Hallo zusammen! Ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll, ich hab noch nie ein Tagebuch geschrieben. Ich fang mal mit den Daten an: Ich hab am Dienstag den 23.06.09 um 23.45 Uhr meine Letzte Zigarette geraucht und hoffe nicht mehr anzufangen!! Nach ca. 30 Jahren täglich ca. 20 Zigaretten wird es glaub ich auch Zeit. Die Gesundheit leidet auch, nach ein paar Lungenentzündungen und inzwischen chronische Bronchitis muß und will ich`s jetzt packen.Heute morgen hab ich Streukügelchen vom Heipraktiker genommen wegen dem Nikotinentzug und den Folgen daraus. Die kann ich nehmen wenn es zitrig wird, ich merk auch grad das ich mich nicht gut konzentrieren kann. Unbewußt kreise ich wohl grad um eine Zigarette.Aber ich versuche mich abzulenken und geh jetzt zum Nordic walking. Tschüß dann bis später Inge
Letzte Zigarette am 23.06.09um 23.45 Uhr
Hallo Inge,
da hast Du es ja geschafft
[color=red:402ab8c2e7][b:402ab8c2e7]Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Erfolg[/b:402ab8c2e7][/color:402ab8c2e7] .:!: :!: :!:
Nun kann ich ja zwischendurch reinschauen und sehen was sich so bei Dir getan hat.
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[i:2811506eea][u:2811506eea][b:2811506eea]Hallo Inge![/b:2811506eea]
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Schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast. Die erste Woche ist ein wahres Dilemma ... Und dann wird's besser werden. Manchmal nur ein wenig und ein anderes Mal ganz viel. Hoffe, die "Kügelchen" helfen ein wenig über die erste Zeit hinweg. Denk' immer daran, wie viel gutes Du Deiner Lunge tust, indem Du nicht rauchst. Dann wird sich die Bronchitis bald unterm Küchentisch verstecken und vielleicht nie wieder präsent werden.
Alles Liebe und viel Spaß beim Nordic walking.
[size=18:2811506eea][color=violet:2811506eea][b:2811506eea]Josefine[/b:2811506eea][/color:2811506eea][/size:2811506eea] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[quote:e7b66a8cf9="Inge W."]...Unbewußt kreise ich wohl grad um eine Zigarette.Aber ich versuche mich abzulenken und geh jetzt zum Nordic walking....[/quote:e7b66a8cf9]
Guten Morgen Inge,
ja, das ist nun mal das Leid eines Nichtmehrrauchers. Immer wieder kommt der :twisted: vorbei und will dich überzeugen, das es mit der Ziggi besser geht. Lasse Dich aber nicht ärgern - trinke Wasser (Selter-/ Mineralwasser). Der :twisted: hasst Wasser bis zum geht nicht mehr. Ich habe mir am Anfang auch solche eingewickelten Zigaretten gekauft, welche man auch Bonbons nennt. Das lenkt sehr gut ab. Natürlich musst Du selbst wissen, was am Besten ist, aber versuchen kannst es doch.
Dein Nordic walking übrigens ist auch sehr gut und fördert den Kreislauf, welcher doch mehr oder weniger den Nikotinentzug fördert. Frische Luft und gutes durchatmen verjagt diesen :twisted:
Alles Gute und toi, toi, toi.
Grüße vom Foren-Opa
[color=red:359376dfde][b:359376dfde][size=18:359376dfde]... Inge?[/size:359376dfde][/b:359376dfde][/color:359376dfde]
[size=12:359376dfde]Es ist so still hier ... Die Laufstrecke scheint endlos zu sein ... Melde Dich doch mal wieder.
Schönen Abend[/size:359376dfde]
[color=violet:359376dfde][b:359376dfde][size=18:359376dfde]Josefine[/size:359376dfde][/b:359376dfde][/color:359376dfde] :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen Inge,
Wie geht es Dir :?:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]