heute habe ich einen stressfreien Tag hinter mir und habe (dank meiner Strichliste) festgestellt, dass ich "nur" 8 Zigaretten geraucht habe.
Die Strichliste zeigt ihren Vorteil darin, dass man echt über jede Kippe nachdenkt. Ich habe wie oft die Zigarette wieder zurückgesteckt und bin dabei ein Stückchen stolz.
Bis morgen dann und kräftig der EM-Mannschaft die Daumen drücken.
schön das Du Deinen Plan konsequent umgesetzt hast. Jetzt schlaf erstmal gut und lass uns morgen weiter reden. Ein nicht ganz so leichter Weg erwartet Dich.
Ich hoffe der :twisted: hat Dich heute so ziemlich in Ruhe gelassen. Die ersten Tage sind - na, sagen wir mal - merkwürdig. Aber durchaus auszuhalten. Die sind alle so lieb zu mir gewesen ... nur so bin ich schon so weit gekommen.
Hallo Reinhard,
was ist denn am Montag dem 16. so wichtiges - etwa dein Datum??? <dummfrag>
LG Jana
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3781.html]Mein Tagebuch[/url]
nix <dummfrag>,
da ist gar nix, hab da was verwechselt.
Vielleicht ein bischen "tüddelig" durch Deine Strichlistenzeremonie. :rolli1:
Lass von Dir hören Jana, spätestens Freitag, den 13. :!:
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Ihr Lieben,
heute habe ich einen stressfreien Tag hinter mir und habe (dank meiner Strichliste) festgestellt, dass ich "nur" 8 Zigaretten geraucht habe.
Die Strichliste zeigt ihren Vorteil darin, dass man echt über jede Kippe nachdenkt. Ich habe wie oft die Zigarette wieder zurückgesteckt und bin dabei ein Stückchen stolz.
Bis morgen dann und kräftig der EM-Mannschaft die Daumen drücken.
LG Jana alias compi555
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3781.html]Mein Tagebuch[/url]
Ich bin nun seit 4 Stunden clean und fühle mich saugut ;o)
Gehe allerdings jetzt auch schlafen, damit ich erst gar nicht auf die Idee komme eine rauchen zu wollen.
Bis morgen dann ihr Lieben
compi555
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3781.html]Mein Tagebuch[/url]
den Absprung hast du nun geschafft, nun heißt es stark bleiben - viel Erfolg.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo liebe Jana,
schön das Du Deinen Plan konsequent umgesetzt hast. Jetzt schlaf erstmal gut und lass uns morgen weiter reden. Ein nicht ganz so leichter Weg erwartet Dich.
Freue mich auf morgen
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[color=red:21620f4938]Hallo Jana![/color:21620f4938]
Ich hoffe der :twisted: hat Dich heute so ziemlich in Ruhe gelassen. Die ersten Tage sind - na, sagen wir mal - merkwürdig. Aber durchaus auszuhalten. Die sind alle so lieb zu mir gewesen ... nur so bin ich schon so weit gekommen.
Melde Dich mal, wie es Dir so ergangen ist, ja?
[size=24:21620f4938][color=red:21620f4938]J[/color:21620f4938][color=cyan:21620f4938]o[/color:21620f4938][color=green:21620f4938]s[/color:21620f4938][color=orange:21620f4938]e[/color:21620f4938][color=indigo:21620f4938]f[/color:21620f4938][color=yellow:21620f4938]i[/color:21620f4938][color=blue:21620f4938]n[/color:21620f4938][color=violet:21620f4938]e[/color:21620f4938][/size:21620f4938]
:winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Jana!
Hingefallen?
Na und, kenne niemanden hier, der das nicht nachvollziehen kann.
Steh einfach wieder auf, Mund abwischen und neuer Anlauf. Du willst den Qualm doch loswerden!
Alles Gute und
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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