Ick gloob, ick spinne.... 7 Tage am Stück... !!! Ich könnte vor Freude in die Luft springen... und gleichzeitig vor Frust in die Luft gehen!! :twisted: :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil:
Aber es ist wirklich von Tag zu Tag leichter. Sogar im Büro und zu Hause, wenn ich alleine vor dem PC sitze und zocke! Da hatte ich meine größten Sorgen. Nur heute Morgen ist der Druck so gigantisch! Liegt wahrscheinlich daran, dass auch noch für die Kaffeemaschine im Büro keine Filter mehr da sind. Nun gut... muss ich halt den Kaffee durch die Nase ziehen oder als Filterpapier was anderes nehmen. :roll:
Auf Arbeit verlasse ich ganz konsequent und ohne ein Wort der Entschuldigung (aber mit kurzer Begründung, nach der Bitte 'nicht zu rauchen') Besprechungen, wenn geraucht wird. Naja.. Cheffe ist nicht glücklich, die Kollegen auch nicht. Letztlich müssen sie es aber akzeptieren. Immerhin ist unser Cheff seit mehr als 15 Jahren trockener Alkoholiker und demnach bestens im Thema Suchtbekämpfung bewandert
Bis morgen und nochmals.... Danke für Eure Unterstützung!!!
wow kannst echt stolz auf dich sein.
[color=red:72cdca6e8a]
[b:72cdca6e8a]Glückwunsch zu deinen 7 Tagen!!![/b:72cdca6e8a][/color:72cdca6e8a]
Ich weiß noch ganz genau, dass ich auch stolz wie Hulle war.
Und so lange isset ja bei mir auch nicht her. Stimmt, es wird von Tag zu Tag leichter.
Aber trotzdem musst man immert auf der Hut sein. Der ------------------------> :twisted: ist schon ganz schön subtil unterwegs.
Er erwischt mich gerne in den echt ungünstigsten Momenten.
Da heißt es stur sein und sich an dem freuen, was man bereits erreicht hat. Und DAS ist SOOOOO viel.
Cool, dass du die Besprechung einfach so verlassen kannst *staun*.
Mein Chef würde mir was husten.
Bei uns wird aber zum Glück nicht geraucht, daher stellt sich mir diese Problem nicht.
Ich wünsch dir weiterhin soviel Kraft.Mut.Sturheit.
Liebe Grüße aus der GudiKlausWG
Gudi
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[quote:4aa8101f41]Der ------------------------> Nikotinteufel ist schon ganz schön subtil unterwegs. [/quote:4aa8101f41]
Oh ja.... man glaubt es nicht... Ich vorhin in unserer Küche (wo auch noch geraucht werden darf) nen Kaffee trinken.... Gerade noch mit nem Kunden richtig Stress gehabt. Liegt doch da ne Schachtel PallMall und ich greifvöllig automatisch hin, nehme mir eine raus und zünde sie mit dem danebenliegendem Feuerzeug an. Völlig automatisch! und ohne nachzudenken!!! Der erste Zug war harmlos und ich habe sie dann sofort unter fließend Wasser "gelöscht", aber der Schreck saß tief. Nunja... ein Zug... macht noch keinen Rückfall in meinen Augen, aber ist schon bemerkenswert wie fies und hinterhältig der kleine :twisted: sein kann.
Werde wohl nicht nur gegen den bewußten Druck ankämpfen müssen, sondern auch noch gegen das "Unterbewußtsein".
das Unterbewußtsein ist genau das, was das NMR so schwierig macht...Ständig pieken da diese kleinen :evil: mit ihren Einflüsterungen auf uns ein!
Wird besser - bleibt aber ne ständige Gefahr.
Hatte das am Sonntag beim Radfahren nach längerer Zeit mal wieder voll intensiv: Merkte, dass ich mich auf ne 'gute Selbstgedrehte' freute....Mann, nach 3 1/2 Monaten!
Also, immer auf der Hut bleiben. Trotzdem: Da haben wir uns, in unserem jugendlichen Leichtsinn schon was eingebrockt, wa?!!
Bleib stark. LG. Klaus...*g* aus der KlausGudi - WG.
Habe jetzt ne Weile nichts eingetragen. Aus gutem Grund:
ich denke vielleicht noch maximal fünfmal am Tag ans Rauchen. Das wars dann aber auch.
Körperlich habe ich es wohl hinter mir. Lebensqualität? Wenn ich mir meinen Schwachsinn der ersten Tage anschaue... könnt mich totlachen!
Naja... die Gewohnheit ist gelegentlich schon noch präsent. Aber die Kunst ist wohl, all diese Situationen, in denen man sonst geraucht hat, bewußt zu erleben und diesmal halt nicht zu rauchen. Eigentlich ganz einfach - haha :oops: Nach 26 Jahren.... Mal von der ersten Woche abgesehen habe ich es mir schlimmer vorgestellt!
klingt gut!
Trotzdem: Pass auf - nach so langer Zeit wäre es fast ein Wunder, wenn dich die Sucht soo leicht vom Haken lässt!
Aber: "Wunder gibt es immer wieder..."
Hast wahrscheinlich den richtigen Zeitpunkt gehabt. Werd nicht hochmütig: Ich kenn das von anderen Drogen: Wenn dich der :evil: dazu kriegt, wieder zu qualmen, schwitzt du nächstes Mal Blut....
nein, hochmütig werde ich mit Sicherheit nicht - zumindest nicht allen anderen Leidensgenossen gegenüber. Dem :evil: strecke ich die :aetschi: raus!! Es sind einfach viele Faktoren, die den Ausstieg für mich erleichtert haben.
Ganz vorne an steht natürlich meine Partnerin, die mich zum Einen sehr unterstützt hat, aber zum Anderen vor allem ein Vorbild war! Ich konnte mir ein Leben ohne Kippen wirklich nicht vorstellen. Hab immer nur gelesen oder gehört, dass es anderen nach dem Ausstieg besser ging. Bei meiner Süßen habe ich es [b:820dbbd887]erlebt[/b:820dbbd887]!!
Es ist wirklich passiert... Hatte eine Woche sowas wie Urlaub. Nur meine Süße und ich. Töchterchen war auf Klassenfahrt. Und was machen wir??? Wir rauchen mal wieder eine... und dann noch eine... Es sollte nur "dieser eine Abend" sein. War es dann aber nicht... Mittlerweile sind es 4 Tage mit mehr oder weniger starkem Konsum.
Wir haben beide den :twisted: unterschätzt. Mit unserer Aroganz gegenüber dem :twisted: haben wir uns wieder in seinen Dunstkreis der Macht begeben... Das wars dann wohl...
@Klaus: Du hattest ja sooo Recht!!! :oops:
Ich selbst bin hin und her gerissen zwischen Resignation und Wut. Wut auf mich selbst. Weiß jetzt nicht ganz welches die richtige Vorgehensweise ist. Wieder den absoluten "Cut" oder erstmal ein wenig verschnaufen und einfache "laufen lassen", um wieder .... ja was eigentlich?? Kraft zu sammeln, mal nicht nur ans eigene Versagen denken??? Rede ich mir da jetzt doch wieder etwas schön??? Schei.....!!!!!!! Könnt mir nen Strick nehmen und mich da erschießen wo das Wasser am tiefsten ist.... Nee.... ist natürlich nur bildlich gemeint...
Zugegeben... im Moment benebelt meine Wut über das eigene Versagen, die Dummheit und die Aroganz gegenüber dem :twisted: meinen klaren Verstand.
Ich denke, aber dass ich nicht alleine mit derartigen Erfahrungen sein kann und bin wirklich für jeden konstruktiven Vorschlag/Rat dankbar.
Es kann do ch nicht sein, dass mein ganzen Leben und Denken nur von den Scheißkippen geprägt wird?!!! Hört das auch mal auf??? Oder wird es nur weniger?
ich habe auch am 1.5. mein Raucherleben beendet und genau diesen Trick wollte das Nikontinmonster auch gestern bei mir anwenden, kannte ich aber schon vom letzten Versuch - Blöd gelaufen.
Einzige Möglichkeit, wenn Du mit Rauchen aufhören willst: Abhaken - Aufstehen - Neu starten mit eiserner Willensstärke und Durchhaltevermögen. Das es geht siehst Du hier im Forum. Die Spielregeln sind bekannt, [u:5df163f41a]Ich zähl auf Dich[/u:5df163f41a].
Ick gloob, ick spinne.... 7 Tage am Stück... !!! Ich könnte vor Freude in die Luft springen... und gleichzeitig vor Frust in die Luft gehen!!
:twisted: :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil:
Aber es ist wirklich von Tag zu Tag leichter. Sogar im Büro und zu Hause, wenn ich alleine vor dem PC sitze und zocke! Da hatte ich meine größten Sorgen. Nur heute Morgen ist der Druck so gigantisch! Liegt wahrscheinlich daran, dass auch noch für die Kaffeemaschine im Büro keine Filter mehr da sind. Nun gut... muss ich halt den Kaffee durch die Nase ziehen oder als Filterpapier was anderes nehmen. :roll:
Auf Arbeit verlasse ich ganz konsequent und ohne ein Wort der Entschuldigung (aber mit kurzer Begründung, nach der Bitte 'nicht zu rauchen') Besprechungen, wenn geraucht wird. Naja.. Cheffe ist nicht glücklich, die Kollegen auch nicht. Letztlich müssen sie es aber akzeptieren. Immerhin ist unser Cheff seit mehr als 15 Jahren trockener Alkoholiker und demnach bestens im Thema Suchtbekämpfung bewandert
Bis morgen und nochmals.... Danke für Eure Unterstützung!!!
Lieber Roland,
wow kannst echt stolz auf dich sein.
[color=red:72cdca6e8a]
[b:72cdca6e8a]Glückwunsch zu deinen 7 Tagen!!![/b:72cdca6e8a][/color:72cdca6e8a]
Ich weiß noch ganz genau, dass ich auch stolz wie Hulle war.
Und so lange isset ja bei mir auch nicht her. Stimmt, es wird von Tag zu Tag leichter.
Aber trotzdem musst man immert auf der Hut sein. Der ------------------------> :twisted: ist schon ganz schön subtil unterwegs.
Er erwischt mich gerne in den echt ungünstigsten Momenten.
Da heißt es stur sein und sich an dem freuen, was man bereits erreicht hat. Und DAS ist SOOOOO viel.
Cool, dass du die Besprechung einfach so verlassen kannst *staun*.
Mein Chef würde mir was husten.
Bei uns wird aber zum Glück nicht geraucht, daher stellt sich mir diese Problem nicht.
Ich wünsch dir weiterhin soviel Kraft.Mut.Sturheit.
Liebe Grüße aus der GudiKlausWG
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
[quote:4aa8101f41]Der ------------------------> Nikotinteufel ist schon ganz schön subtil unterwegs. [/quote:4aa8101f41]
Oh ja.... man glaubt es nicht... Ich vorhin in unserer Küche (wo auch noch geraucht werden darf) nen Kaffee trinken.... Gerade noch mit nem Kunden richtig Stress gehabt. Liegt doch da ne Schachtel PallMall und ich greifvöllig automatisch hin, nehme mir eine raus und zünde sie mit dem danebenliegendem Feuerzeug an. Völlig automatisch! und ohne nachzudenken!!! Der erste Zug war harmlos und ich habe sie dann sofort unter fließend Wasser "gelöscht", aber der Schreck saß tief. Nunja... ein Zug... macht noch keinen Rückfall in meinen Augen, aber ist schon bemerkenswert wie fies und hinterhältig der kleine :twisted: sein kann.
Werde wohl nicht nur gegen den bewußten Druck ankämpfen müssen, sondern auch noch gegen das "Unterbewußtsein".
Hi Roland,
das Unterbewußtsein ist genau das, was das NMR so schwierig macht...Ständig pieken da diese kleinen :evil: mit ihren Einflüsterungen auf uns ein!
Wird besser - bleibt aber ne ständige Gefahr.
Hatte das am Sonntag beim Radfahren nach längerer Zeit mal wieder voll intensiv: Merkte, dass ich mich auf ne 'gute Selbstgedrehte' freute....Mann, nach 3 1/2 Monaten!
Also, immer auf der Hut bleiben. Trotzdem: Da haben wir uns, in unserem jugendlichen Leichtsinn schon was eingebrockt, wa?!!
Bleib stark. LG. Klaus...*g* aus der KlausGudi - WG.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Habe jetzt ne Weile nichts eingetragen. Aus gutem Grund:
ich denke vielleicht noch maximal fünfmal am Tag ans Rauchen. Das wars dann aber auch.
Körperlich habe ich es wohl hinter mir. Lebensqualität? Wenn ich mir meinen Schwachsinn der ersten Tage anschaue... könnt mich totlachen!
Naja... die Gewohnheit ist gelegentlich schon noch präsent. Aber die Kunst ist wohl, all diese Situationen, in denen man sonst geraucht hat, bewußt zu erleben und diesmal halt nicht zu rauchen. Eigentlich ganz einfach - haha :oops: Nach 26 Jahren.... Mal von der ersten Woche abgesehen habe ich es mir schlimmer vorgestellt!
So long.... und Euch weiterhin alles Gute!!!!
Hi Roland,
klingt gut!
Trotzdem: Pass auf - nach so langer Zeit wäre es fast ein Wunder, wenn dich die Sucht soo leicht vom Haken lässt!
Aber: "Wunder gibt es immer wieder..."
Hast wahrscheinlich den richtigen Zeitpunkt gehabt. Werd nicht hochmütig: Ich kenn das von anderen Drogen: Wenn dich der :evil: dazu kriegt, wieder zu qualmen, schwitzt du nächstes Mal Blut....
Dr.DR. PolyTox...LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hi Klaus,
nein, hochmütig werde ich mit Sicherheit nicht - zumindest nicht allen anderen Leidensgenossen gegenüber. Dem :evil: strecke ich die :aetschi: raus!! Es sind einfach viele Faktoren, die den Ausstieg für mich erleichtert haben.
Ganz vorne an steht natürlich meine Partnerin, die mich zum Einen sehr unterstützt hat, aber zum Anderen vor allem ein Vorbild war! Ich konnte mir ein Leben ohne Kippen wirklich nicht vorstellen. Hab immer nur gelesen oder gehört, dass es anderen nach dem Ausstieg besser ging. Bei meiner Süßen habe ich es [b:820dbbd887]erlebt[/b:820dbbd887]!!
Greetz aus der Hauptstadt!
Roland
Moin Roland,
das hast du schön geschrieben: "Die Kunst besteht darin, das man alle Situationen wo man bisher geraucht hat, nun als Nichtraucher erlebt!"
GENAUSO IST ES !
Und mit den Monaten werden es immer mehr Situationen, die man "abgearbeitet" hat - die paar zum Schluß stören dann kaum noch
Wünsch dir weiterhin viel Erfolg!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Es ist wirklich passiert... Hatte eine Woche sowas wie Urlaub. Nur meine Süße und ich. Töchterchen war auf Klassenfahrt. Und was machen wir??? Wir rauchen mal wieder eine... und dann noch eine... Es sollte nur "dieser eine Abend" sein. War es dann aber nicht... Mittlerweile sind es 4 Tage mit mehr oder weniger starkem Konsum.
Wir haben beide den :twisted: unterschätzt. Mit unserer Aroganz gegenüber dem :twisted: haben wir uns wieder in seinen Dunstkreis der Macht begeben... Das wars dann wohl...
@Klaus: Du hattest ja sooo Recht!!! :oops:
Ich selbst bin hin und her gerissen zwischen Resignation und Wut. Wut auf mich selbst. Weiß jetzt nicht ganz welches die richtige Vorgehensweise ist. Wieder den absoluten "Cut" oder erstmal ein wenig verschnaufen und einfache "laufen lassen", um wieder .... ja was eigentlich?? Kraft zu sammeln, mal nicht nur ans eigene Versagen denken??? Rede ich mir da jetzt doch wieder etwas schön??? Schei.....!!!!!!! Könnt mir nen Strick nehmen und mich da erschießen wo das Wasser am tiefsten ist.... Nee.... ist natürlich nur bildlich gemeint...
Zugegeben... im Moment benebelt meine Wut über das eigene Versagen, die Dummheit und die Aroganz gegenüber dem :twisted: meinen klaren Verstand.
Ich denke, aber dass ich nicht alleine mit derartigen Erfahrungen sein kann und bin wirklich für jeden konstruktiven Vorschlag/Rat dankbar.
Es kann do ch nicht sein, dass mein ganzen Leben und Denken nur von den Scheißkippen geprägt wird?!!! Hört das auch mal auf??? Oder wird es nur weniger?
Moin Roland,
ich habe auch am 1.5. mein Raucherleben beendet und genau diesen Trick wollte das Nikontinmonster auch gestern bei mir anwenden, kannte ich aber schon vom letzten Versuch - Blöd gelaufen.
Einzige Möglichkeit, wenn Du mit Rauchen aufhören willst: Abhaken - Aufstehen - Neu starten mit eiserner Willensstärke und Durchhaltevermögen. Das es geht siehst Du hier im Forum. Die Spielregeln sind bekannt, [u:5df163f41a]Ich zähl auf Dich[/u:5df163f41a].
So long
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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