tu alles was du möchtest nur eins nicht RAUCHEN!!! Du willst wieder anfangen zu rauchen damit der schwindel aufhört! Glaub mir das ist wirklich ein wiederspruch in sich...*gg* Es wird dir bald besser gehen, ich hätte es auch nicht gelaubt aber es ist so. Kannst ja mal bei mir im TB lesen mir ging es ähnlich wie dir!
Aber es ist wirklich super und man fühlt sich verdammt gut wenn man standhaft geblieben ist!
DU SCHAFFST DAS!!
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Arrrrrrrrrrrrrrgh, im Moment könnte ich echt in die Luft gehen!! :twisted:
Ich habe im Moment ziemlich viel Stress im Büro! Und der :twisted: meldet sich, das ist ja echt nicht mehr zum aushalten! Ich frage mich sogar gerade, warum ich dass überhaupt mache!?
Aber ich halte durch, in der Hoffnung, dass es in ein paar Tagen besser ist. :roll:
DANKE euch allen für die Tipps!
Also wenn ihr alle meint, dass ich bestimmt kein Genussraucher mehr werden kann, wird da wohl was dran sein. Aber irgendwie will es noch nicht aus meinem Kopf, dass ich nicht mehr rauche! Nun ja fakt ist, dass ich es heute auch wieder schaffen werde.
Achso, mein Schwindelgefühl ist zwar noch da, aber nicht mehr so stark wie an den letzten Tagen!
So, jetzt noch den Stress hier an der Arbeit überstehen und dann werde ich den Wald zum Laufen gehen!
vielleicht schaust Du Dir auch mal das Video an; mußt mal die Moderatoren fragen; irgendwo im Forum ist es "versteckt".......
es ist völlig normal, dass sich der :twisted: bei Dir meldet, das wird auch noch ne Weile andauern. Aber wie gesagt: es wird besser !!
Zum Thema Genußrauchen (mal abgesehen davon, dass auch dieser Genuß eine Illusion ist,denn Du ziehst Dir letztlich nur Dreck in die Lunge); am letzten Samstag traf ich eine alte Bekannte wieder, die jahrelang von sich behauptete, eine Genußraucherin zu sein. Sie hatte es tatsächlich hinbekommen, nur an ihren Skat-Abenden zu rauchen. Und das über ganz viele Jahre. Und: wie sieht es heute aus? Ohne Schachtel geht sie nicht mehr aus dem Haus; an dem Abend war sie gleich mit 2en bestückt.
Was ist denn ein Genußraucher? Ein Mensch, der sich die ganze Zeit, in der er nicht raucht, freut auf den lichten Moment, wo er sich endlich eine anstecken kann??
Nun,der Körper schreit mittlerweile nach Nikotin und sein Geist sowieso, weil er dem natürlichen Sucht-Drang nicht nachgibt (die normale Tendenz geht in Richtung Kettenrauchen; im letzten Jahr gab es Momente, da steckte ich mir gleich 2 fast parallel auf einmal an, weil ich es nicht mehr merkte, dass schon eine brennt, bzw. weil meinem Körper das Nikotin der einen nicht mehr genügte), sondern ihn unterdrückt. In der Folge werden die selten gewordenen Zigaretten eine Kostbarkeit, die in ihrem Ansehen zunehmend steigen. Folge: er bekommt es erst recht nicht aus dem Kopf. Eine trügerische Kostbarkeit übrigens - denn kostbar ist daran garnichts. Eher ekelerregend.
Es ist eine Sucht, ganz oder garnicht ist die Devise
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Hi,
da kann ich meinen Vorrednern nur energisch beipflichten. Verabschiede dich von dem Gedanken, Genussraucher zu sein. Das gibt es gar nicht. Sucht ist Sucht. Das funktioniert nicht. Hundertmal probiert, genauso oft gescheitert.
Wenn du wirklich eine Wahl möchtest, dann wähle zwischen Rauchen und NIchtrauchen. Auf das Duell läuft es hinaus. Ich habe es genossen, den :twisted: abzuschießen und genieße es noch heute.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
hallo heng
versuchs mal hier mit dem video.
ich hatte es am anfang auch nicht leicht, und ich kann mich nur den vorrednern anschliessen, ein genussrauchen gibt es nicht.
ich glaub aber auch, dass du das in deinem inneren eigendlich auch weisst und nur eine bestaetigung haben willst, die es dir erlaubt, dich irgendwie selbst zu bescheissen
die zeit spricht fuer sich, mit der zeit wird es wirklich leichter. du brauchst viel sturheit, gelassenheit und auch eine grosse prise humor dabei um durchzuhalten!!!
ich drueck dir die daumen
syl
[size=9:9ca8763eef][i:9ca8763eef][color=green:9ca8763eef][Edit@OlafSt: Link gerade gebogen][/color:9ca8763eef][/i:9ca8763eef][/size:9ca8763eef]
Also zunächst mal danke für die Antworten.
Heute geht es mir richtig gut! Ich habe zwar schon wieder schlecht geschlafen, aber das Schwindelgefühl ist nicht mehr so stark.
Ausserdem war ich gestern laufen und ich muss sagen, hey es hat schon was gebracht, dass ich nicht mehr rauche!!
Normalerweise kann ich nach ca. 7KM nicht mehr und bin total fertig! Doch gestern habe ich die 10KM geschafft!!!
Ich habe mich so darüber gefreut, dass der :twisted: überhaupt nicht mehr gekommen ist! Nunja mal schaun wie es heute im Büro so wird!
@ichschaffees, Snusel:
leider ist das Video nicht mehr verfügbar.
Richtig, dass mit der Bestätigung glaube ich auch, wobei eine Freundin von mir hat auch jahrelang geraucht und sie schafft es seit einem Jahr nur noch an Partys, etc zu rauchen!
Wobei ich im Moment sagen muss ich will gar kein Genussraucher mehr werden! Komisch dass ich dass jetzt sage, wo ich gestern noch ganz anderst gesprochen habe! Im Moment bin ich glücklich und ich hoffe es steigert sich jeden Tag!!
das sind doch gute nachrichten - den schritt kein ggenussraucher mehr werden zu wollen muss man eben auch mal schaffen - ich hab auch keine lust mehr dazu.
sicher sit es menchmal hart, wenn man wieder mal dran denkt nie wieder eine rauchen zu sollen - aber wenn man sich dann dnekt nie wieder eine rauchen zu müssen sieht die welt schon ganz anders aus.
du scheinst gut unterwegs zu sein - mach weiter so. das lauferlebnis hatte ich gestern auch (nur schlappe 4kn statt 10 - aber jeder fängt klein an ) - kein vergleich - das motiviert echt.
[quote:5a8c8579f5="Heng"]Richtig, dass mit der Bestätigung glaube ich auch, wobei eine Freundin von mir hat auch jahrelang geraucht und sie schafft es seit einem Jahr nur noch an Partys, etc zu rauchen!
Wobei ich im Moment sagen muss ich will gar kein Genussraucher mehr werden! [/quote:5a8c8579f5]
Hi Heng,
ich konnte mir am Anfang auch nicht vorstellen nie wieder zu rauchen, mein erpichtes Ziel war es später mal auf Partys oder so eine Rauchen zu können ohne Probleme. Zumal ich auch 2 Leute kenne, die früher richtig geraucht und das jetzt so handhaben. Das sind aber wohl die wenigsten!
Ich könnte mich bei mir wohl nicht drauf verlassen, dass der :evil: sich nicht wieder meldet. Der Gedanke interessiert mich aber auch nicht mehr. Denk' einfach nicht drüber nach, wie das wohl in 'nem halben Jahr auf der Party sein wird. Lass lockr und warte ab, was passiert. Wenn du Glück hast, hält dein Gefühl "es nicht mehr zu wollen" an und das Thema ist abgehakt. Sollte es nochmal kommen, versuch' einfach nicht groß drüber nach zu denken, es vergeht auch wieder
nachdem ich jetzt schon 12 Tage rauchfrei bin wollte ich mich mal wieder melden.
Die Schwindelgefühle sind nicht mehr da und ich fühle mich gut! Ich denke ich habe nun endlich die körperliche Abhängigkeit überstanden! Ich habe eigentlich auch kein Verlangen mehr zu rauchen. Komisch, dass ich das mal sage!!! Nun gut, manchmal jedoch kommt der :twisted: wieder. Er kommt in solchen Situationen, wo man immer geraucht hat, ihr kennt dass bestimmt auch. Gestern Abend zum Beispiel war ich im Kino, und nach dem Kino habe ich immer eine geraucht! Es ist schon manchmal komisch dann nicht zu rauchen! Ich habe von einem Bekannten solche Kräuterzigaretten geschenkt bekommen. Er meinte, diese könnte ich dann rauchen, wenn ich unbedingt will oder wenn ich mal Abends unterwegs bin.
Naja, weiß noch nicht ob ich dass machen, bisher war es zwar schwer Abends, aber ich habe es immer geschafft!
Ach noch etwas. "Früher" (als ich noch geraucht habe) hat das Bier viel besser geschmecht! :x
Naja, muss ich mich halt an den neuen Geschmack erst dran gewöhnen.
ich habe mal soeben mein Tagebuch durchgelesen, oh man was ging es mir dort sch....! Naja, nun sind es fast 6 Monate und ich muss sagen. Ich habe es geschafft.
Glaube ich zu mindestens. Ich hatte bisher keine Zigaretten angefasst, obwohl ich manchmal noch das Verlangen dazu habe. Mit dem Laufen ist es auch weiter gegangen. Ich habe nun sogar 10 Kilo abgenommen und habe einen Halbmarathon gelaufen Also alles super gewesen.
Nun ist aber letzte Woche etwas schlimmes passiert. Meine Freundin hat sich von mir getrennt. Wir waren 6,5 Jahre zusammen und haben 3 Jahre zusammen gewohnt.
Naja, was ich eigentlich sagen wollte. Ich war am Dienstag auf einer Feier und war ziemlich betrunken. Wie es dazu kommen konnte weiß ich auch nicht, aber ich habe ca. 10 Zigaretten geraucht. Man was war das ekelhaft. Nunja, das schöne daran ist, dass ich aber jetzt nicht rauche und es nur dieser Abend war. Ich habe auch keinen Zwang nun eine zu Rauchen.
Also ich glaube ich bin doch auf einem guten Weg!?!?
Hey heng,
tu alles was du möchtest nur eins nicht RAUCHEN!!! Du willst wieder anfangen zu rauchen damit der schwindel aufhört! Glaub mir das ist wirklich ein wiederspruch in sich...*gg* Es wird dir bald besser gehen, ich hätte es auch nicht gelaubt aber es ist so. Kannst ja mal bei mir im TB lesen mir ging es ähnlich wie dir!
Aber es ist wirklich super und man fühlt sich verdammt gut wenn man standhaft geblieben ist!
DU SCHAFFST DAS!!
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Arrrrrrrrrrrrrrgh, im Moment könnte ich echt in die Luft gehen!! :twisted:
Ich habe im Moment ziemlich viel Stress im Büro! Und der :twisted: meldet sich, das ist ja echt nicht mehr zum aushalten! Ich frage mich sogar gerade, warum ich dass überhaupt mache!?
Aber ich halte durch, in der Hoffnung, dass es in ein paar Tagen besser ist. :roll:
DANKE euch allen für die Tipps!
Also wenn ihr alle meint, dass ich bestimmt kein Genussraucher mehr werden kann, wird da wohl was dran sein. Aber irgendwie will es noch nicht aus meinem Kopf, dass ich nicht mehr rauche! Nun ja fakt ist, dass ich es heute auch wieder schaffen werde.
Achso, mein Schwindelgefühl ist zwar noch da, aber nicht mehr so stark wie an den letzten Tagen!
So, jetzt noch den Stress hier an der Arbeit überstehen und dann werde ich den Wald zum Laufen gehen!
Bis morgen dann!
Hallo Heng
es wird besser werden, auf jeden Fall !!
vielleicht schaust Du Dir auch mal das Video an; mußt mal die Moderatoren fragen; irgendwo im Forum ist es "versteckt".......
es ist völlig normal, dass sich der :twisted: bei Dir meldet, das wird auch noch ne Weile andauern. Aber wie gesagt: es wird besser !!
Zum Thema Genußrauchen (mal abgesehen davon, dass auch dieser Genuß eine Illusion ist,denn Du ziehst Dir letztlich nur Dreck in die Lunge); am letzten Samstag traf ich eine alte Bekannte wieder, die jahrelang von sich behauptete, eine Genußraucherin zu sein. Sie hatte es tatsächlich hinbekommen, nur an ihren Skat-Abenden zu rauchen. Und das über ganz viele Jahre. Und: wie sieht es heute aus? Ohne Schachtel geht sie nicht mehr aus dem Haus; an dem Abend war sie gleich mit 2en bestückt.
Was ist denn ein Genußraucher? Ein Mensch, der sich die ganze Zeit, in der er nicht raucht, freut auf den lichten Moment, wo er sich endlich eine anstecken kann??
Nun,der Körper schreit mittlerweile nach Nikotin und sein Geist sowieso, weil er dem natürlichen Sucht-Drang nicht nachgibt (die normale Tendenz geht in Richtung Kettenrauchen; im letzten Jahr gab es Momente, da steckte ich mir gleich 2 fast parallel auf einmal an, weil ich es nicht mehr merkte, dass schon eine brennt, bzw. weil meinem Körper das Nikotin der einen nicht mehr genügte), sondern ihn unterdrückt. In der Folge werden die selten gewordenen Zigaretten eine Kostbarkeit, die in ihrem Ansehen zunehmend steigen. Folge: er bekommt es erst recht nicht aus dem Kopf. Eine trügerische Kostbarkeit übrigens - denn kostbar ist daran garnichts. Eher ekelerregend.
Es ist eine Sucht, ganz oder garnicht ist die Devise
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hi,
da kann ich meinen Vorrednern nur energisch beipflichten. Verabschiede dich von dem Gedanken, Genussraucher zu sein. Das gibt es gar nicht. Sucht ist Sucht. Das funktioniert nicht. Hundertmal probiert, genauso oft gescheitert.
Wenn du wirklich eine Wahl möchtest, dann wähle zwischen Rauchen und NIchtrauchen. Auf das Duell läuft es hinaus. Ich habe es genossen, den :twisted: abzuschießen und genieße es noch heute.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[url]http://video.google.de/videoplay?docid=-8508868199022657536&q=allen+care...
hallo heng
versuchs mal hier mit dem video.
ich hatte es am anfang auch nicht leicht, und ich kann mich nur den vorrednern anschliessen, ein genussrauchen gibt es nicht.
ich glaub aber auch, dass du das in deinem inneren eigendlich auch weisst und nur eine bestaetigung haben willst, die es dir erlaubt, dich irgendwie selbst zu bescheissen
die zeit spricht fuer sich, mit der zeit wird es wirklich leichter. du brauchst viel sturheit, gelassenheit und auch eine grosse prise humor dabei um durchzuhalten!!!
ich drueck dir die daumen
syl
[size=9:9ca8763eef][i:9ca8763eef][color=green:9ca8763eef][Edit@OlafSt: Link gerade gebogen][/color:9ca8763eef][/i:9ca8763eef][/size:9ca8763eef]
Schönen guten Morgen!
Also zunächst mal danke für die Antworten.
Ich habe zwar schon wieder schlecht geschlafen, aber das Schwindelgefühl ist nicht mehr so stark.
Heute geht es mir richtig gut!
Ausserdem war ich gestern laufen und ich muss sagen, hey es hat schon was gebracht, dass ich nicht mehr rauche!!
Normalerweise kann ich nach ca. 7KM nicht mehr und bin total fertig! Doch gestern habe ich die 10KM geschafft!!!
Ich habe mich so darüber gefreut, dass der :twisted: überhaupt nicht mehr gekommen ist! Nunja mal schaun wie es heute im Büro so wird!
@ichschaffees, Snusel:
leider ist das Video nicht mehr verfügbar.
Richtig, dass mit der Bestätigung glaube ich auch, wobei eine Freundin von mir hat auch jahrelang geraucht und sie schafft es seit einem Jahr nur noch an Partys, etc zu rauchen!
Wobei ich im Moment sagen muss ich will gar kein Genussraucher mehr werden! Komisch dass ich dass jetzt sage, wo ich gestern noch ganz anderst gesprochen habe! Im Moment bin ich glücklich und ich hoffe es steigert sich jeden Tag!!
das sind doch gute nachrichten - den schritt kein ggenussraucher mehr werden zu wollen muss man eben auch mal schaffen - ich hab auch keine lust mehr dazu.
sicher sit es menchmal hart, wenn man wieder mal dran denkt nie wieder eine rauchen zu sollen - aber wenn man sich dann dnekt nie wieder eine rauchen zu müssen sieht die welt schon ganz anders aus.
du scheinst gut unterwegs zu sein - mach weiter so. das lauferlebnis hatte ich gestern auch (nur schlappe 4kn statt 10 - aber jeder fängt klein an
) - kein vergleich - das motiviert echt.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
[quote:5a8c8579f5="Heng"]Richtig, dass mit der Bestätigung glaube ich auch, wobei eine Freundin von mir hat auch jahrelang geraucht und sie schafft es seit einem Jahr nur noch an Partys, etc zu rauchen!
Wobei ich im Moment sagen muss ich will gar kein Genussraucher mehr werden! [/quote:5a8c8579f5]
Hi Heng,
ich konnte mir am Anfang auch nicht vorstellen nie wieder zu rauchen, mein erpichtes Ziel war es später mal auf Partys oder so eine Rauchen zu können ohne Probleme. Zumal ich auch 2 Leute kenne, die früher richtig geraucht und das jetzt so handhaben. Das sind aber wohl die wenigsten!
Ich könnte mich bei mir wohl nicht drauf verlassen, dass der :evil: sich nicht wieder meldet. Der Gedanke interessiert mich aber auch nicht mehr. Denk' einfach nicht drüber nach, wie das wohl in 'nem halben Jahr auf der Party sein wird. Lass lockr und warte ab, was passiert. Wenn du Glück hast, hält dein Gefühl "es nicht mehr zu wollen" an und das Thema ist abgehakt. Sollte es nochmal kommen, versuch' einfach nicht groß drüber nach zu denken, es vergeht auch wieder
Viele Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo und guten Morgen,
nachdem ich jetzt schon 12 Tage rauchfrei bin wollte ich mich mal wieder melden.
Die Schwindelgefühle sind nicht mehr da und ich fühle mich gut! Ich denke ich habe nun endlich die körperliche Abhängigkeit überstanden! Ich habe eigentlich auch kein Verlangen mehr zu rauchen. Komisch, dass ich das mal sage!!! Nun gut, manchmal jedoch kommt der :twisted: wieder. Er kommt in solchen Situationen, wo man immer geraucht hat, ihr kennt dass bestimmt auch. Gestern Abend zum Beispiel war ich im Kino, und nach dem Kino habe ich immer eine geraucht! Es ist schon manchmal komisch dann nicht zu rauchen! Ich habe von einem Bekannten solche Kräuterzigaretten geschenkt bekommen. Er meinte, diese könnte ich dann rauchen, wenn ich unbedingt will oder wenn ich mal Abends unterwegs bin.
Naja, weiß noch nicht ob ich dass machen, bisher war es zwar schwer Abends, aber ich habe es immer geschafft!
Ach noch etwas. "Früher" (als ich noch geraucht habe) hat das Bier viel besser geschmecht! :x
Naja, muss ich mich halt an den neuen Geschmack erst dran gewöhnen.
Viele Grüße
Heng
Hallo da bin ich wieder,
ich habe mal soeben mein Tagebuch durchgelesen, oh man was ging es mir dort sch....! Naja, nun sind es fast 6 Monate und ich muss sagen. Ich habe es geschafft.
Also alles super gewesen.
Glaube ich zu mindestens. Ich hatte bisher keine Zigaretten angefasst, obwohl ich manchmal noch das Verlangen dazu habe. Mit dem Laufen ist es auch weiter gegangen. Ich habe nun sogar 10 Kilo abgenommen und habe einen Halbmarathon gelaufen
Nun ist aber letzte Woche etwas schlimmes passiert. Meine Freundin hat sich von mir getrennt. Wir waren 6,5 Jahre zusammen und haben 3 Jahre zusammen gewohnt.
Naja, was ich eigentlich sagen wollte. Ich war am Dienstag auf einer Feier und war ziemlich betrunken. Wie es dazu kommen konnte weiß ich auch nicht, aber ich habe ca. 10 Zigaretten geraucht. Man was war das ekelhaft. Nunja, das schöne daran ist, dass ich aber jetzt nicht rauche und es nur dieser Abend war. Ich habe auch keinen Zwang nun eine zu Rauchen.
Also ich glaube ich bin doch auf einem guten Weg!?!?
Gruß Heng
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