scheint es wieder einen trend zum rauchen zu geben, nachdem das eingreifen per gesetz gescheitert ist?
schwierig, schwierig. da war ich nun aus mit 2 bekannten, mann und und frau, beide hoch attraktiv, sie raucht filterziggis, er zigarillos........und sehen auch noch gut aus dabei.......; verdammt gut. und ne innere stimme sagt mir: elke, hey.......so könntest du auch aussehen, und viel mehr ausgehen, hast du doch zu raucherzeiten so gerne gemacht..(ich gehe nämlich höchst ungern aus seit ich nicht mehr rauche ); dich rumgetrieben auf ausstellungen, speziell den eröffnungen, des manchmal guten weines wegen, bist tanzen gegangen bis in die nacht, bist auf skurrilen konzerten gewesen, weil mein musikgeschmack doch so unverschämt ist......., hast dich in den zug gepackt und bist nach hamburg, deine zweitlieblingsstadt.................; und nun? sitzt du herum und redest klug und tust nix....
und dann seh ich mich, wie ich derzeit neuerdings eine suchtverlagerung aufs parkett lege (immer ab 16 uhr wird es gefährlich, dann bekomme ich einen appetit, den ich so nicht kenne), und frage mich, was das kleinere übel ist. das frage ich mich gerade wirklich. und ich gebe es zu: ich bin an der schwelle. gradwanderung.
allerdings hatte ich mir anfangs eines vorgenommen: ich wollte wissen, wie mein körper funktioniert ohne rauchen, ich wollte ihm mindestens ein halbes jahr lang zeit geben.
okay, ich warte noch nen monat........
glücklicherweise kann ich täglich neu entscheiden, was ich will und was nicht.
tja........und sowas nach 5 Monaten.
aber es ist the truth, die ich täglich neu suche
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Gegen das zugelegte Gewicht kannst du was tun. Ganz allein und ohne größere Probleme.
Gegen die Krankheiten, die das Rauchen verursacht, kannst du wenig bis nichts tun. Im Gegenteil, mit ein bissel Pech gehts Dir richtig an den Kragen.
Das die beiden gesünder aussahen, ist eine Illusion. Solarium, Schminke und etwas Sport bewirken sowas. Innerlich aber sind die beiden eine kleine Giftmüllhalde.
Nächste Illusion: Die Zigaretten werden das zugelegte Gewicht [b:43b38a0eb0][i:43b38a0eb0]niemals, nie und nimmer[/i:43b38a0eb0][/b:43b38a0eb0] (nein, auch wenn dir das noch so sehr suggeriert wird) wieder "wegwischen". Das hast du allein in der Hand, also reiß dich mal n bissel zusammen und betrachte mal die 16-Uhr-Phase ein bissel genauer. Und dann handele entsprechend.
Bist seit 5 Monaten von den Ziggis weg, da wäre das ja wohl komplett gelacht.
ich bin echt an der kippe zur kippe, ja.
leider. ich gebs zu.
olaf danke. du hast recht. fast.
allerdings hatte ich damals als ich wieder anfing
mit rauchen schnell wieder abgenommen.
die 12 kilo waren schnell wieder weg.
und die nächsten 6 jahre war das thema
essen kein thema mehr. ich aß, wann ich
hungrig war. so einfach war das.
nun plagen mich diese gedanken ebenso
wie vorher die gedanken ans rauchen.
das ist scheusslich. das ist zwanghaft.
wenn ich so weitermache, und weitermache
und weitermache, steuere ich die fettsucht an.
und ich hab angst. auch das geb ich zu.
die gedanken: geh los und kauf dir dein tabak
kommen gerade ständig. es ist nicht nur das
gewichtige thema, es betrifft gerade alles.
mein ganzes sein. ich hab unzählige bücher
zum thema gelesen. ich dachte, so einfach ist
das, aufzuhören. war es auch. die ganzen monate lang
hatte ich kaum probleme damit. aber jetzt.
und dann denk ich : was mach ich mit euch,
wenn ich wieder rauche ? ich kann dann
unmöglich im forum bleiben. werde ich auch nicht.
ich hab ne krisis. und was für eine.
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[quote:d94ba220de="indiansun"]und nun? sitzt du herum und redest klug und tust nix....[/quote:d94ba220de]
Hallo Elke,
dieses Gefühl kenn ich nur zu gut - und das weißt Du.
Jetzt ist der Augenblick, wo Du nicht gegen den :twisted: kämpfen mußt, sondern erstmal gegen DICH selbst.
Diese innere Abgestumpftheit (weiß nicht, wie ich es sonst beschreiben soll) mußt Du überwinden. STEH AUF, sonst hast Du bald den Punkt erreicht, wo Du nur noch funktionierst. Und dieser Roboter ist es dann, der den Tabak kauft - nicht Du.
Ich weiß, es schwer ist, aber auch das ist zu schaffen.
Schmeiß die 5 Monate nicht weg.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
jetzt hör aber mal auf - ich verstehe ja was du meinst, aber ganz ehrlich:
Möchtest Du wieder DROGENABHÄNGIG sein? Mach Dir mal klar, was das bedeutet!!! du bist NICHT mehr Herr (ähm Frau) über dich selbst, Du wirst von der Zigarettenmafia manipuliert - du gibst einen Haufen Geld für was aus, was dich über kurz oder lang unter die Erde (im schlimmsten Fall) oder als Pflegefall (im bessern???Fall) enden lassen kann.
Geh jetzt raus, renne was das Zeug hält, atme ganz tief durch und beruhige dich erst mal.
Dein Kopf spielt verrückt, nicht dein Körper - dem geht es nämlich besser!!!
So und nun bitte ein Feedback und vor allem, verlasse uns nicht.
Du gehörst hier hin und niemand möchte auf dich verzichten!!!!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:97f646ca06="indiansun"]
nun plagen mich diese gedanken ebenso
wie vorher die gedanken ans rauchen.
das ist scheusslich. das ist zwanghaft.[/quote:97f646ca06]
Das kenne ich nur zu gut! Ich habe ja auch urplötzlich mit dem Thema Essen und Gewicht zu kämpfen gehabt. 100 % so wie früher ist es auch noch nicht wieder aber es wird, glaub' mir. Bei einem dauert es halt länger, beim anderen weniger lang.
Die Lösung deines Problems ist nicht den "Es-Zwang" durch den "Kippen-Zwang" wieder zurück zu tauschen oder?
Und genau das würdest du erreichen, wenn du wieder anfängst. Würde dich das glücklicher machen?
Der Zwang mit dem Essen und Kontrollieren lässt wieder nach, du musst nur wieder eine gesunde Enstellung zu dir selbst aufbauen. Das ist schwer aber es geht, zur Not mit therapeutischer Hilfe, was ich dir wohl nicht zu erzählen brauche.
Auch die Lebensgewohneiten normalisieren sich wieder. Solche Wandelkrisen kommen doch immer mal vor, ob man nun aufhört zu rauchen oder nicht. Das kriegt sich auch wieder ein!
Elke!
Wenn ich über Bilder nachdenke wo ich geraucht habe dann kommen Bewust die ungefälschte Bilder von der Warheit..Ich sitze in Wonzimmer weinend mit totes Angst weil ich keine Luft bekomme und warte auf der Not-Arzt.Mein Gesicht ist kreidenweiss nur die Augen sind rot von weinen und von dem Anstrengun genug Luft bekommen zu können.Entlich ist der Arzt da. Er untersucht mich und stellt fest, dass ich eine acute spastische Bronchitis habe.Das heisst die Lungenbläschen Muskulatur krampft da durch ist das Eiatmen deutlich erschwehrt und der Lungenvolumen ist total heruntergesetzt.Ich bekamm Asthma -Spray und Antibiotika. ca. 30. minuten wo es mir schon etwas besser geht (keine akute Atemnot) die erste Raucherversuch.Nach ein einzige Zug aus die Zigarette musste ich mich wegen der Husten attacke fest hallten ich konnte nur mit offenen Mund atmen mir mischten sich die Tränen erneut zum tropfende Speichel aus dem Mund. Ich habe mich geschämt ich war aber auch sehr traurig darüber, dass mein Sucht stärke ist als der Vernuft. Ich habe auch Bilder vor mir wo ich Patienten zum Bein amputation ins Krankenhaus schicken müsste und dass schlimste Bild ist wo ich ein Mann knieend neben sein Bett leblos fand. Er hatte noch der Sauerstoffbrille von sei O2 Geräth in der nase gehabt und wollte sich warscheinlich nach dem Rauchen mitte in der Nacht erneut hinlegen.
Ich möchte nicht so sterben.
Ich möchte diese Bilder aber nie vergessen.
Rauchen macht niemanden atraktiev, glaube es mir.
Bitte hallte durch! Ich wollte dich nicht schockieren aber es gibt andere Art Bilder auch als das von deine Bekannten.
LG.Andrea
Vielleicht hätte unsere Moderator der Mathias nichst dagegen wenn als TB. eine Kochrezepte Samlung da hinein geschmugelt wird mit viele-viele gesunde und machbare nicht überkomplizierten Rezepten.
Das könnte viele helfen mit Gewichtproblemen.
:troest: Ich hoffe,dass es Dir wieder besser geht.
LG.Andrea
Sachsen-Paule - ist das so ein ganz Dürrer?? So´n Klappergestell? :angst:
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
[color=white:ad5537d42c]...................[/color:ad5537d42c][img:ad5537d42c]http://www.bildercache.de/bild/20070203-013132-80.gif[/img:ad5537d42c][c...
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
scheint es wieder einen trend zum rauchen zu geben, nachdem das eingreifen per gesetz gescheitert ist?
schwierig, schwierig. da war ich nun aus mit 2 bekannten, mann und und frau, beide hoch attraktiv, sie raucht filterziggis, er zigarillos........und sehen auch noch gut aus dabei.......; verdammt gut. und ne innere stimme sagt mir: elke, hey.......so könntest du auch aussehen, und viel mehr ausgehen, hast du doch zu raucherzeiten so gerne gemacht..(ich gehe nämlich höchst ungern aus seit ich nicht mehr rauche ); dich rumgetrieben auf ausstellungen, speziell den eröffnungen, des manchmal guten weines wegen, bist tanzen gegangen bis in die nacht, bist auf skurrilen konzerten gewesen, weil mein musikgeschmack doch so unverschämt ist......., hast dich in den zug gepackt und bist nach hamburg, deine zweitlieblingsstadt.................; und nun? sitzt du herum und redest klug und tust nix....
und dann seh ich mich, wie ich derzeit neuerdings eine suchtverlagerung aufs parkett lege (immer ab 16 uhr wird es gefährlich, dann bekomme ich einen appetit, den ich so nicht kenne), und frage mich, was das kleinere übel ist. das frage ich mich gerade wirklich. und ich gebe es zu: ich bin an der schwelle. gradwanderung.
allerdings hatte ich mir anfangs eines vorgenommen: ich wollte wissen, wie mein körper funktioniert ohne rauchen, ich wollte ihm mindestens ein halbes jahr lang zeit geben.
okay, ich warte noch nen monat........
glücklicherweise kann ich täglich neu entscheiden, was ich will und was nicht.
tja........und sowas nach 5 Monaten.
aber es ist the truth, die ich täglich neu suche
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Kleiner Denkanstoß:
Gegen das zugelegte Gewicht kannst du was tun. Ganz allein und ohne größere Probleme.
Gegen die Krankheiten, die das Rauchen verursacht, kannst du wenig bis nichts tun. Im Gegenteil, mit ein bissel Pech gehts Dir richtig an den Kragen.
Das die beiden gesünder aussahen, ist eine Illusion. Solarium, Schminke und etwas Sport bewirken sowas. Innerlich aber sind die beiden eine kleine Giftmüllhalde.
Nächste Illusion: Die Zigaretten werden das zugelegte Gewicht [b:43b38a0eb0][i:43b38a0eb0]niemals, nie und nimmer[/i:43b38a0eb0][/b:43b38a0eb0] (nein, auch wenn dir das noch so sehr suggeriert wird) wieder "wegwischen". Das hast du allein in der Hand, also reiß dich mal n bissel zusammen und betrachte mal die 16-Uhr-Phase ein bissel genauer. Und dann handele entsprechend.
Bist seit 5 Monaten von den Ziggis weg, da wäre das ja wohl komplett gelacht.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
ich bin echt an der kippe zur kippe, ja.
leider. ich gebs zu.
olaf danke. du hast recht. fast.
allerdings hatte ich damals als ich wieder anfing
mit rauchen schnell wieder abgenommen.
die 12 kilo waren schnell wieder weg.
und die nächsten 6 jahre war das thema
essen kein thema mehr. ich aß, wann ich
hungrig war. so einfach war das.
nun plagen mich diese gedanken ebenso
wie vorher die gedanken ans rauchen.
das ist scheusslich. das ist zwanghaft.
wenn ich so weitermache, und weitermache
und weitermache, steuere ich die fettsucht an.
und ich hab angst. auch das geb ich zu.
die gedanken: geh los und kauf dir dein tabak
kommen gerade ständig. es ist nicht nur das
gewichtige thema, es betrifft gerade alles.
mein ganzes sein. ich hab unzählige bücher
zum thema gelesen. ich dachte, so einfach ist
das, aufzuhören. war es auch. die ganzen monate lang
hatte ich kaum probleme damit. aber jetzt.
und dann denk ich : was mach ich mit euch,
wenn ich wieder rauche ? ich kann dann
unmöglich im forum bleiben. werde ich auch nicht.
ich hab ne krisis. und was für eine.
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
[quote:d94ba220de="indiansun"]und nun? sitzt du herum und redest klug und tust nix....[/quote:d94ba220de]
Hallo Elke,
dieses Gefühl kenn ich nur zu gut - und das weißt Du.
Jetzt ist der Augenblick, wo Du nicht gegen den :twisted: kämpfen mußt, sondern erstmal gegen DICH selbst.
Diese innere Abgestumpftheit (weiß nicht, wie ich es sonst beschreiben soll) mußt Du überwinden. STEH AUF, sonst hast Du bald den Punkt erreicht, wo Du nur noch funktionierst. Und dieser Roboter ist es dann, der den Tabak kauft - nicht Du.
Ich weiß, es schwer ist, aber auch das ist zu schaffen.
Schmeiß die 5 Monate nicht weg.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Liebe Elke,
jetzt hör aber mal auf - ich verstehe ja was du meinst, aber ganz ehrlich:
Möchtest Du wieder DROGENABHÄNGIG sein? Mach Dir mal klar, was das bedeutet!!! du bist NICHT mehr Herr (ähm Frau) über dich selbst, Du wirst von der Zigarettenmafia manipuliert - du gibst einen Haufen Geld für was aus, was dich über kurz oder lang unter die Erde (im schlimmsten Fall) oder als Pflegefall (im bessern???Fall) enden lassen kann.
Geh jetzt raus, renne was das Zeug hält, atme ganz tief durch und beruhige dich erst mal.
Dein Kopf spielt verrückt, nicht dein Körper - dem geht es nämlich besser!!!
So und nun bitte ein Feedback und vor allem, verlasse uns nicht.
Du gehörst hier hin und niemand möchte auf dich verzichten!!!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:97f646ca06="indiansun"]
nun plagen mich diese gedanken ebenso
wie vorher die gedanken ans rauchen.
das ist scheusslich. das ist zwanghaft.[/quote:97f646ca06]
Das kenne ich nur zu gut! Ich habe ja auch urplötzlich mit dem Thema Essen und Gewicht zu kämpfen gehabt. 100 % so wie früher ist es auch noch nicht wieder aber es wird, glaub' mir. Bei einem dauert es halt länger, beim anderen weniger lang.
Die Lösung deines Problems ist nicht den "Es-Zwang" durch den "Kippen-Zwang" wieder zurück zu tauschen oder?
Und genau das würdest du erreichen, wenn du wieder anfängst. Würde dich das glücklicher machen?
Der Zwang mit dem Essen und Kontrollieren lässt wieder nach, du musst nur wieder eine gesunde Enstellung zu dir selbst aufbauen. Das ist schwer aber es geht, zur Not mit therapeutischer Hilfe, was ich dir wohl nicht zu erzählen brauche.
Auch die Lebensgewohneiten normalisieren sich wieder. Solche Wandelkrisen kommen doch immer mal vor, ob man nun aufhört zu rauchen oder nicht. Das kriegt sich auch wieder ein!
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Elke!
Wenn ich über Bilder nachdenke wo ich geraucht habe dann kommen Bewust die ungefälschte Bilder von der Warheit..Ich sitze in Wonzimmer weinend mit totes Angst weil ich keine Luft bekomme und warte auf der Not-Arzt.Mein Gesicht ist kreidenweiss nur die Augen sind rot von weinen und von dem Anstrengun genug Luft bekommen zu können.Entlich ist der Arzt da. Er untersucht mich und stellt fest, dass ich eine acute spastische Bronchitis habe.Das heisst die Lungenbläschen Muskulatur krampft da durch ist das Eiatmen deutlich erschwehrt und der Lungenvolumen ist total heruntergesetzt.Ich bekamm Asthma -Spray und Antibiotika. ca. 30. minuten wo es mir schon etwas besser geht (keine akute Atemnot) die erste Raucherversuch.Nach ein einzige Zug aus die Zigarette musste ich mich wegen der Husten attacke fest hallten ich konnte nur mit offenen Mund atmen mir mischten sich die Tränen erneut zum tropfende Speichel aus dem Mund. Ich habe mich geschämt ich war aber auch sehr traurig darüber, dass mein Sucht stärke ist als der Vernuft. Ich habe auch Bilder vor mir wo ich Patienten zum Bein amputation ins Krankenhaus schicken müsste und dass schlimste Bild ist wo ich ein Mann knieend neben sein Bett leblos fand. Er hatte noch der Sauerstoffbrille von sei O2 Geräth in der nase gehabt und wollte sich warscheinlich nach dem Rauchen mitte in der Nacht erneut hinlegen.
Ich möchte nicht so sterben.
Ich möchte diese Bilder aber nie vergessen.
Rauchen macht niemanden atraktiev, glaube es mir.
Bitte hallte durch! Ich wollte dich nicht schockieren aber es gibt andere Art Bilder auch als das von deine Bekannten.
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Vielleicht hätte unsere Moderator der Mathias nichst dagegen wenn als TB. eine Kochrezepte Samlung da hinein geschmugelt wird mit viele-viele gesunde und machbare nicht überkomplizierten Rezepten.
Das könnte viele helfen mit Gewichtproblemen.
:troest: Ich hoffe,dass es Dir wieder besser geht.
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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