hallo hallo
heute ist mein dritter sonnabend rauchfrei
ich glaube einen guten weg gefunden zu haben.
ich werde jeden sonnabend hier in diesen Forum etwas von mir
geben.Wie ich auf die Idee kam aufzuhören,meine Gedanken
zu Nikotin-und was ich sonst noch so mache-
also auf eine gute woche
bis zum nächsten sonnabend
Gefühls Status:Kein Nikotin verlangen
Anfänge von Gewichtsproblemen
Heisshunger vor allen auf Jogurds p.p
super hast Du das gemacht: 3 Sonnabende nicht geraucht, das ist schon mal ein guter Anfang.
Ich werde hier immer nach Dir schauen, was Du uns berichtest.
Halte weiter durch, es lohnt sich...
viele Grüße von Cherry
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sieht ganz gut aus
Immer noch kein Verlangen
und das war dann schon der 4 Sonnabend Rauchfrei
Mensch prima Nenny, dann hast Du das Gröbste ja eh schon locker hinter Dir gelassen. Bei mir ging es nach dem 1 Monat in Riesenschritten voran.
Gruß aus München
Viele Grüße,
Matthias
....und bald ist schon wieder Samstag.....
viele Ostergrüße an Dich.
viele Grüße von Cherry
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Danke für eure Anteilnahme.
Nur mit meinen Gewicht bin ich z.Z
unglücklich eher gesagt mein Bauch
wird stündlich dicker.
Ist aber kein Grund
um wieder anzufangen-eher im Gegenteil!
-ich glaube etwas Fitniss kann nicht
schaden,aber mit 43 das richtige finden
ist nicht so einfach.
bis danno
Hallo Nenny,
wie wäre es denn mit schwimmen? Ich mache das sehr gerne, und das verbraucht etliche Kalorien....
Hast Du einen Hometrainer? Ich fahre ab und zu paar Kilometer...aber jetzt im Frühling kann man ja auch sein Fahrrad benutzen.
Oder steige die Stufen hoch, lasse den Aufzug stehen, gehe öfter spazieren. Man braucht nicht unbedingt in ein Fitness Studio zu gehen.
Vor allen Dingen solltest Du viel trinken, mindestens 2-3 Liter am Tag. Natürlich Wasser oder Tee
und vor allen Dingen: viel Obst und keine Süßigkeiten. Ich habe allerdigs immer Gummibärchen in meiner Nähe, sie haben zwar Kalorien aber enthalten kein Fett...
Bleib standhaft...eine schöne Woche wünsche ich Dir.
viele Grüße von Cherry
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schon wieder sonnabend !
gestern meint mein Abteilungsleiter
doch tatsächlich ich solle blos wieder
anfangen zu rauchen.
wie er daß wohl meint?
ich fühle mich eigendlich gar nicht mehr
gereizt,das war am Anfang die ersten Tage,
aber ich glaube meine "Umwelt"bekommt
mich jetzt anders zu spürren.
Ein "cool down" und erstmal "entspannen"
gibt es nicht mehr-lieber voll drauf :twisted:
Das mit den Sport werde ich mal langsam
angehen.Eins ist mir aber nach 5 Wochen
klar geworden-ich habe 2 Sinnesorgane
mehr.
Das sind mächtige Organe die ich noch nie
bedeutung geschenkt habe,man riecht
und schmeckt nicht nur besser- sondern
"anders" ich bin mal gespannt was noch so
passiert.
bis danno
Das ist für mich der wichtigste Vorteil beim Nichtmehrrauchen:
Probleme nicht verschleiern und im Nebel zu verstecken sondern Lösungen finden.
schon wieder Sonnabend!
mir sind die Kippen egal geworden-
ab und zu (aber wirklich nur selten)
meldet sich noch dieser "Teerteufel"
ein blick ins "innern" und die Frage an
mich selbst "wo kommst du denn nun her"
und er verpisst sich von selbst.
der nächste report erst in 2 Wochen
bis danno
....
Für mich ist die Zigarette kein Genusmittel
und erst recht nicht mehr eine Lebenseinstellung.
Das war noch vor Monaten anders.
Es macht echt Spass nicht mehr zu Rauchen.
Ich wünsche allen viel Glück die es versuchen wollen!
es lohnt sich!!!
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