Habe am 03.03. aufgehört und bisher alles gut überstanden...
Gestern überkam mich alles ungeheuer stark, dachte "och - heute Abend gönnste dir mal was, ne gute Flasche Wein und ein gutes Essen, schließlich is ja am Mittwoch ne wichtige Klausur" und ZACK - schon kam das Stimmchen wieder und sagte: "Zum guten Essen und gutem Wein gehört auch die gute Zigarette"
Habe den ganzen Abend dagegen angekämpft, bin nochmal Sport machen gegangen und habe mich sonst wie abgelenkt, war auch heute morgen super froh nicht nachgegeben zu haben.
Doch heute : Das gleiche Programm von vorne und dazu diese Scheiss Nervosität vor der Klausur morgen... wieder zum Sport, ausgepowert, in ruhe Abend gegessen, aber dann... :oops:
Scheisse ! Voll versagt - 20 Tage clean und heute Abend hat's mich erwischt, trotz aller guter Ratschläge und meiner vermeintlich guten Selbsteinschätzung, habe mir ne 10er Schachtel geholt und 3 Flaschen Bier, nen Film geguckt und mittlerweile 3 Zigaretten geraucht...
UND JETZT BEISS ICH MIR IN DEN ARSCH WEIL ICH SO DUMM BIN !!!!
Das letzte was ich will ist wieder rauchen, aber warum hab ich dann heute den Mist gemacht ??
Scheisstag - naja, morgen Klausur schreiben und hoffen dass ich nicht wieder komplett rückfällig werde, versagt auf der ganzen Linie !! :cry:
[color=olive:6b2f53b84b]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Schöne Scheisse !
Habe am 03.03. aufgehört und bisher alles gut überstanden...
Gestern überkam mich alles ungeheuer stark, dachte "och - heute Abend gönnste dir mal was, ne gute Flasche Wein und ein gutes Essen, schließlich is ja am Mittwoch ne wichtige Klausur" und ZACK - schon kam das Stimmchen wieder und sagte: "Zum guten Essen und gutem Wein gehört auch die gute Zigarette"
Habe den ganzen Abend dagegen angekämpft, bin nochmal Sport machen gegangen und habe mich sonst wie abgelenkt, war auch heute morgen super froh nicht nachgegeben zu haben.
Doch heute : Das gleiche Programm von vorne und dazu diese Scheiss Nervosität vor der Klausur morgen... wieder zum Sport, ausgepowert, in ruhe Abend gegessen, aber dann... :oops:
Scheisse ! Voll versagt - 20 Tage clean und heute Abend hat's mich erwischt, trotz aller guter Ratschläge und meiner vermeintlich guten Selbsteinschätzung, habe mir ne 10er Schachtel geholt und 3 Flaschen Bier, nen Film geguckt und mittlerweile 3 Zigaretten geraucht...
UND JETZT BEISS ICH MIR IN DEN ARSCH WEIL ICH SO DUMM BIN !!!!
Das letzte was ich will ist wieder rauchen, aber warum hab ich dann heute den Mist gemacht ??
Scheisstag - naja, morgen Klausur schreiben und hoffen dass ich nicht wieder komplett rückfällig werde, versagt auf der ganzen Linie !! :cry:
[color=olive:6b2f53b84b]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:6b2f53b84b]