habe 6 rauchfreie Wochen überstanden, aber meine schwere Phase hält seit letzter Woche weiter an. Es ist wie ein Klos im Hals oder ein Stein im Magen. Ich habe großes Verlangen nach einer Kippe. Bin sehr unzufrieden mit allem.
Hoffentlich geht das bald wieder weg, bin in einem echten Depri Zustand und es macht mich innerlich echt wütend, dass es so schwer ist.
also erstmal ganz herzlichen Glückwunsch zu [size=18:ebe4f22002]6 Wochen NMR[/size:ebe4f22002] :applaus: Das ist doch schon mal super und die nächsten 6 Wochen sind im Kommen :ja:
Alexa, Du hast die 6 Wochen nicht überstanden, sondern mit Bravour geschafft, wofür Du Dich unbedingt loben musst!!! Jeder NMR-Tag ist ein Gewinn und Du darfst Dich im Spiegel fröhlich anlächeln Es wird besser werden, aber Geduld und das Wissen, warum Du aufgehört hast, werden Dir helfen, es irgendwann total zu vergessen, dass Du geraucht hast
Viel Glück und vor allem Kraft und Freude am NMR wünscht Dir
elisa :winky1: :sternsmilie:
Es ist wirklich wie verhext, ich habe das Gefühl, dass mir meine Motivation aus den Händen gleitet.
Habe morgen nun einen Termin bei meiner Akupunktur Frau ausgemacht, hoffe es hilft mir.
Vermisse auch mein regelmäßiges joggen. Ich bin leider immer noch nicht von meiner Erkältung ganz befreit.
Durchhalten, durchhalten... es kostet mich sehr viel Kraft.....
Hallo Alexa :? , lass den Kopf nicht hängen, es wird besser. Ich weiß, man hat das schon tausendmal gehört, aber es ist wirklich so :ja: :ja: :ja: . Das was Du gerade durchmachst, kommt ziemlich oft nach ca. 6 Wochen Nichtmehrrauchen vor. Warum das so ist, keine Ahnung. Aber die Sucht versucht hier wiedermal alles kaputt zu machen. Du hast jetzt so lange durchgehalten. Ein kleines Stückchen noch, dann hast Du erstmal wieder Ruhe und bist glücklich, dass Du all das, was Du bis hierhin geschafft hast, nicht wieder stinkig :shock: in die Luft geblasen hast. Ich schick Dir mal ganz viel Kraft und wünsche Dir auch gute Besserung :troest: .
Alexa Hi,ich bin wieder da,hab ein paar Tage Urlaub gemacht.Ne bei mir ist alles o.k. soweit,aber es ist schon wackelig manchmal.Mit meiner Einstellung,so wie ich es immer beschrieben habe,liege ich zwar richtig,nur hab ich manchmal selbst Probleme damit,die umzusetzten.Es ist noch irgendwo eine Baustelle bei mir,es fehlt noch was.
Im Moment lastet regelrecht ein Druck auf mir.Am schlimmsten ist der Gedanke,wieder anzufangen,weil man doch zu jeder Zeit wieder aufhören kann.Doch was soll das? Dann geht das auf und ab wieder los.Na mal sehen.
LG
Carsten :?
—
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
Hatte nun auch ein paar Tage Internetpause......
Puhhhh, heute ist der erste Tag, an dem ich das Gefühl habe, bei mir gehts wieder aufwärts. Am Sonntag werden es bereits 8 nichtgeraucht Wochen. Die letzten 2 1/2 Wochen war echt eine Herausforderung. Das :twisted: war ständig bei mir.... Gestern war ich nun erstmalig nach meiner Erkältung beim Joggen. Es hat mir echt gut getan. Meine Gedanken sind wieder auf dem richtigen Weg. Hurra, ich muss nicht mehr rauchen....muss mich wieder neu programmieren....
Diese Hürde ist vorerstmal geschafft. Das Verlangen zieht sich langsam zurück, ich bin so froh. Es ist so anstrengend, ständig dagegen anzukämpfen. Und das nur, weil sich die Gedanken plötzlich in eine andere Richtung bewegen. Morgen sind 2 Monate geschafft. Hurra, ich MUSS NICHT MEHR RAUCHEN (heißt es richtig)
Du hast jetzt schon :bounce: :bounce: :bounce: [b:dbec5736aa][size=24:dbec5736aa][/size:dbec5736aa] 8 Wochen ohne diese Giftstängel geschafft :bounce: :bounce: :bounce: klasse :ja:
Ich bin ja so froh, dess es doch ein paar Menschen gibt, die durchhalten. In meinen Familien-und Bekanntenkreis hats leider niemand geschafft. Alle sind rückfällig geworden :dead: . Ich hoffe sehr, dass Du am Ball bleibst.
Hallo Hanna,
Hallo ihr alle da draußen,
habe 6 rauchfreie Wochen überstanden, aber meine schwere Phase hält seit letzter Woche weiter an. Es ist wie ein Klos im Hals oder ein Stein im Magen. Ich habe großes Verlangen nach einer Kippe. Bin sehr unzufrieden mit allem.
Hoffentlich geht das bald wieder weg, bin in einem echten Depri Zustand und es macht mich innerlich echt wütend, dass es so schwer ist.
Wann ist das endlich vorbei?
Nichtraucher seit 11.10.09
Liebe Alexa1212,
also erstmal ganz herzlichen Glückwunsch zu [size=18:ebe4f22002]6 Wochen NMR[/size:ebe4f22002] :applaus: Das ist doch schon mal super und die nächsten 6 Wochen sind im Kommen :ja:
Alexa, Du hast die 6 Wochen nicht überstanden, sondern mit Bravour geschafft, wofür Du Dich unbedingt loben musst!!! Jeder NMR-Tag ist ein Gewinn und Du darfst Dich im Spiegel fröhlich anlächeln
Es wird besser werden, aber Geduld und das Wissen, warum Du aufgehört hast, werden Dir helfen, es irgendwann total zu vergessen, dass Du geraucht hast 
Viel Glück und vor allem Kraft und Freude am NMR wünscht Dir
elisa :winky1: :sternsmilie:
Danke Elisa, aufbauende Worte tun gut.
Es ist wirklich wie verhext, ich habe das Gefühl, dass mir meine Motivation aus den Händen gleitet.
Habe morgen nun einen Termin bei meiner Akupunktur Frau ausgemacht, hoffe es hilft mir.
Vermisse auch mein regelmäßiges joggen. Ich bin leider immer noch nicht von meiner Erkältung ganz befreit.
Durchhalten, durchhalten... es kostet mich sehr viel Kraft.....
Nichtraucher seit 11.10.09
Hallo Alexa :? , lass den Kopf nicht hängen, es wird besser. Ich weiß, man hat das schon tausendmal gehört, aber es ist wirklich so :ja: :ja: :ja: . Das was Du gerade durchmachst, kommt ziemlich oft nach ca. 6 Wochen Nichtmehrrauchen vor. Warum das so ist, keine Ahnung. Aber die Sucht versucht hier wiedermal alles kaputt zu machen. Du hast jetzt so lange durchgehalten. Ein kleines Stückchen noch, dann hast Du erstmal wieder Ruhe und bist glücklich, dass Du all das, was Du bis hierhin geschafft hast, nicht wieder stinkig :shock: in die Luft geblasen hast. Ich schick Dir mal ganz viel Kraft und wünsche Dir auch gute Besserung :troest: .
Ganz liebe Grüße Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Alexa Hi,ich bin wieder da,hab ein paar Tage Urlaub gemacht.Ne bei mir ist alles o.k. soweit,aber es ist schon wackelig manchmal.Mit meiner Einstellung,so wie ich es immer beschrieben habe,liege ich zwar richtig,nur hab ich manchmal selbst Probleme damit,die umzusetzten.Es ist noch irgendwo eine Baustelle bei mir,es fehlt noch was.
Im Moment lastet regelrecht ein Druck auf mir.Am schlimmsten ist der Gedanke,wieder anzufangen,weil man doch zu jeder Zeit wieder aufhören kann.Doch was soll das? Dann geht das auf und ab wieder los.Na mal sehen.
LG
Carsten :?
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
Hatte nun auch ein paar Tage Internetpause......
Puhhhh, heute ist der erste Tag, an dem ich das Gefühl habe, bei mir gehts wieder aufwärts. Am Sonntag werden es bereits 8 nichtgeraucht Wochen. Die letzten 2 1/2 Wochen war echt eine Herausforderung. Das :twisted: war ständig bei mir.... Gestern war ich nun erstmalig nach meiner Erkältung beim Joggen. Es hat mir echt gut getan. Meine Gedanken sind wieder auf dem richtigen Weg. Hurra, ich muss nicht mehr rauchen....muss mich wieder neu programmieren....
Nichtraucher seit 11.10.09
kurzer Zwischenbericht!
Diese Hürde ist vorerstmal geschafft. Das Verlangen zieht sich langsam zurück, ich bin so froh. Es ist so anstrengend, ständig dagegen anzukämpfen. Und das nur, weil sich die Gedanken plötzlich in eine andere Richtung bewegen. Morgen sind 2 Monate geschafft. Hurra, ich MUSS NICHT MEHR RAUCHEN (heißt es richtig)
Nichtraucher seit 11.10.09
toll, toll, toll liebe Alexa,
Du hast jetzt schon :bounce: :bounce: :bounce: [b:dbec5736aa][size=24:dbec5736aa][/size:dbec5736aa] 8 Wochen ohne diese Giftstängel geschafft :bounce: :bounce: :bounce: klasse :ja:
Ich bin ja so froh, dess es doch ein paar Menschen gibt, die durchhalten. In meinen Familien-und Bekanntenkreis hats leider niemand geschafft. Alle sind rückfällig geworden :dead: . Ich hoffe sehr, dass Du am Ball bleibst.
Liebe Grüße von der Mottea[/b:dbec5736aa]
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Es ist ein Auf und Ab!Schrecklich, sag ich Euch. Der gestrige Christkindlmarkt mit rauchenden Freunden war der Horror!
Nichtraucher seit 11.10.09
"1.189 Zigaretten nicht geraucht "
Kann das sein????Habe gerade nachgerechnet, ja stimmt.....wie heftig hört sich das an...bin geschockt.....
Nichtraucher seit 11.10.09
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