So hi erstmal
Ich habe mich nach langem überlegen entschieden aufzuhören. Ich will es diesesmal einfach durchziehen. Bin wahrscheinlch einer der jümgsten meber, da ich erst 17, aber trotzdem dachte ich mir ich schreib hier mal rein. Ich rauche seit 4 Jahren im Durchscnitte 10 Zigaretten pro Tag und will es jetzt genau auf 0 reduzieren 
Hat jmd nen Tip was man machen kann wenn man unglaublcih verlangen nach einer Zigaretten hat, wegen stress und so ?
mfg und danke
Djbavid
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NichtZigarettenRaucher seit dem 08.01.06
Hi,
erstmal willkommen. Es ist sogar noch jemand in deinem Alter hier im Forum (Mortifer).
Sinnvoll ist viel hier zu lesen. Ist ne Goldgrube das Forum hier. Bei Stress genau nachdenken, denn eine Kippe ändert an der Situation auch nichts. Sie beruhigt nicht wirklich, sondern nur scheinbar und sie hilft dir nicht. Die stressige Situation bleibt auch nach dem Rauchen einer Zigarette. Besser ist es auf Entspannungstechniken zurückzugreifen. Die helfen nämlich wirklich und geben einem innere Ruhe zum Meistern der verschiedenen Situationen.
Lieb Grüße
Dennis
PS. Sinnvoll ist auch ein Tagebuch hier zu eröffnen in dem du immer über deine Situation schreiben kannst. Es findet sich immer jemand der hilft
.
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hi, ich muss dich enttäuschen, ich bin wohl der jüngste hier.
Bin 16 und will bevor ich 17 bin nicht mehr rauchen, hab noch einen monat dafür zeit.
(2 jahre raucher)
Heut ist der 1. Tag ohne dass ich rauche, mir ist zwar etwas schwindelig, und will ab und zu rauchen, aber man kann es durchhalten wenn man einen eisernen Willen hat und man sich immer von den Leuten im Forum helfen lässt wenn es Probleme gibt.
Auch wenn es beim 1. Versuch nicht klappen sollte, ist das zwar schade, aber keiner hier wird dir dann den Kopf einschlagen. Man sollte sich dann nen neuen Aufhörtermin suchen und mit den Erfahrungen des letzten Versuchs stärker werden.
Naja hoffe du hälst durch, und ich hoffentlich auch
Gruß
Michi
Ersteinmal ein herzliches [img:ab8697002a]http://www.truckerfreunde.de/images/smilies/welcome1.gif[/img:ab8697002a] an Djbavid. Toll, daß Du vor hast, das Rauchen zu beenden. In Deinem Alter war ich schon längst ein gefestigter Raucher und hab niemals ans Aufhören gedacht - mann, war ich cooool.
Mir persönlich hilft es sehr, wenn ich im Internet ganz viele Seiten studiere, die sich mit dem Thema Rauchen beschäftigen - und das sind eine große Menge! Wenn ich mal "Besuch" vom :twisted: bekomme, denke ich an die Vielzahl von Giftstoffen, die man mit einer Zigarette einatmet. Es ist gesünder, ein mal am Auspuff eines Dieselmotors zu schnuppern, als eine Zigarette zu rauchen. - Schwupps, schon isser weg!
Aber jeder sollte seinen eigenen Weg finden und gehen. Und sei nicht von Dir enttäuscht, wenn es nicht mit dem ersten Anlauf klappt, denn Rückfälle gehören dazu.
Ich wünsche Dir viel Sturheit!
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
So ich wollte euch jetzt erstmal danken dafür, ihr habt gleich geschrieben und das find ich super das motiviert mich noch mehr dazu aufzuhören. Es ist ungefähr das 5 mal das ich aufhöre ich will es dieses mal einfach schaffen auch wenn ich meinetwegen den ganzen rest meines lebens in dieses forum schreibe auchw enn cih es erst heute ergoogled habe. Danke nochmal an die posts und michi. Das du jetzt versuchst aufzuhören is super machs nicht später, nach 2 jahren habe ich noch überhaubt nicht an aufhören gedacht. Klasse du packst das nur nich aufgeben
mfg
Djbavid
NichtZigarettenRaucher seit dem 08.01.06