[quote:1427eb416b]So ganz 100%ig bin ich noch nicht davon überzeugt, aber es wird langsam!!![/quote:1427eb416b]
Du wirst nieeee ganz überzeugt sein.
Ich wars vor 225 Tagen überhaupt nicht!
Aber wenn Du Dich nicht überzeugen kannst ...
... dann überrumpel Dich einfach.
Hat bei mir gut geklappt.
Viel Glück
SOS
Doch, ich war mal ganz überzeugt.. Die ersten drei Monate diesen Jahres! Und deswegen ist es mir damals nicht schwer gefallen! Da hätte mir fast nichts was an haben können! Nicht mal ne Woche Feuerwehrlehrgang mit viel, viel Alkohol!!
Und dann kam der Tag, da wollte ich wieder rauchen, und ich habs getan! Bis heute.. :oops:
@Dori
Wird langsam!!! :stony:
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Rehi Dori in unserem Kreis, fein dass Du den Weg wieder hier her gefunden hast. Ich bin inzwischen über 9 Monate absolut rauchfrei und richtig stolz drauf! Auch alle bösen Schicksalsschläge während dieser Zeit haben mich nicht dazu gebracht, dem :twisted: eine Chance zu geben.Nämlich weil es vom Rauchen nicht besser oder gar ungeschehen macht.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Dein erneute Versuch dieses Mal klappt und Du über die 80 Tage hinaus rauchfrei bleibst.
Liebe Grüße
Sam
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
es geht ihr rein "nichtrauchtechnisch" immer noch gut.
leider kann sie noch ein paar tage nicht selber schreiben, darum kurz diese info von mir an euch...
haltet alle durch....
wiebke, ich freu mich schon wenn du wieder da bist...
...du fehlst!!
Bin wieder da! Immer noch rauchfrei!! Mittlerweile ist heute [size=18:da3fe2baaa][color=red:da3fe2baaa][b:da3fe2baaa]Tag 15[/b:da3fe2baaa][/color:da3fe2baaa][/size:da3fe2baaa]
Ich kann nur leider nicht viel schreiben, hab mega-Stress auf der Arbeit!!
Liebe Grüße
Wiebke
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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[color=red:d882aa9af1]nach 20 Minuten[/color:d882aa9af1] die Herzschlagfrequenz und die Körpertemperatur gleichen sich an der des Nichtrauchers an.
[color=red:d882aa9af1]nach 8 Stunden[/color:d882aa9af1] Das Kohlenmonoxid in der Blutbahn ist verschwunden und hat dem Sauerstoff Platz gemacht.
[color=red:d882aa9af1]nach 1 Tag[/color:d882aa9af1] Das Herzinfarktrisiko wird bereits geringer
[color=red:d882aa9af1]nach 2 Tagen[/color:d882aa9af1] Der Geruchs- und der Geschmackssinn verfeinern sich.
[color=red:d882aa9af1]nach 3 Tagen[/color:d882aa9af1] Die Atmung bessert sich merklich.
[color=red:d882aa9af1]nach 3 Monaten[/color:d882aa9af1] Die Lungenkapazität kann sich um bis zu 30 % erhöhen.
[color=red:d882aa9af1]nach 1 Jahr[/color:d882aa9af1] Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist nur noch halb so groß.
[color=red:d882aa9af1]nach 2 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Herzinfarktrisiko ist fast auf normale Werte abgesunken.nach 10 Jahren
[color=red:d882aa9af1]nach 10 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken, ist fast gleich groß wie bei echten Nichtrauchern.
[color=red:d882aa9af1]nach 15 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist so, als hätten Sie nie geraucht.
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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Du bist ja echt schon weit! Bin noch nicht dazu gekommen nachzulesen wer wie weit ist, hab grad mal einen Blick in Dein Tagebuch bzw. Signatur geworfen! Super, weiter So!
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hi Wiebke,
[quote:1427eb416b]So ganz 100%ig bin ich noch nicht davon überzeugt, aber es wird langsam!!![/quote:1427eb416b]
Du wirst nieeee ganz überzeugt sein.
Ich wars vor 225 Tagen überhaupt nicht!
Aber wenn Du Dich nicht überzeugen kannst ...
... dann überrumpel Dich einfach.
Hat bei mir gut geklappt.
Viel Glück
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Doch, ich war mal ganz überzeugt.. Die ersten drei Monate diesen Jahres! Und deswegen ist es mir damals nicht schwer gefallen! Da hätte mir fast nichts was an haben können! Nicht mal ne Woche Feuerwehrlehrgang mit viel, viel Alkohol!!
Und dann kam der Tag, da wollte ich wieder rauchen, und ich habs getan! Bis heute.. :oops:
@Dori
Wird langsam!!! :stony:
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Rehi Dori in unserem Kreis, fein dass Du den Weg wieder hier her gefunden hast. Ich bin inzwischen über 9 Monate absolut rauchfrei und richtig stolz drauf! Auch alle bösen Schicksalsschläge während dieser Zeit haben mich nicht dazu gebracht, dem :twisted: eine Chance zu geben.Nämlich weil es vom Rauchen nicht besser oder gar ungeschehen macht.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Dein erneute Versuch dieses Mal klappt und Du über die 80 Tage hinaus rauchfrei bleibst.
Liebe Grüße
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
für wiebke.....
es geht ihr rein "nichtrauchtechnisch" immer noch gut.
leider kann sie noch ein paar tage nicht selber schreiben, darum kurz diese info von mir an euch...
haltet alle durch....
wiebke, ich freu mich schon wenn du wieder da bist...
...du fehlst!!
liebe grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Bin wieder da! Immer noch rauchfrei!! Mittlerweile ist heute [size=18:da3fe2baaa][color=red:da3fe2baaa][b:da3fe2baaa]Tag 15[/b:da3fe2baaa][/color:da3fe2baaa][/size:da3fe2baaa]
Ich kann nur leider nicht viel schreiben, hab mega-Stress auf der Arbeit!!
Liebe Grüße
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Aufhördatum 05.10.2005
Aufhörzeit 21:00
22 Zigs/Tag
[b:3c62837efe]19.5 Tage Nichtraucher [/b:3c62837efe]
429 Nichtgerauchte!
4.72 g Teer erspart!
85.8 € gespart
:danci1:
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Drei Wochen geschafft.. Kommt mir schon ewig vor...
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
:applaus: :applaus: :applaus:
Alles Gute zu den 3 rauchfeien Wochen. Super, dass du das geschafft hast
ich hoffe, Du hast mittlerweile nicht mehr so viel Stress.
Einen schönen Tag noch
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
[color=red:d882aa9af1]nach 20 Minuten[/color:d882aa9af1] die Herzschlagfrequenz und die Körpertemperatur gleichen sich an der des Nichtrauchers an.
[color=red:d882aa9af1]nach 8 Stunden[/color:d882aa9af1] Das Kohlenmonoxid in der Blutbahn ist verschwunden und hat dem Sauerstoff Platz gemacht.
[color=red:d882aa9af1]nach 1 Tag[/color:d882aa9af1] Das Herzinfarktrisiko wird bereits geringer
[color=red:d882aa9af1]nach 2 Tagen[/color:d882aa9af1] Der Geruchs- und der Geschmackssinn verfeinern sich.
[color=red:d882aa9af1]nach 3 Tagen[/color:d882aa9af1] Die Atmung bessert sich merklich.
[color=red:d882aa9af1]nach 3 Monaten[/color:d882aa9af1] Die Lungenkapazität kann sich um bis zu 30 % erhöhen.
[color=red:d882aa9af1]nach 1 Jahr[/color:d882aa9af1] Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist nur noch halb so groß.
[color=red:d882aa9af1]nach 2 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Herzinfarktrisiko ist fast auf normale Werte abgesunken.nach 10 Jahren
[color=red:d882aa9af1]nach 10 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken, ist fast gleich groß wie bei echten Nichtrauchern.
[color=red:d882aa9af1]nach 15 Jahren[/color:d882aa9af1] Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist so, als hätten Sie nie geraucht.
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
@FunnySunny
Danke schön! [img:3e36145089]http://www.smiliemania.de/smilie132/00001628.gif[/img:3e36145089]
Stressmäßig geht es im Moment, aber wer weiß was noch kommt! Machen wir das Beste draus!
Du bist ja echt schon weit! Bin noch nicht dazu gekommen nachzulesen wer wie weit ist, hab grad mal einen Blick in Dein Tagebuch bzw. Signatur geworfen! Super, weiter So!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
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