Hallo allesammt, habe durch Zufall, weil ich mich ablenken wollte, dieses Forum gefunden..und sehe es gibt doch ne Menge anderer leute die auch freiwillig "leiden".
Ich habe letzten Freitag die letzte Kippe geraucht und direkt danach einen kalten Entzug gestartet, von ungefähr 60 Zigaretten (ich weiss...das IST extrem) auf Null runter.
Gekommen ist es eigentlich durch eine Krankheit, Magen-Darm Grippe oder was auch immer mich am Samstag geritten hat, mir ging es so schlecht, kein liegen, stehen, leben oder sterben..erst recht kein rauchen.
Als ich abends die erste Zigarette endlich rauchen wollte habe ich schnell festgestellt...der erste Zug schmeckt nicht..und sofort kam mir die Idee mit dem Rauchen aufzuhöhren.
Jetzt bin ich bereits ca 58 Stunden ohne Nikotin, vieleicht sogar etwas länger schon. Geschmacksinn hat sich etwas gesteigert, der Geruchsinn auch (glaube ich..nicht ganz sicher), auf alle Fälle kann ich endlich nach über einem Jahr wieder früh Morgens TIEF Luftholen ohne das mich die stechenden Schmerzen im Brustkorb zerreissen...aha..lag also doch am vielen Qualmen.
Jetzt ist der dritte Tag fast vorüber, der körperliche Entzug macht mir recht zu schaffen (beklemmendes Druckgefühl im Brustkorb) und ständig merke ich wie ich unbewust nach Zigarettenschachteln greifen will die ich gar nicht mehr in der Wohnung habe...hahaha
Da ich vor einem Jahr schonmal Monatelang aufgehöhrt hatte (und nur Aufrgund einer extremen Situation wieder anfing) weiss ich das bei mir die Schmerzen in spätestens 2 Tagen aufhöhren...dann hab ich nur noch den Reflex ständig eine rauchen zu wollen.....das lässt sich besser "verwalten" als diese #### Schmerzen.
Mal schauen, Tagebücher hab ich noch nie geführt, versprechen kann ich nix aber ich bemühe mich mal 
Gruss J.G.
PS: ich bin Familienvater, 31 Jahre alt, rauche seit 15 Jahren, davon seit 6 Jahren mehr wie 2 Schachteln am Tag..locker.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und dazu, dass du bereits 2 Tage locker überstanden hast. Bleib dabei - du schaffst es. Wenn du mal schlechte Gedanken hast ( :twisted: ) melde dich hier und schreib sie dir von der Seele - das hilft. Ansonsten wirst du sehen, dass es dir von Tag zu Tag besser dabei geht (das fehlende Stechen am Morgen ist doch schon mal ein toller Anfang
). In diesem Sinne bis zum nächsten Mal - Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Hallo Aragon,
und herzlich willkommen hier im Forum :winky1:
Von 60 auf Null, dass ist schon mächtig heftig. Alle Achtung. Wie ich sehe, weißt du ja schon wie's geht, und was dich erwartet. Und die ersten positiven Auswirkungen deiner Entscheidung spürst du ja auch schon.
Und wenn dir der :twisted: auf der Schulter sitzt, ist das Forum ein prima Ort, um Ablenkung und Unterstützung zu finden.
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
wow, und ich dachte immer, ich rauche viel mit meinen 20 Zigaretten
Ich gratuliere zu deiner Entscheidungen, und wenn du bis jetzt keine geraucht hast, sollst du es auch weiterhin nicht, es geht nämlich (ich wundere mich immer noch darüber)
LG
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ich werde keine rauchen...weil sonst waren die Schmerzen und der Entzug bis jetzt umsonst..und warum soll ich mir sowas ohne Grund antun ?
Ausserdem kann ich, auch wenn ich heimlich eine rauchen sollte, nur Andere beschummeln....aber nicht die Sucht, die dann wieder neu hochflammt..je eher die Phase vorbei ist (die die mit Schmerzen verbunden ist) , desto besser.
Und lieber stecke ich meinem Lütten (2 Jahre alt) jeden tag 10€ ins Sparschwein als diesen dicken Nikotin-Bossen der grossen Tabakfirmen täglich auch nur 2 Cent in die Kassen.
Und komischerweise sind das alles Nichtraucher.....
*g*
Das mit dem Geld fand ich damals ja wirklich erschreckend. Da habe ich mir als Raucher überhaupt keine Gedanken drüber gemacht. Erst als ich schon ein paar Tage aufgehört hatte habe ich mal nachgerechnet, was ich früher so in die Sucht investiert habe bzw. jetzt spare :aubacke1: . Jedenfalls ein weiterer guter Grund, nicht wieder mit dem Mist anzufangen.
Schönen Abend noch
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
ihr habt alle Glück, ihr lebt in Deutschland
ich dagegen spare nur 2 EUR am Tag.früher war ich natürlich froh darüber,dass die Zigaretten hier viel viel billiger sind aber jetzt geht mir das Sparen zu langsam. Ich bin nämlich schon im Minus,was das Sparen angeht. Hab mich zu sehr belohnt, dass ich nicht mehr rauche.
Denkst du dir auch manchmal, dass du auch deinem Sohn ein gutes Vorbild sein willst? Man weiss ja, dass Kinder, in deren Familien geraucht wird, auch öfters zum Glimmstengel greifen.
Für mich war das auch deiner der wichtigsten Gründe, neben anderen natürlich.
LG
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ja, da muss was dran sein. Mein Vater raucht ungefähr.. 100 ( ? ) ..vieleicht auch 150 Zigaretten am Tag, ein sogenannter Kettenraucher.
Da er eine eigene Firma hat ist das finanziell für ihn kein Problem, meine Mutter raucht etwas weniger, ich schätze mal 15 bis höchstens 25 pro Tag.
Alle meine Geschwister rauchen,- meine Schwester höhrte vor 3 Jahren auf, wurde dann allerdings so ungeheuerlich dick das sie wieder anfing zu rauchen, ihr Gewicht normalisierte sich danach wieder. Bei meiner Schwester rauchen alle Kinder bereits (sie ist wesentlich älter als ich und ihre 3 Kinder sind von 17 bis 22 alt).
Mein jüngerer Bruder hat vor 6 Wochen aufgehöhrt, ich weiss noch wie er nach 3 Tagen bei mir anrief und sich Tips holte und nach Erfahrungswerten fragte (letztes Jahr wo ich monatelang weg war vom Nikotin). Seine Frau raucht nicht, er hat 2 Kinder, beide jünger als 3 jahre.
Tja, und jetzt komme ich, und ich hoffe stark das meine Kinder nicht rauchen werden. Ich habe 3 Kinder, 1 Tochter und 2 Söhne.
Hi und herzlich willkommen im Club der Nicht-mehr-rauchen-wollenden-Menschen.
Der Anfang ist schwer aber zu wuppen.
Ich habe auch immer gute 2 PPackungen am Tag geraucht und mich gegen die Wand gefahren,
Habe es bis jetzt überhaupt nicht bereut!!
jawoll ja, auch von mir ein herzliches willkommen hier
und natürlich viel viel erfolg das es diesmal nicht "nur" paar monate werden
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Willkommen im Club !!!!
Schön Aragon, daß du dich entschlossen hast. den
"Sargnägeln" den Rücken zu kehren !!!! Ich nenne sie mal
ganz sarkastisch "Sargnägel", weil du ja anscheinend auch ein richtiger hardcore-Raucher bei "60" Zigaretten pro Tag gewesen bist. Ich fand, daß mein Mann und ich bei ca. "40" pro Kopf, schon
ziemlich heftige Raucher gewesen sind. Übrigens auch von 40 auf 0 - ohne Pflaster - ohne Alles , nee was sage ich denn da, mit unserem WILLEN !!!! Peng aus die Maus.
Wir rauchen jetzt seit 5 Wochen und 3 Tagen nicht mehr
und sind echt stolz und gleichzeitig auch erschrocken, wenn wir in unsere Statistik reinschauen und zwar zählt
dies pro Kopf: ***schämganzviel***[b:2a9dc244cc]1.542[/b:2a9dc244cc] nicht gerauchte Ziggis und[b:2a9dc244cc] 333,22 €[/b:2a9dc244cc] :oops: :oops:
Wieso hab´ich das zu meinen Rauchzeiten nie so gesehen????? Das kapier ich nicht, bin weiß Gott doch
nicht so dooooof. [b:2a9dc244cc]VERDRÄNGUNGSZWANG[/b:2a9dc244cc] könnte man es nennen.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, daß du durchhälst und dir immer vor Augen hälst,
daß du für die Bosse [img:2a9dc244cc]http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a055.gif[/img:2a9dc244cc] der Tabakindustrie - nicht mehr
einen müden CENT übrig hast - .
Viel Erfolg weiterhin, man liest sich
lG Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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