hi.

hab wärend meiner zeit als raucher immer wieder versucht sport zu treiben und bin immer wieder kläglich gescheitert..

ausschlaggebend fürs nichtraucher werden war eine aktion vor 272 tagen. fußball spielen von der arbeit aus.. war so im arsch das ich kaum noch luft bekommen hab und hatte bis zum abend des nächsten tages keine lust auf rauchen..

tja.. da hab ich mir vorgenommen aufzuhören und mit den abend als die sucht wieder an die tür klopfte mir sportsachen angezogen und bin raus laufen gegangen bis mir die lunge wieder zum hals raus hing.. das hab ich so 2 wochen lang gemacht bis die suchtanfälle immer seltener geworden sind.

jetzt treib ich regelmäßig sport und denk gar nicht mehr ans rauchen.. und wenn ist mir meine ausdauer die ich bis jetzt aufgebaut hab zu schade um rückfällig zu werden.

dazu kommt das nichtrauchen ja auch positive seiten hat.. mehr geld zur verfügung.. z.b. gesundheit.. u.s.w.

naja am schlimmsten wars im ersten monat nachm essn oder wenn man mal weggeangen is.. nach so 1-4 bier wars auch immer recht hart.. schwierig wars auch wenn man lange weile hatte.. aber was soll ich sagen,ich habs geschafft;-)

mein tipp ist sport und beschäftigung..