Hallo ihr lieben Nicht-Raucher und die ,die noch kämpfen (hört der kampf jemals auf?)
Zu mir: Ich bin 22 jahre alt, rauche seit 8 Jahren (so lange tu ich mir das schon an).Ungefähr seit 1 1/2 Jahren genieße ich nur noch selten eine Zigarette, die meisten schlinge ich regelrecht in mich rein und Arbeitskollegen wundern sich jedesmal. Ich hab immer gesagt, ach ein Laster muss man doch haben und ich rauche weils mir schmeckt! Aber es schmeckt gar nicht, es schmeckt regelrecht zum K*****. Nun,warum tue ich mir das dann noch an? Ganz ehrlich,ich hab panische angst vor dem Nicht-Rauchen,aber ich merke immer mehr, wie mich die Glimmstengel anwidern.Das Rauchen verschlingt so viel Zeit von meinem Tag,den kann ich auch mit weitaus schöneren Dingen verbringen,oder etwa nicht?
Nun,der entschluss steht. Lange habe ich mir darüber gedanken gemacht!! Mein Entschluss steht.
Stand der dinge is nun: 3 Zigaretten habe ich noch, die kann ich hier nicht rumliegen lassen, da werd ich wahnsinnig ( denke ich) .. Alle Aschenbecher werd ich verschwinden lassen, die wohnung durchlüften (Meine Katzen werden es mir mitsicherheit danken,jedes mal rümpfen sie sich die Nase wenn ich mir eine Ansteck).
Für Tipps bin ich sehr dankbar!!
Drückt mir die Daumen!
Gebe zwischenberichte ab! Muss mir ja das Leid von der Seele reden.
Danke!
Badnerin1985
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
Hallo Badende...
Sei willkommen hier bei den NichtMehrRauchern...
Tja, die Standardtips:
Trinke viel Wasser, das ertränkt den :evil: :twisted: :evil: , wie er hier genannt wird...
Lies dich durch die Tagebücher & schreib dir in deinem eigenen von der Seele, wie's dir geht...
Da findest du auch jede Menge Anregungen; im Endeffekt muß eh jeder seine eigenen Mittel finden...
Mir hat Musik viel geholfen; Beschäftigung & Ablenkung...
Wenn es ganz hart kommt: Arbeite mit Trotz & Sturheit oder lache den :evil: :twisted: :evil: einfach aus...
Egal, wie es kommt: Zünde dir keine an & du gewinnst !!!
Ich wünsch dir viel Kraft. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hi junge Dame aus Freiburg,
ich kann mich den Worten von Klaus nur anschließen und heiße Dich herzlichst willkommen,
Verliere Deinen Humor nicht!
Viel, viel Kraft
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Ein Video - Tip des älteren Herrn von eben...
@Sieme: Geile Sache...
[url=http://video.google.de/videoplay?docid=-5274377734025001151]Video[/url]
Da kriegste Anregungen, Informationen; zieh es dir rein...und laß es auf dich wirken...
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Vielen dank für eure liebe Begrüssung!
Und ich freu mich über so viele Unterstützung!
Und ich hoffe, das ich auch damit rechnen kann,wenn mich der :twisted: :twisted: quält.
Hab schon viele Tipps hier gelesen und das macht mir richtig Mut,wieviele es schon geschafft haben!
Liebe Grüße
Evi
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
willkommen!
hier bist du gut aufgehoben
die wichtigsten punkte hat klaus ja schon erwähnt, und dann kann es eigentlich nicht schief gehen
wünsche dir ein guten start!
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Evi,
auch von mir ein herzlich willkommen hier. Den Wasser-Tip hast du schon bekommen, ich geb noch den Bonbon-Tip: Zuckerfreie Bonbons. Geben dir das Gefühl, du hast was im Mund (wie ne Fluppe halt) und das Menthol besänftigt den Schmachter. Es ist in Zigaretten enthalten, um die Atemwege zu betäuben (Lokalanästhetikum) und die Sucht nach Nikotin zu verstärken.
Außerdem wist du deinen Pelztieren (habe selber zwei) was wirklich gutes tun...
Am Rauchen ist nichts, aber auch gar nichts gutes. Du verlierst nichts - du gewinnst stattdessen Gesundheit und Kontrolle über dein Leben zurück.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
hallöchen,
tja,alles schon gesagt!!hier biste in der richtigen gesellschaft...
wir sitzen alle im gleichen boot-der ein oder andere schon länger,aber immer noch zusammen.
wenn es dir mal nicht so gut gehst,einfach hier vorbeikommen
-ein paar unsererSpezialisten hier helfen mit sicherheit!!
ich hätte ohne dieses forum bestimmt das ein oder andere mal eine zigarette geraucht--bin aber hier mit super tips und unterstützung wieder auf den rechten weg gebracht worden!!
Also:Sei nichtraucher und genieße das gesunde gefühl!! Lg,tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Hallo Badenerin,
ich sag Dir auch mal herzlich "halli hallo"! Hier im Forum "wirst Du wirklich gut geholfen", mir geht es genau wie Tanja, ohne die Schmökerei hier hätte ich mir sicher schon das ein oder andere Mal wieder eine angesteckt! So sind die zwei Wochen bisher eigentlich relativ schnell und gut vorbei gegangen.
Noch ein Tipp, hol Dir den SWR3 Rauchfrei-Elch auf Deinen PC, der ist lustig!
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Da kann man ihn runterladen.
LG
Petra
PS: Was hast Du denn für Miezekatzen?
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Hi, Süße!
Ich drück Dir ganz feste die Daumen. Du schaffst das. Ich hab damals meine restlichen Zigaretten in den Müll geschmissen. (Nach zwei Tagen allerdings eine wieder rausgeholt) :oops: . Vielleicht war das der Knackpunkt. Schmeiß sie weg, mach sie ganz klein. Du brauchst sie nicht mehr.
Alles Gute und ganz viel Durchhaltevermögen.
LG nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Wow, mit sovielen netten antworten hätte ich wirklich nicht gerechnet!
Aber erstmal Guten abend!
Heute mittag habe ich alles was mich ans Rauchen erinnerte einfach fort geworfen, verbannt aus meinem Leben!
Seit heute mittag Rauchfrei! Qualmerei bei freunden ertragen, aber ganz ehrlich. Mich juckts in den Fingern! Lutsche Zitronenmelisse Bonbons. Werd mir auch noch gleich nen Tee machen!
Ach,hab eh kein Kleingeld für den Zigarettenautomat.
Ich hab irgendwie so ne Innerliche unruhe .. Kennt das jemand von euch? Hoffe das ich den morgigen Tag rauchfrei überstehe.Dann bin ich schon nen ganzes stückle weiter,oder? Bin grad bissl verzweifelt.
Aber ich gebe mich dem :twisted: NICHT geschlagen!!
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
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