Hallo Alex,
erst mal auch von mir alles Gute zu
[img:53b3d8c2b7]http://www.smileymania.at/Icons/smileymania.at_12140.gif[/img:53b3d8c2b7] Wochen ohne Zigaretten.
Mir ging es in den ersten Tagen ebenso wie dir, da war das Gefühl zu allem fehlt was. Doch je mehr ich Abstand von meinem ersten Nicht-Mehr-Raucher-Tag hatte, desto weniger war das "Fehlen" im Vordergrund und umso mehr steigerte sich die Freude, nicht mehr Rauchen zu müssen. Bleib dabei, es wird besser - speziell wenn du dich jeden Tag darüber freust, von deiner Sucht einen Schritt weiter entfert zu sein. Liebe Grüße Edwin
ich habe es die letzten Tage als total schwer empfunden, nicht zu rauchen.
Merkwürdigerweise ist es mir sogar schwerer gefallen als in der ersten Zeit.
Das Problem war nicht so sehr das körperliche Verlangen, sondern eher dieses ewige Gedankenkreisen. Wie gesagt, es war schlimmer als vor drei Wochen.
Ich hatte mir gleich zu Beginn, als ich aufhören wollte, in der Apotheke Kräuterzigaretten besorgt - für den Notfall.
Recht schnell dachte ich dann: Die brauchst du nicht mehr.
Langer Rede kurzer Sinn: Heute Morgen habe ich eine von den Dingern geraucht, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe.
Ich weiß nicht wirklich, ob das jetzt ein Rückfall war - es war ja keine "richtige Zigarette".
Ich habe im Moment einfach das Gefühl, dass ich dieses Hilfsmittel noch gelegentlich mal brauche.
Nachdem ich dieses Kräuterding geraucht hatte, ging es besser, das schlechte Gewissen meldet sich aber trotzdem langsam.
Was meint ihr? Kann man mal ab und zu so ne Kräuterzigarette rauchen?
Die Kräuterzigaretten sind zum Abgewöhnen da, oder könntest du dir vorstellen anstatt vom Nikotin nun von diesen stinkenden Dingern abhängig zu werden?
Ich habe auch an ein paar Kräuterzigaretten gezogen, allein nur wegen dem Inhalieren.(Oder heißt es wegen des Inhalierens?)
Hoffe nur, dass meine Nachbarn nicht die Uniformierten mit den Hunden rufen. Es riecht ja schlimmer als im Coffee Shop
Ich sehe sie im Moment als Hilfsmittel wie Pflaster, Nikotinkaugummis o.Ä.
Mir hat einfach dieser Gedanke [b:9bc8a748cc]NIE WIEDER[/b:9bc8a748cc] so tierisch zu schaffen gemacht. Diesen Gedanken hoffe ich mit den Kräuterzigaretten zu umgehen.
Ich habe auch nicht vor 20 Stück am Tag davon zu rauchen, sondern alle paar Tage mal eine.
ich würde hier auch auf keinen Fall von einem Rückfall sprechen. Die Dinger sind ja schließlich genau für den Fall da. Wenn die Kräuterzigarette verhindert hat, dass du zu einer "richtigen" Zigarette gegriffen hättest, dann war das das Beste was du machen konntest.
Hallo Alex,
ich habe ja einen richtigen Schreck bekommen als ich dein Tagebuch gelesen habe, ich dachte erst du wärst wieder rückfällig geworden. Ich höre hier immer wieder von Kräuterzigaretten, was ist das?
Die einzigen Kräuterzigaretten die ich kenne baut man selbst an . :dopy1:
Gruß
Brigitte
—
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
diese Dinger heißen NTB, und die gibts in der Apotheke.
Ich weiß, dass sie nicht völlig ungefährlich sind. Sie enthalten zwar kein Nikotin und auch keinen Tabak, aber Kondensat.
Ich sehe sie für mich wirklich als Ausweg aus dieser "Nie-wieder-Grübelei". Ich hatte schon seit zwei Wochen keine körperlichen Entzugserscheinungen mehr, aber vom Kopf kam ich mit der neuen Situation nicht klar.
Es gibt einfach noch zu viele Kopplungen. Alles Mögliche ist mit dem Rauchen verbunden.
Und jetzt die gute Nachricht: Man kann diese Kopplungen auch auflösen: Kaffee ohne Zigarette ist mittlerweile kein Thema mehr, und das Bier schmeckt jetzt eigentlich sogar besser.
Es ist jetzt schon wieder einen Tag her, dass ich das Kräuterding geraucht habe. Mir hat es wirklich geholfen. Ich habe jetzt nicht mehr dieses absolute Nein im Kopf. Das Verlangen, wieder eine davon zu rauchen, habe ich auch nicht.
Ich denke, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss, aufzuhören.
Mach dich nicht fertig wegen der Lust aufs Rauchen. Bei mir ist es genauso, ich hatte nicht wirklich einen schweren körperlichen Entzug, aber immer diese Gedanken: Musste ich wirklich schon aufhören. Ach, ich vermiss es doch so! Scheisse, keine Party ist mehr dieselbe und blablaba. Aber ich hab mir gesagt, ich versuch es, und wenn ich in nem halben Jahr immer noch denke, dass ich ohne nicht leben kann, dann rauch ich eben auf Partys (geh eh nur jede paar Monate zu welchen) oder ich werd schwanger (dann darf ich sowieso nicht rauchen) ALSO, versuch es noch weiter, weil ich denk, es ist normal, dass man sich so fühlt. Einige haben zwar nicht so viele Probleme damit, aber viele doch! EINFACH AUGEN ZU UND DURCH!! Es gibt ja bestimmt auch Tage, an denen es dir nicht so schwer fällt und an denen sollte man sich wahrscheinlich orientieren.
LG KSENJA
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
ich hab mir die Dinger auch zugelegt.
Ich kann mir kaum vorstellen davon süchtig zu werden.
Aber wenns bei mir ganz schlimm wird nehm ich ein paar Züge,
dann wirds mir schlecht und vergesse die Qual des Nichtrauchens.
Da gehen wir jetzt einfach durch- und bleiben stur.
Okay ??
Hallo Alex,
erst mal auch von mir alles Gute zu
[img:53b3d8c2b7]http://www.smileymania.at/Icons/smileymania.at_12140.gif[/img:53b3d8c2b7] Wochen ohne Zigaretten.
Mir ging es in den ersten Tagen ebenso wie dir, da war das Gefühl zu allem fehlt was. Doch je mehr ich Abstand von meinem ersten Nicht-Mehr-Raucher-Tag hatte, desto weniger war das "Fehlen" im Vordergrund und umso mehr steigerte sich die Freude, nicht mehr Rauchen zu müssen. Bleib dabei, es wird besser - speziell wenn du dich jeden Tag darüber freust, von deiner Sucht einen Schritt weiter entfert zu sein. Liebe Grüße Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Hallo Forum,
ich habe es die letzten Tage als total schwer empfunden, nicht zu rauchen.
Merkwürdigerweise ist es mir sogar schwerer gefallen als in der ersten Zeit.
Das Problem war nicht so sehr das körperliche Verlangen, sondern eher dieses ewige Gedankenkreisen. Wie gesagt, es war schlimmer als vor drei Wochen.
Ich hatte mir gleich zu Beginn, als ich aufhören wollte, in der Apotheke Kräuterzigaretten besorgt - für den Notfall.
Recht schnell dachte ich dann: Die brauchst du nicht mehr.
Langer Rede kurzer Sinn: Heute Morgen habe ich eine von den Dingern geraucht, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe.
Ich weiß nicht wirklich, ob das jetzt ein Rückfall war - es war ja keine "richtige Zigarette".
Ich habe im Moment einfach das Gefühl, dass ich dieses Hilfsmittel noch gelegentlich mal brauche.
Nachdem ich dieses Kräuterding geraucht hatte, ging es besser, das schlechte Gewissen meldet sich aber trotzdem langsam.
Was meint ihr? Kann man mal ab und zu so ne Kräuterzigarette rauchen?
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex!
Die Kräuterzigaretten sind zum Abgewöhnen da, oder könntest du dir vorstellen anstatt vom Nikotin nun von diesen stinkenden Dingern abhängig zu werden?
Ich habe auch an ein paar Kräuterzigaretten gezogen, allein nur wegen dem Inhalieren.(Oder heißt es wegen des Inhalierens?)
Hoffe nur, dass meine Nachbarn nicht die Uniformierten mit den Hunden rufen. Es riecht ja schlimmer als im Coffee Shop
Liebe Grüße
Sabin
Hallo Sabin!
Natürlich sind sie zum Abgewöhnen, ganz klar.
Ich sehe sie im Moment als Hilfsmittel wie Pflaster, Nikotinkaugummis o.Ä.
Mir hat einfach dieser Gedanke [b:9bc8a748cc]NIE WIEDER[/b:9bc8a748cc] so tierisch zu schaffen gemacht. Diesen Gedanken hoffe ich mit den Kräuterzigaretten zu umgehen.
Ich habe auch nicht vor 20 Stück am Tag davon zu rauchen, sondern alle paar Tage mal eine.
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex,
ich würde hier auch auf keinen Fall von einem Rückfall sprechen. Die Dinger sind ja schließlich genau für den Fall da. Wenn die Kräuterzigarette verhindert hat, dass du zu einer "richtigen" Zigarette gegriffen hättest, dann war das das Beste was du machen konntest.
Lieeb Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Liebe Sabin, lieber Matthias,
ich bin echt sooo froh, dass ich in diesem Forum gelandet bin.
Danke für eure Unterstützung und noch einen schönen 1. Advent.
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex,
ich habe ja einen richtigen Schreck bekommen als ich dein Tagebuch gelesen habe, ich dachte erst du wärst wieder rückfällig geworden. Ich höre hier immer wieder von Kräuterzigaretten, was ist das?
Die einzigen Kräuterzigaretten die ich kenne baut man selbst an . :dopy1:
Gruß
Brigitte
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
Guten Morgen, Brigitte,
diese Dinger heißen NTB, und die gibts in der Apotheke.
Ich weiß, dass sie nicht völlig ungefährlich sind. Sie enthalten zwar kein Nikotin und auch keinen Tabak, aber Kondensat.
Ich sehe sie für mich wirklich als Ausweg aus dieser "Nie-wieder-Grübelei". Ich hatte schon seit zwei Wochen keine körperlichen Entzugserscheinungen mehr, aber vom Kopf kam ich mit der neuen Situation nicht klar.
Es gibt einfach noch zu viele Kopplungen. Alles Mögliche ist mit dem Rauchen verbunden.
Und jetzt die gute Nachricht: Man kann diese Kopplungen auch auflösen: Kaffee ohne Zigarette ist mittlerweile kein Thema mehr, und das Bier schmeckt jetzt eigentlich sogar besser.
Es ist jetzt schon wieder einen Tag her, dass ich das Kräuterding geraucht habe. Mir hat es wirklich geholfen. Ich habe jetzt nicht mehr dieses absolute Nein im Kopf. Das Verlangen, wieder eine davon zu rauchen, habe ich auch nicht.
Ich denke, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss, aufzuhören.
Ganz liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Mach dich nicht fertig wegen der Lust aufs Rauchen. Bei mir ist es genauso, ich hatte nicht wirklich einen schweren körperlichen Entzug, aber immer diese Gedanken: Musste ich wirklich schon aufhören. Ach, ich vermiss es doch so! Scheisse, keine Party ist mehr dieselbe und blablaba. Aber ich hab mir gesagt, ich versuch es, und wenn ich in nem halben Jahr immer noch denke, dass ich ohne nicht leben kann, dann rauch ich eben auf Partys (geh eh nur jede paar Monate zu welchen) oder ich werd schwanger
(dann darf ich sowieso nicht rauchen) ALSO, versuch es noch weiter, weil ich denk, es ist normal, dass man sich so fühlt. Einige haben zwar nicht so viele Probleme damit, aber viele doch! EINFACH AUGEN ZU UND DURCH!! Es gibt ja bestimmt auch Tage, an denen es dir nicht so schwer fällt und an denen sollte man sich wahrscheinlich orientieren.
LG KSENJA
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Alex,
ich hab mir die Dinger auch zugelegt.
Ich kann mir kaum vorstellen davon süchtig zu werden.
Aber wenns bei mir ganz schlimm wird nehm ich ein paar Züge,
dann wirds mir schlecht und vergesse die Qual des Nichtrauchens.
Da gehen wir jetzt einfach durch- und bleiben stur.
Okay ??
LG Mirabella
letzte Zigarette 15.11.05
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