Hallo Ihr lieben Nichtmehr- und Noch-Raucher 
Ich bin die Sanne, bin 37 J., komme aus der Nähe von Frankfurt und werde ab 1. Januar 2007 Nichtraucher.
Ja ich wage mich an den Klassiker schlechthin unter den Neujahrsvorsätzen ran 
Ich rauche seit meinem 13. Lebensjahr regelmäßig mit einer Unterbrechung in der Schwangerschaft. Zurzeit rauche ich ca. 20 Zigaretten am Tag.
Etliche Aufhörversuche sind bislang gescheitert, der letzte ernsthafte Versuch liegt über 3 Jahre zurück, da hatte ich es geschafft, 3 Monate nicht zu rauchen. Aber 10kg Gewichtszunahme und Stress mit der damals pubertierenden Tochter haben mich wieder zum Glimmstengel greifen lassen... 
Absoluter Quatsch eigentlich! Die 10kg bin ich auch nicht automatisch wieder losgeworden, sondern ich musste sowieso Diät machen. Also wäre ich sie - meiner Meinung - nach mit der Diät wieder losgeworden, wenn ich weiterhin NR geblieben wäre!!
Dieses Mal hab ich mich etwas besser "vorbereitet", ich hab 3kg abgenommen, indem ich schon im Sommer meine Ernährung auf kohlenhydratarm umgestellt habe und hoffe, wenn ich meine Ernährung so beibehalte und mir nicht wieder den ganzen Tag Süßkram reinstopfe, das Gewicht halten zu können.
Den Elch-Ticker von SWR3 hab ich mir schon runtergeladen, er zeit mir derzeit an, wann ich aufhöre, wieviel ich bis dahin noch rauche, wieviel ich noch ausgeben werde etc. 
Soviel zu mir. Ich hoffe, hier Unterstützung und gegenseitigen Austausch zu finden.
Viele Grüße und Frohe Weihnachten
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
Hallo Sanne,
erstmal ein herzliches Willkommen hier.
Der Entschluß, das Rauchen aufzugeben, ist immer ein guter. Meinem besten Freund hab ich Dienstag grob geschildert, welchen Giftmüll er sich da reinzieht - blaß isser geworden, und das zu Recht :!: Blöderweise versteht er was von Chemie und derlei gedöhns :roflrofl:
Hier im Forum laufen etliche rum, die schon hinter sich haben, was Du noch vor Dir hast. Und solche Leute sind die beste Stütze, wie ich finde. Ein noch rauchender Partner fühlt sich angegriffen oder peinlich berührt, ein Noch-Nie-Rauchender hat nicht den blassesten Schimmer, was da so alles in Dir abgeht.
Lege selbst ein TB an, wenn du magst - in das schreibst du alles rein, was dich so bewegt - und andere schreiben aufmunternde, motivierende Worte rein, wieder andere lassen auch mal die Faust auf den Tisch herniedersausen, wenn es Not tut
Stöbere auch gern in den TB anderer herum. Dir wird vieles davon schrecklich bekannt vorkommen, aber auch der eine oder andere Denkanstoß ist sicher dabei.
Noch einmal ein herzliches Willkommen - hier bist Du richtig, wenns ums Aufhören geht :!:
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi Olaf,
vielen Dank für die freundliche Begrüßung.
Ja ich habe einen Partner, der noch nie geraucht hat und gar nicht peilen wird, was in mir vorgeht. Natürlich findet er es gut, dass ich endgültig aufhören will, nur graut ihm schon etwas vor meinen Launen... *seufz* Aber da muss er durch...
Das mit dem Tagebuch ist eine sehr gute Idee, das werde ich auch machen.
Ich bin dieses Mal fest entschlossen! Ich werde im April 38 und sehe - meiner Meinung nach - älter aus!! Mit 40 will ich bestimmt nicht mehr rauchen und dann auch noch aussehen wie 48 :shock: , wo ich doch innerlich noch soooo jung geblieben bin
Viele Grüße
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
Hallo Sanne,
herzlich Willkommen.
Ein super Entschluß nun aufzuhören.
Wenn dein Partner Angst hat, vor deinen "Launen", die du dann haben wirst, kann ich dir empfehlen Allen Carrs Endlich Nichtraucher-Buch zu lesen. Das hat mich persönlich total motiviert und mir geholfen, mir einige Dinge klar zu machen. Ich habe schlechte Laune gar nicht erst aufkommen lassen, da ich das Ganze nicht als "Verlust", sondern eher umgekehrt als "Gewinn" für mich sehe!
Dadurch habe ich keine schlechte Laune, sondern das Gegenteil ist der Fall, weil ich etwas dazugewonnen habe :groovy: und total stolz auf mich bin. Und das strahle ich auch aus! *mirselber auffeschulterklopf
Du schaffst das auch! Das Forum ist ein tolle Hilfe dabei!
Ein frohes Weihnachtsfest
wünscht dir de Moige
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Hallo de Moige,
ach ich kann Dir gar nicht sagen, wie oft ich "Endlich Nichtraucher" schon gelesen habe!! Längstens hab ich dann für 2 Wochen aufgehört... Also das Buch hatte keine "Langzeitwirkung" auf mich. Habe mir dann "Für immer Nichtraucher" geholt von Carr, aber das machte mich schon fast aggressiv ... :? :shock:
Ich versuche es jetzt aus einer Mischung von Carr und dem Willen an einem gesunden Leben...
Krass auch, dass Carr vor kurzem an Lungenkrebs gestorben ist.
Davor habe ich schon große Angst. Lungenkrebs ist bestimmt ein ziemlicher Leidensweg...
LG
Sanne
PS: Danke fürs Verschieben des Beitrages
NR seit 1. Januar 2007