Ohja, das zu beobachten find ich besonders im Winter schön. Frierende Raucher vor Einkaufscentren usw. *g*. Mir ist in der ersten Zeit auch total aufgefallen wieviel Leute rauchen, dass sogar im Treppenflur geraucht wird *würg*, in wie vielen Filmen geraucht wird. Ist mir früher alles nicht aufgefallen.
Und ich bestätige auch nochmal den Tipp von Olaf, Wasser...vieeeel Wasser. Mocht ich auch nicht so ran, aber es gibt nix das effektiver, nebenwirkungsärmer und gleichzeitig auch noch gesund ist *g*.
Wenn du mal Leistungssportler warst *beeindrucktbin*, dann hast du ja richtig gute Möglichkeiten zur Ablenkung. Gehts jetzt täglich fleißig ans Trainieren?
Wünsch dir jedenfalls einen guten Start!
LG Jane
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
Hast du es gut.....BMI im grünen Bereich...*grummel
[/quote:f43780e0f3]
[b:f43780e0f3]Noch[/b:f43780e0f3] !!! [img:f43780e0f3]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a115.gif[/img:f43780e0f3] [b:f43780e0f3] Noch !!! [/b:f43780e0f3]
Nee, war ein Scherz...natürlich :oops: :roll:
Ich wünsch dir weiterhin gutes Durchhaltevermögen Und, haste literweise Wasser getrunken???
liebes Grüssle,
die Nette
Hallo an euch alle!
Danke für die lieben Einträge. Literweise Wasser hab ich noch nicht zu mir genommen aber mein Kaffekonsum steigt rapide! Schon komisch da ich hierzu sonst immer auch die Zigarette zwischen den Fingern hatte.
Rohkost war heute angesagt, hab mir eine schöne Platte mit verschiedenen Dip Soßen gebastelt.
Negativ fällt mir die letzten Tage auf das ich wahnsinng reizbar bin. Ich bin wirklich richtig auf konfrontationssuche
Ist normal. Mir wurde geraten ein Schild zu basteln, auf dem dann steht, vorsicht frischer nichtraucher, bissig. War witzig und hat mein Umfeld gereizte Sprüche von mir nicht so ernst nehmen lassen.
Oh und ein anderer Tipp war, bei nahendem Wutanfall sofort körperliche Betätigung, z.B. Liegestütze. Da ich total unsportlich bin, musste ich jedesmal wenn ich gallig wurde dran denken wie ich lossprinte und Liegestütze mache, so mitten in der Innenstadt beispielsweise. Das hat mich so zum Lachen gebracht, das die Reizbarkeit sich häufig allein dadurch wieder legte.
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
In der Tat, Reizbarkeit und Aggressivität sind lupenreine Entzugserscheinungen. Besonders schlimm ist, wenn man das nicht weiß - so wie ich damals. Mein TB spricht Bände, was das angeht.
Ich persönlich nehme zum Abbau der Aggressionen (die inzwischen sehr sehr nachgelassen haben - man lernt, damit klarzukommen) immer meinen 5-Kilo-Lehmann draußen und verwandle vom Umbau übriggebliebene Betonbrocken in Sahara-Staub.
Macht zwar Krach und manches Mal schauten die Nachbarn etwas sparsam (kommst ausm Haus gestürmt, knallst mit der Tür, schnappst dir den Riesehammer da und kloppst auffe Steine wie n Amokläufer), aber es hat geholfen.
Irgendetwas wird sich schon finden lassen um die Agressionen nicht an Mitmenschen auszulassen.
Der heutige Tag ging recht solide vorüber, hab mir nur zuviele Lakritze Bonbons zu Gemüte geführt da muß morgen ein anderes Mittel gefunden werden.
Ich habe heraus gefunden das mein Körper die Zigarettensucht ganz schnell wieder in den Hintergrund drückt wenn ich bei dem Gedanken an das Inhalieren einfach kräftig Huste.
Interessant ist es auch gerade zu diesem Zeitpunkt aufzuhören wo die Diskussionen um das Nichtraucherschutzgesetz ja ziemlich energisch und öffentlich geführt werden.
Jo, da haste wohl recht Weiterhin viel Kraft ...machste doch prima bis jetzt Und [color=red:3c97c6bcae]schwups[/color:3c97c6bcae], haste morgen schon ne Woche voll
gute Nacht,
lieben Gruß,
die Nette
schon fast ne woche voll horus... herzlichen glückwunsch... auch mir hängt das wasser langsam aus dem hals... habe jedoch keine alternative und saufe es daher tapfer weiter :roll: ... habe jedoch heraus gefunden, wenn ich nen kleinen frischen zitronenschnitz rein gebe, das ganze wieder ziemlich interessant schmeckt
viel glück und liebe grüsse
yemanja
[size=18:c4da164589]Huhu Horus!
Hey, wie hat´s geklappt mit dem Wasser?
Hast du es gut.....BMI im grünen Bereich...*grummel
Viel Kraft und gutes Gelingen
weiterhin
wünscht
de Moige[/size:c4da164589]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
[quote:7a8843f8c4="Horus"]
Schon interessant wieviele Menschen einem rauchend auffallen wenn man es nicht mehr tut.[/quote:7a8843f8c4]
Die meisten sehen dabei dämlich aus. Eigentlich alle! Ich glaube allerdings, ich sah mit Kippe nicht dämlich aus! [img:7a8843f8c4]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/d030.gif[/img:7a8843f8c4]
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Ohja, das zu beobachten find ich besonders im Winter schön. Frierende Raucher vor Einkaufscentren usw. *g*. Mir ist in der ersten Zeit auch total aufgefallen wieviel Leute rauchen, dass sogar im Treppenflur geraucht wird *würg*, in wie vielen Filmen geraucht wird. Ist mir früher alles nicht aufgefallen.
Und ich bestätige auch nochmal den Tipp von Olaf, Wasser...vieeeel Wasser. Mocht ich auch nicht so ran, aber es gibt nix das effektiver, nebenwirkungsärmer und gleichzeitig auch noch gesund ist *g*.
Wenn du mal Leistungssportler warst *beeindrucktbin*, dann hast du ja richtig gute Möglichkeiten zur Ablenkung. Gehts jetzt täglich fleißig ans Trainieren?
Wünsch dir jedenfalls einen guten Start!
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
[quote:f43780e0f3="annomuff"]
Hast du es gut.....BMI im grünen Bereich...*grummel
[/quote:f43780e0f3]
[b:f43780e0f3]Noch[/b:f43780e0f3] !!! [img:f43780e0f3]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a115.gif[/img:f43780e0f3] [b:f43780e0f3] Noch !!! [/b:f43780e0f3]
Und, haste literweise Wasser getrunken??? 
Nee, war ein Scherz...natürlich :oops: :roll:
Ich wünsch dir weiterhin gutes Durchhaltevermögen
liebes Grüssle,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo an euch alle!
Danke für die lieben Einträge. Literweise Wasser hab ich noch nicht zu mir genommen aber mein Kaffekonsum steigt rapide! Schon komisch da ich hierzu sonst immer auch die Zigarette zwischen den Fingern hatte.
Rohkost war heute angesagt, hab mir eine schöne Platte mit verschiedenen Dip Soßen gebastelt.
Negativ fällt mir die letzten Tage auf das ich wahnsinng reizbar bin. Ich bin wirklich richtig auf konfrontationssuche
Rauchfrei seit 10.01.2008 and still going strong
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3518.html]Mein Rauchentwöhnungsbuch[/url]
Ist normal. Mir wurde geraten ein Schild zu basteln, auf dem dann steht, vorsicht frischer nichtraucher, bissig. War witzig und hat mein Umfeld gereizte Sprüche von mir nicht so ernst nehmen lassen.
Oh und ein anderer Tipp war, bei nahendem Wutanfall sofort körperliche Betätigung, z.B. Liegestütze. Da ich total unsportlich bin, musste ich jedesmal wenn ich gallig wurde dran denken wie ich lossprinte und Liegestütze mache, so mitten in der Innenstadt beispielsweise.
Das hat mich so zum Lachen gebracht, das die Reizbarkeit sich häufig allein dadurch wieder legte.
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
In der Tat, Reizbarkeit und Aggressivität sind lupenreine Entzugserscheinungen. Besonders schlimm ist, wenn man das nicht weiß - so wie ich damals. Mein TB spricht Bände, was das angeht.
Ich persönlich nehme zum Abbau der Aggressionen (die inzwischen sehr sehr nachgelassen haben - man lernt, damit klarzukommen) immer meinen 5-Kilo-Lehmann draußen und verwandle vom Umbau übriggebliebene Betonbrocken in Sahara-Staub.
Macht zwar Krach und manches Mal schauten die Nachbarn etwas sparsam (kommst ausm Haus gestürmt, knallst mit der Tür, schnappst dir den Riesehammer da und kloppst auffe Steine wie n Amokläufer), aber es hat geholfen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Irgendetwas wird sich schon finden lassen um die Agressionen nicht an Mitmenschen auszulassen.
Der heutige Tag ging recht solide vorüber, hab mir nur zuviele Lakritze Bonbons zu Gemüte geführt da muß morgen ein anderes Mittel gefunden werden.
Ich habe heraus gefunden das mein Körper die Zigarettensucht ganz schnell wieder in den Hintergrund drückt wenn ich bei dem Gedanken an das Inhalieren einfach kräftig Huste.
Interessant ist es auch gerade zu diesem Zeitpunkt aufzuhören wo die Diskussionen um das Nichtraucherschutzgesetz ja ziemlich energisch und öffentlich geführt werden.
Rauchfrei seit 10.01.2008 and still going strong
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3518.html]Mein Rauchentwöhnungsbuch[/url]
Jo, da haste wohl recht
Weiterhin viel Kraft ...machste doch prima bis jetzt 
Und [color=red:3c97c6bcae]schwups[/color:3c97c6bcae], haste morgen schon ne Woche voll 
gute Nacht,
lieben Gruß,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
schon fast ne woche voll horus... herzlichen glückwunsch... auch mir hängt das wasser langsam aus dem hals... habe jedoch keine alternative und saufe es daher tapfer weiter :roll: ... habe jedoch heraus gefunden, wenn ich nen kleinen frischen zitronenschnitz rein gebe, das ganze wieder ziemlich interessant schmeckt
viel glück und liebe grüsse
yemanja
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
Seiten