das sind ja keine guten Nachrichten, die da so übern Teich kommen.
Eines ist aber so sicher wie das Amen in der Kirche: Rauchen wird nicht helfen. Alkohol hilft schließlich auch nicht, warum sollte irgendeine andere Droge da besser sein ?
Das sind alles nur Illusionen, die der :twisted: dir vorgaukelt. Hier kommt wieder die alte Verbindung "Situation - Kippe" zum Vorschein, die uns alle noch Jahre begleiten wird. Die allermeisten Situatíonen sind von der Kippe entkoppelt, darum hat man auch keinen Schmacht mehr. Aber ein paar Sachen sind da - besonders Dinge, die nur höchst selten auftauchen - die sind noch immer mit Zigaretten verknüpft. Und natürlich sieht der :twisted: seine Chance, dich wieder in die tödliche Sucht zu ziehen.
Bleib weg von dem Sumpf. Es ist schwierig, da wieder raus zu kommen und noch einmal: Es wird weder das Problem lösen noch helfen, dem Problem Herr zu werden. Statt dessen bekommst du noch mehr Probleme - in den USA haben Raucher einen schweren Stand, muß ich dir nicht erzählen. DER Streß ist noch ein paar Nummern größer, denke ich.
Also: Kopf frei halten, Wasser trinken und dem :twisted: die zwar sicherlich nett anzusehende, nichtsdestotrotz aber tödlich kalte Schulter zeigen.
Wenn was ist: Wir sind hier und gehen auch nicht weg.
klar ist das ein Blues - wird Zeit, dass der Reggae Einzug hält - oder sonstwas Schönes, das Du Dir schaffst....; man kann sich nämlich trotz aller Widrigkeiten, die uns alle mal treffen mögen im Leben, immer Schönes schaffen - und seien es Kleinigkeiten...; klingt vielleicht abgedroschen, aber irgend hat man es immer auch selbst in der Hand, wie man sein Leben gestaltet...; und zu entscheiden, nicht mehr zu rauchen, gehört mit dazu. Als ich letztlich nicht gut drauf war und neben nem Bekannten herging, der seinen Zigarillo schmauchte, dachte ich "wie einfach wäre es doch, jetzt einen Zug zu nehmen davon." Weil: ist ja so vertraut, uns in Fleisch und Blut übergegangen - auch nach Jahren und Jahrzehnten Abstinenz erinnern wir uns genau daran....;
aber ich sag Dir: wir können immer entscheiden, es nicht zu tun.
Und dass Du es hier aufschreibst, find ich ne starke Leistung, weil dieser Blues kann immer mal auftauchen... auch nach ganz vielen Monaten..
Grüße übern Teich
von Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
mir ist noch was eingefallen, wenns mir übel, geht, ich ein Problem habe das ich nicht lösen kann, jetzt nicht lösen kann oder nicht haben will setzt mein Gehirn (unabhängig von mir, ich schwöre) irgendeine meiner Süchte die ich hinter mir habe ein um mich vom eigentlichen Gefühl (Angst, Trauer...) abzulenken - ich habe dann etwas womit ich umgehen kann und das mich heftigst ablenkt. Meist ist es tatsächlich das was ich in dem Moment am besten lassen kann und was am ungefährlichsten ist...
Vielleicht hilft Dir das ja auch noch ein Stück weiter
Fühl Dich geknuddelt
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
ihr seid klasse! danke fuer alles,was ihr gesagt habt. es stimmt und baut mich ein bischen wieder auf.
uta, dein gedanke ist wirklich sehr interessant.
ich muss ganz kleinlaut zugeben, dass es etwas stimmt, dass man seinen stress wegraucht, wenn man raucht. wenn hier darueber geschrieben wurde, war ich immer eher der meinung, dass man das nicht zu viel analysieren sollte...zu viel werd ich nicht, aber mehr beachtung werde ich dem nun doch geben muessen.
mit extremstress umzugehen, wie es mir zur zeit auferlegt ist, muss ich aushalten, es ist echt hart, aber ihr seid mir eine wahnsinnig grosse stuetze
den Gedanken von Uta fand ich auch gut. Danke dafür;-)
Übrigens...aber das weißt Du vielleicht schon: Wenn man auf Zigaretten-Entzug ist (setzte bei mir immer schon nach ner Stunde ein, manchmal sogar früher) fühlt sich das fast ganz genauso an wie Stress !!!
Grüßle von Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Aber hallo! Ich fand rauchen TOTAL stressig, von der Beschaffung (sind noch genug Filter für heute da? Reicht der Tabak, für den Fall, dass ich heute länger arbeite?) über die Alltagsstrukturierung (wo ist die nächste raucherecke? wann gibts hier mal ne Pause, in der ich unauffällig verschwinden kann?) bis hin zur sanitären Nachsorge (waschen, waschen und nochmals waschen). Rauchen IST Stress.
Hey Syl, nochmal:
Wenn du Stress hast, es dir nicht gut geht und du das Gefühl hast, alles nervt dich und es würde dir viel zu schwer fallen mit dem Aufhören....
...dann dreh den Spiess einfach um! Rauche nicht mehr aus Trotz dem :twisted: gegenüber und schaue alle Paar Stunden in den Spiegel und sage dir wie großartig du bist!
So kann dir das Aufhören sogar noch Kraft geben!!!
Denn das schafft nicht jeder, aber [b:6b192e6ecd]Du[/b:6b192e6ecd] schon!
Drück dich nochmal feste.
lieber Gruß!
auch heute war es mal wieder ein %^$%$#$% schwerer tag. ich komme mir vor wie zu anfaengerzeiten.
aber es hat geklickt, insofern ist die schwelle wieder da- dass ich da nun mit durch muss.
die faszination der zigarette ist jetzt deutlich in den hintergrund gerueckt.
danke euch
Hallo Syl, nochmal ganz liebe Grüße! :1loveyou: :1loveyou: Du packst es.
Ich hatte das Gefühl gestern, es hat klick gemacht.
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo syl,
das sind ja keine guten Nachrichten, die da so übern Teich kommen.
Eines ist aber so sicher wie das Amen in der Kirche: Rauchen wird nicht helfen. Alkohol hilft schließlich auch nicht, warum sollte irgendeine andere Droge da besser sein ?
Das sind alles nur Illusionen, die der :twisted: dir vorgaukelt. Hier kommt wieder die alte Verbindung "Situation - Kippe" zum Vorschein, die uns alle noch Jahre begleiten wird. Die allermeisten Situatíonen sind von der Kippe entkoppelt, darum hat man auch keinen Schmacht mehr. Aber ein paar Sachen sind da - besonders Dinge, die nur höchst selten auftauchen - die sind noch immer mit Zigaretten verknüpft. Und natürlich sieht der :twisted: seine Chance, dich wieder in die tödliche Sucht zu ziehen.
Bleib weg von dem Sumpf. Es ist schwierig, da wieder raus zu kommen und noch einmal: Es wird weder das Problem lösen noch helfen, dem Problem Herr zu werden. Statt dessen bekommst du noch mehr Probleme - in den USA haben Raucher einen schweren Stand, muß ich dir nicht erzählen. DER Streß ist noch ein paar Nummern größer, denke ich.
Also: Kopf frei halten, Wasser trinken und dem :twisted: die zwar sicherlich nett anzusehende, nichtsdestotrotz aber tödlich kalte Schulter zeigen.
Wenn was ist: Wir sind hier und gehen auch nicht weg.
vlg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Morgen Syl
klar ist das ein Blues - wird Zeit, dass der Reggae Einzug hält - oder sonstwas Schönes, das Du Dir schaffst....; man kann sich nämlich trotz aller Widrigkeiten, die uns alle mal treffen mögen im Leben, immer Schönes schaffen - und seien es Kleinigkeiten...; klingt vielleicht abgedroschen, aber irgend hat man es immer auch selbst in der Hand, wie man sein Leben gestaltet...; und zu entscheiden, nicht mehr zu rauchen, gehört mit dazu. Als ich letztlich nicht gut drauf war und neben nem Bekannten herging, der seinen Zigarillo schmauchte, dachte ich "wie einfach wäre es doch, jetzt einen Zug zu nehmen davon." Weil: ist ja so vertraut, uns in Fleisch und Blut übergegangen - auch nach Jahren und Jahrzehnten Abstinenz erinnern wir uns genau daran....;
aber ich sag Dir: wir können immer entscheiden, es nicht zu tun.
Und dass Du es hier aufschreibst, find ich ne starke Leistung, weil dieser Blues kann immer mal auftauchen... auch nach ganz vielen Monaten..
Grüße übern Teich
von Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hi Syl,
mir ist noch was eingefallen, wenns mir übel, geht, ich ein Problem habe das ich nicht lösen kann, jetzt nicht lösen kann oder nicht haben will setzt mein Gehirn (unabhängig von mir, ich schwöre) irgendeine meiner Süchte die ich hinter mir habe ein um mich vom eigentlichen Gefühl (Angst, Trauer...) abzulenken - ich habe dann etwas womit ich umgehen kann und das mich heftigst ablenkt. Meist ist es tatsächlich das was ich in dem Moment am besten lassen kann und was am ungefährlichsten ist...
Vielleicht hilft Dir das ja auch noch ein Stück weiter
Fühl Dich geknuddelt
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
ihr seid klasse! danke fuer alles,was ihr gesagt habt. es stimmt und baut mich ein bischen wieder auf.
uta, dein gedanke ist wirklich sehr interessant.
ich muss ganz kleinlaut zugeben, dass es etwas stimmt, dass man seinen stress wegraucht, wenn man raucht. wenn hier darueber geschrieben wurde, war ich immer eher der meinung, dass man das nicht zu viel analysieren sollte...zu viel werd ich nicht, aber mehr beachtung werde ich dem nun doch geben muessen.
mit extremstress umzugehen, wie es mir zur zeit auferlegt ist, muss ich aushalten, es ist echt hart, aber ihr seid mir eine wahnsinnig grosse stuetze
dankedankedankedankedankedankedanke :1loveyou:
den Gedanken von Uta fand ich auch gut. Danke dafür;-)
Übrigens...aber das weißt Du vielleicht schon: Wenn man auf Zigaretten-Entzug ist (setzte bei mir immer schon nach ner Stunde ein, manchmal sogar früher) fühlt sich das fast ganz genauso an wie Stress !!!
Grüßle von Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Aber hallo! Ich fand rauchen TOTAL stressig, von der Beschaffung (sind noch genug Filter für heute da? Reicht der Tabak, für den Fall, dass ich heute länger arbeite?) über die Alltagsstrukturierung (wo ist die nächste raucherecke? wann gibts hier mal ne Pause, in der ich unauffällig verschwinden kann?) bis hin zur sanitären Nachsorge (waschen, waschen und nochmals waschen). Rauchen IST Stress.
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hey Syl, nochmal:
Wenn du Stress hast, es dir nicht gut geht und du das Gefühl hast, alles nervt dich und es würde dir viel zu schwer fallen mit dem Aufhören....
...dann dreh den Spiess einfach um! Rauche nicht mehr aus Trotz dem :twisted: gegenüber und schaue alle Paar Stunden in den Spiegel und sage dir wie großartig du bist!
So kann dir das Aufhören sogar noch Kraft geben!!!
Denn das schafft nicht jeder, aber [b:6b192e6ecd]Du[/b:6b192e6ecd] schon!
Drück dich nochmal feste.
lieber Gruß!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
och mensch, ich bin ganz geruehrt!
auch heute war es mal wieder ein %^$%$#$% schwerer tag. ich komme mir vor wie zu anfaengerzeiten.
aber es hat geklickt, insofern ist die schwelle wieder da- dass ich da nun mit durch muss.
die faszination der zigarette ist jetzt deutlich in den hintergrund gerueckt.
danke euch
*die Arme ganz lang mach* und beide Hände fest in Syl´s Rücken zur Stütze drück.
DU schaffst das :!:
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
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