ich fahre auch das komplettprogramm - gesunde ausgewogene ernährung, viel mehr sport als vorher und fast kein alkohol mehr. und ich glaube mittlerweile sogar, dass mir das wirklich beim rauchen aufhören hilft. ich fühl mich nämlich auch rundherum viel wohler.
du machst das super, gratuliere ebenfalls zu der ersten woche und ein fröhliches auf in die zweite
HIL.....FE!!!!!
DER :twisted: ist da.
Ich bin gerade völlig am Boden und will rauchen. Ja, ja ich weiß das das eine ganz schlechte Idee ist. Aber so eine kleine....
Dabei war gestern meine schwierige Phase nur ganz kurz, ein echt cooler Tag, so im Ganzen gesehen. Die Teufel hatten anscheinend Betriebsausflug. Da müssen die sich aber überlegt haben, dass die mich heute packen wollen und sind mit Verstärkung angerückt.
Ich kann aber zur Ablenkung nicht schon wieder Sport machen. Ich habe noch Muskelkater von vorgestern. Und um ins Bett zu gehen ist jetzt auch nicht die richtige Zeit.
Sollte ich vielleicht Frühjahrsputz machen?
Sollte ich vielleicht shoppen gehen?
Ich les jetzt erst mal ein bisschen imn Forum, vielleicht geht es ja irgend jemanden so wie mir und wir können gemeinsam leiden.
Bis später
Keepcool Michaela
:wut: << ab hinter die Mauer, da kommt er>> :twisted: nämlich net durch.
Gefahr das er kommt ist natürlich groß, jetzt heisst es tapfer sein - am besten beschäftigen mit allem möglichen.... Bleib stark, du bist auf dem richtigen Weg!
Hy Leute,
Puh, momentan geht es wieder. Der kleine :twisted: lässt mich wieder klar denken.
Natürlich will ich nicht rauchen.
Warum denn auch, wir wissen doch alle, dass es total bescheuert ist, oder?
Ich will Sonntag abend mein 2-wöchiges Bestehen feiern und nicht total frustriert zugeben müssen, das ich es mal wieder nicht geschafft habe.
Meine Kinder sind sehr stolz, und ich muss doch alles tun, damit sie dazu auch weiter alllen Grund haben, oder?
Außerdem hat mein Göttergatte versprochen, mir zu folgen, wenn ich 2Wochen um habe.
Schaun wir mal.
ICH WILL NICHT RAUCHEN!
Bis dahin Keepcool Michaela
nicht nur Deine Kinder, auch Du hast allen Grund, stolz auf Dich zu sein! Keep cool - die zwei Wochen schaffst Du locker ... und sicher auch all die Wochen, die dann noch folgen!
Ich drücke Dir die Daumen - auch dafür, dass Dein Mann sein Versprechen hält
ich kenn das gut - manchmal kommt man sich wirklich wie der absolute idiot vor. hat die ersten harten tage schon hinter sich und dann taucht der :twisted: wieder auf.
man weiss genau, dass das nix bringt und rauchen einfach nur schlecht für einen ist - trotzdem der gandanke - aber geh, eine noch, kann eh nix schaden.
vertreib diese gedanken. wenn mich der :twisted: packt lese cih einerseits immer wieder die ersten seiten meines eigenen tagebuches oder die anderer und dann erinnerst du dich wieder nur zu gut an die gründe und es macht dir wieder deutlich wie viel du geschafft hast.
lass den kopf nicht hängen und wenns ganz schlimm wird, dann gönn dir was - bewegung, schöne musik, eingläschen wein, eine kleine nascherei ... irgendwas, aber halt durch.
Hy Leute,
hab eigentlich im Moment keine Zeit, wollte Euch nur kurz sagen, dass ich gestern NICHT geschwächelt habe und es bei einem rauchfreien Tag geblieben ist. Heut scheint es ganz gut zu laufen, mal gucken, ob das auch so bleibt.
Das ist ja der helle Wahnsinn. Also mal ganz ehrlich, 11 Tage hört sich ja schon gut an aber 323 Zigaretten motiviert mich echt noch mal so richtig.
Jetzt aber TSCHÜSSSSS
Keepcool
jaja, die leidige gewichtszunahme
ich fahre auch das komplettprogramm - gesunde ausgewogene ernährung, viel mehr sport als vorher und fast kein alkohol mehr. und ich glaube mittlerweile sogar, dass mir das wirklich beim rauchen aufhören hilft. ich fühl mich nämlich auch rundherum viel wohler.
du machst das super, gratuliere ebenfalls zu der ersten woche und ein fröhliches auf in die zweite
& keep cool *gg*
glg
Doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
HIL.....FE!!!!!
DER :twisted: ist da.
Ich bin gerade völlig am Boden und will rauchen. Ja, ja ich weiß das das eine ganz schlechte Idee ist. Aber so eine kleine....
Dabei war gestern meine schwierige Phase nur ganz kurz, ein echt cooler Tag, so im Ganzen gesehen. Die Teufel hatten anscheinend Betriebsausflug. Da müssen die sich aber überlegt haben, dass die mich heute packen wollen und sind mit Verstärkung angerückt.
Ich kann aber zur Ablenkung nicht schon wieder Sport machen. Ich habe noch Muskelkater von vorgestern. Und um ins Bett zu gehen ist jetzt auch nicht die richtige Zeit.
Sollte ich vielleicht Frühjahrsputz machen?
Sollte ich vielleicht shoppen gehen?
Ich les jetzt erst mal ein bisschen imn Forum, vielleicht geht es ja irgend jemanden so wie mir und wir können gemeinsam leiden.
Bis später
Keepcool Michaela
Hallo Michaela! Halt durch ...Rettung naht!
----> :twisted: [img:e61ae969a7]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:e61ae969a7]
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Hey Michaela,
:wut: << ab hinter die Mauer, da kommt er>> :twisted: nämlich net durch.
Gefahr das er kommt ist natürlich groß, jetzt heisst es tapfer sein - am besten beschäftigen mit allem möglichen.... Bleib stark, du bist auf dem richtigen Weg!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Hy Leute,
Puh, momentan geht es wieder. Der kleine :twisted: lässt mich wieder klar denken.
Natürlich will ich nicht rauchen.
Warum denn auch, wir wissen doch alle, dass es total bescheuert ist, oder?
Ich will Sonntag abend mein 2-wöchiges Bestehen feiern und nicht total frustriert zugeben müssen, das ich es mal wieder nicht geschafft habe.
Meine Kinder sind sehr stolz, und ich muss doch alles tun, damit sie dazu auch weiter alllen Grund haben, oder?
Außerdem hat mein Göttergatte versprochen, mir zu folgen, wenn ich 2Wochen um habe.
Schaun wir mal.
ICH WILL NICHT RAUCHEN!
Bis dahin Keepcool Michaela
Hallo Michaela,
nicht nur Deine Kinder, auch Du hast allen Grund, stolz auf Dich zu sein! Keep cool - die zwei Wochen schaffst Du locker ... und sicher auch all die Wochen, die dann noch folgen!
Ich drücke Dir die Daumen - auch dafür, dass Dein Mann sein Versprechen hält
Liebe Grüße :winky1:
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
ich kenn das gut - manchmal kommt man sich wirklich wie der absolute idiot vor. hat die ersten harten tage schon hinter sich und dann taucht der :twisted: wieder auf.
man weiss genau, dass das nix bringt und rauchen einfach nur schlecht für einen ist - trotzdem der gandanke - aber geh, eine noch, kann eh nix schaden.
vertreib diese gedanken. wenn mich der :twisted: packt lese cih einerseits immer wieder die ersten seiten meines eigenen tagebuches oder die anderer und dann erinnerst du dich wieder nur zu gut an die gründe und es macht dir wieder deutlich wie viel du geschafft hast.
lass den kopf nicht hängen und wenns ganz schlimm wird, dann gönn dir was - bewegung, schöne musik, eingläschen wein, eine kleine nascherei ... irgendwas, aber halt durch.
ich drück dir ganz fest die daumen
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hy Leute,
hab eigentlich im Moment keine Zeit, wollte Euch nur kurz sagen, dass ich gestern NICHT geschwächelt habe und es bei einem rauchfreien Tag geblieben ist. Heut scheint es ganz gut zu laufen, mal gucken, ob das auch so bleibt.
Bis später Keepcool Michaela
Habe gerade noch mal schnell in mein Profil geschaut.
Bis zu diesem Moment
323 NICHT gerauchte Zigaretten.
:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Das ist ja der helle Wahnsinn. Also mal ganz ehrlich, 11 Tage hört sich ja schon gut an aber 323 Zigaretten motiviert mich echt noch mal so richtig.
Jetzt aber TSCHÜSSSSS
Keepcool
Huhu Michaela :winky1:
wo bist du denn? Geht es Dir gut?
[color=red:4c13acff9e][size=18:4c13acff9e]Glückwunsch zu 2 Wochen NMR![/size:4c13acff9e][/color:4c13acff9e]
.. und außerdem frohe Ostern [img:4c13acff9e]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_oste... und *weiterDaumendrück*
Liebe Grüße [img:4c13acff9e]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_oste...
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
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