@Luckas: meinst Du echt??? Ich lass mich gern überzeugen.
Glaube, ich hab einen kleinen Durchhänger, andererseits - und das ist schon ein bisschen verrückt - bin ich gleichzeitig erstaunt, wie leicht es ist nicht zu rauchen. Hab mittlerweile schon viele Situationen durch, von denen ich dachte, das schaff ich nie (solange ich rauchte, dachte ich das...) und hab eigentlich das Zutrauen in mich, dass ich mich nicht sofort in Luft auflöse, wenn ich keine Rauchzeichen gebe.
Glaube, das Problem ist nicht das Aufhören, sondern das DURCHHALTEN und nicht einmal mehr so einen blöden stinkigen Glimmstängel anzünden!!! Und nicht ein einziges Mal mehr zu glauben, soooo schlimm ist das Rauchen ja nicht, komm Claudia, nächstes Jahr kannst ja immer noch aufhören... Das sind im Moment die kleinen Fallen, die der :twisted: für mich bereithält in der Hoffnung, dass ich klein beigebe und ihm Futter bringe.
Hey Alter vergiss es. So leicht kriegst du mich nicht rum.
In diesem Sinne: weitermachen.
Ein sonniges qualmfreies Wochenende!!!
@ CABA
Mensch, Dein Tagebuch liest sich wie ein Krimi. Bin völlig hinüber, allein vom Lesen! Erst dachte ich mir, mei, Rückfall haben sie alle, da kann ich doch auch mal... und dann habe ich weitergelesen, und jetzt denk ich mir, hau ab ins Bett Alte, tu dir den Scheiß nicht an...
Liebe Grüße nach München aus München!
Claudia
Na claudia dann schlaf mal gut..ja, es ist schon echt interessant, so manches tagebuch hier
gute Nacht und weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen wünsch ich dir
lieben Gruß, Nette
PS: pssssssst... morgen hast schon 2 Wochen
Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 2 Wochen !!! :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Glaube mir, so von Claudia zu Claudia - beide aus München (!!!) , von Nebenwirkungen Queen zu Heldin :
es wird besser - ganz fest versprochen !!!! Ich hab mich auch schwer gequält am Anfang und hatte alle Nebenwirkungen vom NichtMehr Rauchen, die es so gibt...
Aber es lohnt sich durchzuhalten !
Ich drücke Dir fest die Daumen und Bleib standhaft gegen den :twisted: - er wird sich bald verkrümeln !
Male Dir mit ganz viel Bildern aus, wie schön Dein Leben ohne Zigaretten sein wird , stell Dir vor, wie gut Du durch das Nichtrauchen schmecken kannst - z.B. bei einem tollen Essen - wie gut der teure Wein riecht, den Du gerade bekommen hast, wie schön das Restaurant ist, auf dessen Terrasse Du am Meer sitzt usw. usw.
Jetzt stell Dir vor wie topfit Du ohne Rauchen bist - z.B. musstest Du um zu dem Restaurant mit der Terrasse 240 Treppen hochsteigen - und Du warst NICHT aus der Puste.
Stell Dir vor , wie sich Deine Lunge mit der klaren und super frischen Meer-luft füllt. Du bist entspannt und atmest ganz ruhig - Dein Essen schmeckt grossartig - Du hast Dich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt...
Du fühlst Dich wunderbar beschwingt und Dir ist bis in die Zehenspitzen wohlig warm - ALLES IST GUT - Tief ein und aus atmen. Du siehst „Dein Bild" ????
Noch einmal alles durchgehen und durchfühlen - Du fühlst Dich sauwohl ........
und nun : schnippe mit den Fingern
Dieses Schnippen verknüpft sich mit dem Bild das Du projeziert hast , wenn jetzt wieder eine Attacke kommt, kannst Du durch das Schnippen „Dein Bild" hervorrufen. Dieses Bild ist ja mit NICHTRAUCHEN verknüpft . Durch das Schnippen löst Du einen Schlüsselreiz für das NichtMehrRauchen aus.
So kommt das schöne Gefühl auf der Terrasse zu sitzen zurück - sage Dir jetzt laut : ICH HABE DIE KRAFT AUFZUHÖREN
---- das ist eine NLP Technik, die man „ankern" nennt - das Schippen kommt dem "Anker werfen" gleich. Das ganze funktioniert auch in anderen schwierigen Lebenslagen.
@Luckas: meinst Du echt??? Ich lass mich gern überzeugen.
Glaube, ich hab einen kleinen Durchhänger, andererseits - und das ist schon ein bisschen verrückt - bin ich gleichzeitig erstaunt, wie leicht es ist nicht zu rauchen. Hab mittlerweile schon viele Situationen durch, von denen ich dachte, das schaff ich nie (solange ich rauchte, dachte ich das...) und hab eigentlich das Zutrauen in mich, dass ich mich nicht sofort in Luft auflöse, wenn ich keine Rauchzeichen gebe.
Glaube, das Problem ist nicht das Aufhören, sondern das DURCHHALTEN und nicht einmal mehr so einen blöden stinkigen Glimmstängel anzünden!!! Und nicht ein einziges Mal mehr zu glauben, soooo schlimm ist das Rauchen ja nicht, komm Claudia, nächstes Jahr kannst ja immer noch aufhören... Das sind im Moment die kleinen Fallen, die der :twisted: für mich bereithält in der Hoffnung, dass ich klein beigebe und ihm Futter bringe.
Hey Alter vergiss es. So leicht kriegst du mich nicht rum.
In diesem Sinne: weitermachen.
Ein sonniges qualmfreies Wochenende!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
machst Du ziemlich toll, Deinen Rauchstop! Halte weiter gut durch, denn die schlimmsten Tage sind bald vorbei!
Schönes Wochenende!
CABA :kaffeepc: :stony: :bounce: :nixwieweg:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
@ CABA
Mensch, Dein Tagebuch liest sich wie ein Krimi. Bin völlig hinüber, allein vom Lesen! Erst dachte ich mir, mei, Rückfall haben sie alle, da kann ich doch auch mal... und dann habe ich weitergelesen, und jetzt denk ich mir, hau ab ins Bett Alte, tu dir den Scheiß nicht an...
Liebe Grüße nach München aus München!
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
Na claudia
dann schlaf mal gut..ja, es ist schon echt interessant, so manches tagebuch hier 
gute Nacht und weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen wünsch ich dir
lieben Gruß, Nette
PS: pssssssst... morgen hast schon 2 Wochen
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
ja tu Dir nur nicht den Rückfall an.. es wird echt von Mal zu schwerer dann auf zu hören!
Bist schon ein duftes Kerlchen, wirst es packen, da bin ich sicher!
Mal die erste sein die gratuliert:
[color=red:6a74f3960f][size=18:6a74f3960f]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen rauchfrei![/size:6a74f3960f][/color:6a74f3960f]
CABA wünsch weiter nun tolles Wochenende! LOBE-LOBE
:kaffeepc: :winky1: :sternsmilie: :rolli1: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Auch von mir:
Sei ganz, ganz stolz auf die ersten
[size=18:4d6af000bc][color=red:4d6af000bc]2 rauchfreien Wochen[/color:4d6af000bc][/size:4d6af000bc]LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 2 Wochen !!! :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Glaube mir, so von Claudia zu Claudia - beide aus München (!!!) , von Nebenwirkungen Queen zu Heldin :
es wird besser - ganz fest versprochen !!!! Ich hab mich auch schwer gequält am Anfang und hatte alle Nebenwirkungen vom NichtMehr Rauchen, die es so gibt...
Aber es lohnt sich durchzuhalten !
Ich drücke Dir fest die Daumen und Bleib standhaft gegen den :twisted: - er wird sich bald verkrümeln !
LG
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
und noch ein Tipp :
Male Dir mit ganz viel Bildern aus, wie schön Dein Leben ohne Zigaretten sein wird , stell Dir vor, wie gut Du durch das Nichtrauchen schmecken kannst - z.B. bei einem tollen Essen - wie gut der teure Wein riecht, den Du gerade bekommen hast, wie schön das Restaurant ist, auf dessen Terrasse Du am Meer sitzt usw. usw.
Jetzt stell Dir vor wie topfit Du ohne Rauchen bist - z.B. musstest Du um zu dem Restaurant mit der Terrasse 240 Treppen hochsteigen - und Du warst NICHT aus der Puste.
Stell Dir vor , wie sich Deine Lunge mit der klaren und super frischen Meer-luft füllt. Du bist entspannt und atmest ganz ruhig - Dein Essen schmeckt grossartig - Du hast Dich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt...
Du fühlst Dich wunderbar beschwingt und Dir ist bis in die Zehenspitzen wohlig warm - ALLES IST GUT - Tief ein und aus atmen. Du siehst „Dein Bild" ????
Noch einmal alles durchgehen und durchfühlen - Du fühlst Dich sauwohl ........
und nun : schnippe mit den Fingern
Dieses Schnippen verknüpft sich mit dem Bild das Du projeziert hast , wenn jetzt wieder eine Attacke kommt, kannst Du durch das Schnippen „Dein Bild" hervorrufen. Dieses Bild ist ja mit NICHTRAUCHEN verknüpft . Durch das Schnippen löst Du einen Schlüsselreiz für das NichtMehrRauchen aus.
So kommt das schöne Gefühl auf der Terrasse zu sitzen zurück - sage Dir jetzt laut : ICH HABE DIE KRAFT AUFZUHÖREN
---- das ist eine NLP Technik, die man „ankern" nennt - das Schippen kommt dem "Anker werfen" gleich. Das ganze funktioniert auch in anderen schwierigen Lebenslagen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
die nächste Münchnerin: Montag ist mit der Firma Wiesn... aber ich mag das nicht, diesen Krach im Zelt! Werde wohl nicht mit gehen zum Oktoberfest!
Ja, DU hast das wunderbar erklärt SOS- Claudia. Ich bin NLP- Master und hätte das nicht so dufte in Kürze beschreiben können!
Also allen lieben Nichtrauchern... so ein duftes Bild und "Schnips" der Anker... tja... und man fühlt sich GUUUUT!
Tolles Wochenende ihr Lieben, bei uns spielt ja das Wetter mit!
CABA :kaffeepc: :sternsmilie: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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[size=18:35a3810755][color=darkred:35a3810755]Wow!!!! [/color:35a3810755]Du hast ja auch schon zwei Wochen geschafft!!!!![/size:35a3810755]
[img:35a3810755]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b010.gif[/img:35a3810755] [img:35a3810755]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif[/img:35a3810755] [img:35a3810755]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b010.gif[/img:35a3810755] [img:35a3810755]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a080.gif[/img:35a3810755] [img:35a3810755]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b010.gif[/img:35a3810755]
[color=red:35a3810755][size=18:35a3810755]Gratuliere!!!! Unsere tapfere Heldin...[/size:35a3810755][/color:35a3810755]
Halte weiter durch!Es wird besser werden (langsam aber ganz sicher!!!)[size=12:35a3810755][/size:35a3810755]
ganz liebe grüße
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
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