Seit dem 2.8.03 ohne Zigarette. Ich muß gestehen das Leben mit der Kippe hat mir besser gefallen. Vielleicht liegt es auch daran das ich jetzt 28 Jahre mit rauchen auf den Buckel habe.
Aber wenn ich morgens aufstehe, oder wenn ich mich entspanne, fehlt mir die Zigarrette. Ich bin motzig und oft schlecht gelaunt.
Wie lange dauerern diese Erscheinungen noch ?
Wann werde ich wieder ruhiger ?
Vielleicht gehöre ich zu der Sorte Menschen die ihr Lebenlang auf Entzug sind ?
Es macht mir etwas Angst.
Wölfi
4. Oktober 2003 - 17:56
#1
Ich werde noch verrückt
Hi Wölfi
28 Jahre rauchen sind kein Grund... das habe ich auch hinter mir (nicht ganz, weil da ne Pause drin war). Aber es klingt, als seist Du noch nicht fertig mit den Kippen. Die sind immer noch in Deinem Kopf als Quälgeister und der kleine Freund :twisted: sitzt in Deinem Nacken und brüllt nach Futter.
Sei sicher, dass auch bei Dir der Schmachter verschwindet, sobald Du Deinen Weg gefunden hast ...
Liebe Grüsse
jpk
Hallo,
nur eine bescheidene Frage? Wie habt ihr das nur die ganze Zeit ausgehalten? Ich habe nun grade erst den 3 Tag hinter mir und habe die ganze Zeit nur die Gier nach einer Zigarette im Kopf. Wann hat bei euch den das Verlangen nach einer Zigarette aufgehört?
Gruss
Michael
Hallo Michael 33,
die ersten 3 Tage fand ich garnicht so schlimm ohne Kippe. Meine Frau und ich waren zu dem Zeitpunkt gerade im Urlaub in der Schweiz.
Was ich gemacht habe am Anfang ist Wasser trinken - trinken - trinken und nochmals trinken. Mindestens 6 Liter am Tag. Kein Alkohol, kein Kaffee. Wie gesagt, daß hat mir am Anfang geholfen.
Ich habe Probleme jetzt, nach fast 10 Wochen. Ab und Zu denke ich , daß ich nicht normal bin. Aber dann geh ich ins Forum und lese wie es den anderen geht und merke bei mir ist noch alles in Ordnung.
Danke an alle die Mitleiden, ihr helft mir dadurch.
MfG
Wölfi
Hey, bin hier grad erst neu, stöbere etwas durch die Gegend...
)
habe am 20. Mai diesen Jahres aufgehört zu rauchen, nach ca. 15 Jahren, war aber auch mal eine Pause von 1,5 Jahren dazwischen. Ich wusste also was auf mich zu kommt...
Habe bei mir festgestellt, das das einzige was fehlt, die Gewohnheit ist. Sei es etwas in der hand zu halten oder der typische Spruch, nach dem essen eine rauchen oder ach komm, wir rauchen noch eine und dann fahren wir los, oder auch beim täglichen hausputz, erstmal eine rauchen, dann gehts weiter...usw...alles nur Gewohnheit.
Jeder Mensch ist ein Gewohnheitstier...wenn man jemandem, der jeden morgen seit 20 jahren nach dem aufstehen aufs Klo geht und dann unter die Dusche, sagt, er solle erst duschen und dann aufs Klo gehen, wird er sich nicht nur in die Hose pinkeln sondern sich jeden morgen aufs neue zusammen reißen müssen um es nicht "wie immer" zu machen...es fängt eben bei kleinen alltäglichen Dingen an, wie auch beim rauchen...
Wenn ich mit Freunden zusammen bin halt ich meist immernoch den Kaffeebecher in der Hand oder ne Cola oder ähnliches...das ist jetzt meine Gewohnheit...
was garnicht funktioniert ist meiner Meinung nach das Schritt für Schritt aufhören...das ist dann eine Gewohnheit die nicht immer da sein soll, sprich, das geht nicht. Entweder ganz oder garnicht! Das muss man wollen. Ersatzdrogen wie Gummibärchen oder Schokolade helfen nicht wirklich, man wird nur fett, so gings mir beim ersten mal...10 Kilo mehr :shock:
Diesmal war ich schlauer und hab eben einfach immer was in der Hand gehabt, Kuli, Kaffeebecher, Getränk (da lassen sich in ner Disse dann auch prima die Etiketten abfummeln
Das ist meine Art gewesen und ich kann nur sagen ich hatte keine Probleme, zwei Kilo zugenommen, aber auch erst jetzt und vorher, direkt nach dem rauchen abgenommen, aber hab eh immer Schwankungen von zwei Kilo, bringe das nicht damit in Verbindung. Mir gehts viel besser, gesundheitlich auf jeden Fall und ich hab Zeit, ich hab viel mehr Zeit als vorher...unglaublich wie viel mehr man sauber machen kann, wenn man die Zigaretten Pausen weglässt.
So, Beitrag war lang genug...wünsche viel Erfolg...besonders an Wiebke...viel Glück und ich schau hier noch mal rum...
Hey Karisma! Danke für Deine Erfolgswünsche, ab nächsten Montag sehen wir dann weiter! Wie gesagt, noch bin ich überzeugt davon, daß ich es schaffe, aber wir werden sehen! Mein Geist ist immer willig, aber das Fleisch ist schwach, sehr schwach! :cry: Bin ja nun schon oft genug abgekackt! Mittlerweile denke ich, lieber anfangen mit aufhören und irgendwann abrechen, aber dafür immer wieder aufs neue, als gar nicht aufhören!!! Jede nicht gerauchte Zigarette spart Geld und ist nicht gesundheitsschädlich!
Den Trick mit was in der Hand halten, hatte ich auch versucht. Hab quasi immer in den Situationen, wo es kritisch werden konnte, nen Apfel in der Hand gehabt bzw. gegessen. Hat auch wirklich am Anfang geholfen, nur leider dann irgendwann nicht mehr!
Aber wie gesagt, bin immer noch guten Mutes und guter Hoffnung, daß es diesmal klappt! Vielleicht fällt es mir auch leichter, weil wir so viele sind, die aufhören und sich gegenseitig unterstützen!!!
Und, auf Dich und Deine Unterstützung zähl ich natürlich auch!!!
Lieben Gruß, Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]