Hallo Leute,
habe heute meinen zweiten Tag ohne rauchen. Derzeit sind meine Sinne so vernebelt dass ich keinen klaren Gedanken fassen kann. Habe mich mal hier angemeldet weil ich hoffe Hilfe und Zuspruch zu bekommen.
30. Juni 2009 - 19:51
#1
troll versuchts
Ich weiis nicht ob ich mit meinem Tagebuch etwas voreilig war.
Leider bin ich heute Rüchfällig geworden.
Bin zur Zeit dabei ein Carport zu bauen und stand so in der Baugrube um mir einen genauen Plan der Durchführung zu machen. Nachden ich mich nach etwa 15 Minuten gedankenleer beim Unkraut zupfen erwischte, habe ich es nicht mehr ausgehalten und mir eine und noch eine und noch eine angesteckt.
Ich will aber nicht mehr rauchen weil ich auch schon körperliche Symptome wie schweres Atmen bei hoher Luftfeuchtigkeit habe.
Nikotinpflaster vertrage ich nicht. Mir dieser Kopfleere kann ich aber auch nicht um. Hat vielleicht noch jemand einen Tip wie man diesen Serotoninüberhang dämpfen kann?
Es heisst ja Nichtrauchertagebuch. Muss ich das jetzt löschen?
Gruß
Troll
kriegste - den zuspruch ...
ich hoff, der hilft dir ...
als ich anfing aufzuhören - ich machte das mit akupunktur und nadeln im ohr ...
der, der mir die nadeln reinstach - der sabberte mich voll vonwegen und: in 3 monaten ist die rückfallquote so hoch ..
oder irgendwie sowas ...
ich sagte dem: drei monate sind mir so was von wurscht !
wenn ichs drei tage schaff, dann ist das viel!!!!!
hey du troll64, wenn du zwei tage geschafft hast - schaffste auch noch den dritten ...
und dann machste einfach so weiter ...
dann machste einfach so weiter ...
ich war voll vernebelt und mir gings hundeelend ...
ich war nämlich ne kettenraucherin ...
das geht hinzukriegen ...
ich bin nun über 10 monate ohne kippen - wenn ich das hingekriegt hab, dann kannst du das auch - ich war vollsüchtling ..
keinen klaren gedanken das ist o.k. das gehört dazu - da zerspreißelt alles ..
das ist o.k. zieh das einfach durch!
das ist ne zeit ohne klaren gedanken und ab und zu haut konzentration null hin und alles ist aus dem ruder ...
lass das einfach zu ...
verschränk die arme und sitz es aus ..
ich schwör dir - es lohnt sich von dieser scheiße wegzukommen ...
deine sinne werden noch weiter flirren ...
tun die ne zeit ...
lass es zu ...
geh da durch ...
ich finds total schön ohne kippen ...
ist ganz schön frei sein ..
geh weiter ...
zwei tage sind schon viel , sind viel ,sind viel ...
hab ich früher nie geschafft - also biste praktisch schon über meine persönliche kippe ...
ja - ist alles verworren und übel und so ...
halt einfach aus ...
wird anders ...
geh weiter ..
lohnt sich!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Troll64
ich habe Dich gerade schon in der Vorstellung begrüßt.
Klar, ist ja noch ein junger Morgen und ich habe nicht gesehen, dass Du schon ein Tagebuch eröffnet hast :kopfpatsch:
Ich wünsche Euch gutes Gelingen und hoffe, hier noch viel von Euch zu lesen. :ja:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallotroll64,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier und lass es nicht bei einem Versuch bleiben, sondern bleibe ernsthaft dabei :!: :!:
Die ersten Tage und Wochen sind u.U. wirklich nicht leicht! Also ich war schon ganz schön durch den Wind, auch mein Mann, der mit mir aufgehört hat, aber es wird besser werden!
Wir legen jeden Tag das gesparte Rauchergeld auf die Seite und sind schon erstaunt, was da schon zusammengekommen ist
Ist auch irgendwie reizvoll und hat uns schon des Öfteren vom Rauchen abgehalten, aber natürlich hauptsächlich der Gesundheit wegen.
Ich wünsche Dir ein gutes Gelingen und vor allem, halte Dir vor Augen, warum Du aufhören willst, immer und immer wieder, wenn dieser :twisted: hier ankommt, das hilft!!!
LG elisa
Das vernebelte kenn ich auch...
isn gutes Zeichen, du meinst es ernst...
hier nochn tipp:[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3777.html]zum lesen[/url]
johannes[/url]
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
hallo troll,
quatsch - musste nicht löschen
du willst nimmer rauchen?
gibt sachen gegen die körperlichen symtome - also abmildernder weise - steht an zig stellen hier - johanniskraut z.b. - hab ich jetzt keine lust das herzutippen - mir fiel was andres dazu ein ...
diese kopfleere - gedankenleeres unkrauszupfen - meine güte - wie lang hat man mit meditationen zu üben bis man diesen zustand erreicht hat!
da fällt er einem in den schoß und man mag den nicht
ich mein das aber durchaus ernst grad
diesen kopfleeren zustand - kannste den nicht ansehen als ne zeit, die wichtig und toll und schön für deinen körper ist?!!?
als zeit in der sich was in dir entspannt, weil nikotin wegfällt?
also als eine gute, wichtige, schöne zeit!
anstatt zigarette zu rauchen haste eben 15 min gedankenleer unkraut gezupft - anstatt zu denken, dass man da was blödes macht - kann man doch denken, dass man sich damit war gutes tut!
DU kannst das denken
hm - also wenn du aufhören willst - und nichtrauchen ist TOLL - ich hab gestern erst wieder gehört, dass ich so viel gesünder ausseh (fühlen tu ich mich auch so) ...
wenn du aufhören willst - so ganz trallalla und dauernd reine freude ist das nicht - muss man einfach durch ...
ist ein mindestens genauso großes projekt wie nen carport zu bauen - mindestens -
ich hab mir nadeln ins ohr machen lassen - bei mir wirkt das ...
japanische akupunktur - warn ganz dünne nadeln, die verblieben - wochenweiser wechsel - drei wochen lang ... fürn anfang ...
war meine art - haute hin
wenn du nicht mehr rauchen willst - dann musste das als wichtiges projekt ansehen, das du startest !
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Troll, :winky1:
[size=18:254a5d645b][b:254a5d645b]wo bist Du[/b:254a5d645b][/size:254a5d645b] :?: :?: :?:
Was gibt es Neues an der Nichtraucherfront
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
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