[color=red:29e88ea4c9][size=18:29e88ea4c9]Glückwunsch zu 1 Woche rauchfrei![/size:29e88ea4c9][/color:29e88ea4c9]
Die Idee zu laufen ist super! Somit schlägst du gleich 2 Fliegen mit einer Klappe, erstens hälst du den :twisted: in Schach und zweitens ist das für die Figur und gute Laune wichtig!
Liebe Grüße und einen schönen Restostermontag
Gabi
schön, dass du bei uns gelandet bist! [b:15d7aaa62e][color=red:15d7aaa62e]Welcome![/color:15d7aaa62e][/b:15d7aaa62e]
Und auch schon gleich die erste Woche hinter dich gebracht! Haste richtig erkannt: Sport, Bewegung, Sauerstoff sind die besten Waffen, sich den vom Hals zu halten. Und dann gleich ein Liter Wasser hinter her und für die nächsten Stunden ist Ruhe.
Die Zeichen stehen gut!
Liebe Grüße von ella.
Heute hat mich mehrfach der :twisted: trank mit mir Kaffee,
saß neben mir in der Mittagspause. Immer wieder und relativ oft musste ich an Zigaretten denken....hat mich völlig nervös gemacht der Junge :oops: Viel mir verdammt schwer heut meine Fassung zu wahren- ohne loszuheulen!Bin nun auch noch in der Pre-Mens-Woche könnte auch daran liegen, dass es mir heut mal wirklich nicht so toll geht :cry:
—
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
na klar...was glaubste, wie es bei mir auf und ab geht. Mal himmelhochjauchzend, mal zu todebetrübt. Das gehört irgendwie bei allen am Anfang dazu. Mach dir keine Sorgen drum...DAS geht vorbei. Dein Körper befreit sich. Manchmal eben auch mit Tränen. Das ist nicht das Schlechteste *find*.
Ich wünsch dir alles Lieb und ganz viel Kraft
Gudi
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
ich begrüsse dich auch ganz lieb hier bei uns im forum.
Du warst bislang ja sehr tapfer und stark. Dieses auf und ab der gefühle gehören dazu, haben wir auch alle erlebt bzw. erleben wir noch. Im moment ist es bei mir recht ruhig, kann aber morgen schon wieder ganz anders aussehen. Aber ich werde mich von ihm :twisted: nicht täuschen lassen, denn er will nur eines, nämlich NIKOTIN.
Ich lasse dir einen riesigen berg kraft und trotz da.
ich danke euch allen ganz lieb für eure kraft- und trostkuren die ihr mir zukommen lasst. Fühlt euch gedrückt!
Hab nun fast meinen neunten rauchfreien Tag erreicht und bin mächtig stolz darauf, aber hab unheimliche Schlafstörungen. Schlafe zwar recht gut ein, könnte aber nach2-3 Stunden Schlaf wieder aufstehen..... :? Weiß jemand damit umzugehen und wann das endlich aufhört?? Dafür ist doch sicherlich wieder dieser :twisted: Schuld!!!!
Vielleicht hat ja jemand ein paar gute Tipps???
Ich bleib stark und ihr im Forum auch
Ina
—
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
mach dich nur nicht verrückt wegen Schlafproblemen. Das gehört am Anfang dazu und vertraue darauf, dass es wieder vorbei geht. Und vertraue auf deinen Körper, dass der sich schon irgendwann seinen Schlaf nimmt, den er braucht. Momentan passiert viel in Leib und Seele, auch nachts wird daran gearbeitet, dass sich einiges umstellt.
Don't worry - trink ne heiße Milch, nimm dir einen langweiligen Schmöker und warte einfach ab...
ich bin diejenige mit den Schlafstörungen (bis heute :cry: ), liess mal in meinem TB nach. Aber ich bin echt die Ausnahme, bei den meisten legt sich das nach Tagen oder Wochen - also erstmal Ruhe bewahren und abwarten. Und nicht alle Symptome, die Du jetzt hast kommen vom NMR - man schiebt es nur gerne darauf .
Sei weiter tapfer, es wird besser, versprochen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Liebe Ina,
herzlich willkommen hier im Forum und
[color=red:29e88ea4c9][size=18:29e88ea4c9]Glückwunsch zu 1 Woche rauchfrei![/size:29e88ea4c9][/color:29e88ea4c9]
Die Idee zu laufen ist super! Somit schlägst du gleich 2 Fliegen mit einer Klappe, erstens hälst du den :twisted: in Schach und zweitens ist das für die Figur und gute Laune wichtig!
Liebe Grüße und einen schönen Restostermontag
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Da schließe ich mich doch einfach mal an:
[color=red:ff2fe1c381][size=18:ff2fe1c381]Glückwunsch zu 1 Woche rauchfrei![/size:ff2fe1c381][/color:ff2fe1c381]
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Hallo Ina,
schön, dass du bei uns gelandet bist! [b:15d7aaa62e][color=red:15d7aaa62e]Welcome![/color:15d7aaa62e][/b:15d7aaa62e]
Und auch schon gleich die erste Woche hinter dich gebracht! Haste richtig erkannt: Sport, Bewegung, Sauerstoff sind die besten Waffen, sich den vom Hals zu halten. Und dann gleich ein Liter Wasser hinter her und für die nächsten Stunden ist Ruhe.
Die Zeichen stehen gut!
Liebe Grüße von ella.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
Hallo Ina,
schön, dass du hier bist.
Wir haben ja fast gleichzeitig mit dem Rauchen aufgehört.
Mein Motto ist auch Sport, Sport, Sport. Schön auspowern.
Meine Daumen sind für dich gedrückt.
LG. Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Heute hat mich mehrfach der :twisted: trank mit mir Kaffee,
:cry:
saß neben mir in der Mittagspause. Immer wieder und relativ oft musste ich an Zigaretten denken....hat mich völlig nervös gemacht der Junge :oops: Viel mir verdammt schwer heut meine Fassung zu wahren- ohne loszuheulen!Bin nun auch noch in der Pre-Mens-Woche könnte auch daran liegen, dass es mir heut mal wirklich nicht so toll geht
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
Liebe Ina,
na klar...was glaubste, wie es bei mir auf und ab geht. Mal himmelhochjauchzend, mal zu todebetrübt. Das gehört irgendwie bei allen am Anfang dazu. Mach dir keine Sorgen drum...DAS geht vorbei. Dein Körper befreit sich. Manchmal eben auch mit Tränen. Das ist nicht das Schlechteste *find*.
Ich wünsch dir alles Lieb und ganz viel Kraft
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hallo ina,
ich begrüsse dich auch ganz lieb hier bei uns im forum.
Du warst bislang ja sehr tapfer und stark. Dieses auf und ab der gefühle gehören dazu, haben wir auch alle erlebt bzw. erleben wir noch. Im moment ist es bei mir recht ruhig, kann aber morgen schon wieder ganz anders aussehen. Aber ich werde mich von ihm :twisted: nicht täuschen lassen, denn er will nur eines, nämlich NIKOTIN.
Ich lasse dir einen riesigen berg kraft und trotz da.
glg
birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
ich danke euch allen ganz lieb für eure kraft- und trostkuren die ihr mir zukommen lasst. Fühlt euch gedrückt!
Hab nun fast meinen neunten rauchfreien Tag erreicht und bin mächtig stolz darauf, aber hab unheimliche Schlafstörungen. Schlafe zwar recht gut ein, könnte aber nach2-3 Stunden Schlaf wieder aufstehen.....
:? Weiß jemand damit umzugehen und wann das endlich aufhört?? Dafür ist doch sicherlich wieder dieser :twisted: Schuld!!!!
Vielleicht hat ja jemand ein paar gute Tipps???
Ich bleib stark und ihr im Forum auch
Ina
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
Liebe Ina,
mach dich nur nicht verrückt wegen Schlafproblemen. Das gehört am Anfang dazu und vertraue darauf, dass es wieder vorbei geht. Und vertraue auf deinen Körper, dass der sich schon irgendwann seinen Schlaf nimmt, den er braucht. Momentan passiert viel in Leib und Seele, auch nachts wird daran gearbeitet, dass sich einiges umstellt.
Don't worry - trink ne heiße Milch, nimm dir einen langweiligen Schmöker und warte einfach ab...
liebe Grüße von ella.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
Hallo Ina,
ich bin diejenige mit den Schlafstörungen (bis heute :cry: ), liess mal in meinem TB nach. Aber ich bin echt die Ausnahme, bei den meisten legt sich das nach Tagen oder Wochen - also erstmal Ruhe bewahren und abwarten. Und nicht alle Symptome, die Du jetzt hast kommen vom NMR - man schiebt es nur gerne darauf
.
Sei weiter tapfer, es wird besser, versprochen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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