zu unserem Gespräch gestern im Chat hier ein kleiner Tipp von mir:
Chlorhexamed - gibts rezeptfrei in der Apotheke. Hat mir und meiner Zunge super geholfen.
Auch wenn es Dir schlecht geht, bitte nicht aufgeben. Es wird wirklich immer leichter, glaub mir *daumen drück*.
Und dass Du Kaugummis brauchst, ist auch nicht schlimm. Aber laß die Nicorette weg. Bestell Dir lieber im Internet Nicotinell. Den Tip hab ich von mockey und die sind wirklich besser.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Liebe Hope danke für die Schöne minuten mit mein meist begehrte Schatz http://www.poster.net/bloom-orlando/bloom-orlando-lord-of-the-rings-retu...
Als Gegenleistung .
Es freut mich,dass Dir gut geht ich leide jeden Tag seit 3 Tage :cry: es ist zwar noch auszuhallten aber weiss echt nicht meher wie lange noch.
Also Kinners, ich habe nu die Tage ziemlich viel Stress gehabt und trotzdem dem bösen :twisted: standgehalten, obwohl ich so manches Mal schon in Gedanken den Zigarettenautomaten umarmte (igitt) und ich schon fröhlich rauchend.... HALT STOP!!! Fröhlich nu ma gar nicht, das hat mich eigentlich ziemlich bedrückt. Hab das Kämpfen manchmal so satt -.- Ich meine, es is ja nicht nur das Nichtrauchen, was mich im Moment belastet - hinzu kommt noch das [b:c1671cc704]Fern[/b:c1671cc704] in meiner Fernbeziehung (ham uns seit fast zwei Monaten nicht gesehen) und wir haben nix Besseres zu tun, als irgendwie fast jeden Abend zu explodieren (zwei Dickköpfe halt) wegen anderer Probleme. Warum jetzt, wo ich aufhöre zu rauchen, frage ich mich!!
Ich wünsche mir einen Boxsack zu Weihnachten :motz: Trotzdem bin ich stolz, trotz der Stresssituationen durchzuhalten, zwar mehr mit Hängen und Würgen und auf allen Vieren und ich komme mir ein bisschen lächerlich vor. War dann aus lauter Verzweiflung schon am Überlegen, ob ich mir nich doch die stinkenden Kräuterziggis holen soll, scheiß auf den Preis und auf den Gestank, einfach nur wieder rauchen.... naja... irgendwie hat dann mein Wille überlebt, nicht nach Hasch riechen zu wollen (alte Erinnerungen möcht ich net auffrischen q.q)
Am 22. kommt mein Schatz endlich nach Berlin ~,~ und ich habe ihm schon angedroht, dass ich dann die Nicotinkaugummis absetzen werde. Naja ich hoffe mal, dass mir dann der körperliche Entzug nicht ganz so schwer fallen wird, habe dann ja einen lebenden Boxsack :mrgreen:
Danke für Deinen Besuch und die Gratus .
Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende mit Deinem Schatz, laß Dir von :twisted: nix einreden, der lügt immer.
genieß die Zeit
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
hey, wenn dein Schatz dann erst bei dir ist, dann wirst du gar nicht mehr so oft ans Rauchen denken.... da gibts doch viel schönere dinge, die man zu zweit machen kann...
Also, Kopf hoch, alles wird gut! Wir haben beide am gleichen Tag gestartet und wir ziehen das zusammen durch!
Und was die Sache mit dem "geeigneten Zeitpunkt" angeht... das höre ich mir von Freunden auch immer wieder an momentan, wenn ich mal bisschen am Jammern bin und eigentlich auf Verständnis hoffe, dann kommen so Sprüche wie "na wie kann man denn auch im Dezember aufhören zu rauchen? Mit Xmas vor der Tür und wenn sowieso alles so trüb und grau ist draussen..."
Ich glaube nicht, dass es was mit dem zeitpunkt zu tun hat, denn es gibt immer wieder dinge, die einen stören, über die man sich ärgert und die den Wunsch aufkommen lassen, jetzt unbedingt eine Zigarette zu rauchen. Ob Dezember oder Juli - völlig egal...
Ich wünsche dir auf jeden Fall ein tolles WE, lenk dich ab so gut es geht - ich übe mich auch darin - und nächste Woche feiern wir gemeinsam unsere zweite rauchfreie Woche!, ok?
LG
Nadja
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Bei mir läuft es im Moment ganz gut, habe das Gefühl die Abstände zwischen den Schmachtmomenten werden immer größer.
In Augenblicken in denen die Schmacht so stark ist, wie Du beschreibst wenn man traurig, wütend usw. ist versuche ich mich zu fragen ob die Zigarette wirklich die Situation oder die Gefühle verbessern würde...NEIN...
Bisher hat mir das ganz gut geholfen, aber ich bin ja auch noch in den Anfangen und kann das so gut nachempfinden was Du schreibst...
Nicht nur den Entzug.. (Fernbeziehung hatte ich auch... mitlerweile wohnen wir schon fast 5 Jahre zusammen...)
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir!
Du schaffst das!!!
LG, Kalinda
Ja, habe mich lange nicht mehr gemeldet, ich steckte mitten in den Weihnachtsvorbereitungen, musste obendrein noch meinen PC platt machen *wumm - und weg war C* und mir vorher noch Sicherheitskopien machen und und und, ne Heidenarbeit und ich bin bis heute nicht dazu gekommen, hier mal reinzuschauen. Sieht in den nächsten Tagen auch ziemlich eng aus, also keine Sorge, mir gehts gut^^
Beim NMR bin ich immer noch nach wie vor dabei, ohne Ausrutscher (darüber staune ich selber, war ich doch so manches Mal kurz davor). Seit mein Schatz da ist am 22.12., habe ich auch meine Nicotinells abgesetzt. Hab ja nochmal mit einem Aufbegehren meines Körpers gerechnet, aber nix war, es war kaum ein Unterschied zu vorher zu spüren (waren ja auch nur vier bis fünf Kaugummis, die ich meist am Tag genommen hatte). Seitdem bin ich wirklich clean. Seit einer Woche bin ich auch ziemlich relaxt, ich denke kaum noch ans Rauchen, und wenn ich daran denke, dann nicht mehr mit dieser ekelhaften Sehnsucht. Schmachter verspüre ich immer noch hier und da (meist wenn ichs gar net erwarte), aber eigentlich geht das dann schnell wieder vorbei. Zur Zeit habe ich mich also gut im Griff.
Nach Sylvester schau ich dann auch wieder in eure TBs rein, was sich da so getan hat, wie es euch geht, ob ihr Hilfe braucht Ich möchte mich jedenfalls bei allen bedanken, die immer ein optimistisches Wort für mich übrig hatten, ich hoffe, ich werde weiterhin so stark sein können - und ich hoffe, ihr werdet auch stark sein. Ich wünsche euch nachträglich eine schöne Weihnacht und vorzeitig schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Hi Hope,
zu unserem Gespräch gestern im Chat hier ein kleiner Tipp von mir:
Chlorhexamed - gibts rezeptfrei in der Apotheke. Hat mir und meiner Zunge super geholfen.
Auch wenn es Dir schlecht geht, bitte nicht aufgeben. Es wird wirklich immer leichter, glaub mir *daumen drück*.
Und dass Du Kaugummis brauchst, ist auch nicht schlimm. Aber laß die Nicorette weg. Bestell Dir lieber im Internet Nicotinell. Den Tip hab ich von mockey und die sind wirklich besser.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
:troest:
Liebe Hope danke für die Schöne minuten mit mein meist begehrte Schatz
.
http://www.poster.net/bloom-orlando/bloom-orlando-lord-of-the-rings-retu...
Als Gegenleistung
Es freut mich,dass Dir gut geht ich leide jeden Tag seit 3 Tage :cry: es ist zwar noch auszuhallten aber weiss echt nicht meher wie lange noch.
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Also Kinners, ich habe nu die Tage ziemlich viel Stress gehabt und trotzdem dem bösen :twisted: standgehalten, obwohl ich so manches Mal schon in Gedanken den Zigarettenautomaten umarmte (igitt) und ich schon fröhlich rauchend.... HALT STOP!!! Fröhlich nu ma gar nicht, das hat mich eigentlich ziemlich bedrückt. Hab das Kämpfen manchmal so satt -.- Ich meine, es is ja nicht nur das Nichtrauchen, was mich im Moment belastet - hinzu kommt noch das [b:c1671cc704]Fern[/b:c1671cc704] in meiner Fernbeziehung (ham uns seit fast zwei Monaten nicht gesehen) und wir haben nix Besseres zu tun, als irgendwie fast jeden Abend zu explodieren (zwei Dickköpfe halt) wegen anderer Probleme. Warum jetzt, wo ich aufhöre zu rauchen, frage ich mich!!
Ich wünsche mir einen Boxsack zu Weihnachten :motz: Trotzdem bin ich stolz, trotz der Stresssituationen durchzuhalten, zwar mehr mit Hängen und Würgen und auf allen Vieren und ich komme mir ein bisschen lächerlich vor. War dann aus lauter Verzweiflung schon am Überlegen, ob ich mir nich doch die stinkenden Kräuterziggis holen soll, scheiß auf den Preis und auf den Gestank, einfach nur wieder rauchen.... naja... irgendwie hat dann mein Wille überlebt, nicht nach Hasch riechen zu wollen (alte Erinnerungen möcht ich net auffrischen q.q)
Am 22. kommt mein Schatz endlich nach Berlin ~,~ und ich habe ihm schon angedroht, dass ich dann die Nicotinkaugummis absetzen werde. Naja ich hoffe mal, dass mir dann der körperliche Entzug nicht ganz so schwer fallen wird, habe dann ja einen lebenden Boxsack :mrgreen:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
Hallo Hope,
Danke für Deinen Besuch und die Gratus
.
Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende mit Deinem Schatz, laß Dir von :twisted: nix einreden, der lügt immer.
genieß die Zeit
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Hope,
hey, wenn dein Schatz dann erst bei dir ist, dann wirst du gar nicht mehr so oft ans Rauchen denken.... da gibts doch viel schönere dinge, die man zu zweit machen kann...
Also, Kopf hoch, alles wird gut! Wir haben beide am gleichen Tag gestartet und wir ziehen das zusammen durch!
Und was die Sache mit dem "geeigneten Zeitpunkt" angeht... das höre ich mir von Freunden auch immer wieder an momentan, wenn ich mal bisschen am Jammern bin und eigentlich auf Verständnis hoffe, dann kommen so Sprüche wie "na wie kann man denn auch im Dezember aufhören zu rauchen? Mit Xmas vor der Tür und wenn sowieso alles so trüb und grau ist draussen..."
Ich glaube nicht, dass es was mit dem zeitpunkt zu tun hat, denn es gibt immer wieder dinge, die einen stören, über die man sich ärgert und die den Wunsch aufkommen lassen, jetzt unbedingt eine Zigarette zu rauchen. Ob Dezember oder Juli - völlig egal...
Ich wünsche dir auf jeden Fall ein tolles WE, lenk dich ab so gut es geht - ich übe mich auch darin - und nächste Woche feiern wir gemeinsam unsere zweite rauchfreie Woche!, ok?
LG
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Hallo Hope!
Danke für Deine Grüße in meinem TB...
Bei mir läuft es im Moment ganz gut, habe das Gefühl die Abstände zwischen den Schmachtmomenten werden immer größer.
In Augenblicken in denen die Schmacht so stark ist, wie Du beschreibst wenn man traurig, wütend usw. ist versuche ich mich zu fragen ob die Zigarette wirklich die Situation oder die Gefühle verbessern würde...NEIN...
Bisher hat mir das ganz gut geholfen, aber ich bin ja auch noch in den Anfangen und kann das so gut nachempfinden was Du schreibst...
Nicht nur den Entzug.. (Fernbeziehung hatte ich auch... mitlerweile wohnen wir schon fast 5 Jahre zusammen...)
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir!
Du schaffst das!!!
LG, Kalinda
Ich dachte ich hole Dich mal nach vorne so muss ic nicht umblättern
.
Wie geht es Dir?
L.G.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hey Hope,
wollte dir zur 3. Woche NMR gratulieren!!! Du bist doch noch dabei, oder?
Liebe Grüße
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Huhu ihr Lieben...
Ja, habe mich lange nicht mehr gemeldet, ich steckte mitten in den Weihnachtsvorbereitungen, musste obendrein noch meinen PC platt machen *wumm - und weg war C* und mir vorher noch Sicherheitskopien machen und und und, ne Heidenarbeit und ich bin bis heute nicht dazu gekommen, hier mal reinzuschauen. Sieht in den nächsten Tagen auch ziemlich eng aus, also keine Sorge, mir gehts gut^^
Beim NMR bin ich immer noch nach wie vor dabei, ohne Ausrutscher (darüber staune ich selber, war ich doch so manches Mal kurz davor). Seit mein Schatz da ist am 22.12., habe ich auch meine Nicotinells abgesetzt. Hab ja nochmal mit einem Aufbegehren meines Körpers gerechnet, aber nix war, es war kaum ein Unterschied zu vorher zu spüren (waren ja auch nur vier bis fünf Kaugummis, die ich meist am Tag genommen hatte). Seitdem bin ich wirklich clean. Seit einer Woche bin ich auch ziemlich relaxt, ich denke kaum noch ans Rauchen, und wenn ich daran denke, dann nicht mehr mit dieser ekelhaften Sehnsucht. Schmachter verspüre ich immer noch hier und da (meist wenn ichs gar net erwarte), aber eigentlich geht das dann schnell wieder vorbei. Zur Zeit habe ich mich also gut im Griff.
Nach Sylvester schau ich dann auch wieder in eure TBs rein, was sich da so getan hat, wie es euch geht, ob ihr Hilfe braucht
Ich möchte mich jedenfalls bei allen bedanken, die immer ein optimistisches Wort für mich übrig hatten, ich hoffe, ich werde weiterhin so stark sein können - und ich hoffe, ihr werdet auch stark sein. Ich wünsche euch nachträglich eine schöne Weihnacht und vorzeitig schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Gruß, Jessi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
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