Verfolge dein Treiben schon seit einiger Zeit. Scheinbar erhoffst du dir eine Art "Wundermittel" zum Aufhören. Das gibt es aber leider nicht! Du musst da schon an dir arbeiten, und ganz ohne Entzugserscheinungen wird`s wohl nicht gehen.
Da du aber den festen Wunsch hast Rauchfrei zu werden, wünsche ich dir jedenfalls viel Kraft, Durchhaltevermögen und auch Glück-
Danke Marichen.
Du hast Recht, irgend eine Reaktion erwarte ich immer noch, bin aber dabei mich von dem Gedanke zu lösen und falls bis Tag X auch keine mehr kommt, ich werde aufhören und vielleicht sind ja die Attaken dann nicht so schlimm wie beim kalten Entzug und das ist ja dann auch eine Reaktion. Meine größte Angst ist die, dass ich bisher nach 3-4 Tagen keinen anderen Gedanke hatte als "ich bin Süchtig und brauche sofort eine Zigarette"
Mir ging es ähnlich wie Dir. Ich habe zwar mit Cham.. gemerkt dass die Zigaretten weniger werden , aber angst hatte ich auch. Angst auszuflippen oder dass ich mich auf nichts anderes konzentrieren kann und nur ans Rauchen denken werde….. Aber mit Cham.. ist das wirklich nicht so extrem wie beim kalten Entzug. Versuche es einfach. Ich habe in verschiedenen Foren gelesen, viele haben erst am Tag zwanzig gemerkt dass die wirken. Man soll sich zwar ein Stichtag setzen es aber nicht so eng sehen.
Ich selber bin jetzt beim Tag 19 und habe am 10 Tag aufgehört. Die Nebenwirkungen sind weg. Erste Tage waren etwas schwierig und letzte Woche wollte ich eigentlich wieder Rauchen aber es hat sich ganz gelegt und jetzt ist mein Verlangen seltsame weiße ganz weg. Ich habe auch ein Tag lang die Cham. nicht genommen und auch kein Verlangen gehabt….
Ich war ein sehr „hartnäckige“ Raucher Magendarmgrippe, Mandelentzündung oder 39 Grad Fiber ich habe weiter geraucht. Ich habe nie von mir angenommen ich werde je aufhören( bis auf die Schwangerschaft) aber es geht ( ich bin noch in der heißen Phase) aber es geht und wenn ich es geschafft habe dann kannst du das sicher auch.
du machst mir Mut es auch zu schaffen.
Bin jetzt bei Tag 5 und Rauche noch genauso viel wie immer. Ich bin zwar ein ungeduldiger Mensch und hatte mir gewünscht das ich jetzt schon eine Reaktion erlebe, habe aber durch das lesen im Forum gemerkt, das jeder Mensch anders darauf reagiert und bei mir ist es eben so das es, wie bei dir erst später reagiert. Ich bleibe deshalb bei meinen Tag X um aufzuhören und hoffe das es wie bei dir irgendwann so ist das der Entzug nicht so stark ist.
ja, der Tag X war am vergangenen Sonntag 27.09.09 in der Früh.
Zur Unterstützung, das ich nicht Rauche wurde ich am Sonntag Nachmittag Krank. (Erkältung) und bin Heute Früh das erste mal wieder richtig auf. Verlangen nach Zigis habe ich keine solange ich mich mit irgendwas beschäftige. Ich hoffe natürlich das es auch so weiter geht wenn ich wieder Gesund bin.
Berichte weiter.
Das beste aber ist, das ich endlich, endlich eine Reaktion von Cham.... verspüre.
Ich habe ja einen Tag X gewählt und war vorher so richtig ungeduldig weil ich keinerlei Reaktionen gemerkt habe, andere hatten schon nach wenigen Tagen eine Reaktion, nur ich nicht, habe aber durch eure Hilfe und Zusprüche es geschafft auszuhalten und das Ergebnis ist...????
Ich habe, bis auf wenige Sekunden am Tag, kein Bedürfnis zu Rauchen.
Ich habe keinen Schmachter und finde es sogar unangenehm neben einen Raucher zu stehen und den Qualm einzuatmen.
Die besagten Sekunden wo ich ans rauchen denke sind diese Angewöhnten Zigis die man ohne drüber nachzudenken aus Gewohnheit geraucht hat, 2-3 Sekunden und ich denke nicht mehr dran.
Sogar die vorher eingekauften Kaugummis, Bonbons und ähnliches liegt nun rum weil ich überhaupt kein Bedürfnis nach Ersatz habe, einfach Genial dieses Cham.... Es ist daher eigentlich doppelt positiv denn ich brauche nur Schokolade anzuschauen und nehme schon zu.
Ich möchte hier keine Werbung machen, andere Hilfsmittel haben auch ihr berechtigtes Dasein aber nachdem ich schon alles andere probiert habe bin ich umso Glücklicher bis hierhin gekommen zu sein und hoffe das es so weiter geht.
Hallo Kanossi!
Verfolge dein Treiben schon seit einiger Zeit. Scheinbar erhoffst du dir eine Art "Wundermittel" zum Aufhören. Das gibt es aber leider nicht! Du musst da schon an dir arbeiten, und ganz ohne Entzugserscheinungen wird`s wohl nicht gehen.
Da du aber den festen Wunsch hast Rauchfrei zu werden, wünsche ich dir jedenfalls viel Kraft, Durchhaltevermögen und auch Glück-
Meine Daumen sind gedrückt......Marie
Liebe Grüße Marie
Danke Marichen.
Du hast Recht, irgend eine Reaktion erwarte ich immer noch, bin aber dabei mich von dem Gedanke zu lösen und falls bis Tag X auch keine mehr kommt, ich werde aufhören und vielleicht sind ja die Attaken dann nicht so schlimm wie beim kalten Entzug und das ist ja dann auch eine Reaktion. Meine größte Angst ist die, dass ich bisher nach 3-4 Tagen keinen anderen Gedanke hatte als "ich bin Süchtig und brauche sofort eine Zigarette"
Gruß kanossi
Watt mutt dat mutt
Hallo Kanossi
Mir ging es ähnlich wie Dir. Ich habe zwar mit Cham.. gemerkt dass die Zigaretten weniger werden , aber angst hatte ich auch. Angst auszuflippen oder dass ich mich auf nichts anderes konzentrieren kann und nur ans Rauchen denken werde….. Aber mit Cham.. ist das wirklich nicht so extrem wie beim kalten Entzug. Versuche es einfach. Ich habe in verschiedenen Foren gelesen, viele haben erst am Tag zwanzig gemerkt dass die wirken. Man soll sich zwar ein Stichtag setzen es aber nicht so eng sehen.
Ich selber bin jetzt beim Tag 19 und habe am 10 Tag aufgehört. Die Nebenwirkungen sind weg. Erste Tage waren etwas schwierig und letzte Woche wollte ich eigentlich wieder Rauchen aber es hat sich ganz gelegt und jetzt ist mein Verlangen seltsame weiße ganz weg. Ich habe auch ein Tag lang die Cham. nicht genommen und auch kein Verlangen gehabt….
Ich war ein sehr „hartnäckige“ Raucher Magendarmgrippe, Mandelentzündung oder 39 Grad Fiber ich habe weiter geraucht. Ich habe nie von mir angenommen ich werde je aufhören( bis auf die Schwangerschaft) aber es geht ( ich bin noch in der heißen Phase) aber es geht und wenn ich es geschafft habe dann kannst du das sicher auch.
Ich drück dir die Daumen
LG Kitty
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Vielen Dank Kitty
du machst mir Mut es auch zu schaffen.
Bin jetzt bei Tag 5 und Rauche noch genauso viel wie immer. Ich bin zwar ein ungeduldiger Mensch und hatte mir gewünscht das ich jetzt schon eine Reaktion erlebe, habe aber durch das lesen im Forum gemerkt, das jeder Mensch anders darauf reagiert und bei mir ist es eben so das es, wie bei dir erst später reagiert. Ich bleibe deshalb bei meinen Tag X um aufzuhören und hoffe das es wie bei dir irgendwann so ist das der Entzug nicht so stark ist.
Danke noch mal...!!!
Gruß kanossi
Watt mutt dat mutt
Und nun?? Gibt es schon einen neuen Tag X ??
Heaven
Hallo,
ja, der Tag X war am vergangenen Sonntag 27.09.09 in der Früh.
Zur Unterstützung, das ich nicht Rauche wurde ich am Sonntag Nachmittag Krank. (Erkältung) und bin Heute Früh das erste mal wieder richtig auf. Verlangen nach Zigis habe ich keine solange ich mich mit irgendwas beschäftige. Ich hoffe natürlich das es auch so weiter geht wenn ich wieder Gesund bin.
Berichte weiter.
Gruß kanossi
Watt mutt dat mutt
Hallo,
bin aus dem Urlaub zurück und Rauchfrei
Das beste aber ist, das ich endlich, endlich eine Reaktion von Cham.... verspüre.
Ich habe ja einen Tag X gewählt und war vorher so richtig ungeduldig weil ich keinerlei Reaktionen gemerkt habe, andere hatten schon nach wenigen Tagen eine Reaktion, nur ich nicht, habe aber durch eure Hilfe und Zusprüche es geschafft auszuhalten und das Ergebnis ist...????
Ich habe, bis auf wenige Sekunden am Tag, kein Bedürfnis zu Rauchen.
Ich habe keinen Schmachter und finde es sogar unangenehm neben einen Raucher zu stehen und den Qualm einzuatmen.
Die besagten Sekunden wo ich ans rauchen denke sind diese Angewöhnten Zigis die man ohne drüber nachzudenken aus Gewohnheit geraucht hat, 2-3 Sekunden und ich denke nicht mehr dran.
Sogar die vorher eingekauften Kaugummis, Bonbons und ähnliches liegt nun rum weil ich überhaupt kein Bedürfnis nach Ersatz habe, einfach Genial dieses Cham.... Es ist daher eigentlich doppelt positiv denn ich brauche nur Schokolade anzuschauen und nehme schon zu.
Ich möchte hier keine Werbung machen, andere Hilfsmittel haben auch ihr berechtigtes Dasein aber nachdem ich schon alles andere probiert habe bin ich umso Glücklicher bis hierhin gekommen zu sein und hoffe das es so weiter geht.
Werde weiter berichten.
Gruß kanossi :bounce: :bounce: :bounce:
Watt mutt dat mutt
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