Hallo, da bin ich wieder. Tag 5 hat angefangen und der :twisted: hat ea häüfiger versucht aber er ist gescheitert :evil: . Ich fühle mich eigentlich ganz gut und meine Erkältung macht es mir leichter auf die Zigaretten zu verzichten. zwischendurch gönne ich mir mal ne Kräuterzigarette: die schmecken zwar zum würgen aber es hilft einem sich das Rauchen abzugewöhnen und lenkt ab.
erstmal herzlich willkommen hier und das wird schon. Manchmal schlägt der :twisted: mal wieder schlimmer zu, aber nach der ersten Woche wirst Du merken, dass Du immer stärker wirst und der :twisted: immer schwächer. Du schaffst das. Bleib stark und stur.
Lieben Gruß,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Der sechste Tag ist da und mir geht es eigentlich ganz gut. Versuche mich soweit es geht abzulenken. Muss morgen wieder arbeiten. Da ich Lehrerin bin habe ich in den Pausen immer mit Kollegen geraucht. Morgen werde ich das nicht tun.
Ungewohnte Situation. Aber der Vorteil ist das ich nicht raus in die Kälte muss. Drückt mir die Daumen, damit der :twisted: nicht wieder zuschlägt!!!!! :nono:
wenn der :twisted: auftaucht, dann fletscht du die zähne und schlägst ihn in die flucht!
und atmest ganz tief durch!
du schaffst das - auch die ungewohnte situation ...
eine nach der andren - ohne diese kippen!
lg
ursula
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Danke für eure Unterstützung. :applaus: Meine Familie steht -Gott sei Dank- auch voll hinter mir. Alles Nichtraucher. Meine Schwester hat gerade ein Baby bekommen und ist seit Beginn der Schwangerschaft auch NR. Das macht es mir auch leichter!!!!
TUT
[size=9:7390a7db4e][b:7390a7db4e]H[/b:7390a7db4e][/size:7390a7db4e][size=13:7390a7db4e][b:7390a7db4e]A[/b:7390a7db4e][/size:7390a7db4e][size=17:7390a7db4e][b:7390a7db4e]L[/b:7390a7db4e][/size:7390a7db4e][size=20:7390a7db4e][b:7390a7db4e]L[/b:7390a7db4e][/size:7390a7db4e][size=23:7390a7db4e][b:7390a7db4e]O[/b:7390a7db4e][/size:7390a7db4e] tutenchamun,
wie schaut's aus - wie geht es dir ??
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
wo biste denn... was ist los... halte durch...
CABA die Dir ne Wasserflasche reicht! :bounce: :danci1: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo, da bin ich wieder. Tag 5 hat angefangen und der :twisted: hat ea häüfiger versucht aber er ist gescheitert :evil: . Ich fühle mich eigentlich ganz gut und meine Erkältung macht es mir leichter auf die Zigaretten zu verzichten. zwischendurch gönne ich mir mal ne Kräuterzigarette: die schmecken zwar zum würgen aber es hilft einem sich das Rauchen abzugewöhnen und lenkt ab.
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
Hallo Tutenchamun,
erstmal herzlich willkommen hier und das wird schon. Manchmal schlägt der :twisted: mal wieder schlimmer zu, aber nach der ersten Woche wirst Du merken, dass Du immer stärker wirst und der :twisted: immer schwächer. Du schaffst das. Bleib stark und stur.
Lieben Gruß,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
gute Besserung für die Erkältung... dufte bald ist Woche 1 rum. Du machst das wirklich gut!
CABA :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Das wird schon!!!!!!! Ich bin zuversichtlich, dass es diesmal klappt!!!!!!!!!!!!!!!
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
[size=24:de3c63a9c7][color=red:de3c63a9c7]Yes, you can ![/color:de3c63a9c7][/size:de3c63a9c7]
findet
Emmina
Der sechste Tag ist da und mir geht es eigentlich ganz gut. Versuche mich soweit es geht abzulenken. Muss morgen wieder arbeiten. Da ich Lehrerin bin habe ich in den Pausen immer mit Kollegen geraucht. Morgen werde ich das nicht tun.
Ungewohnte Situation. Aber der Vorteil ist das ich nicht raus in die Kälte muss. Drückt mir die Daumen, damit der :twisted: nicht wieder zuschlägt!!!!! :nono:
TUT
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
wenn der :twisted: auftaucht, dann fletscht du die zähne und schlägst ihn in die flucht!
und atmest ganz tief durch!
du schaffst das - auch die ungewohnte situation ...
eine nach der andren - ohne diese kippen!
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Danke für eure Unterstützung. :applaus: Meine Familie steht -Gott sei Dank- auch voll hinter mir. Alles Nichtraucher. Meine Schwester hat gerade ein Baby bekommen und ist seit Beginn der Schwangerschaft auch NR. Das macht es mir auch leichter!!!!
TUT
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
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