Echt super wie ihr einen unterstützt... mußte auch mal gesagt werden. Ein ganz ganz großes DANKE an euch :!: Ich hoffe mir wird es so ergehn wie ihr geschildert habt. Aber denke auch das man einfach den Willen dazu haben muß. Freue mich auch schon auf das Lob das ich von meinem Fruenden bekommen werde, wenn ich es gepackt habe (tut ja immer gut sowas )
Hey Pussymint - wollte Dir nur mal ganz liebe Grüße hier lassen, und Dir ganz viel Erfolg wünschen [img:b95b9d1088]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n025.gif[/img:b95b9d1088]
Falls es Dich interessiert, ließ doch mal in meinem Tagebuch, wie´s mir noch vor ner Woche ging- ich habden Zigaretten hinterher geheult, als hätte ich den besten Freund für immer verloren...Fürchte das ist leider normal, geht aber auch schneller vorbei, wenn man´s nicht mit "aaaach heute noch Eine" unnötig verlängert. (Und ich weiß leider wovon ich rede, die Phase hatte ich auch mal.)
[img:b95b9d1088]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n005.gif[/img:b95b9d1088]
Lana
Habe gestern geschafft nicht eine einzige Kippe anzupacken *endlos freu* Starte weiter hochmotiviert in den Tag. Aber irgendwie habe ich heute wie so ein Kloß im Hals und ein leichtes brennen. Entweder ich werde krank oder es sind irgendwelche NR- Anzeichen
Achte auch sehr auf meine Ernährung... Abends wenn ich viel beim tel geraucht habe esse ich jetzt Möhren. Trotzdem so eine RIESEN Angst das ich zunehme
Ist es denn war das der Stoffwechsel langsamer arbeitet und man so oder so ein paar Kilos zunimmt auch wenn man drauf achtet?
P.S. Wieso sieht man die Smilies nicht mehr wenn ich die einfüge?? :?
hallo! SUper dass du keine Zigarette angefasst hast!
Wegen dem Stoffwechsel: Ich bin der Meinung, dass man sich erstmal aufs NMR Konzentrieren soll und danach kann man sich um die paar pfunde zuviel kümmern
will nicht direkt zuviel auf einmal, sonst wirst du nur enttäuscht wenn es nicht alles funktioniert..
Was du jetzt brauchst sind Efolgserlebnisse!
Das Problem ist das ich nicht gut abnehmen kann und wenn ich doch von Anfang an darauf achte ist es doch super, oder nicht? Muß mich ja nicht viel einschränken, aber wie ist es wenn ich genauso weiter esse wie bisher :essen: ?
Nehme ich trotzdem zu?
kann ich dir leider nicht beantworten... ich rauche auch erst seit einer Woche nicht mehr... Ich merke nur, dass ich mehr esse in letzter Zeit... Viel mehr! es schmeckt mir auch besser... denke das liegt auf jedem Fall am NMR...
Juhu... immer noch keine einzige Fluppe angesteckt... bin so... stolz auf mich :applaus: Fällt mir auch gar nicht mehr schwer außer in Stresssituationen und abends. Aber das packe ich auch noch. :ja: Bin gespannt wie es am Wochenende läuft wenn der Alkohol, meine Mädels und Party dazu kommen. Kennt ihr nicht Tricks, wie man sowas dann vermeiden kann zur Zigarette zu greifen?
Am besten nur wenig- oder gar kein Alkohol. Die Hemmschwelle wird nun mal herab gesetzt wenn man zuviel trinkt und so greift man eher mal zur Kippe. Wenigstens am Anfang sollte man sich in Zurückhaltung üben
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Denke dann kann ich auch super stolz auf mich sein wenn man dann solche situationen überstanden hat :danci1:
Werde auch all meinen Leuten bescheid geben und bin fest davon überzeugt das ich es schaffe :karuselli1:
Echt super wie ihr einen unterstützt... mußte auch mal gesagt werden. Ein ganz ganz großes DANKE an euch :!: Ich hoffe mir wird es so ergehn wie ihr geschildert habt. Aber denke auch das man einfach den Willen dazu haben muß. Freue mich auch schon auf das Lob das ich von meinem Fruenden bekommen werde, wenn ich es gepackt habe (tut ja immer gut sowas )
Hey Pussymint - wollte Dir nur mal ganz liebe Grüße hier lassen, und Dir ganz viel Erfolg wünschen [img:b95b9d1088]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n025.gif[/img:b95b9d1088]
Falls es Dich interessiert, ließ doch mal in meinem Tagebuch, wie´s mir noch vor ner Woche ging- ich habden Zigaretten hinterher geheult, als hätte ich den besten Freund für immer verloren...Fürchte das ist leider normal, geht aber auch schneller vorbei, wenn man´s nicht mit "aaaach heute noch Eine" unnötig verlängert. (Und ich weiß leider wovon ich rede, die Phase hatte ich auch mal.)
[img:b95b9d1088]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n005.gif[/img:b95b9d1088]
Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Habe gestern geschafft nicht eine einzige Kippe anzupacken *endlos freu* Starte weiter hochmotiviert in den Tag. Aber irgendwie habe ich heute wie so ein Kloß im Hals und ein leichtes brennen. Entweder ich werde krank oder es sind irgendwelche NR- Anzeichen
Achte auch sehr auf meine Ernährung... Abends wenn ich viel beim tel geraucht habe esse ich jetzt Möhren. Trotzdem so eine RIESEN Angst das ich zunehme
Ist es denn war das der Stoffwechsel langsamer arbeitet und man so oder so ein paar Kilos zunimmt auch wenn man drauf achtet?
P.S. Wieso sieht man die Smilies nicht mehr wenn ich die einfüge?? :?
hallo! SUper dass du keine Zigarette angefasst hast!
Wegen dem Stoffwechsel: Ich bin der Meinung, dass man sich erstmal aufs NMR Konzentrieren soll und danach kann man sich um die paar pfunde zuviel kümmern
will nicht direkt zuviel auf einmal, sonst wirst du nur enttäuscht wenn es nicht alles funktioniert..
Was du jetzt brauchst sind Efolgserlebnisse!
mfg phil
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
Das Problem ist das ich nicht gut abnehmen kann und wenn ich doch von Anfang an darauf achte ist es doch super, oder nicht?
Muß mich ja nicht viel einschränken, aber wie ist es wenn ich genauso weiter esse wie bisher :essen: ?
Nehme ich trotzdem zu?
kann ich dir leider nicht beantworten... ich rauche auch erst seit einer Woche nicht mehr... Ich merke nur, dass ich mehr esse in letzter Zeit... Viel mehr!
es schmeckt mir auch besser... denke das liegt auf jedem Fall am NMR...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
Juhu... immer noch keine einzige Fluppe angesteckt... bin so... stolz auf mich :applaus: Fällt mir auch gar nicht mehr schwer außer in Stresssituationen und abends. Aber das packe ich auch noch. :ja: Bin gespannt wie es am Wochenende läuft wenn der Alkohol, meine Mädels und Party dazu kommen. Kennt ihr nicht Tricks, wie man sowas dann vermeiden kann zur Zigarette zu greifen?
Am besten nur wenig- oder gar kein Alkohol. Die Hemmschwelle wird nun mal herab gesetzt wenn man zuviel trinkt und so greift man eher mal zur Kippe. Wenigstens am Anfang sollte man sich in Zurückhaltung üben
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Denke dann kann ich auch super stolz auf mich sein wenn man dann solche situationen überstanden hat :danci1:
Werde auch all meinen Leuten bescheid geben und bin fest davon überzeugt das ich es schaffe :karuselli1:
Genau, vergiss die Waage einfach die nächste Zeit. Schlemmen ist im Augenblick in Ordnung.
Grüße vo der Anusch
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