Hallo. Wollte mich kurz vorstellen: Mein Name ist Jessica, ich bin 29 Jahre jung und habe von diesen 29 Jahren insgesammt 13 Jahre geraucht. Seit dem 05.08.2008 um 8 Uhr habe ich nach intensiver Vorbereitungszeit den Sprung ins Nichtraucherleben gewagt. Und bisher kann ich nur sagen, diesen Sprung hätte ich schon viel eher wagen sollen. Mir geht es dabei sehr gut, habe bis jetzt wenig zu kämpfen. Hoffe das wird auch so bleiben...... 
Also, freue mich nun ein "Teil" dieser Community zu sein.
Liebe Grüße
Jessica
Hallo Jessica, herzlich willkommen hier und Glückwünsche zu Deinem Entschluß - eine gute Entscheidung.
Genieße es, wenn Du keine oder wenig Probleme mit dem Aufhören hast, finde ich toll.
Leg Dir doch auch ein Tagebuch an, da können wir Dich "besuchen", Du kannst Deinen Frust ablassen oder natürlich Gute Laune verbreiten.
Liebe Grüße von der Birgit
Hallo Jessica,
Herzlich Willkommen im besten NMR- Forum.
3 Tage geschafft, es wird sicherlich nicht schlimmer, sondern nur noch besser mit dem Nicht-mehr-rauchen. Und im Zweifelsfall kannst Du hier in vielen schönen Tagebüchern lesen, die beweisen, dass Du nicht alleine mit dem :twisted: fertig werden musst.
Ich wünsche dir viel Glück, Durchhaltevermögen, Kraft und Energie.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hi Jessica,
willkommen im Club. Ärgere Dich nicht über das was war, reine Zeitverschwendung, der Blick gehört nach vorne.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
und wichtig, immer schön stur bleiben.
Liebe Grüße
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Vielen Dank für die netten Begrüßungen.
Bin immernoch Rauchfrei und fühle mich bestens......Hoffe euch geht es genauso.
Wünsche noch einen schönen Tag.....
Hallo Jessica,
das hört sich ja richtig gut an.
[size=18:5330e51660]
[color=red:5330e51660]Herzlichen Glückwunsch und
Respekt zu 10 Tagen ohne Qualm.[/size:5330e51660][/color:5330e51660]
:applaus: :applaus: :applaus:
Eigentlich ist damit ja die schlimmste Zeit schon vorbei.
Ist es Dir denn so leicht gefallen oder bist Du so stark, dass Dich nichts erschüttern kann?
Erzähl doch mal.
Weiter so
und Liebe Grüße
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Danke danke danke.
Ich habe ja schon einen gescheiterten Versuch hinter mir. Bin damals falsch an die Sache ran gegangen. Habe mir schon im Vorfeld gaaaaanz viele Sorgen gemacht, was dann alles schlimmes ohne Zigarette passieren wird. Welch ein Quatsch.
Habe mich dann intensiv mit dem Thema auseinander gesetzt. Habe Gespräche mit meiner Hausärztin geführt, habe mir sehr viele Infos über die Wirkung verschiedener Stoffe in der Zigarette geholt. Habe mich selber über einen längeren Zeitraum beobachtet, um mal zu sehen wann ich besonders viel rauche, wann ich gar nicht rauche usw. Das hat mir sehr geholfen zu verstehen warum ich überhaupt rauche. Ich denke mal da ich jetzt für mich persönlich selber die "Wirkungsweise" der Zigaretten verstanden habe fällt es mir gar nicht mehr schwer auf die vermeintliche "Wirkung" zu verzichten. Mir persönlich hat diese längere Vorbereitungsphase sehr geholfen. Bin wirklich sehr entspannt und gelassen. Und das OHNE Zigarette.
Und die Belohnung fürs Nichtrauchen kommt vom Körper ja auch ziemlich schnell. Die Geruchsnerven haben sich schon wieder deutlich erholt. Und die Durchblutung in den Armen und Beinen ist auch schon besser geworden. Geniesse das Gefühl endlich mal wieder warme Füsse zu haben. Ein schon fast vergessenes Gefühl....
Wünsche noch einen schönen Tag.
Liebe Grüsse
Jessica
Hallo Jessica,
dein gescheiterter Versuch ist vergessen! Wichtig ist doch, du rauchst nicht mehr und willst nicht mehr rauchen.
Ich wünsche dir eine erfolgreiche neue Woche.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!