Hi zusammen,
nachdem ich nun schon so einiges hier in den diversen Foren gelesen habe und mich in vielem davon auch absolut wiederfinde, will ich mich jetzt auch kurz vorstellen.
Mein Name ist Nadja, ich bin 34 Jahre alt und ich bin seit Montag, 4.12.06 nikotinfrei! An diesem Abend habe ich meine letzte Zigarette geraucht, feierlich, frierend im Regen auf dem Balkon!
Ich trage mich schon seit einigen Monaten mit dem Gedanken daran, endlich aufzuhören und mein 34. Geburtstag war nun der Auslöser, bzw. Startschuss. Ich habe viele Jahre geraucht, seit meinem 16. Lebensjahr - lediglich eine 2-jährige Unterbrechnung mit Mitte 20.
In den letzten Monaten ist mir immer mehr bewußt geworden, wie sehr ich doch Sklave meiner Nikotinsucht bin (nächtliche Ausflüge zum Zigarettenautomaten/Tankstelle, panische Suche nach Kleingeld, verzweifelte Suche nach Orten an denen man Rauchen kann in der Öffentlichkeit,... ). Darauf habe ich keine Lust mehr und ich möchte dieses blöde Laster jetzt endlich loswerden.
Wie gesagt, heute ist mein 5. Tag ohne Zigaretten - dafür aber mit jeder Menge Schokolade! 
Oh Du schöne Weihnachtszeit... da habe ich mir ja genau die richtige Zeit ausgesucht, aber ich denke einen wirklich richtigen Zeitpunkt zum Aufhören gibt es nicht, also ziehe ich es jetzt durch. Ab nächste Woche will ich dann mit Sport starten, damit die Schokonikoläuse nicht alle an der Hüfte kleben bleiben!
Ich finde es sehr beruhigend, dass viele hier die gleichen Symptome schildern was Entzugserscheinungen angeht - geteiltes Leid ist doch irgendwie halbes Leid - und ich freue mich drauf, diese Zeit mich Euch zusammen durchzuziehen und auf Ihre Tips & Tricks (sind ja einige "alte Hasen" dabei hier, die schon länger clean sind).
Liebe Grüße
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h 
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Hallo Nadja,
man kann dich zu deinem Entschluss nur beglückwünschen!
Als "alter Hase" kann ich dir versprechen, dass du es nicht bereuen wirst. Wenn man sich fest vorgenommen hat, vom Nikotin wegzukommen, schafft man es auch. Sicher sind die ersten Tage oder Wochen "anstrengend", aber man übersteht es ohne Schaden. Es macht einen ungeheuer stolz, diesen Schritt getan zu haben.
Gemeinsam geht es nochmal so gut, das ist klar. Hier findet man jemand, der zuhören kann; Trost, wenn Einem mal nicht so gut ist; Ansporn zum Weitermachen und auch mal einen [img:11cb7a1fcf]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/g025.gif[/img:11cb7a1fcf] , wenn nötig.
Leg dir ein Tagebuch an und schreibe, was dich bewegt. Du wirst sehen, bald hat du Kontakt. Lad dir [url=http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html]hier[/url] den "Rauchfrei-Elch" von SWR3 herunter. Das Tool zählt für dich die Tage, die du ohne Ziggis geschafft und das Geld, welches du dadurch gespart hast... Sehr motivierend!
Ich wünsche dir alles Gute für dein Vorhaben!
Einen schönen Adventssonntag und liebe Grüsse,
Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo Maggie,
vielen Dank für deine "bestärkenden" Worte! Den Elch habe ich mir auch schon runtergeladen - echt ne witzige Idee, wirklich gut, wenn man jeden Tag schriftlich präsentiert bekommt, was man schon geschafft hat.
Sitze hier gerade bei meiner ersten Tasse Kaffee und anstelle der Zigarette, die ich normalerweise dazu geraucht hätte, hab ich mich jetzt eben hier eingeloggt - Ablenkung ist alles!
Es wird aber auch wirklich von Tag zu Tag besser, wobei ich gestehen muss, dass ich noch keine großen Herausforderungen wie Parties, Kneipen, etc. in der letzten Woche hatte. Aber heute steht Weihnachtsmarkt auf dem Programm - zusammen mit einem Freund der Raucher ist.... Mal sehen, wie es mir dabei geht.... ? 
Wünsche dir auch einen schönen Sonntag und viel Spass beim Anzünden der zweiten Kerze!
LG
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Danke, Nadja.
Ach, du wirst sehen, das kriegst du ganz locker gebacken. Vielleicht hast du ja Glück und es geht dir so wie mir: Ich musste nicht so schrecklich viel leiden und hab mir die Sache mit dem Aufhören wesentlich schlimmer vorgestellt - nach 37 Jahren Raucherdasein. Wenn ich das früher gewusst hätte, hätte ich sicher schon viel früher aufgehört.
Ich wünsche dir einen schönen Adventssonntag![img:6719e8b9df]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Weihnachten/Weih00013.gif[/img:671...
Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo Nadja (schöner Name übrigens !)
Schön, dass Du hier bist;-)
so fing es bei mir auch an. Ich hatte gemerkt, dass ich Sklavin der Kippen bin. Anstattt mir z.b. abends mal nen Film in Ruhe anschauen zu können, fieberte ich manchmal die Werbepausen herbei, damit ich endlich auf die Terasse kann........
lg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Huhu Nadja,
du hast am selben Tag aufgehört wie ich
Wünsch dir ein herzliches Willkommen hier und ein tapferes Durchstehen aller bösen Verlockungen, die dich in Zukunft ereilen könnten und viel Freude an deiner zukünftigen rauchfreien Zeit.
Liebe Grüße, Jessi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
Hallo Nadja,
toll, dass du da bist. So ähnlich ging es mir auch. Ich hatte absolut keinen Bock mehr, mir Gedanken darüber machen zu müssen, wo ich mir die nächsten Steckies kaufen kann (weil die gab´s ja nicht mehr überall) und ob ich noch genug Geld dabei habe, mir evtl. welche zu ziehen.
Schön, dass ich dieses Laster endlich los bin und mehr Zeit für wirklich wichtigere Dinge habe.
Wichtig ist, das ganze von der positiven Seite zu sehen und nicht als Entbehrung!........dann klappt das von ganz allein und die "Entzugserscheinungen" stellen sich nicht ein. Weil man ja nicht auf etwas verzichtet, sondern seine "Freiheit" wieder hat, weil man losgekommen ist von diesem Teufelszeug.
Viel Spaß noch hier im Forum
...vielleicht im Chatt?
Lieben Gruß
de Moige
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
@Maggie:
naja, "locker gebacken" kriege ich es wahrscheinlich nicht... aber bisher war ich standhaft! Komme gerade vom Xmas-markt zurück - jede Menge Glühwein und Raucher um mich herum... Ich kann nicht gerade behaupten, dass es mir nicht in den Fingern gejuckt hätte, mir eine anzustecken, aber ich habs einfach gelassen und es war auch ohne Zigaretten ein spassiger Nachmittag... irgendwann wird dieses Kribbeln in den Fingern wohl auch aufhören... ich hoffe BALD! 
LG
Nadja
@Elke & de Moige: Danke für Eure Welcome-Mails!
Man fühlt sich ja wirklich gut aufgehoben hier! Schön wenn man weiß, dass man kein Einzelschicksal ist!
Wünsche euch einen tollen Sonntag abend!
LG
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
@ Jessie: cool, dann sind wir ja scheinbar im gleichen Stadium des Entzugs!
Hoffe bei dir ist alles im grünen Bereich und du hast den Sonntag rauchfrei verbracht! Drück dir auch alle Däumchen, dass es klappt! Zusammen kriegen wir das doch hin, oder? 
Wär ja gelacht... pah! 
LG
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Hi Nadja,
auch von mir erstmal ein herzliches [img:4e569b8a98]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/142.gif[/img:4e569b8a98] hier im Forum.
Heute bist Du schon
[size=24:4e569b8a98][color=red:4e569b8a98]1 Woche ohne Nikotin[/color:4e569b8a98][/size:4e569b8a98]
Jetzt ran an die zweite Woche. Du machst das prima. [img:4e569b8a98]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:4e569b8a98]
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Nadja,
whow, die erste Woche ohne Fluppen haste schon geschafft. Super!
Hier im Forum bist du bestens aufgehoben, brauchst eigentlich gar nix mehr selber machen, bloß die Nächste nicht mehr ins Gesicht stecken, das ist dein Part.
Hier wird nebendran soviel gelacht und getröstet, Rezepte ausgetauscht, Möhren bewundert usw. da frag ich mich noch heute, wo ich früher die Zeit zum Rauchen hergenommen habe.
Mal im Ernst: wenn du es wirklich willst, dann schaffst du das auch. Es wird jeden Tag ein wenig leichter und irgendwann kommt der :twisted: ganz frustriert um die Ecke um zu gucken, ob du immernoch standhaft bist. Dann zieht er ne Schmolllippe und trollt sich.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
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