erstmal herzlich Willkommen!!
Und vielen Dank für Deinen lieben Gruss in meinem TB
Dachte Du hörst am 25.02. auf,und hier les ich das Du schon aufgehört hast.
Ist ja egal,je eher desto besser.Das was Du durchmachst,haben Wir alle schon gemacht,ist also eigentlich ganz Normal.Du musst nur schaeun,dass Du Stur bleibst.Mit der Zeit wird es besser!
Statt Kaugummis kannst Du auch Bonbons oder so in den Mund schieben,da wird Dir Dein Kiefer auch nicht weh tun
Hey, das mit dem Muskelkater im Kiefer kenn ich sehr gut -man beißt irgendwie vor Lauter rauchverlangen viel zu dolle zu. ich bin dann auf prickelige Brausebonbons umgestiegen...die haben gut geholfen! Halt die Ohren steif, du schaffst das...., Lana
Inzwischen geht es immer besser! War heute mit meiner Freundin richtig dick essen, weil wir heute 6 Jahre zusammen sind!
Nach dem Essen kam der :twisted: wieder! Aber ich bin stark geblieben! Meine Freundin hat das Rauchen auch bleiben lassen, damit ich nicht in Versuchung komme!
Es ist aber immer noch sehr anstrengend und sehr nervenaufreibend!
Ich hab seitdem ich nicht mehr rauche übrigens Husten und Pickel auf der Zunge..
Und jeden Morgen nach dem Aufstehen habe ich einen sehr ekligen Geschmack im Mund! Als ich noch geraucht habe hatte ich sowas nich, Liegt das an NMR?
Hi Phil,
das mit dem Husten früh ist schon fast etwas normal....Dein Körper kann erst jetzt und will sich jetzt vom angesammelten Nikotin bzw. Teer befreien. Tröste dich, dass schnell vorbei und ist in ein paar Tagen Geschichte. Bei mir hat der Husten recht schnell nachgegeben und heute ist dieser gar nicht mehr vorhanden, währendes es bei meinem Frauschen noch fleißig weiter geht....leider hat Sie nicht aufgehört...tja...vielleichts wirds noch was bei ihr.
Viel viel trinken hilf nur wirklich gegen die Such. Immer wenn Du ein schmöken willst oder lust darauf hast, einfach Wasser Wasser und nochmals Wasser trinken. Klingt blöd, ist aber so....es hilft tatsächlich.
Soweit für heute.
Du schaffst das, wenn ich das geschafft habe, schaffst Du das alle male.
Die erste Woche haste ja nun geschafft....SUUUPEEEER
Ciao Frank
Ich kau schon den ganzen tag kaugummis und für die dauer eines Kaugummis ist das Verlangen auch weg, aber langsam tut der Kiefer weh
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
Hi Phil!
erstmal herzlich Willkommen!!
Und vielen Dank für Deinen lieben Gruss in meinem TB
Dachte Du hörst am 25.02. auf,und hier les ich das Du schon aufgehört hast.
Ist ja egal,je eher desto besser.Das was Du durchmachst,haben Wir alle schon gemacht,ist also eigentlich ganz Normal.Du musst nur schaeun,dass Du Stur bleibst.Mit der Zeit wird es besser!
Statt Kaugummis kannst Du auch Bonbons oder so in den Mund schieben,da wird Dir Dein Kiefer auch nicht weh tun
Wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hey, das mit dem Muskelkater im Kiefer kenn ich sehr gut
-man beißt irgendwie vor Lauter rauchverlangen viel zu dolle zu. ich bin dann auf prickelige Brausebonbons umgestiegen...die haben gut geholfen! Halt die Ohren steif, du schaffst das...., Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
SO!
Ich bin sehr stolz auf mich ! denn ich war gestern in meiner stammbar und habe einen kleinen über den Durst getrunken! Und ich habe nicht geraucht!!
obwohl ich andauernd das verlangen danach hatte und ich 3 (!!!!!) Raucher neben mir sitzen hatte!
meine Freundin weiss jetzt auch von meinem Plan NMR zu werden und unterstützt mich jetzt wo sie kann!
Ahh sie ist soooo toll!
naja bis später mal
Mfg Phil!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
Huhu Phil! wie läuft´s denn bei Dir??? Lieben Gruß, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo lana!
Danke für dein Interesse!
Inzwischen geht es immer besser! War heute mit meiner Freundin richtig dick essen, weil wir heute 6 Jahre zusammen sind!
Nach dem Essen kam der :twisted: wieder! Aber ich bin stark geblieben! Meine Freundin hat das Rauchen auch bleiben lassen, damit ich nicht in Versuchung komme!
Es ist aber immer noch sehr anstrengend und sehr nervenaufreibend!
Ich hab seitdem ich nicht mehr rauche übrigens Husten und Pickel auf der Zunge..
Und jeden Morgen nach dem Aufstehen habe ich einen sehr ekligen Geschmack im Mund! Als ich noch geraucht habe hatte ich sowas nich, Liegt das an NMR?
Bis dann phil!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
[size=18:e058eb9339][color=red:e058eb9339]EINE WOCHE OHNE!!![/color:e058eb9339][/size:e058eb9339]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
[img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img:2d29fcaad4] [img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img:2d29fcaad4] [img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img:2d29fcaad4]
[size=18:2d29fcaad4]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zum überstehen der schlimmsten Woche!!!!![/size:2d29fcaad4][color=red:2d29fcaad4][/color:2d29fcaad4]
[img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h050.gif[/img:2d29fcaad4] [img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h050.gif[/img:2d29fcaad4] [img:2d29fcaad4]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h050.gif[/img:2d29fcaad4]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hi Phil,
das mit dem Husten früh ist schon fast etwas normal....Dein Körper kann erst jetzt und will sich jetzt vom angesammelten Nikotin bzw. Teer befreien. Tröste dich, dass schnell vorbei und ist in ein paar Tagen Geschichte. Bei mir hat der Husten recht schnell nachgegeben und heute ist dieser gar nicht mehr vorhanden, währendes es bei meinem Frauschen noch fleißig weiter geht....leider hat Sie nicht aufgehört...tja...vielleichts wirds noch was bei ihr.
Viel viel trinken hilf nur wirklich gegen die Such. Immer wenn Du ein schmöken willst oder lust darauf hast, einfach Wasser Wasser und nochmals Wasser trinken. Klingt blöd, ist aber so....es hilft tatsächlich.
Soweit für heute.
Du schaffst das, wenn ich das geschafft habe, schaffst Du das alle male.
Die erste Woche haste ja nun geschafft....SUUUPEEEER
Ciao Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
Hallo,
hier gibt's ja was zu feiern:
[size=24:e6d32bc62b][/size:e6d32bc62b][b:e6d32bc62b]Alles Gute zur ersten rauchfreien Woche![/b:e6d32bc62b]
[size=12:e6d32bc62b][/size:e6d32bc62b] :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Find ich ganz toll, Du kannst sehr stolz auf Dich sein, belohn Dich schön!
Liebe Grüße
Pati
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