Hallo alle zusammen,

heute war ein ziemlich schmachtiger Tag und ich wünsche mir, dass es morgen wieder etwas besser ist. Aber ich wage das mal zu bezweifeln, denn ich habe heute zum ersten Mal nur noch die halbe Dosis des Pflasters genommen. Aber ich bin überrascht, dass es ganz gut geht, denn die schwerste Zeit heute war, bevor das größere Pflaster abgelaufen war. Allerdings war ich dann auch unterwegs bis eben und war mit Nichtrauchern zusammen. Somit war ich abgelenkt und wurde gar nicht ans Rauchen erinnert. Das klappt dann ganz gut.

Heute habe ich auch noch keinen Rollmops geraucht, und gestern nur einen. Immer, wenn ich das Gefühl habe, ich müsste das jetzt mal tun, frage ich mich, was das denn hilft, und dass ich das doch gar nicht brauche, weil das doch sowieso nur "Tee" ist (riecht jedenfalls so). Die Methode klappt ganz gut, aber auch gut ist, dass ich mich nicht unter Druck setze, und mir sage, dass ich schon so einen Knasterli rauchen kann, wenn ich unbedingt will. Aber das kann ja auch noch ein paar Minuten warten.

Was etwas schwierig ist, ist mein Balkon. Ich habe in der letzten Zeit immer mit Zigaretten draußen gesessen, weil ich ja in der neuen Wohnung nie geraucht habe. Naja und da war mein Balkon immer mein Rauchplatz. Heute war ich zum ersten Mal kurz draußen, aber das hatte so eine merkwürdige Stimmung. Mich hatte das in den letzten Wochen sehr traurig gemacht, und mein Balkon hat mir gar nicht mehr gefallen mit den Zigaretten. Und heute war ich dann wieder irgendwie ganz traurig, als ob ich mit Zigaretten da gewesen wäre. Also bin ich schnell wieder rein gegangen, ich muss mich ja nicht quälen. Aber ich will gerne, dass der Balkon einen andren, viel schöneren Beigeschmack bekommt. Ich habe mir so viele Jahre eine Wohnung mit Balkon gewünscht, und nun habe ich sie endlich, und kann nicht rausgehen, weil es mich traurig macht. Das muss sich ändern! Am Anfang, als ich hier hergezogen bin, war es ja noch warm. Da habe ich jeden Morgen um 7 Uhr da gesessen und habe einen Kaffee getrunken. Das hat mir ganz viel innere Ruhe geschenkt, und ich brauchte das fürs NMR auch dringend damals (heute auch wieder). Diese Verknüpfung wäre mir viel liber. Vielleicht sollte ich mal wieder Kaffee trinken, mache ich hier irgendwie gar nicht mehr. Damit und mit fröhlicher Musik kann ich ja dann mal für ein paar Minuten raus gehen. Mal sehen...

Gestern Nachmittag in der Therpie ging es seit einigen Wochen endlich mal wieder weiter. Ich kann es ja malnchmal gar nicht glauben, wenn ich darüber schreibe, wie sehr das Rauchen mich betäubt und meine Geanken einfach wegwischt und völlig unerreichbar macht. Aber daran, wie das gestern wieder gelaufen ist, sehe ich, dass das echt stimmt. Das sieht doch wieder ganz gut aus, und den Schmacht werde ich auch irgendwie aushalten. Wird ja besser. Jetzt ist erst mal mein Ziel, dass ich heute den Abend hinbekomme, und dann kommt morgen der Schmacht dran, der mich beim Wachwerden "besucht". Das wird aber auch immer weniger. Ich bin gespannt, wie es morgen mit wieder etwas mehr NMR-Zeit aber weniger Nikotin aussieht.

Ach ja, ich träume ganz intensive Sachen, die manchmal ganz verwirrt sind, aber heute Nachmittag auch ganz klar und deutlich waren. Ich glaube, das liegt an den Pflastern. Hatte ich bisher jedes Mal, wenn ich die geklebt hatte.

Liebe Grüße
Mone