hallo nochmal- das ist ja echt n lustiger zufall *ggg* ja ich hoffe auch das ich das schaffe-bin oft genug in situationen wo ich nicht mehr sicher bin...aber wieder dampfen.....neeeee *rotwerd* find ich doof drück dich-dir auch ganz viel erfolg !
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
hallo nochmal ihr lieben.
So habe mir wie gesagt von Allen Carr das Buch gekauft. Sogar extra eins für Frauen *löl*
bin jetzt so gut wie durch damit, sind nur noch die Schluss Kapitel und ich fühl mich eigentlich noch nicht viel besser.
Hab natürlich die Pflaster jetzt sein gelassen und qualm wieder wie immer, weil er das ja in dem Buch schreibt. Kann mir nur nicht vorstellen dass es nach dem Schluss kapitel damit aufhört...*seufz*
werd mir das Nachfolger Buch "für immer Nichtraucher" vielleicht auch noch kaufen...kennt das wer?
lg
Wenn Du das erste Carr-Buch gelesen hast und noch nicht der Meinung bist, dass die Zeit reif für einen Versuch ist, dann glaube ich nicht, dass Dich ein zweites Buch weiter bringt.
Die Bücher von Carr sind wirklich gut, aber halte Dich nicht zu sehr daran fest. Er gibt wichtige Impulse damit, aber Aufhören musst Du selbst. Willst Du aufhören? Willst Du das wirklich? Obwohl es hart werden kann? Obwohl es Dir Deine eigene Schwäche vor Augen führen kann? Auch wenn Du mit Gewichtszunahme und anderen hässlichen Sachen kämpfen wirst?
Wenn Du aufhören willst, dann rauche die letzte Zigarette an einem Tag, den Du Dir aussuchst, möglichst bald nach dem letzten Kapitel, leg den Tag jetzt schon fest. Und rauche sie mit Genuss, so wie Carr schreibt, denn es wird Deine Letzte sein und Du wirst leider bald merken, dass das gar kein Genuss war. Stell Dich darauf ein, dass Deine Umgebung die nächsten Wochen unter Dir leiden wird, find Dich damit ab und zieh das durch. Du wirst schreien und fluchen, weinen und Dich mies fühlen, und es ist wahnsinnig leicht, dem Verlangen nachzugeben. Aber wenn Du Carr gelesen hast, dann weisst Du, dass das nicht Dein Wille ist. Und dann ist es auch leicht, dem Verlangen zu wiederstehen, es sind immer nur kurze Momente, in denen man stark sein muss.
Du weisst noch garnicht, wie glücklich Du als Nichtraucher sein wirst. Ich bin seit 9 Wochen clean, und ich weiss nicht, wann ich das letzte Mal so erleichtert und glücklich und stolz war, trotz all dem Mist mit dem Entzug.
Aber Du must für Dich selbst aufhören. Du musst das wirklich wollen. Mach das nicht für jemand anderen, es geht um Dein Leben.
Wenn Du nicht aufhören willst: warum liest Du dann das Buch?...?
sicher WILL ICH aufhören,
sonst würde ich nicht nur dieses Buch lesen,
sonst wäre ich auch nicht hier.
Hab nur eben noch ein bisel Angst davor, vorallem vor der schlechten Laune, weil ich selbst weiß dass ich für andere unerträglich bin wenn ich mies drauf bin... :roll:
naja
werd dann das buch mal zu ende lesen...
lg
herzlich willkommen im Forum. Die ersten wichtigen Schritte hast du getan: du hast für dich festgestellt, dass du aufhören willst und du hast dieses Forum gefunden.
Du brauchst keine Angst haben. Wovor auch? Dass dir dieses stinkige kleine Ding fehlt? Natürlich wird dir das der :twisted: einreden und das gleich mehrmals am Tag. Das ist nun mal die Sucht. Wenn du sie besiegen willst, musst du ohne Angst stärker sein als sie. Das geht mit Hilfsmitteln wie Kaugummi oder Pflaster oder ohne. Ganz so, wie du es haben willst. Der :twisted: wird jammern und sich winden und wird dir alles Mögliche ins Ohr flüstern. Das bedeutet Kampf, mal mehr mal weniger. Aber es wird besser. Das ist das Schöne.
Beobachte mal Raucher, ist es nicht dämlich, dass ein ganzer Mensch an einem kleinen stinkenden, krankmachenden, teuren Stängel hängt?
Wenn du es willst, dann wirst du es schaffen, nur springen, das musst du schon.
Ich wünsche dir die nötige Stärke, dem :twisted: eine lange Nase zu zeigen.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Gute Frage: wovor hast Du Angst, wenn Du ans Nichtrauchen denkst? Ist irgend etwas dabei, was Dir wirklich weh tun könnte? Meist geht es doch nur um die Angst vorm Versagen. Mit den Entzugsfolgen nicht fertig zu werden, schwächer als die anderen zu sein, die es geschafft haben. DIE Angst kenne ich...
Aber Du entwickelst Dich weiter. Vielleicht reicht die Entschlossenheit diesmal aus. Tu Dir einen Gefallen und setz Dich nicht zu sehr unter Druck. Der Wille ist doch da, Du stehst auf dem 10m-Turm, hochgeklettert bist Du bereits, Du musst nur noch loslassen und springen.
Was ich aus Allen Carr herausgelesen habe: man kann und sollte das Aufhören selbst geniessen. Denn damit machst Du Dich selbst ein bisschen stärker.
hallo nochmal- das ist ja echt n lustiger zufall *ggg* ja ich hoffe auch das ich das schaffe-bin oft genug in situationen wo ich nicht mehr sicher bin...aber wieder dampfen.....neeeee *rotwerd* find ich doof
drück dich-dir auch ganz viel erfolg !
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
hallo nochmal ihr lieben.
So habe mir wie gesagt von Allen Carr das Buch gekauft. Sogar extra eins für Frauen *löl*
bin jetzt so gut wie durch damit, sind nur noch die Schluss Kapitel und ich fühl mich eigentlich noch nicht viel besser.
Hab natürlich die Pflaster jetzt sein gelassen und qualm wieder wie immer, weil er das ja in dem Buch schreibt. Kann mir nur nicht vorstellen dass es nach dem Schluss kapitel damit aufhört...*seufz*
werd mir das Nachfolger Buch "für immer Nichtraucher" vielleicht auch noch kaufen...kennt das wer?
lg
Wenn Du das erste Carr-Buch gelesen hast und noch nicht der Meinung bist, dass die Zeit reif für einen Versuch ist, dann glaube ich nicht, dass Dich ein zweites Buch weiter bringt.
Die Bücher von Carr sind wirklich gut, aber halte Dich nicht zu sehr daran fest. Er gibt wichtige Impulse damit, aber Aufhören musst Du selbst. Willst Du aufhören? Willst Du das wirklich? Obwohl es hart werden kann? Obwohl es Dir Deine eigene Schwäche vor Augen führen kann? Auch wenn Du mit Gewichtszunahme und anderen hässlichen Sachen kämpfen wirst?
Wenn Du aufhören willst, dann rauche die letzte Zigarette an einem Tag, den Du Dir aussuchst, möglichst bald nach dem letzten Kapitel, leg den Tag jetzt schon fest. Und rauche sie mit Genuss, so wie Carr schreibt, denn es wird Deine Letzte sein und Du wirst leider bald merken, dass das gar kein Genuss war. Stell Dich darauf ein, dass Deine Umgebung die nächsten Wochen unter Dir leiden wird, find Dich damit ab und zieh das durch. Du wirst schreien und fluchen, weinen und Dich mies fühlen, und es ist wahnsinnig leicht, dem Verlangen nachzugeben. Aber wenn Du Carr gelesen hast, dann weisst Du, dass das nicht Dein Wille ist. Und dann ist es auch leicht, dem Verlangen zu wiederstehen, es sind immer nur kurze Momente, in denen man stark sein muss.
Du weisst noch garnicht, wie glücklich Du als Nichtraucher sein wirst. Ich bin seit 9 Wochen clean, und ich weiss nicht, wann ich das letzte Mal so erleichtert und glücklich und stolz war, trotz all dem Mist mit dem Entzug.
Aber Du must für Dich selbst aufhören. Du musst das wirklich wollen. Mach das nicht für jemand anderen, es geht um Dein Leben.
Wenn Du nicht aufhören willst: warum liest Du dann das Buch?...?
CIAO
Watzmann
sicher WILL ICH aufhören,
sonst würde ich nicht nur dieses Buch lesen,
sonst wäre ich auch nicht hier.
Hab nur eben noch ein bisel Angst davor, vorallem vor der schlechten Laune, weil ich selbst weiß dass ich für andere unerträglich bin wenn ich mies drauf bin... :roll:
naja
werd dann das buch mal zu ende lesen...
lg
Hallo Tigerkatze,
herzlich willkommen im Forum. Die ersten wichtigen Schritte hast du getan: du hast für dich festgestellt, dass du aufhören willst und du hast dieses Forum gefunden.
Du brauchst keine Angst haben. Wovor auch? Dass dir dieses stinkige kleine Ding fehlt? Natürlich wird dir das der :twisted: einreden und das gleich mehrmals am Tag. Das ist nun mal die Sucht. Wenn du sie besiegen willst, musst du ohne Angst stärker sein als sie. Das geht mit Hilfsmitteln wie Kaugummi oder Pflaster oder ohne. Ganz so, wie du es haben willst. Der :twisted: wird jammern und sich winden und wird dir alles Mögliche ins Ohr flüstern. Das bedeutet Kampf, mal mehr mal weniger. Aber es wird besser. Das ist das Schöne.
Beobachte mal Raucher, ist es nicht dämlich, dass ein ganzer Mensch an einem kleinen stinkenden, krankmachenden, teuren Stängel hängt?
Wenn du es willst, dann wirst du es schaffen, nur springen, das musst du schon.
Ich wünsche dir die nötige Stärke, dem :twisted: eine lange Nase zu zeigen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Gute Frage: wovor hast Du Angst, wenn Du ans Nichtrauchen denkst? Ist irgend etwas dabei, was Dir wirklich weh tun könnte? Meist geht es doch nur um die Angst vorm Versagen. Mit den Entzugsfolgen nicht fertig zu werden, schwächer als die anderen zu sein, die es geschafft haben. DIE Angst kenne ich...
Aber Du entwickelst Dich weiter. Vielleicht reicht die Entschlossenheit diesmal aus. Tu Dir einen Gefallen und setz Dich nicht zu sehr unter Druck. Der Wille ist doch da, Du stehst auf dem 10m-Turm, hochgeklettert bist Du bereits, Du musst nur noch loslassen und springen.
Was ich aus Allen Carr herausgelesen habe: man kann und sollte das Aufhören selbst geniessen. Denn damit machst Du Dich selbst ein bisschen stärker.
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