bin seit ein paar Tagen hier unterwegs!
Ich heiße Steffie bin 29 Jahre alt und rauche seitdem ich 16 bin ca. eine Schachtel am Tag
In den letzten Wochen habe ich das Rauchen stark reduziert.
mein Plan
1. Woche 7Zig /pro Tag
2. Woche 5Zig/ pro Tag
3. Woche 2Zig/ pro Tag
4. Woche 1Zig/ pro Tag
5. Woche 0 Zigaretten (letzte Zigarette 5.6. 18:00 Uhr)
Bin jetzt eine Woche ohne Zigarette ausgekommen.
Meine Stimmungsschwankungen sind grausam und mein Gesicht sieht auch noch richtig schrecklich aus!
Hallo und herzlich willkommen,
du hast ja schon einige Tage hinter Dir und wenn du hier in einigen TB's gelesen hast, weisst Du auch,das die Stimmungsschwankungen und deine sonstigen Beschwerden vollkommen normal sind.
Der Vorteil des NMR ist - es wird alles besser - zwar langsam, aber stetig.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hallo steffie,
herzlich willkommen hier im forum :!:
auch in meinem TB kannst du einiges über die gefühlsachterbahn lesen :!: ist aber wie andrea schon sagte normal. und wird auch besser...bei mir etwas langsamer, bei anderen aber auch viel schneller
wenn es ganz schlimm wird, hämmer einfach in die tasten, das hilft sehr :!:
ich wünsche dir viel durchhaltevermögen und einen schmachtfreien abend,
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Hallo Steffi,
also eine schrittweise Verringerung der gerauchten Zigaretten hätte ich nicht geschafft und bin dabei sicherlich nicht alleine. Also hast du schon einiges an Überzeugung vorgelegt, Glückwunsch!
Ich hab bald 2 Wochen abgesessen und kann sagen dass es bei dir jetzt rapide besser werden wird!
Bin sogar jetzt besser gelaunt als vorher weil ich mich kräftiger fühle!
Einfach stur bleiben!
MfG,
Benji
Irgendwie alles wie vorher... nur besser...seit 30.5.07
Danke für den Zuspruch, wird schon werden!
Sehe auch die ersten positiven Veränderungen:
- mein Geruchsinn ist auf 180
- meine Haut fühlt sich weicher an ( naja bis auf´s Gesicht ebend)
- ich hab mehr Energie
@Benji immer frei nach dem Motto
"nur die Harten komm in nen Garten, ..."
[quote:6a1fbc09e6]Titel: Tag 8[/quote:6a1fbc09e6]
Hi
Bei mir sind es heute auch genau 8 Tage ohen Zigis.
Letzte Woche hatte ich auch übeslste Laune, so ziemlich alles hat mich schnell auf 180 gebracht!
Nun ist es aber um einiges besser geworden.
Entzugserscheinungen habe ich eigentlich kaum noch.
Und meine Ausdauer hat sich stark verbessert.
Wir können ja gemeinsam durchhalten
Wenn wir jetzt rückfällig werden würden, dann müssten wir alles nochmal von vorne durchmachen!
Das wäre es doch nicht wert oder?
Ich drücke uns beiden die Daumen :bounce:
Ganz oder garnicht!
Letzte Kippe geraucht am:
Dienstag den 05.06.07 19:30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2893.html
Zitat:
Wir können ja gemeinsam durchhalten - hört sich gut an! gegenseitige Motivation ist immer gut!
Zitat:
Wenn wir jetzt rückfällig werden würden, dann müssten wir alles nochmal von vorne durchmachen!
Das wäre es doch nicht wert oder?
Kannste laut sagen - So ein Nikotinentzug ist schon schei......! und das für so ne bißchen heiße Luft! :twisted:
Wir schaffen das!!!
So gefällt mir das !
Alles bestens! kein Schmacht, Laune gut und das
"Nein Danke, ich rauche nicht !"
kommt mir schon ohne Stocken und Nachdenken über die Lippen!
Jippi :ja:
lobe Dich kräftig, denn 24 Tage sind schon ne tolle Leistung!
Wünsche schönes Wochenende!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Stecke mitten im Umzugsstreß und frei nach Murphy geht schief was schief gehen kann!
Und als wenn das noch nicht genug wäre meldet sich ausgerechnet jetzt Mr. Nikotin :twisted: zurück.
:death2: dem Schmacht - hoffe ich stehe den Tag durch!
drucke Daumen, dass alles besser klappt! Weg mit der Schmacht! :twisted: :evil: Weg mit dem Giftbolzen!
Hoffe bald ist Dein Leben wieder normal!
CABA :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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