[size=18:f6ea2e04c9]Hallo,
am meißten vermisse ich die [i:f6ea2e04c9]"Erfolgs-Zigarillo"[/i:f6ea2e04c9] nach Abschluß einer längeren und schwierigeren Arbeit/Anstrengung. Die habe ich mir immer als Belohnung/ [i:f6ea2e04c9]"Auszeichnung für hervorstechende Dienste" [/i:f6ea2e04c9]gegönnt/verdient und war immer etwas ganz besonderes. Das Ding habe ich nur noch genossen; da durfte kein Anruf, keine Störung dazwischen kommen - reine Entspannung und ein bewußtes Innehalten waren angesagt
Bin gerade dabei aufzuhören - aber DAS Teil hat mir nur zu oft den Garaus gemacht und ich hoffe, daß es nicht wieder zuschlägt.
Was macht Ihr in einem solchen Moment?
Gruß!
Matthias[/size:f6ea2e04c9]
Das kenne ich, ich vermisse auch diese kleine Belohnungen, die Zigarette, die zur Entspannung da ist und wo es einem unwillkürlich besser geht. :schlecki2:
Ich habe damit angefangen als Belohnung eine Tasse Schocko-Cappuchino zu trinken. Durch den Zucker-Kick fühle ich mich danach besser, ähnlich wie bei einer Zigarette, aber nicht so schlecht, als wenn ich zur Belohnung ein Stück Schockolade esse (wegen dem berüchtigtem Zunehmen bei Raucher-Entwöhnung). Das ist meine Art der Entspannung. Oder ich mache das Fenster in der Arbeit weit auf und atme bewusst frische Luft ein und mache mir bewusst, warum ich nicht mehr rauchen möchte.
Aber diese "Belohnungs-Zigaretten-Phase" wird bestimmt noch einige Wochen dauern, bis man das Verlangen danach besser wird. Ganz viel Glück dabei!
21 Jahre alt, Raucherin seit 7 Jahren, bislang ein Aufhör-Versuch, dieser gescheitert nach 4 Monaten rauchfrei und 12 kg mehr auf den Hüften...
Erfolgreich rauchfrei seit dem 30.09.2007 mit 6 Kilo mehr, dafür endloser Zufriedenheit und Ausgewogenheit
Wie ich sehe, hast du auch am 30.09. aufgehört, jedoch drei Stunden früher wie ich :applaus:
Ist ja voll witzig!
21 Jahre alt, Raucherin seit 7 Jahren, bislang ein Aufhör-Versuch, dieser gescheitert nach 4 Monaten rauchfrei und 12 kg mehr auf den Hüften...
Erfolgreich rauchfrei seit dem 30.09.2007 mit 6 Kilo mehr, dafür endloser Zufriedenheit und Ausgewogenheit
Ich habe am Anfang am Meisten auch die Belohnungsziggi vermisst, also die, die man nach getaner Arbeit raucht, wenn der Haushalt soweit ok war, oder wenn man auf Arbeit einen schwierige Kunden hatte..Wenn man alles erledigt hatte, naja, eben zur Belohnung. Diese war wohl immer die Wichtigste, denn diese hat mir sehr gefehlt am Anfang :roll:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Matthias,
es tut mir leid, wenn ich deine Illusion zerstören muss. Du hast nicht diesen Moment genossen - du hast nur ganz bewusst deiner Sucht nachgegeben und in dem Moment dein "Suchtgedächnis" ganz bewußt befriedigt.
Ich bin hier nicht der Klugscheisser
vom Dienst, aber eins habe ich gelernt im Laufe meiner rauchfreien Zeit: Genuss ist eindeutig was anderes als das, was man als Drogenabhäniger meint.
Sei mir nicht böse, wenn ich so deutlich bin - aber es ist einfach so. Übrigens nennt man die Zigarette, von der du sprichst - die mit der Goldkante - d.h. das ist die, die du glorifizierst und wo die grösste Gefahr besteht, rückfällig zu werden. Du kannst ja mal versuchen, nur diese eine, deiner Meinung nach so genussvolle, zu rauchen - ich wette mit - das klappt nie!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:51f6cff5a6="bille"]...Ich bin hier nicht der Klugscheisser
vom Dienst...[/quote:51f6cff5a6]
Nene, bille, das ist seit Jahren mein Job. Dennoch hätt ich es just ebenso gesehen. Es ist keine Befriedigung sondern so schön gekitzelte Rezeptoren.
Gold-Kante? Erinnert mich irgendwie an Gardinen...
Hihi Klugscheisser
,
man kann der Ziggi mit der Goldkante auch ein Krönchen aufsetzen
- dann haben wir es ganz goldig.
Ich bin heute irgendwie ein wenig angepi...t- ich glaube, ich muss mir mal eine Forumspause gönnen- immer wieder meinen Frischlinge. sie müssen das Rad neu erfinden, statt einfach mal zu akzeptieren, dass sie abhängig sind - SÜCHTIG- und das es nur einen Weg gibt, davon wegzukommen - damit aufzuhören und den Dingern nicht nachzujammern.
Wie man den Weg begeht - ob mit oder ohne Hilfsmittel - ist vollkommen schnurzegal -
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Na kooooooomm - wir (!!!) in unserem Alter (!!!) lassen uns doch nicht mehr von störrischen Frischlingen ärgern! *anzüglichgrins*
Du weisst doch, wie's geht ... "Komm mal grade eben her, Liebelein" ... *DÄNGEL* eine hinter's grüne Öhrchen ... und gut ist.
Wie kann man angep***t sein, wenn man grade von Jan für sein posting gelobt wurde? Tztztz ...
[color=orange:f42bef8777]*knuddel*[/color:f42bef8777]
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
@Pedda,
ich bin ja nicht angepi...t weil Jan mich gelobt hat, sondern weil niemand auf meine Ratschläge hört :cry: und ich mir wie in einer Endlosschleife vorkomme.
Geht aber schon wieder, bin nur ziemlich gestresst, aber bald habe ich es ja geschafft und 4 Wochen Urlaub warten.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ach Andrea da brauchst du dich nicht aufzuregen.
Ist wie in der Ehe und als Mutter, kein Mensch macht was man ihnen sagt :roflrofl:
Schönen Tag wünsche ich dir
Lg. Maggi
Hallo beisammen!
Nach 34 Tagen NMR muss ich euch sagen: Ich vermisse nichts!
Und diese so genannten Genuss-Belohnungs-Zigaretten, denen hier wie so oft nachgetrauert wird, waren nichts anderes als eine Illusion, denn sachlich betrachtet sind Zigaretten kein Genuss sondern schmecken zum ko....
Ich denke, was euch fehlt ist nicht der Genuss, sondern das Ritual. Es war schlicht und einfach Gewohnhjeit oder meinetwegen auch Konditionierung, aber objektiv gesehen kein Genuss.
Gruß
Thomas
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
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