Ich war noch nie Meister der Selbstdiziplin, habe meinen Wünschen immer nachgegeben, laut dem Motto "ich lebe eh nur einmal", was soll die eine Zigarette mehr schon machen. Irgendwann hab ich dann gemerkt, dass ich es gesundheitlich gemerkt habe, speziell morgens, habe immer mehr gesundheitliches Zeug dazubekommen, wie Hausst. Allergie, habe keine Nacht ohne Niesanfälle mehr durchgeschlafen. Bin von Arzt zur Akkupunktur, zur Homöopathie......Ich hab innerlich genau gewußt, dass es durch das rauchen so schlimm geworden ist, da es meine Schleimhäute zu sehr reitzt. Habe Seit 18 Tagen keinen Niesanfall mehr gehabt. Bestätigung für mich......
Ich bin wahnsinnig froh, nach langem Überlegen den Absprung geschafft zu haben. Ich weiß auch, dass es nicht so leicht weitergehen wird und ich mir täglich darüber bewußt werden muss, welche Vorteile ich durchs NMR habe.
Heute war ich ziemlich aggressiv.....hui hui .Konnte mich selbst nicht leiden, auch merke ich, dass ich soziale Kontakte meide. Ich will nur zu Hause sein, mein Partner, mein Sofa, mein Fernseher. Ich brauch meine Rituale und lasse mich ungern da raus reißen. Komisch oder.
Ich habe extreme Heisshungerattacken. Gestern Abend konnte ich glücklicherweise auf Obst umsteigen, ich habe innerhalb von 30 Minuten 10 Mandarinen gegessen. Oh gott, die waren so unsagbar lecker. Heute hab ich erstmals vormittags schon mit Süßem angefangen......Bei der Schokolade merkte ich richtig, wie es meiner Seele guttut und mir Energie gibt. Na ja, trotzallem, bin ich fleißig am sporteln. Hab bis jetzt auch noch nicht wirklich zugenomen.
Ersetzte mein Frühstück am Morgen durch Eiweißshake, soll auch helfen.
Weiterhin viel Kraft und Kontrolle über uns....wir schaffen das.
Hi Alexa
Na gut, ein Meister braucht man auch nicht zu sein,die Hauptsache ist doch,das ich weiss,welchen Weg ich gehen möchte und wenn ich Deinen Beitrag lese,dann schliesse ich daraus,das Du Dich auf dem richtigem Weg befindest. Wir können alle keine Wunder von heut auf morgen erwarten und müssen im Moment auch unangenehme Situationen meistern.
Nur wenn gesundheitliche Verbesserungen eintreten,das Du seit 18 Tagen keine Niesanfälle mehr bekommen hast,ist das doch ein gesundheitlicher Fortschritt. Deine Fressattacken sind auch nicht von Dauer.Nach gewisser Zeit bekommt man auch das Problem mit den Kg in den Griff.Das dürfte doch nicht schwerer sein als mit dem Rauchen aufzuhören.Ich hab noch nie gehört,das sich jemand wenn er aufgehört hat zu rauchen, totgefressen hat.
Auch brauch's Du nicht auf alles verzichten.
Solange die Rituale nicht Deine alten Verhaltensweisen gefährden,warum denn nicht ?
Ich finde,das Du Deine Sache gut machst.Es ist nicht einfach,mir geht's auch so ähnlich,aber wir wissen,das wir in ein paar Wochen wieder einen grossen Schritt weiter sind.
Ein schönes Wochenende wünsch ich Dir und Deiner Familie
LG
Carsten
—
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
Wochenende einigermaßen gut überstanden.
:evil: :evil: :evil: hat mich einige Male besucht.....aber ich habs überstanden.
Bin teilweise ganz schön zickig........
Super Alexa
Das machst Du ganz toll :bounce: Fast 3 Wochen schon ohne,das ist fast 1 Monat und fast 1/12 Jahr.
Der richtige wichtige Schritt erfolgte aber schon am ersten Tag,als Du den Entschluss gefasst hast.
Der hier :twisted: wird niemals Herr der Lage werden.
peng! :twisted: :danci1: :twisted: peng!
Carsten
—
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
Hallo Freunde!
Danke für Eure Motivationen.
Wieder ein paar Tage geschafft, war teils schwierig, aber auch nicht.
Manchmal wenn ich in einer typischen Rauchersituation bin, wie z.b. eine kleine Pause während des Kochens, denk ich mir, "auch komm, ich rauch schnell eine"- dann fällt mir ein " ach, ich rauch ja gar nicht mehr!" kennt ihr das????
Ich meide Raucher extrem im Moment, bin auch ne ziemlich eklige Nichtraucherin. Heut lag von einem Kollegen die Zigarettenschachtel bei einer Besprechung über eine Stunde vor meiner Nase, ich habe mich mehrmals dabei ertappt, wie ich die Kippen angestarrt habe. Und dabei lief mein Kopfkino ab, ich habe mir richtig vorgestellt, wie es ist, den ersten Zug zu machen...... :evil: :!: Stopp, dachte ich mir.... ich muss mir jetzt wieder einreden, wie eklig die Zigarette ist............Stopppppp
Na ja soweit so gut. Am Sonntag hab ich meine 4 Wochen geschafft........
Morgen muss ich auf eine Party wo geraucht werden darf..... mir graut...........
Drücke Euch weiterhin alle mir zur Verfügung stehenden Daumen fürs weiter Durchhalten.
Habt ihr eigentlich auch das Gefühl, dass ihr langweiliger geworden seid??? Oh Gott, ich bin gesellschaftlich nicht mehr zum Pferde stehlen geeignet, hab ich festgestellt. Mein Verhalten ist echt spießig geworden, hoffentlich geht das wieder weg.....
Hallo Carsten!
Danke für Deinen Beitrag.
Ich war noch nie Meister der Selbstdiziplin, habe meinen Wünschen immer nachgegeben, laut dem Motto "ich lebe eh nur einmal", was soll die eine Zigarette mehr schon machen. Irgendwann hab ich dann gemerkt, dass ich es gesundheitlich gemerkt habe, speziell morgens, habe immer mehr gesundheitliches Zeug dazubekommen, wie Hausst. Allergie, habe keine Nacht ohne Niesanfälle mehr durchgeschlafen. Bin von Arzt zur Akkupunktur, zur Homöopathie......Ich hab innerlich genau gewußt, dass es durch das rauchen so schlimm geworden ist, da es meine Schleimhäute zu sehr reitzt. Habe Seit 18 Tagen keinen Niesanfall mehr gehabt. Bestätigung für mich......
Ich bin wahnsinnig froh, nach langem Überlegen den Absprung geschafft zu haben. Ich weiß auch, dass es nicht so leicht weitergehen wird und ich mir täglich darüber bewußt werden muss, welche Vorteile ich durchs NMR habe.
Heute war ich ziemlich aggressiv.....hui hui .Konnte mich selbst nicht leiden, auch merke ich, dass ich soziale Kontakte meide. Ich will nur zu Hause sein, mein Partner, mein Sofa, mein Fernseher. Ich brauch meine Rituale und lasse mich ungern da raus reißen. Komisch oder.
Ich habe extreme Heisshungerattacken. Gestern Abend konnte ich glücklicherweise auf Obst umsteigen, ich habe innerhalb von 30 Minuten 10 Mandarinen gegessen. Oh gott, die waren so unsagbar lecker. Heute hab ich erstmals vormittags schon mit Süßem angefangen......Bei der Schokolade merkte ich richtig, wie es meiner Seele guttut und mir Energie gibt. Na ja, trotzallem, bin ich fleißig am sporteln. Hab bis jetzt auch noch nicht wirklich zugenomen.
Ersetzte mein Frühstück am Morgen durch Eiweißshake, soll auch helfen.
Weiterhin viel Kraft und Kontrolle über uns....wir schaffen das.
Nichtraucher seit 11.10.09
Hi Alexa
Na gut, ein Meister braucht man auch nicht zu sein,die Hauptsache ist doch,das ich weiss,welchen Weg ich gehen möchte und wenn ich Deinen Beitrag lese,dann schliesse ich daraus,das Du Dich auf dem richtigem Weg befindest. Wir können alle keine Wunder von heut auf morgen erwarten und müssen im Moment auch unangenehme Situationen meistern.
Nur wenn gesundheitliche Verbesserungen eintreten,das Du seit 18 Tagen keine Niesanfälle mehr bekommen hast,ist das doch ein gesundheitlicher Fortschritt. Deine Fressattacken sind auch nicht von Dauer.Nach gewisser Zeit bekommt man auch das Problem mit den Kg in den Griff.Das dürfte doch nicht schwerer sein als mit dem Rauchen aufzuhören.Ich hab noch nie gehört,das sich jemand wenn er aufgehört hat zu rauchen, totgefressen hat.
Auch brauch's Du nicht auf alles verzichten.
Solange die Rituale nicht Deine alten Verhaltensweisen gefährden,warum denn nicht ?
Ich finde,das Du Deine Sache gut machst.Es ist nicht einfach,mir geht's auch so ähnlich,aber wir wissen,das wir in ein paar Wochen wieder einen grossen Schritt weiter sind.
Ein schönes Wochenende wünsch ich Dir und Deiner Familie
LG
Carsten
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
das machst Du wirklich toll, wie Du über die ersten 18 Tage gekommen bist!
Vor allem, dass sich Deine Gesundheit bessert ist ne wunderbare Sache! Bleibe weiter ohne Niesen!
Schicke ein großes Kraftpaket!
Gute Laune wünscht CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
:roll: :roll: :roll:
400 Zigaretten nicht geraucht, seitdem ich aufgehört habe. Ist ziemlich viel.
Nichtraucher seit 11.10.09
Wow...400 Ziggis
:applaus: :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: :applaus:
Du machst das super, kannst stolz auf dich sein!!!
Schönes Wochenende und weiterhin gute Laune wünscht dir
cosmea :winky1:
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Vielen, vielen Dank!!!!!
Wochenende einigermaßen gut überstanden.
:evil: :evil: :evil: hat mich einige Male besucht.....aber ich habs überstanden.
Bin teilweise ganz schön zickig........
Nichtraucher seit 11.10.09
Super Alexa
Das machst Du ganz toll :bounce: Fast 3 Wochen schon ohne,das ist fast 1 Monat und fast 1/12 Jahr.
Der richtige wichtige Schritt erfolgte aber schon am ersten Tag,als Du den Entschluss gefasst hast.
Der hier :twisted: wird niemals Herr der Lage werden.
peng! :twisted: :danci1: :twisted: peng!
Carsten
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
Hallo Alexa!
Ich wollte dir sagen, dass ich es ganz ganz toll finde, wie du das alles meisterst :applaus:
Ich schaffe heute die 200 nicht gerauchten Ziggis und hoffe, dass ich auch bald, so stolz wie du, auf die 400 blicken kann!
[b:158ca1faa4][color=blue:158ca1faa4]Weiter so![/color:158ca1faa4][/b:158ca1faa4] :bounce: [b:158ca1faa4][color=blue:158ca1faa4]Ich glaub ganz fest an dich! [/color:158ca1faa4][/b:158ca1faa4] :ja:
Liebe Grüße :winky1:
Drinchen
Rauchfrei seit dem 25.10.2009, 19.30 Uhr
Hallo Freunde!
Danke für Eure Motivationen.
Wieder ein paar Tage geschafft, war teils schwierig, aber auch nicht.
Manchmal wenn ich in einer typischen Rauchersituation bin, wie z.b. eine kleine Pause während des Kochens, denk ich mir, "auch komm, ich rauch schnell eine"- dann fällt mir ein " ach, ich rauch ja gar nicht mehr!" kennt ihr das????
Ich meide Raucher extrem im Moment, bin auch ne ziemlich eklige Nichtraucherin. Heut lag von einem Kollegen die Zigarettenschachtel bei einer Besprechung über eine Stunde vor meiner Nase, ich habe mich mehrmals dabei ertappt, wie ich die Kippen angestarrt habe. Und dabei lief mein Kopfkino ab, ich habe mir richtig vorgestellt, wie es ist, den ersten Zug zu machen...... :evil: :!: Stopp, dachte ich mir.... ich muss mir jetzt wieder einreden, wie eklig die Zigarette ist............Stopppppp
Na ja soweit so gut. Am Sonntag hab ich meine 4 Wochen geschafft........
Morgen muss ich auf eine Party wo geraucht werden darf..... mir graut...........
Drücke Euch weiterhin alle mir zur Verfügung stehenden Daumen fürs weiter Durchhalten.
Nichtraucher seit 11.10.09
Habt ihr eigentlich auch das Gefühl, dass ihr langweiliger geworden seid??? Oh Gott, ich bin gesellschaftlich nicht mehr zum Pferde stehlen geeignet, hab ich festgestellt. Mein Verhalten ist echt spießig geworden, hoffentlich geht das wieder weg.....
Nichtraucher seit 11.10.09
Seiten