Hallo!
Bin froh, so ein Forum gefunden zu haben, und hoffe dass wir uns gegenseitig als "noch" Leidensgenossen unterstützen können.
Also, ich bin 29 Jahre alt und rauche seit meinem 16. Lebensjahr. Hatte schonmal für einige Monate aufgehört, bin dann aber (Karneval) wieder schwach geworden.
Nun gehöre ich nicht zu den "morgens schön nach dem Kaffee die erste Zigarette"-Rauchern, das hat mir nie geschmeckt. Mein Schwackpunkt war immer der Abend/Nachmittag bzw. Wochenenden in Verbindung (vor allem) mit Alkohol.
Ich halte gut und gerne einige TAge ohne Zigaretten aus, aber bei nem Bier.....
Nun ja, jedenfalls habe ich meinen Opa durch Lungenkrebs verloren, und vor einigen Wochen habe ich erfahren, dass meine Mama Lungenkrebs hat, und das ist ein viel größerer Schock als alles andere. Sie hat auch schon ewig geraucht, ist jetzt 52 und ich mache mir natürlich Sorgen. Aber vielleicht ist es noch früh genug entdeckt und man kann ihr helfen, muß einfach.
Vielleicht habe ich jetzt nicht die besten Vorraussetzungen zum Aufhören, da augenblicklich der Psychische streß besonders groß ist aber:
andererseits habe ich mir gedacht: Wenn ich es jetzt nicht kapiere, wann dann....?!! Und wie stark diese Sucht ist, habe ich gemerkt, als ich nach vier Tagen wieder gequalmt habe, und sich sogar meine Mutter noch eine angesteckt hat. Dann hab ich wieder ein paar Tage durchgehalten, dann Rückfall. Und , was soll ich sagen, so langsam bin ich sauer auf diese Dinger!
Jedenfalls möchte ich es jetzt schaffen, heute ist Tag vier...morgen das schwere Wochenende, da hab ich immer die größten Probleme.
Ihr seht, der größte Aspekt ist für mich die Gesundheit.
Hoffe, dass ich es jetzt endlich hinkriege.
Auf nette Foren-Gespräche und erfolgreiches Nichtrauchen....
bis bald
LG
schmiddi
Herzlich Willkommen, Schmiddi!
Boah, vier Tage schon geschafft - ich bin überzeugt, dass Du mit Deiner Motivation das Wochenende schaffen wirst - Stück für Stück: erst rauchst Du heute keine mehr, dann morgen nicht. Nimm Dir einfach vor, HEUTE nicht zu rauchen. Dann musst Du vor dem morgen keine Manschetten haben.
Und wenn Du Dich elend oder zappelig fühlst, dann schreib hier - ich würde Dir raten, ein tagebuch anzulegen: das ist schön für Dich, und für uns bist Du präsenter.
Ich halte Dir die Daumen!
Sabine
Hallo Schmiddi,
auch von mir ein ganz Herzliches Willkommen. Bin auch noch nicht so richtig lange dabei, fühle mich aber mittlerweile hier sauwohl.
Hier kannst Du immer herkommen, wenn Dich irgendwas bedrückt und Du vielleicht nicht so recht weißt, was Du machen sollst.
Es gibt nichts im Zusammenhang mit Rauchen, was die Leute hier nicht verstehen würden. Sie werden Dir zuhören und wahrscheinlich auch helfen können.
Liebe Grüße :winky1:
Reinhard
P.S.
Die erste "dicke" Hürde hast Du schon genommen.
Nur Mut!
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Guten Morgen,
vielen Dank schonmal für die lieben motivierenden Antworten.
Gestern Abend fühlte ich mich eine Weile sehr "zappelig"/unruhig...wußte aber gar nicht wieso, bzw. dachte ich: "irgendwas möchte ich jetzt, aber was?"
Habe mich dann auf ein gutes Buch und ein Stück Kuchen gestürzt und war zum Glück sehr müde, so dass ich auch gut geschlafen habe.
Heute morgen hatte ich kurzzeitig Schmerzen beim Atmen, aber das ist nun auch weg.
Fühle mich eigentlich gut, quatsch, nicht nur eigentlich.
Heute abend gehe ich zwar raus, und ich werde bestimmt auch ein Bier trinken, aber ich will und werde keine von diesen verflixten Dingern anrühren. Das muß einfach gehen, ging ja jetzt schon die ganze Woche. Juhu, heute Tag 5!!
Bin schon ein wenig stolz auf mich, vor allem, weil ich noch Zigaretten zuhause in der Schublade habe (weiß aber noch nicht ob das gut oder schlecht ist).
Also, danke schonmal , fühl mich jetzt schon gut aufgehoben, und werde dann nachher mal schauen, dass ich mir ein Tagebuch anlege.
Einen schönen Freitag wünsch ich euch,
LG
Schmiddi
Hallo Schmiddi,
alles richtig, was Du da sagst. Auch richtig, dass Du den Situationen, in denen Du früher wohl automatisch zur Zigarette gegriffen hättest nicht aus dem Weg gehst. Bierchen ist natürlich nicht ganz ungefährlich.
Aber was willst Du mit Deinem Reservebestand an Zigaretten anfangen? Ich würde die "würdevoll" zu Grabe tragen, genüßlich zerbröseln oder noch besser, einfach nur verächtlich in die Tonne treten.
Nur Mut, [b:e11afc08c2]5 Tage[/b:e11afc08c2] sind schon sehr gut, besser sind allerdings 6. :applaus:
Immer schön tief durchatmen und viel Wasser trinken, wie ich auch. Tagebuch ist eine gute Idee!
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Schmiddi!
Auch von mir ein herzliches Willkommen im besten Forum der Welt
. Mein Opa ist auch an Lungenkrebs gestorben - dass es nun Deine Mama erwischt hat, dass tut mir unendlich leid. Aber: Ich kenne Menschen, die aus dieser schweren Krankheit wieder heraus gefunden haben ... das beflügelt doch, nicht aufzugeben.
Es ist ganz normal, dass Du unruhig bist. Aber Du hast bald das Schlimmste überstanden - danach ist es nur noch Kopfkino. Dabei hilft ein sturer Kopf und viel Arbeit. Manche schwören auf Mineralwasser, andere auf Bonbons ... ich habe Gummibären verdrückt ... aber: Nicht mehr geraucht. Tag 55 ist bei mir bald rum und: Stolz bin ich !!! Hier sind ganz viele Helferlein unterwegs. Überlege Dir mal, ob Du Dir nicht ein Tagebuch anlegen möchtest - ohne ein Nichtrauchertagebuch wäre ich niemals so weit gekommen. Weisst Du, was das Schönste ist? Es dreht sich ab einem bestimmten Punkt nicht mehr alles ums rauchen - man lacht, tauscht Rezepte aus, erzählt sich Witze ... und NEBENBEI raucht man nicht mehr. Wenn dann doch mal der Raucherhimmel Regenwolken schickt, ist immer jemand zum festhalten da ...
So ... viel gequatscht habe ich jetzt - zumindest hat Dich das lesen ein wenig abgelenkt, oder?!
Weiter so ... ich hoffe, Du lässt was von Dir hören.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt