mein tagebuch ist ja auch schon etwas älter, aber es ist für mich gar nicht so schlecht immer wieder das so zu lesen...wie gesagt, gehört zum scheitern dazu und hilft auch ein bischen das nächste mal etwas aufmerksamer zu sein.
überigens, ich fand irgendwann sogar den titel von mir total peinlich ...aber, es ist auch ganz schön an die motivation von damals erinnert zu werden. ach, ich war voller tatendrang und auch sehr glücklich über den entschluss.
und morningstar möchte ich schon seit jahren werden, weil es mich auch schon seit jahren nervt, dass ich morgens soooo schwer aus dem bett komme und ein ganz schlimme morgenmuffel bin ...bzw. ....war
hey melson, du hast bestimmt nicht umsonst dein tagebuch "aufatmen" genannt, oder?
Wenn ich heute aufhöre was ich am liebsten täte, dann frag ich mich ob ich den morgigen Tag überstehe. Wenn ich morgen aufhöre, dann kommt das Gefühl hoch, dass ich es wieder hinausschiebe. Wenn ich heute aufhör, dann kann ich sehen wie es ist, schwierige Situationen ohne Nikotin zu meistern. Wenn ich morgen aufhöre, dann kann ich tausende andere Situationen in meinem Leben genau gleich erleben wie den morgigen Tag. Es ist ja nicht plötzlich so dass ab Morgen Abend keine schwierige Situation mehr vorkommt. Doch wenn ich heute aufhöre und morgen scheitere bin ich schon wieder gescheitert und dann würde ich vielleicht nie mehr aufhören. Ich will jetzt aufhören aber ich getrau mich nicht. Wieso soll ich es schaffen wenn ich mich nicht getrau? Vielleicht hör ich doch morgen auf und nicht heute aber ich will heute. Mal sehen. Wenn ich heute aufhören würde, dann muss es sitzen. Ich will nicht morgen den ganzen Tag wieder so einen kurzen Atem. Mal sehen. Vielleicht doch morgen. Aber ich will jetzt. Vielleicht hab ich nur Angst um zu scheitern. Ich wollte doch aufhören wenn ich endlich will und jetzt will ich. Aber immer dieser blöde Absprung. Muss noch ein bisschen überlegen
ich kann auch sehr gut nachfühlen wie es dir geht.
so ging es mir vor drei wochen. kannst unter tips zum durchhalten und "alle drei wochen" lesen...am selben abend habe ich in mein "altes" tagebuch weitr geschrieben, nach über zehn monate. hätte ich auch nicht gedacht.
versuch dich heute abend zu entspannen, und keine entscheidung zu erzwingen.
egal wofür du dich entscheidest, es ist dann auch erst mal ok für dich.
JETZT habe ich aufgehört. Ein Raucher fühlt sich immer irre ein NMR nur am Anfang. Und was macht das für einen Sinn sich Gift in die Lunge zu ziehen nur um keinen Entzug zu haben? Rauchen befreit gar nicht. Man fühlt sich hinterher nur als Sklave. Und wenn das Aufhören heute nicht einfach ist, ist es morgen und übermorgen auch nicht einfach. Jeder Zeitpunkt ist schwierig. Weil ich jetzt aufgehört habe fühl ich mich nicht das ganze Leben als Sklave des Tabaks. Ich will nicht mehr rauchen weil ich mir nicht das ganze Leben etwas vormachen will. Egal wie schwierig es wird jetzt muss es beim ersten Mal funktionieren. Ich hab die richtige Entscheidung getroffen.
[size=18][/size][color=blue][/color]GENAU RICHTIG!!! [size=12][/size]Du schaffst das!!!Du bist kein Sklave und wirst es auch nicht werden,weil DU nicht rauchst!! :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: ganz doll auf die schulter geklopfe von tanja
also ich sehe es auch wie klaus.
mein tagebuch ist ja auch schon etwas älter, aber es ist für mich gar nicht so schlecht immer wieder das so zu lesen...wie gesagt, gehört zum scheitern dazu und hilft auch ein bischen das nächste mal etwas aufmerksamer zu sein.
überigens, ich fand irgendwann sogar den titel von mir total peinlich
...aber, es ist auch ganz schön an die motivation von damals erinnert zu werden. ach, ich war voller tatendrang und auch sehr glücklich über den entschluss.
und morningstar möchte ich schon seit jahren werden, weil es mich auch schon seit jahren nervt, dass ich morgens soooo schwer aus dem bett komme und ein ganz schlimme morgenmuffel bin ...bzw. ....war
hey melson, du hast bestimmt nicht umsonst dein tagebuch "aufatmen" genannt, oder?
wünsche dir ein anregenden abend

Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Dann werde ich das TB behalten.
Wenn ich heute aufhöre was ich am liebsten täte, dann frag ich mich ob ich den morgigen Tag überstehe. Wenn ich morgen aufhöre, dann kommt das Gefühl hoch, dass ich es wieder hinausschiebe. Wenn ich heute aufhör, dann kann ich sehen wie es ist, schwierige Situationen ohne Nikotin zu meistern. Wenn ich morgen aufhöre, dann kann ich tausende andere Situationen in meinem Leben genau gleich erleben wie den morgigen Tag. Es ist ja nicht plötzlich so dass ab Morgen Abend keine schwierige Situation mehr vorkommt. Doch wenn ich heute aufhöre und morgen scheitere bin ich schon wieder gescheitert und dann würde ich vielleicht nie mehr aufhören. Ich will jetzt aufhören aber ich getrau mich nicht. Wieso soll ich es schaffen wenn ich mich nicht getrau? Vielleicht hör ich doch morgen auf und nicht heute aber ich will heute. Mal sehen. Wenn ich heute aufhören würde, dann muss es sitzen. Ich will nicht morgen den ganzen Tag wieder so einen kurzen Atem. Mal sehen. Vielleicht doch morgen. Aber ich will jetzt. Vielleicht hab ich nur Angst um zu scheitern. Ich wollte doch aufhören wenn ich endlich will und jetzt will ich. Aber immer dieser blöde Absprung. Muss noch ein bisschen überlegen
...vielleicht sollteste einfach mal versuchen abzuschalten;
a bissel runterkommen;
drüber schlafen etc...
zuviel 'mind fuck' bringt dich echt nicht weiter...
Fühle mit dir - glaub mir: Ich kenn das ...
Gute Nacht.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
hey melson,
ich kann auch sehr gut nachfühlen wie es dir geht.
so ging es mir vor drei wochen. kannst unter tips zum durchhalten und "alle drei wochen" lesen...am selben abend habe ich in mein "altes" tagebuch weitr geschrieben, nach über zehn monate. hätte ich auch nicht gedacht.
versuch dich heute abend zu entspannen, und keine entscheidung zu erzwingen.
egal wofür du dich entscheidest, es ist dann auch erst mal ok für dich.
fühl dich umarmt und schlaf gut
morningstar
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
JETZT habe ich aufgehört. Ein Raucher fühlt sich immer irre ein NMR nur am Anfang. Und was macht das für einen Sinn sich Gift in die Lunge zu ziehen nur um keinen Entzug zu haben? Rauchen befreit gar nicht. Man fühlt sich hinterher nur als Sklave. Und wenn das Aufhören heute nicht einfach ist, ist es morgen und übermorgen auch nicht einfach. Jeder Zeitpunkt ist schwierig. Weil ich jetzt aufgehört habe fühl ich mich nicht das ganze Leben als Sklave des Tabaks. Ich will nicht mehr rauchen weil ich mir nicht das ganze Leben etwas vormachen will. Egal wie schwierig es wird jetzt muss es beim ersten Mal funktionieren. Ich hab die richtige Entscheidung getroffen.
[size=24:def13b465a]................. E B E N..............!!!!.........................
[/size:def13b465a]
good night. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
[size=18][/size][color=blue][/color]GENAU RICHTIG!!!
[size=12][/size]Du schaffst das!!!Du bist kein Sklave und wirst es auch nicht werden,weil DU nicht rauchst!! :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: ganz doll auf die schulter geklopfe von tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
sorry,aber bei meinem text hat irgendetwas mit den farben und der größe nicht gefunzt...habe irgendwas falsch femacht..nur was?
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
hallo melson,
na wie war dein tag? alles im grünen bereich?
sende dir liebe grüsse
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
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