[quote:56ddc36986="Flow"]Heute ist es mir gut wie noch nie gegangen, vll ist es ja Einbildung und kann jetzt noch gar nicht sein aber beim Fußballspielen und anschließender Fahrradtour bin ich ca. 20min später ausser Atem gekommen als noch vor einem Monat!!! Das gibt natürlich Motivation auch wenns wahrscheinlich nur ein Hirnsgespinst ist!!! Flo[/quote:56ddc36986]
oh doch, es kann schon sein das man mehr luft bekommt, ist mir bei mir selber schon nach einer woche aufgefallen
also weiter so und laß dich auch unter streß nicht von ihm :twisted: quälen, es würde der streß nicht weniger werden wenn du dir eine anrauchen würdest
Da hast du wohl recht, zusätzlich hoffe ich jeden Stress vermeiden zu können, vielleicht auch weil alles jetzt entspannender ist ohne Nikotin, vor 2 Wochen hätte ich noch nicht gedacht dass ich einmal einen ganzen Samstagabend ohne Zigarette schaffe
Hoffe dass ich die Anfangseuphorie noch möglichst lange mitnehmen kann und jetzt wo die Schule wieder anfängt hab ich auch andere Sorgen
An alle anderen: durchhalten!!!
Hi an alle
Hab von gestern auf heute durchgemacht und zwar ohne dem bösen Z-Wort im Mund! :twisted: hat mich kaum genervt und heut geht es mir viel besser als vor 3 Wochen wo ich das letzte Mal durchgemacht hab, glaube dass war jetzt sogar eine der letzten Situationen die ich ohne Zigarette erlebt habe und ich hab es geschafft, habe ein verdammt gutes Gefühl bei diesem Versuch!
An alle anderen: Durchhalten!!!!
ist mir auch schon aufgefallen wenn ich zu viel getrunken haben (voriges wochenende :oops: ) dann geht es mir nicht so schlecht wie wenn ich geraucht auch noch hätte
Inzwischen häufen sich ja die Vorteile schon dermaßen, dass ich mich frage wie dumm ich war überhaupt zu rauchen!!!
An alle anderen: durchhalten!!!
Flo
Hi an alle!!!
Gestern ist es bei mir das erste Mal wirklich kritisch geworden, hatte einen großen Streit mit meinem besten Freund und bin anschließend 10min vor dem Zigarettenautomaten gestanden und wäre fast schwach geworden!!! Aber :twisted: hat gestern schlussendlich eine Riesenniederlage erhalten und wird sich so schnell nicht mehr erholen, muss einfach nur alles positiv sehen!!!
An alle anderen: durchhalten!!!
Heut war wieder einer der starken Tage an denen ich merke wie gut es mir tut ohne Nikotin!!! Und diese Tage werden immer häufiger, schön langsam erscheint es auch mir selber immer glaubwürdiger dass ich es schaffe *gg*
An alle anderen: durchhalten !!!!
Hi an alle!
Heute war Schule stressig, 10 Stunden mit nur einer Stunde Unterbrechung, anschließend ging ich mit ein paar Jungs aus meiner Klasse einen Kaffee trinken und bang :twisted: schlägt zu und ich nehme zur Beruhigung einen Zug, hat mir überhaupt nicht geschmeckt und mir war schlecht nachher, aber ich fühl mich schlecht und schwach, weiß zwar dass ich wirklich aufhören will und werde das Gefühl nicht los dass ich durch diesen einen Zug wieder angefangen habe obwohl ich seitdem keine geraucht habe
Hoffe das wird besser
An alle anderen: durchhalten!!!
lass Dich jetzt von einem Fehltritt (wenn man das überhaupt so nennen kann) nicht unterkriegen. Du bist jeztzt gewarnt, und Dir wird das in einer ähnlichen Situation wohl nicht so leicht wieder passieren.
O.k. ich bin jetzt auch noch nicht so lange dabei, dass ich mit solchen Situationen viel Erfahrung hätte. Habe auch Angst davor, in solch einer Situation mal schwach zu werden. Aber da muss man halt durch.
[quote:56ddc36986="Flow"]Heute ist es mir gut wie noch nie gegangen, vll ist es ja Einbildung und kann jetzt noch gar nicht sein aber beim Fußballspielen und anschließender Fahrradtour bin ich ca. 20min später ausser Atem gekommen als noch vor einem Monat!!! Das gibt natürlich Motivation auch wenns wahrscheinlich nur ein Hirnsgespinst ist!!! Flo[/quote:56ddc36986]
oh doch, es kann schon sein das man mehr luft bekommt, ist mir bei mir selber schon nach einer woche aufgefallen
also weiter so und laß dich auch unter streß nicht von ihm :twisted: quälen, es würde der streß nicht weniger werden wenn du dir eine anrauchen würdest
LG und *daumendrück*
krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Da hast du wohl recht, zusätzlich hoffe ich jeden Stress vermeiden zu können, vielleicht auch weil alles jetzt entspannender ist ohne Nikotin, vor 2 Wochen hätte ich noch nicht gedacht dass ich einmal einen ganzen Samstagabend ohne Zigarette schaffe
Hoffe dass ich die Anfangseuphorie noch möglichst lange mitnehmen kann und jetzt wo die Schule wieder anfängt hab ich auch andere Sorgen
An alle anderen: durchhalten!!!
Hi an alle
Hab von gestern auf heute durchgemacht und zwar ohne dem bösen Z-Wort im Mund! :twisted: hat mich kaum genervt und heut geht es mir viel besser als vor 3 Wochen wo ich das letzte Mal durchgemacht hab, glaube dass war jetzt sogar eine der letzten Situationen die ich ohne Zigarette erlebt habe und ich hab es geschafft, habe ein verdammt gutes Gefühl bei diesem Versuch!
An alle anderen: Durchhalten!!!!
hi flow
ist mir auch schon aufgefallen wenn ich zu viel getrunken haben (voriges wochenende :oops: ) dann geht es mir nicht so schlecht wie wenn ich geraucht auch noch hätte
also wieder ein neuer vorteil endeckt
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Inzwischen häufen sich ja die Vorteile schon dermaßen, dass ich mich frage wie dumm ich war überhaupt zu rauchen!!!
An alle anderen: durchhalten!!!
Flo
Hi an alle!!!
Gestern ist es bei mir das erste Mal wirklich kritisch geworden, hatte einen großen Streit mit meinem besten Freund und bin anschließend 10min vor dem Zigarettenautomaten gestanden und wäre fast schwach geworden!!! Aber :twisted: hat gestern schlussendlich eine Riesenniederlage erhalten und wird sich so schnell nicht mehr erholen, muss einfach nur alles positiv sehen!!!
An alle anderen: durchhalten!!!
hi flow
gut gemacht, die ziggis hätten ja den streit auch nicht aus dem weg räumen können
also weiter kämpfen bis :evil: er endlich einsieht das er keine chance mehr hat bei dir
LG und noch einen schönen tag
krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Heut war wieder einer der starken Tage an denen ich merke wie gut es mir tut ohne Nikotin!!! Und diese Tage werden immer häufiger, schön langsam erscheint es auch mir selber immer glaubwürdiger dass ich es schaffe *gg*
An alle anderen: durchhalten !!!!
Hi an alle!
Heute war Schule stressig, 10 Stunden mit nur einer Stunde Unterbrechung, anschließend ging ich mit ein paar Jungs aus meiner Klasse einen Kaffee trinken und bang :twisted: schlägt zu und ich nehme zur Beruhigung einen Zug, hat mir überhaupt nicht geschmeckt und mir war schlecht nachher, aber ich fühl mich schlecht und schwach, weiß zwar dass ich wirklich aufhören will und werde das Gefühl nicht los dass ich durch diesen einen Zug wieder angefangen habe obwohl ich seitdem keine geraucht habe
Hoffe das wird besser
An alle anderen: durchhalten!!!
Hi Flow,
lass Dich jetzt von einem Fehltritt (wenn man das überhaupt so nennen kann) nicht unterkriegen. Du bist jeztzt gewarnt, und Dir wird das in einer ähnlichen Situation wohl nicht so leicht wieder passieren.
O.k. ich bin jetzt auch noch nicht so lange dabei, dass ich mit solchen Situationen viel Erfahrung hätte. Habe auch Angst davor, in solch einer Situation mal schwach zu werden. Aber da muss man halt durch.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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