hallo ihr alle,
ich werde sehr bald mitstreiter von euch werden.
zuerst möcht ich mich mal kurz vorstellen. ich bin 19 jahre alt. seit wann ich eigentlich rauche weiß ich auch nicht ca 3 jahre. wie stehn meine chancen? wille habe ich nun ziemlich.
meine entscheidung hat nun mehrere faktoren. zum einen meine freundin. sie weiß nicht richitg dass ich rauche und wenn sie es wüsste, sähs echt schlecht um mich aus. also ihr machts nichts wenn ich ab und zu mal abends beim weggehen mal eine anzünde von nem freund aber den ganzen tag über akzeptiert sie (meiner meinung nach jetzt) zum glück nicht. ich rauche ungefähr 10 stück pro tag. der andere grund ist dass wir uns beide plötzlich in meerschweinchen verliebt haben und irgendwie möcht ich auch denen zu liebe aufhören, obwohl ich eh nciht in der wohnung rauche.
ich habe nun noch 4 stück. vorgestellt habe ich mir das ganze so:
ich rauche sie noch, ganz bewußt.
dann sofort auf 0 pro tag.
ein problem habe ich aber noch: ich besitze eine wasserpfeife. denkt ihr oder habt ihr damit erfahrungen gemacht dass sie zum rückschlag führen?? wasserpfeife rauche ich so ca 2 mal pro monat!
vielen dank vorab schonmal an euch alle - ihr seid echt super und beneidenswert
im club seid 11.12.2005 20:00 Uhr
ich muß noch dazu sagen, dass ich vorhin einfach auf einmal den drang dazu bekommen hatte aufzuhören, ohne jeglichen äußeren einfluß!
im club seid 11.12.2005 20:00 Uhr
auf in die schlacht du hast nichts zu verlieren auser eckligem geschmack im mund , nem loch im geldbeutel lungenkrebs,ja das könnt ich jetzt noch ewig weitermachen aber das lass ich
setzt dir das ziel
lieber gestern als irgendwann males hängt alles im kopf.beginne nicht: oh ich darf jetzt keine mehr rauchen sondern jeah freu party ich muss mir das zeug nicht mehr in die lungen schieben toll nicht :!: also viel spass als nichtraucher
Wer kämpft kann verlieren
Wer nicht kämpft hat schon verloren!
umso besser schau dir diese dinger genau an schau auf nikotinjunkies auf ihr verhalten falls dich das nicht abschreckt rauche die nächste zigarette und zwar ganz bewussst (mir wird schon vom tippen schlecht weil ich mich gerade erinnere) bewirkt echt wunder
Wer kämpft kann verlieren
Wer nicht kämpft hat schon verloren!
wow ja ich hoffe sie wird so schlecht wie ich sie mir grad auch vorstelle
hat mir irgendwer noch ein richitg guten starttipp - am besten selbst ausprobiert?!
im club seid 11.12.2005 20:00 Uhr
Hallo Raiden
und herzlich willkommen hier im Forum.
Du rauchst ja noch nicht sooo lange, und voe Allem auch nicht so viel. Ich denke, da hast du gute Chancen, ohne größere Schwierigkeiten von den Glimmstengenln wegzukommen. Aber das ist natürlich auch individuell sehr unterschiedlich. Einen guten Starttipp kann ich dir jetzt auch nicht geben. Ich würde sagen einfach Aufhören, und dann die Sache ganz ganz stur durchziehe. Es wird dir in der ersten Zeit (das sind normalerweise so drei Tage bis eine Woche) unter Umständen gar nicht gut gehen. Aber da heißt es Augen zu und durch. Und dann wird es ja auch immer einfacher.
Der wichtigste Tipp, denn es hier gibt ist: DURCHHALTEN DURCHHALTEN DURCHHALTEN!
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
ja danke für die unterstützung. ich freue mich schon hier blad berichten zu dürfen dass ich dabei bin im club
im club seid 11.12.2005 20:00 Uhr
Hallo Raiden,
[color=red:f36ad21c1c][b:f36ad21c1c]WELCOME[/b:f36ad21c1c] [/color:f36ad21c1c]in unserem Forum !!!!!
Schön, dass du mit deinen 19 Jahren schon so venünftig bist und "aufhören" willst.
Ich habe ca. 20 Jahre geraucht [img:f36ad21c1c]http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/a080.gif[/img:f36ad21c1c] und[b:f36ad21c1c] leider[/b:f36ad21c1c] auch gebraucht, den Absprung endlich zu machen.
[color=darkblue:f36ad21c1c]Es ist nicht leicht, aber wenn du es willst, ist es zu schaffen.[/color:f36ad21c1c]
Glaube mir, deine Freundin weiß ganz bestimmt, dass [b:f36ad21c1c]du nicht nur "ab und zu" rauchst[/b:f36ad21c1c]. [b:f36ad21c1c]Man kann es nicht verheimlichen[/b:f36ad21c1c], man riecht nach Rauch, und beim "Küssen" [img:f36ad21c1c]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/d010.gif[/img:f36ad21c1c] merkt sie es auch.
und dich deswegen nicht darauf anspricht !
Natürlich kan n es aber auch sein, dass sie "blind vor Liebe" zu dir ist
Und die Meerschweinchen [URL=http://imageshack.us][img:f36ad21c1c]http://img229.imageshack.us/img229/... haben auch ein ganz empfindliches Näschen
und würden es bestimmt begrüßen, wenn du nicht rauchen würdest 
.
Also, setze dir ein Ziel und zieh´es durch ! Lies in unseren Tagebüchern und du wirst sehen, dass wir ALLE irgendwann mal angefangen haben und das Gleiche mitgemacht haben. Es hilft ungemein !!!
Tja, was die Wasserpfeife anbelangt, kann ich dir leider nicht helfen. Da kenne ich mich nicht aus. Was allerdings auch gut helfen soll, sind Nikotinpflaster oder Nikotin-Kaugummis, weiß aber auch da ansonsten nichts drüber zu berichten, weil ich selbst nach dem
Motto -schluss aus - basta- aufgehört habe.
Du könntest aber zum Beispiel in den Tagebüchern lesen,u.a. z.B. Marvin´s Tb, er hat mit den Pflastern erfolgreich aufgehört.
***ganzfestdiedaumendrück** für dein Vorhaben und melde dich einfach wieder.
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
PS. Richte dir doch ggf. auch ein "Nichtraucher TB" bei uns ein. Es ist etwas einfacher dann.
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Erst mal auch von mir ein herzlich Willkommen in unserer Runde.
Den ultimativen Aufhör-Tipp kann dir glaube ich keiner geben, denn es liegt eigentlich nur an dir.
Es spielt sich nur im eigenen Kopf ab:
1. du musst wirklich aufhören [u:97923a8e94]wollen[/u:97923a8e94] (nicht versuchen, probieren, ...)
2. du rauchst die letzte Zigarette mit dem Wissen, dass es nie mehr "nur eine" gibt ("nur eine" hat uns zum Rauchen gebracht, "nur eine" war immer der Grund für wieder "nur eine" und ...) - nie wieder Nikotin in Form von Rauch, denn sonst beginnt der Kreislauf von vorn
3. du ersetzt das tolle Belohnungsgefühl vom Nikotin (Zigaretten entspannen, regen an, heitern auf, beruhigen, ... -> die müssen ja wirklich alles können) mit der Freude, täglich einen Tag nicht mehr rauchen zu müssen (der Verlust von Nikotin zwingt dich ja zu "einer" weiteren).
Der Entzug vom Nikotin geht rasch (Halbwertzeit ca. 30 bis 60 Minuten) - wie Marvin sagte ca. 3 bis 6 Tage - dann bleibt nur das Gefühl im Kopf dass was fehlt.
Hier hilft es, stur zu bleiben.
[color=red:97923a8e94][b:97923a8e94]So, und jetzt Augen zu und durch - du schaffst es.[/b:97923a8e94][/color:97923a8e94]
Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
so leid es mir tut aber lass grad am anfang die finger davon hab deswegen denk ich 2x wieder angefangen
Wer kämpft kann verlieren
Wer nicht kämpft hat schon verloren!
danke an euch alle ihr seid echt einmalig. ich wüsste nicht wo ich hier bei mir sonst unterstützung bekommen könnte
sardukar meintest du das wegen der wasserpfeife??
wenn ja ich glaube ehrlich sagen zu können dass wasserpfeife mir überhaupt kein gefühl von nikotin gibt. es ist nur ab und zu mal bei nem guten film oder so mit meiner freundin. ganz selten.
trotzdem nicht machen ???
im club seid 11.12.2005 20:00 Uhr
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