Hallo oherauchen forum
Tja also ich habe durch herrum googeln diese Seite entdeckt und hoffe das ich hier Hilfe und Rat bekommmen kann mit dem Rauchen aufzuhören.
Das ist ja gar nicht so leicht.
Ich habe zwei Versuche mit Zyban durch gemacht.
Der erste Versuch scheiterte daran das meine Mama mich immer wieder zum rauchen verleitet hat und ich nicht stark genug war nein zu sagen und ich will doch gar nicht !! :twisted:
Hatte ich es doch tatsächlich geschafft nur noch 5 Ziggis zu rauchen, da ging mir das Geld für die Tabletten aus.
Bei meinem zweitem Versuch hatte ich mit sehr starken Nebenwirkungen zu tun.
Ich nehme auch noch sehr starke Medikamente gegen Schmerzen.
Das hatte wohl nicht zusammen gepasst.
Ich bin nur noch rumgelaufen wie ein Zombie.
Im stehen eingeschlafen :shock:
Dann kam ein Versuch mit Akkupunktur.
Das Ergebnis war, das ich nach etwa 3 Stunden wieder weiter geraucht habe.
Heute hat ein Arzt bei mir ein beginnendes Lungenemphydem festgestellt ( per Ultraschall I)
Riesenschock !!!
Wenn ich diese schleichende Krankheit aufhalten oder verzögern will, soll ich mit dem rauchen aufhören.
Das will ich ja auch.
Aber um Himmels Willen wie denn ???
Über Tipps und Ratschläge würde ich mich riesig freuen.
Gruß merline[size=18:401fd8f4f1][/size:401fd8f4f1][color=darkblue:401fd8f4f1][/color:401fd8f4f1][color=darkblue:401fd8f4f1][/color:401fd8f4f1][color=darkred:401fd8f4f1][/color:401fd8f4f1][b:401fd8f4f1][/b:401fd8f4f1]
Hallo Merline,
herzlich willkommen hier und Glückwunsch zum Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören.
Bei Deinem Befund wird es ja wirklich höchste Zeit damit. Zu den Methoden kann ich wenig sagen, ich denke, Du solltest in Deiner Lage Dich ärztlich beraten lassen - schon aufgrund Deiner Medikamente, die Du nimmst, sollte da schon auf etwaige Nebenwirkungen geachtet werden, ich denke auch, mit Deiner Lunge wird die Kräuterzigarettenmethode auch nicht in Frage kommen.
Hast Du schon ein wenig in den Tagebüchern gelesen? Viele haben es ohne Hilfsmittel geschafft und es gibt auch viel Literatur zu der Schlusspunktmethode ohne Hilfsmittel. Im Menü unter "rauchen aufhören" hast Du sicher schon nachgelesen? Dort findest Du auch erste Informationen zu verschieden Methoden.
Aber frage ruhig mal Deine Arzt oder auch bei Deiner Krankenkasse, die können Dir sicherlich auch gute Unterstützung bieten. Es lohnt sich auf jeden Fall, den Rauchstopp gut zu planen und vorzubereiten, macht das ganze viel einfacher!
Liebe Grüße und einen guten Start wünscht
Finn
Hallo Merlne,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Ich kann mich bezüglich der Tipps Finn nur anschließen. Krankenkassen können Dir auch helfen einen Kurs oder ähnliches zu finden, was Dir helfen könnte.
Ich wünsche Dir, dass Du Deinen Weg findest.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Merline,
erstmal herzlich willkommen bei ohnerauchen.
Tja ich lese in deinem Posting wirklich die pure Verzweiflung und weiß nicht so recht wo ich anfangen soll.
Ich denke mal das größte Problem ist, dass du falsch an die Sache rangehst.
Sich Hilfe in Form von Medikamenten oder Akkupunktur zu holen ist auf jeden Fall richtig, aber als allererstes mußt du den Willen haben aufzuhören. Dies ist das Wichtigste.
Du kannst noch so viele Hilfsmittel in Anspruch nehmen, nie wird es so sein, dass du z. B. zur Akkupunktur gehst und danach nie mehr den Wunsch hast zu Rauchen. Nee leider geht es so nicht. Es erleichtert nur den Ausstieg aber Wunder sind da noch keine Geschehen.
Eine wie ich finde gute Methode ist es, sich immer nur auf die nächste Zigarette zu konzentrieren die man [b:35bc9622fb]nicht[/b:35bc9622fb] raucht. Ja wirklich, versuche erstmal ein paar Tage und dann ein paar Wochen die Kippen sein zu lassen. Es klappt. Mit jedem Tag wird es leichter und dein Selbstbewußtsein steigt auch mit jedem Tag.
Aus gesundheitlichen Gründen aufzuhören macht die Sache zwar nicht unbedingt leichter, aber man muss sich in diesem Fall halt fragen wie hoch der Leidensdruck ist.
Machst du dir solche Sorgen um deine Gesundheit, dass du schlecht schläfst? Kriegst du bei jeder Zigarette das schlechte Gewissen? Ist der nächste Arztbesuch der Horror weil du weißt er fragt schon wieder ob du noch rauchst?
Wenn man schon so leidet sollte man sich echt ernsthaft überlegen was schlimmer ist, jeden Tag dieser Druck oder wirklich ein paar Tage Entzugserscheinugen die aber immer schwächer werden. Der Druck dagegen wird immer schlimmer.
Wie schon einer meiner Vorredner schrieb, lies mal die ersten Seiten einiger Tagebücher und du wirst sehen, wir wissen wovon wir reden bzw. schreiben
Ich drücke dir die Daumen, dass du den Absprung schaffst.
LIeben Gruß
Maggi