[size=18:7260b392d1][color=darkred:7260b392d1][b:7260b392d1]ALLES GUTE ZU DEINER ERSTEN WOCHE OHNE RAUCH!![/b:7260b392d1][/color:7260b392d1][/size:7260b392d1]
mach weiter so, dem blöden kerl :twisted: geht bald die luft aus und dann gehts viel besser :!:
also viel kraft und ausdauer im "nein-sagen"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG doris
alles Liebe & Gute und herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche (das werden ja wohl bestimmt noch mehr :!: )
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
Danggööö Heike, ich hoffe doch das es noch einige mehr werden, auch wenns manchmal noch entsetzlich schwer fällt dem :twisted: zu wiederstehen, aber das wird schon klappen. :!:
dann will ich dir auch mal
[size=18:6f8a66c286][color=darkred:6f8a66c286][b:6f8a66c286]
:applaus: :applaus: Alles Gute zu deiner :applaus: :applaus:
:applaus: ersten rauchfreien Woche :applaus:
[/b:6f8a66c286][/color:6f8a66c286][/size:6f8a66c286]
wünschen.
Ganz tolle Leistung :!: Mach weiter so :!:
Das Wetter muss ja auch mal wieder besser werden, und klappt das auch wieder mit der Laune. Vielleicht ja auch schon ein bisschen früher.
Ich wünsch dir einen schönen Tag
Liebe Grüße
Matthias
Du machst dir also bei mir gar keine Sorgen? Ich mir leider manchmal schon. :?
Naja, nur dann wenn die schlechte laune kommt bzw. ich in Stress verfalle... :roll: Momentan gehts mir eigentlich recht super, der :twisted: kommt nur Abends zuhause, den restlichen Tag verschont er mich.
och ich finde dein TB liest sich bislang ganz gut. Schmachtattacken sind zwar da, aber die hat jeder von uns. Aber ich finde bzw. habe das Gefühl das du hast den Dreh raus, wie du damit umzugehen hast. Und das ist der Schlüssel zum Erfolg, denn es gibt soweit ich weiß keine Methode mit der man die Verlangensattacken ganz vermeiden kann.
Zudem hast du einen Freund der nicht raucht und dich somit auch nicht ans Rauchen erinnert. Hat auch etwas für sich, auch wenn er sich nicht in deine Lage hineinversetzen kann. Sei da einfach ein wenig nachsichtig mit ihm. Er ist dir bestimmt auch nachsichtig, wenn du wegen des mangelnden Nikotins mal nicht so gut gelaunt bist.
Und immer dran denken, bei Stress und schlechter Laune hilft dir die Zigarette auch nicht bzw. ändert nichts an der momentanen Situation!
hallo sandra
[size=18:7260b392d1][color=darkred:7260b392d1][b:7260b392d1]ALLES GUTE ZU DEINER ERSTEN WOCHE OHNE RAUCH!![/b:7260b392d1][/color:7260b392d1][/size:7260b392d1]
mach weiter so, dem blöden kerl :twisted: geht bald die luft aus und dann gehts viel besser :!:
also viel kraft und ausdauer im "nein-sagen"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
HI SANDRA !!
Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu schon
[img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555]
[size=24:32eb6b7555][color=cyan:32eb6b7555]
[b:32eb6b7555]1 WOCHE OHNE RAUCH[/b:32eb6b7555][/color:32eb6b7555][/size:32eb6b7555]
[img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555] [img:32eb6b7555]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c055.gif[/img:32eb6b7555]
Sicherlich kommt :twisted: noch häufig vorbei, aber du wirst sehen, dass es, von jetzt ab, viel leichter wird, ihn abzuwimmeln
Mach weiter so, du schaffst es , ganz bestimmt!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Dannggööö schööööön......... :danci1:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Juhuuuu Sandra,
alles Liebe & Gute und herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche (das werden ja wohl bestimmt noch mehr :!: )
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
LG
Heike
Danggööö Heike, ich hoffe doch das es noch einige mehr werden, auch wenns manchmal noch entsetzlich schwer fällt dem :twisted: zu wiederstehen, aber das wird schon klappen. :!:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hallo Sandra,
dann will ich dir auch mal
[size=18:6f8a66c286][color=darkred:6f8a66c286][b:6f8a66c286]
:applaus: :applaus: Alles Gute zu deiner :applaus: :applaus:
:applaus: ersten rauchfreien Woche :applaus:
[/b:6f8a66c286][/color:6f8a66c286][/size:6f8a66c286]
wünschen.
Ganz tolle Leistung :!: Mach weiter so :!:
Das Wetter muss ja auch mal wieder besser werden, und klappt das auch wieder mit der Laune. Vielleicht ja auch schon ein bisschen früher.
Ich wünsch dir einen schönen Tag
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Sandra,
alles Gute zu
[img:a1384bba8e]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:a1384bba8e] [b:a1384bba8e][color=red:a1384bba8e][size=24:a1384bba8e]1 Woche ohne Rauchen[/size:a1384bba8e][/color:a1384bba8e][/b:a1384bba8e] [img:a1384bba8e]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:a1384bba8e]
Lieben Gruß
Maggi
Hallöchen Sandra,
da schließe ich mich einfach mal an.
[b:6accb74f41][size=28:6accb74f41][color=darkred:6accb74f41]Glüüüückwuuuuuuuunschhhhhhhh!!!!!!!![/color:6accb74f41][/size:6accb74f41][/b:6accb74f41]
Weiter so. Aber ich mach mir bei dir da gar keine Sorgen.
Liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo, Dennis!
Du machst dir also bei mir gar keine Sorgen? Ich mir leider manchmal schon. :?
Naja, nur dann wenn die schlechte laune kommt bzw. ich in Stress verfalle... :roll: Momentan gehts mir eigentlich recht super, der :twisted: kommt nur Abends zuhause, den restlichen Tag verschont er mich.
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hallo Sandra,
och ich finde dein TB liest sich bislang ganz gut. Schmachtattacken sind zwar da, aber die hat jeder von uns. Aber ich finde bzw. habe das Gefühl das du hast den Dreh raus, wie du damit umzugehen hast. Und das ist der Schlüssel zum Erfolg, denn es gibt soweit ich weiß keine Methode mit der man die Verlangensattacken ganz vermeiden kann.
Zudem hast du einen Freund der nicht raucht und dich somit auch nicht ans Rauchen erinnert. Hat auch etwas für sich, auch wenn er sich nicht in deine Lage hineinversetzen kann. Sei da einfach ein wenig nachsichtig mit ihm. Er ist dir bestimmt auch nachsichtig, wenn du wegen des mangelnden Nikotins mal nicht so gut gelaunt bist.
Und immer dran denken, bei Stress und schlechter Laune hilft dir die Zigarette auch nicht bzw. ändert nichts an der momentanen Situation!
Liebe Grüße
Dennis
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
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