oh, wer kennt das nicht :shock: Diesen blöd hartnäckigen nervigen :twisted: haben wir uns halt mal angelacht, als wir in einem unbedachten Moment mit dem Rauchen angefangen haben...
Aber wir haben einen freien Willen!!!!!!!!!!!!! Wir lassen uns von dem Spacken nicht mehr manipulieren!!!!!!!!!!!!!!
Du hast schon sieben Wochen! Rückblickend ging das doch ganz gut, oder? Jetzt einfach das Gleiche nochmal Du schaffst das! (Bist ja auch mein Vorbild und ich will Dich NIE einholen müssen mit der Dauer des NMR!!!!!)
LG
Petra
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Süss petra, ja Rückblickend ging es auch ganz gut, aber der ständige :twisted: nervt ungemein und ich weiss nicht und frag mich wann das irgendwann mal nicht mehr so sein wird :roll:
Ich hab einfach grosse lust momentan.... ich hoffe ich halt das auch, aber ja, wird schon :roll: :?
Da stell ich doch ne Nachtportion [size=18:62528808db]RauchUnLust[/size:62528808db] zur Verfügung; wandelt sich bei Bedarf morgen früh automatisch in die Frühstücksportion um...Komme dann vorbei & fülle nach !!!
Liebe Tanja,
bin zwar ein bischen spät dran mit meinen Gratus......
aber auch von mir
[size=18:95b08d1052][color=blue:95b08d1052]Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen ohne Zigaretten[/color:95b08d1052][/size:95b08d1052]
Mir sitzt der :twisted: im Augenblick auch ganz schön im Nacken.... ist fast schlimmer als ganz am Anfang :shock: .... da hilft halt nur immer schön stur bleiben.
ich hab das mal mit Visualisieren versucht. Mir den Nikotinteufel als ein ekelerregendes Schleimwesen vorzustellen, so richtig abstoßend und hässlich *grusel*. Und immer wenn dieses Gefühl kam, ich könnte eine Rauchen, dann stellte ich mir vor genau dieser widerliche Typ wäre es, der mir die Zigarette anbietet, der mir einredet Rauchen sei toll und wenn ich rauche würde ich auch so cool wie er....
Echt eklig die Vorstellung und seeeehr effektiv Außerdem konnte ich so in meiner Fantasie den ekelhaften Schleimer an die Wand klatschen und stolz ohne Kippen aus dem Laden gehen, während er gescheiter langsam die Wand runter glibbert.
Vielleicht hilft es dir wenn du dir auch so einen Suchtteufel schaffst, der wirklich abstoßend ist und den jedes mal vor Augen hast, wenn das Gefühl rauchen zu wollen hochkommt? Denn wer hört schon auf das was so ein super ekliger Schleimbrocken einem einreden will *bäh*
LG Jane
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
ja, vielleicht ist das was für Dich, was Jane da vorschlägt.
Ist blöd, wenn er :twisted: einem so auf die Pelle rückt, ich hab echt Ruhe im Moment.
Ich hab auch irgendwo gelesen, ihm direkt mit Entspannung begegnen, sich auf den Boden legen und jeden Auflagepunkt spüren, so 1 Minute.
Ich wünsche Dir dennoch einen richtig schönen Tag OHNE :twisted: , alles Liebe Nadya
Wie versprochen, komme ich vorbei und erneuere den Vorrat an [size=18:ad98b0cc4a]Rauchunlust...[/size:ad98b0cc4a]
Glaubs einem alten Suchtkrüppel - wenn du durch [u:ad98b0cc4a]die[/u:ad98b0cc4a] Attacke durch bist, hast du einen Meilenstein geschafft & der elende Drecksack muß erstmal Wunden lecken gehen & neue Strategien ersinnen...Das dauert dann aber auch ne ganze Weile, in der du dein NMR dasein genießen kannst...
(Gestankfreien) Kuß an die Kids...(der war fies), weiß: Klaus.
@jane, ja das ist ne ganz gute idee, stell mir den auch so richtig ekelig vor, dieses sabbergedings da *bäääh*, so ein schleimiges, widerliches kerlchen
@klaus, hast ja recht mit dem gestanffreien kuss
Und danke für den grossen Vorrat an [size=18:841ac19b30]Rauchunlust[/size:841ac19b30]
@andreas, du hast mir was versprochen und wenn du das nicht hälst, dann komm ich mit den puscheln vorbei und verhau dir ja sowas den a... voll
[size=18:841ac19b30]Und dann möcht ich noch den lieben chattern von gestern abend danke sagen, ihr habt mich wieder zum lachen gebracht, war echt heiss [/size:841ac19b30]
Mir gehts heute auch schon wieder besser, alles im grünen bereich
Hallo Tannilein,
oh, wer kennt das nicht :shock: Diesen blöd hartnäckigen nervigen :twisted: haben wir uns halt mal angelacht, als wir in einem unbedachten Moment mit dem Rauchen angefangen haben...
Du schaffst das! (Bist ja auch mein Vorbild und ich will Dich NIE einholen müssen mit der Dauer des NMR!!!!!)
Aber wir haben einen freien Willen!!!!!!!!!!!!! Wir lassen uns von dem Spacken nicht mehr manipulieren!!!!!!!!!!!!!!
Du hast schon sieben Wochen! Rückblickend ging das doch ganz gut, oder? Jetzt einfach das Gleiche nochmal
LG
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Süss petra, ja
Rückblickend ging es auch ganz gut, aber der ständige :twisted: nervt ungemein und ich weiss nicht und frag mich wann das irgendwann mal nicht mehr so sein wird :roll:
Ich hab einfach grosse lust momentan.... ich hoffe ich halt das auch, aber ja, wird schon :roll: :?
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hi Nachbarin,
Da stell ich doch ne Nachtportion [size=18:62528808db]RauchUnLust[/size:62528808db] zur Verfügung; wandelt sich bei Bedarf morgen früh automatisch in die Frühstücksportion um...Komme dann vorbei & fülle nach !!!
Puuuh: Einfach durchbeißen.See ya.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Liebe Tanja,
bin zwar ein bischen spät dran mit meinen Gratus......
aber auch von mir
[size=18:95b08d1052][color=blue:95b08d1052]Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen ohne Zigaretten[/color:95b08d1052][/size:95b08d1052]
Mir sitzt der :twisted: im Augenblick auch ganz schön im Nacken.... ist fast schlimmer als ganz am Anfang :shock: .... da hilft halt nur immer schön stur bleiben.
[size=18:95b08d1052]Wir packen dass[/size:95b08d1052] :!: :!: :!:
:1loveyou: Grüße
Susanne
Hi Tanni,
ich hab das mal mit Visualisieren versucht. Mir den Nikotinteufel als ein ekelerregendes Schleimwesen vorzustellen, so richtig abstoßend und hässlich *grusel*. Und immer wenn dieses Gefühl kam, ich könnte eine Rauchen, dann stellte ich mir vor genau dieser widerliche Typ wäre es, der mir die Zigarette anbietet, der mir einredet Rauchen sei toll und wenn ich rauche würde ich auch so cool wie er....
Außerdem konnte ich so in meiner Fantasie den ekelhaften Schleimer an die Wand klatschen und stolz ohne Kippen aus dem Laden gehen, während er gescheiter langsam die Wand runter glibbert.
Echt eklig die Vorstellung und seeeehr effektiv
Vielleicht hilft es dir wenn du dir auch so einen Suchtteufel schaffst, der wirklich abstoßend ist und den jedes mal vor Augen hast, wenn das Gefühl rauchen zu wollen hochkommt? Denn wer hört schon auf das was so ein super ekliger Schleimbrocken einem einreden will *bäh*
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hey liebe Tannilein,
ja, vielleicht ist das was für Dich, was Jane da vorschlägt.
Ist blöd, wenn er :twisted: einem so auf die Pelle rückt, ich hab echt Ruhe im Moment.
Ich hab auch irgendwo gelesen, ihm direkt mit Entspannung begegnen, sich auf den Boden legen und jeden Auflagepunkt spüren, so 1 Minute.
Ich wünsche Dir dennoch einen richtig schönen Tag OHNE :twisted: , alles Liebe Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Klingt für mich fatal danach, als würdest du dich auf ein Nagelbrett legen :shock: :?
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hey Tanja,
hoffe es geht dir wieder einigermaßen...
Platter Spruch, aber wahr:
Halte Durch es lohnt sich, und es wird besser. Versprochen.
Viele Grüße Andreas.
Manchmal muss man einfach Stur sein, da hilft sonst nix...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo liebe Nachbarin,
Wie versprochen, komme ich vorbei und erneuere den Vorrat an [size=18:ad98b0cc4a]Rauchunlust...[/size:ad98b0cc4a]
Glaubs einem alten Suchtkrüppel - wenn du durch [u:ad98b0cc4a]die[/u:ad98b0cc4a] Attacke durch bist, hast du einen Meilenstein geschafft & der elende Drecksack muß erstmal Wunden lecken gehen & neue Strategien ersinnen...Das dauert dann aber auch ne ganze Weile, in der du dein NMR dasein genießen kannst...
(Gestankfreien) Kuß an die Kids...(der war fies), weiß: Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Danke susi für die Gratus :1loveyou:
@jane, ja das ist ne ganz gute idee, stell mir den auch so richtig ekelig vor, dieses sabbergedings da *bäääh*, so ein schleimiges, widerliches kerlchen
@klaus, hast ja recht mit dem gestanffreien kuss
Und danke für den grossen Vorrat an [size=18:841ac19b30]Rauchunlust[/size:841ac19b30]
@andreas, du hast mir was versprochen und wenn du das nicht hälst, dann komm ich mit den puscheln vorbei und verhau dir ja sowas den a... voll
[size=18:841ac19b30]Und dann möcht ich noch den lieben chattern von gestern abend danke sagen, ihr habt mich wieder zum lachen gebracht, war echt heiss
[/size:841ac19b30]
Mir gehts heute auch schon wieder besser, alles im grünen bereich
Ich knuddel euch alle mal :1loveyou:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
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