Bin eben erst nach Hause gekommen.
Aber trotz später Stunde:
Alles, alles und noch mehr als alles, also ganz viel alles Gute zu[/size:6122dbeb27]
[size=24:6122dbeb27][color=darkred:6122dbeb27][b:6122dbeb27]5 Monaten ohne[/b:6122dbeb27][/color:6122dbeb27][/size:6122dbeb27] [size=16:6122dbeb27]diese stinkende Stängel!!!!!!
Und dann noch mal ganz viel alles Gute, dass der Zoster dich nicht zu sehr quält!!!![/size:6122dbeb27] :troest:
[color=green:5c9d7e57df][size=18:5c9d7e57df]5 Monate !!!!!!!![/size:5c9d7e57df][/color:5c9d7e57df] dafür hast Du einen Riesenapplaus :applaus: verdient.
Grüße von der Birgit
.....5 Moooooonaateeee. Is ganz schön lange. Dafür gibts natürlich einen auch was ganz viel :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: und :danci1: darfst du auch, wenn es die Gesundheit zu lässt. :nein1: den :twisted: wollen wir nicht mehr, er kann ruhig in die Hölle fahren.
Schicke eine extra portion Sturheit und Gesundheit, damit du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
danke ihr lieben!!!
boahh - hätt ich ja niemals geglaubt!
dass ich das schaff!
glaubt mir keine alte socke, was ich für ne panik schob! wie arg mir der a r s c h auf grundeis ging!
und es war auch hochhochübel am anfang - pfui teufel! war das übelllllllsssssttttttt.
nein KEINEM gings so verflucht übel wie mir - grins !
ob schon 5 monate oder erst?
mir kommts irgendwie länger vor als 5 monate ...
aber durch bin ich noch nicht!
mit den kippen schon - also damit schon - aber nicht mit dem umstrukturieren - ich hab meine energien anders zu managen ...
angefangen von den energien, die ich in mich reinschaufle - falsch ich schaufle nicht rein - ich esse inzwischen mit vollgenuß!!!!!
aber diese energien hab ich anders zu managen - außerdem andre auch - ich habs nimmer zur verfügung mich mit den kippen so hochzupeitschen, dass ich über ne müdigkeitsgrenze drüberjagen kann beim arbeiten oder so ...
usw.usw.usw.
und mit diesen zigaretten - ich werde hochvorsichtig bleiben!
keine eine und auch keinen zug.
ich hatte auch keinen bock mehr auf mal nen zug, nachdem ich moralisch so runtergekracht war - nach diesen zwei zügen - ca. 14 tage nach dem aufhören.
ja - klar :danci1: vorsichtig noch ...
ich schluck ja noch meine medikamente
also in mir wird wohl heftig gefighted ...
ich geh nun auch wieder ins bett
und les in ruhe
und mach mir nen schokotee - meine neueste entdeckung - grins ...
gut nacht
und ja - manchmal bin ich trübe gestimmt und gab seit dem aufhören auch schon längere zeiten des trübseins am stück ...
hm - aber in mir ist so ne freude - ist so ne freude, dass ich nicht mehr so viel mit mir streiten muss!
ich hatte so arg mit mir gestritten - ich konnts nicht verstehen, weswegen ich mir dermaßen schade - ich konnts nicht begreifen!
und je mehr ich stritt, desto mehr druck kam und desto mehr rauchte ich rein - ohhhh ....
und ich hätt schon vor jahren aufgehört, wenn ich beim aufhören hätt rauchen können - haha ...
darüber hab ich so oft nachgedacht, dass es mir total einfach gefallen wär, den stress des rauchens zu überwinden mit ner kippe in der hand, an der ich ziehen kann und tief inhalieren - haha ...
ich bin so froh, dass ich nicht mehr rauchen muss ...
ich bin so froh, dass ich aus diesem zwang draußen bin ....
pfffffff - war der übel
und egal wie lange - ich bin total froh, dass nicht mehr!!!
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:93a98360de][color=orange:93a98360de][size=18:93a98360de]herzliche Glückwünsche zu 5 Montagen (und einen Tag) ohne Rauch![/size:93a98360de][/color:93a98360de][/b:93a98360de]
Du, ich glaube die Energien sind sehr wohl noch da, in uns drinnen. Aber die müssen sich nur erst einen neuen Weg nach draußen suchen, das dauert ein wenig, aber das kommt bestimmt noch.
:bounce:
Irgendwann sind wir wieder die Alten, nur ganz anders ... haha!
Liebe Grüße und immer ein schönes Buch zur Hand zum Schokotee
wünscht Finn
danke :!:
ja - irgendwann sind wir wieder die Alten :bounce: andre alte - haha
und dieses "KEINEM gings ..." kam von mir, weil das in den anfängen ja bei vielen so ist, dieses gefühl "keiner außer mir ist dermaßen süchtig!"
wobei das, wenns so formuliert ist, ja schon etwas einfacher wird ...
denn dieses erkennen, dass das ne sucht ist ...
sich einzugestehen, dass man süchtig ist ...
machts ja schon nen schritt einfacher ...
für mich wars so ...
es ist einfacher gegen ne sucht zu kämpfen und das durchzustehen, als an meinem "schwachen" willen zu drehen, der nix dagegen machen kann, dass ich an so ner lächerlichen kleinen gewohnheit festhalt ...
pffff - bin ich froh, dass ich da ganz schön gut durch bin !!!!!
dieses kranksein grad - es ist nicht super - also gefällt mir nicht, wenn mein gefallen oder nicht-gefallen, da überhaupt ne rolle spielen würd - ich bin krank - isso ...
woran ich aber schon denk in dem zusammenhang - an kranksein während der raucherzeit !
natürlich hab ich in solchen zeiten gequalmt!
grad fällt mir wieder der satz ein: raucher können nie richtig entspannen ...
ja - bei mir stimmt der ...
ich kann in meinem krankenstand grad richtig entspannen - außer diese medikamente einzuwerfen im 4 h takt muss ich nichts ...
als raucher waren solche zeiten stress !
denn entweder war die wohnung zugequalmt oder ich musste mit schlafklamotten raus in die kälte ...
oh - wie froh bin ich!!
keine kippen mehr "zu brauchen" !!!!
ich find das super!
ahh - freu ich mich dran!!!
hm - hab ich schon fast als was selbstverständliches genommen gehabt, dass ich nicht abgehetzt - vollgenervt, weil nicht genug kleingeld fürn automaten da - oder im automat hier nur noch saublöde marken, die nicht kicken und deswegen vollkettenrauchen ...
usw.usw.
ha! ich find das super!!!!!!!!!!!!
quaxin
:danci1:
und grad seh ich unterm vorschaumodus
die kleine party - hey - leben straft nicht bei einem tag! - oder so - grins ...
nein emmina!
also vor 4 monaten und 30 tagen - hm da lags dann zumindest schon im bereich der möglichkeiten!
aber als ich mir diese nadeln ins ohr machen ließ und der heilpraktiker anfing mir zu erzählen, dass die rückfallquote nach 3 wochen so hoch sei - ich schaute den nur etwas entnervt an und meinte:
so weit denk ich gar nicht! 3 wochen! - wenn ich 3 TAGE schaff, dann bin ich gut! ich schaff seit ewigen jahren noch nicht mal 3 TAGE!!!
JUHU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich könnt grad die welt umarmen !
mach ich aber nicht!
könnt sein, ich bin noch ansteckend!
dann hätt die welt nen pustelgürtel - haha ...
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
..........lange liegen diese schönen Zeiten zurück.
Der Geruch des Leims, klar den gibts heute noch.
Dieser Leim - mußte mich früher öfter mal festhalten, sonst wäre ich vielleicht noch abgehoben,ha,ha.
Es würde bestimmt noch was gehen, in diesem Beruf. Aber genau das hat mich irgendwann, naja, vielleicht ein wenig depressiv gemacht. Immer der gleiche Raum. Alles steht immer am gleichen Platz. Zu wenig Action, halt. Verstehst du vielleicht.
Alles muß sich bewegen, es muß ein wenig "abgehen" beim Arbeiten, dann gehts mir gut.
Alles gute und einen schönen Nichtraucher tag wünscht dir,
[size=16:6122dbeb27] :winky1: Hallo Ursula! :winky1:
Bin eben erst nach Hause gekommen.
Aber trotz später Stunde:
Alles, alles und noch mehr als alles, also ganz viel alles Gute zu[/size:6122dbeb27]
[size=24:6122dbeb27][color=darkred:6122dbeb27][b:6122dbeb27]5 Monaten ohne[/b:6122dbeb27][/color:6122dbeb27][/size:6122dbeb27] [size=16:6122dbeb27]diese stinkende Stängel!!!!!!
Und dann noch mal ganz viel alles Gute, dass der Zoster dich nicht zu sehr quält!!!![/size:6122dbeb27] :troest:
[color=green:5c9d7e57df][size=18:5c9d7e57df]5 Monate !!!!!!!![/size:5c9d7e57df][/color:5c9d7e57df] dafür hast Du einen Riesenapplaus :applaus: verdient.
Grüße von der Birgit
Aber Haaallooooooooo....
.....5 Moooooonaateeee. Is ganz schön lange. Dafür gibts natürlich einen auch was ganz viel :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: und :danci1: darfst du auch, wenn es die Gesundheit zu lässt. :nein1: den :twisted: wollen wir nicht mehr, er kann ruhig in die Hölle fahren.
Schicke eine extra portion Sturheit und Gesundheit, damit du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
Alles Gute wünscht,
van Nelle
Hallo Ursula :o
wow - seh' ich richtig ? soll ich jetzt schreiben schon 5 Monate oder erst 5 Monate :? auf jeden Fall
:applaus: :danci1: [size=18:b55ef10723][color=red:b55ef10723]herzlichen Glückwunsch zu 5 Monate ohne Qualm[/color:b55ef10723][/size:b55ef10723] :applaus: :danci1:
wir werden auf der Bank zusammen Kaffee trinken.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
danke ihr lieben!!!
boahh - hätt ich ja niemals geglaubt!
dass ich das schaff!
glaubt mir keine alte socke, was ich für ne panik schob! wie arg mir der a r s c h auf grundeis ging!
und es war auch hochhochübel am anfang - pfui teufel! war das übelllllllsssssttttttt.
nein KEINEM gings so verflucht übel wie mir - grins !
ob schon 5 monate oder erst?
mir kommts irgendwie länger vor als 5 monate ...
aber durch bin ich noch nicht!
mit den kippen schon - also damit schon - aber nicht mit dem umstrukturieren - ich hab meine energien anders zu managen ...
angefangen von den energien, die ich in mich reinschaufle - falsch ich schaufle nicht rein - ich esse inzwischen mit vollgenuß!!!!!
aber diese energien hab ich anders zu managen - außerdem andre auch - ich habs nimmer zur verfügung mich mit den kippen so hochzupeitschen, dass ich über ne müdigkeitsgrenze drüberjagen kann beim arbeiten oder so ...
usw.usw.usw.
und mit diesen zigaretten - ich werde hochvorsichtig bleiben!
keine eine und auch keinen zug.
ich hatte auch keinen bock mehr auf mal nen zug, nachdem ich moralisch so runtergekracht war - nach diesen zwei zügen - ca. 14 tage nach dem aufhören.
ja - klar :danci1: vorsichtig noch ...
ich schluck ja noch meine medikamente
also in mir wird wohl heftig gefighted ...
ich geh nun auch wieder ins bett
und les in ruhe
und mach mir nen schokotee - meine neueste entdeckung - grins ...
gut nacht
und ja - manchmal bin ich trübe gestimmt und gab seit dem aufhören auch schon längere zeiten des trübseins am stück ...
hm - aber in mir ist so ne freude - ist so ne freude, dass ich nicht mehr so viel mit mir streiten muss!
ich hatte so arg mit mir gestritten - ich konnts nicht verstehen, weswegen ich mir dermaßen schade - ich konnts nicht begreifen!
und je mehr ich stritt, desto mehr druck kam und desto mehr rauchte ich rein - ohhhh ....
und ich hätt schon vor jahren aufgehört, wenn ich beim aufhören hätt rauchen können - haha ...
darüber hab ich so oft nachgedacht, dass es mir total einfach gefallen wär, den stress des rauchens zu überwinden mit ner kippe in der hand, an der ich ziehen kann und tief inhalieren - haha ...
ich bin so froh, dass ich nicht mehr rauchen muss ...
ich bin so froh, dass ich aus diesem zwang draußen bin ....
pfffffff - war der übel
und egal wie lange - ich bin total froh, dass nicht mehr!!!
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Guten Morgen, Ursula,
[b:93a98360de][color=orange:93a98360de][size=18:93a98360de]herzliche Glückwünsche zu 5 Montagen (und einen Tag) ohne Rauch![/size:93a98360de][/color:93a98360de][/b:93a98360de]
Du, ich glaube die Energien sind sehr wohl noch da, in uns drinnen. Aber die müssen sich nur erst einen neuen Weg nach draußen suchen, das dauert ein wenig, aber das kommt bestimmt noch.
:bounce:
Irgendwann sind wir wieder die Alten, nur ganz anders ... haha!
Liebe Grüße und immer ein schönes Buch zur Hand zum Schokotee
wünscht Finn
Hey liebe Quaxin-Ursula,
huiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih :applaus: ,
herzlichste Glückwünsche -> 5 MONATE
WOW - nit schlecht ;-)!!!!!!!!!!!!!!!!
:applaus: :applaus: :bounce: :applaus: :applaus: :bounce: :applaus: :applaus: :bounce:
LG, weiter viel Kraft und Gelassenheit Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Allerliebste Quaxine,
typischerweise komme ich mal wieder einen Tag zu spät (und so wird mich also das Leben strafen).
Ich mach dafür ne kleine Party für Dich und gratuliere Dir ganz herzlich mit all den Jungs und Mädels zu
[color=red:0641d595ce][size=24:0641d595ce]5 Monaten Abschied von den Stinkeretten.[/size:0641d595ce][/color:0641d595ce]
:danci1: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :danci1:
Na, das hätteste vor 4 Monaten und 30 Tage auch noch nicht gedacht, oder? :roll:
Emmina
danke :!:
ja - irgendwann sind wir wieder die Alten :bounce: andre alte - haha
und dieses "KEINEM gings ..." kam von mir, weil das in den anfängen ja bei vielen so ist, dieses gefühl "keiner außer mir ist dermaßen süchtig!"
wobei das, wenns so formuliert ist, ja schon etwas einfacher wird ...
denn dieses erkennen, dass das ne sucht ist ...
sich einzugestehen, dass man süchtig ist ...
machts ja schon nen schritt einfacher ...
für mich wars so ...
es ist einfacher gegen ne sucht zu kämpfen und das durchzustehen, als an meinem "schwachen" willen zu drehen, der nix dagegen machen kann, dass ich an so ner lächerlichen kleinen gewohnheit festhalt ...
pffff - bin ich froh, dass ich da ganz schön gut durch bin !!!!!
dieses kranksein grad - es ist nicht super - also gefällt mir nicht, wenn mein gefallen oder nicht-gefallen, da überhaupt ne rolle spielen würd - ich bin krank - isso ...
woran ich aber schon denk in dem zusammenhang - an kranksein während der raucherzeit !
natürlich hab ich in solchen zeiten gequalmt!
grad fällt mir wieder der satz ein: raucher können nie richtig entspannen ...
ja - bei mir stimmt der ...
ich kann in meinem krankenstand grad richtig entspannen - außer diese medikamente einzuwerfen im 4 h takt muss ich nichts ...
als raucher waren solche zeiten stress !
denn entweder war die wohnung zugequalmt oder ich musste mit schlafklamotten raus in die kälte ...
oh - wie froh bin ich!!
keine kippen mehr "zu brauchen" !!!!
ich find das super!
ahh - freu ich mich dran!!!
hm - hab ich schon fast als was selbstverständliches genommen gehabt, dass ich nicht abgehetzt - vollgenervt, weil nicht genug kleingeld fürn automaten da - oder im automat hier nur noch saublöde marken, die nicht kicken und deswegen vollkettenrauchen ...
usw.usw.
ha! ich find das super!!!!!!!!!!!!
quaxin
:danci1:
und grad seh ich unterm vorschaumodus
die kleine party - hey - leben straft nicht bei einem tag! - oder so - grins ...
nein emmina!
also vor 4 monaten und 30 tagen - hm da lags dann zumindest schon im bereich der möglichkeiten!
aber als ich mir diese nadeln ins ohr machen ließ und der heilpraktiker anfing mir zu erzählen, dass die rückfallquote nach 3 wochen so hoch sei - ich schaute den nur etwas entnervt an und meinte:
so weit denk ich gar nicht! 3 wochen! - wenn ich 3 TAGE schaff, dann bin ich gut! ich schaff seit ewigen jahren noch nicht mal 3 TAGE!!!
JUHU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich könnt grad die welt umarmen !
mach ich aber nicht!
könnt sein, ich bin noch ansteckend!
dann hätt die welt nen pustelgürtel - haha ...
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo liebe quaxin........
..........lange liegen diese schönen Zeiten zurück.
Der Geruch des Leims, klar den gibts heute noch.
Dieser Leim - mußte mich früher öfter mal festhalten, sonst wäre ich vielleicht noch abgehoben,ha,ha.
Es würde bestimmt noch was gehen, in diesem Beruf. Aber genau das hat mich irgendwann, naja, vielleicht ein wenig depressiv gemacht. Immer der gleiche Raum. Alles steht immer am gleichen Platz. Zu wenig Action, halt. Verstehst du vielleicht.
Alles muß sich bewegen, es muß ein wenig "abgehen" beim Arbeiten, dann gehts mir gut.
Alles gute und einen schönen Nichtraucher tag wünscht dir,
van Nelle
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