@ Stefanie: Danke für deine lieben Worte. War überhaupt nicht zu lange, brauchst dich gar nicht zu entschuldigen. Habe mich riesig gefreut so viel zu lesen von dir . Und du hast recht, ich sollte mir wegen dem Gewicht nicht so viele Gedanken machen. Ein paar Kilos zu viel ist immer noch besser als weiter zu qualmen. Ich lasse das auf mich zu kommen und versuche mich ein wenig zurück zu halten mit leckeren Sachen.
Gestern habe ich 3 Wochen geschafft. Bin schon ein wenig stolz auf mich. Ich weiss aber auch, dass ich bei weitem nicht überm Berg bin. Gestern wollte mich der :twisted: wiedermal auf die Probe stellen. Am Vormittag hatte ich so was von Stress und Ärger auf der Arbeit, das kam dem Teufelchen gleich gelegen. Vom Mittag an hat der mich gequält und eingeredet, dass ich ne Zigarette brauch und alles erträglich damit wird. So ein Quatsch :neinnein: .Musste mich bis ich ins Bett ging mit dem Kerl rumschlagen :motz: . Habe dem gleich mal gezeigt, wer hier der Meister ist. War aber gestern ganz schön schwer sich noch so gegen die Schmacht durchzusetzen wenn man eh schon keinen Elan mehr hat weil einem die Arbeit runter gezogen hat. Aber wäre ja auch mit Kippe nicht besser geworden.
Ich bin zuversichtlich dass ich das NMR noch einmal schaffen werde und vor allem dieses Mal nicht wieder anfang zu qualmen (letztes Mal nach einem Jahr wieder ne Zigarette angezündet :wut: und schon wars vorbei). Ich bin ja schliesslich lernfähig und lasse mich nicht zweimal überlisten. In meinem neuen Leben gibt es keinen Platz mehr für die Stinkstengel.
So meine Lieben, ich sollte mal zu arbeiten beginnen. Hoffentlich wird der heute besser als gestern.
Bis bald
euer Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
3 Wochen hast du schon ? Dann bist du zwar noch nicht im sicheren Hafen, aber einen soliden Grundstein hast du schonmal geschafft
Das mit den Kilos ist ja bei euch Frauen immer viel schlimmer als bei Männern hab ich mir sagen lassen :roll: Aber ein paar Kilo kriegt man auch wieder runter - Hat man es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine kleine Diät sicher keine große Herausforderung
Meine größte Schmacht nach Ausnahme der ersten 3 Tage war auch eine Stress-Situation, bei der man das Gefühl hatte die Zigarette wäre der einzige Ausweg.
Wichtig ist das man gegen :twisted: gewonnen hat.
Und immer :twisted: zeigen wer hier der Meister ist, wenn er sich meldet
[size=18:c1c623e998]
[b:c1c623e998][color=darkblue:c1c623e998]Herzlichen Glückwunsch zu drei Rauchfreien Wochen[/color:c1c623e998][/b:c1c623e998][/size:c1c623e998]
ja wenn ich richtig gezählt sind wir mindestens vier die gleichzeitig angefangen haben aufzuhören - also lasst uns alles tun, um uns in einem jahr gegenseitig zu beglückwünschen!!!
[quote:e0706106be="steppländer"]ja wenn ich richtig gezählt sind wir mindestens vier die gleichzeitig angefangen haben aufzuhören - also lasst uns alles tun, um uns in einem jahr gegenseitig zu beglückwünschen!!![/quote:e0706106be]
Stefanie / Sternlein / Steppländer und ich (Stefan)
4 Die in etwa zur gleichen Zeit aufgehört haben und alle beginnen im Forum mit dem selben Buchstaben im Alphabet
Zuerst einmal tausend Dank für euren netten Einträgen :1loveyou:
ja ihr habt recht. Das mit den Anfangsbuchstaben habe ich noch nicht mal bemerkt. Zufälle gibts
Und Steppländer, du hast recht. Wir alle vier werden nicht aufgeben. Ein Leben ohne Zigaretten ist unser Ziel und der :twisted: hat keine Macht mehr über uns.
Heute ist zum Glück ein viel besserer Tag. Zwischendurch zwickts mal ganz kurz, aber ist nicht der Rede wert. Erwische mich aber zwischendurch, wie ich z.B. in meiner Handtasche rumwühle um ne Zigarette rauszuholen und dann denke: Was tust du da eigentlich genau, du bist jetzt NR :embarass: ? Das sind die kleinen Automatismen die sich im Laufe der langen Raucherzeit so eingespielt haben :roll: . Das Gleiche auch bei gewissen Situationen wo immer eine Zigarette im Spiel war. Diese Mechanismen verschwinden je länger wie mehr und wenn nicht, werde ich dafür sorgen :mad: .
Heute Abend haben wir Weihnachtsessen vom Geschäft aus. Da kommt mir das Rauchverbot in öffentlichen Räumen gelegen. Und es rauchen von 7 Leuten nur 2. Ich werde die dann bemitleiden wenn sie im Schneesturm draussen deppert an ihrer Kippe saugen, brrrr :jokeky: .
Ich wünsche allen ein tolles rauchfreies Wochenende und denkt daran: Wir gewinnen immer :ja:
Euer Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
@ Stefanie: Danke für deinen langen Eintrag. Habe mich ganz toll gefreut, so viel von dir zu lesen. Ich finde 4gewinnt super, fällt mir nichts besseres ein. Und wir werden schliesslich auch weiterhin gewinnen, jawohl. Die NR-Party tönt super, NR-Grilladen, NR-Desserts, NR-Bier etc.
Ich wollte eigentlich auch mal wieder schreiben, wie es mir so in meinem neuen Leben geht. Die letzten Tage lag ich leider krank und mit Fieber im Bett. Hatte mich (und auch meinen Freund) voll erwischt. Aber zum Glück mal nicht an Weihnachten. Die letzten paar Jahre war mein Timing immer genau auf Weihnachten krank zu werden... :? Das einzige Positive an der Grippe jetzt war: Ich hatte keinen, aber auch keinen einzigen Gedanken während der Krankheit an Zigaretten gedacht. Bei den Halsschmerzen, hilfeeee... :eek:
Es geht mir jedoch auch sonst recht gut. Es sind eher so Automtismen, die mich an Zigaretten denken lassen. So von wegen: Ich geh noch schnell eine rauchen vor dem Meeting....ach ne, ich muss ja gar nicht mehr. Ich bin ja jetzt Nichtraucher. Schmachtanfälle habe ich sozusagen keine mehr im Moment. Ich bin aber auf der Hut, der :twisted: hat ganz bestimmt noch nicht aufgegeben. Aber he, ich will dich gar nicht mehr, verzieh dich also :schmoll: . Mir geht es so viel besser ohne dich :bounce: .
Sport mache ich zwar immer noch nicht lieber als vorher, aber immerhin geht es mir mit meiner Kondition im Fitnesscenter :hinweis: besser. Da ich mich wirklich dazu zwinge, 2x in der Woche ca. 1.5 Stunden das volle Programm im Fitness durch zu machen und noch 1x Badminton spiele, kann ich auch mein Gewicht noch immer halten. Bis jetzt hat sich also meine Angst noch nicht bestätigt. Hoffe das bleibt so... :roll:
Wie schnell die Zeit jetzt auf einmal vergeht. Schon 4 Wochen ohne die stinkigen Dinger. Bin schon ein wenig stolz auf mich
So, jetzt freue ich mich aufs Wochenende und das Raclettee-Essen mit unseren Nachbarn, die ebenfalls aufgehört haben zu rauchen.
Wünsche allen einen schönen 4. Advent.
Euer Sternlein :sternsmilie:
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
@ Stefanie: Danke für deine lieben Worte. War überhaupt nicht zu lange, brauchst dich gar nicht zu entschuldigen. Habe mich riesig gefreut so viel zu lesen von dir
. Und du hast recht, ich sollte mir wegen dem Gewicht nicht so viele Gedanken machen. Ein paar Kilos zu viel ist immer noch besser als weiter zu qualmen. Ich lasse das auf mich zu kommen und versuche mich ein wenig zurück zu halten mit leckeren Sachen.
Gestern habe ich 3 Wochen geschafft. Bin schon ein wenig stolz auf mich. Ich weiss aber auch, dass ich bei weitem nicht überm Berg bin. Gestern wollte mich der :twisted: wiedermal auf die Probe stellen. Am Vormittag hatte ich so was von Stress und Ärger auf der Arbeit, das kam dem Teufelchen gleich gelegen. Vom Mittag an hat der mich gequält und eingeredet, dass ich ne Zigarette brauch und alles erträglich damit wird. So ein Quatsch :neinnein: .Musste mich bis ich ins Bett ging mit dem Kerl rumschlagen :motz: . Habe dem gleich mal gezeigt, wer hier der Meister ist. War aber gestern ganz schön schwer sich noch so gegen die Schmacht durchzusetzen wenn man eh schon keinen Elan mehr hat weil einem die Arbeit runter gezogen hat. Aber wäre ja auch mit Kippe nicht besser geworden.
Ich bin zuversichtlich dass ich das NMR noch einmal schaffen werde und vor allem dieses Mal nicht wieder anfang zu qualmen (letztes Mal nach einem Jahr wieder ne Zigarette angezündet :wut: und schon wars vorbei). Ich bin ja schliesslich lernfähig und lasse mich nicht zweimal überlisten. In meinem neuen Leben gibt es keinen Platz mehr für die Stinkstengel.
So meine Lieben, ich sollte mal zu arbeiten beginnen. Hoffentlich wird der heute besser als gestern.
Bis bald
euer Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
3 Wochen hast du schon ? Dann bist du zwar noch nicht im sicheren Hafen, aber einen soliden Grundstein hast du schonmal geschafft
Das mit den Kilos ist ja bei euch Frauen immer viel schlimmer als bei Männern hab ich mir sagen lassen :roll: Aber ein paar Kilo kriegt man auch wieder runter - Hat man es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine kleine Diät sicher keine große Herausforderung
Alles Gute für dein wichtiges Projekt
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Von mir auch Gratulation für die ersten 3 Wochen.
Meine größte Schmacht nach Ausnahme der ersten 3 Tage war auch eine Stress-Situation, bei der man das Gefühl hatte die Zigarette wäre der einzige Ausweg.
Wichtig ist das man gegen :twisted: gewonnen hat.
Und immer :twisted: zeigen wer hier der Meister ist, wenn er sich meldet
LG Stefan
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Hallo Sternlein!!!!
:danci1: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1:
[b:dcda3908f1][color=green:dcda3908f1][size=18:dcda3908f1]Gratuliere zu 3 Wochen Nichtmehrrauchen!!!!!
[/size:dcda3908f1][/color:dcda3908f1][/b:dcda3908f1] :danci1: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1:
Bleib weiterhin so motiviert und wenn der :evil: wieder auftaucht, zeig im wo´s lang geht
Schönen dritten Advent wünscht dir cosmea :kaffeepc:
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Liebes Sternlein!
[size=18:c1c623e998]
[b:c1c623e998][color=darkblue:c1c623e998]Herzlichen Glückwunsch zu drei Rauchfreien Wochen[/color:c1c623e998][/b:c1c623e998][/size:c1c623e998]
:applaus: :bounce: :bounce: :applaus:
, gut gemacht! LG Marie
Liebe Grüße Marie
ja wenn ich richtig gezählt sind wir mindestens vier die gleichzeitig angefangen haben aufzuhören - also lasst uns alles tun, um uns in einem jahr gegenseitig zu beglückwünschen!!!
[quote:e0706106be="steppländer"]ja wenn ich richtig gezählt sind wir mindestens vier die gleichzeitig angefangen haben aufzuhören - also lasst uns alles tun, um uns in einem jahr gegenseitig zu beglückwünschen!!![/quote:e0706106be]
Stefanie / Sternlein / Steppländer und ich (Stefan)
4 Die in etwa zur gleichen Zeit aufgehört haben und alle beginnen im Forum mit dem selben Buchstaben im Alphabet
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Zuerst einmal tausend Dank für euren netten Einträgen :1loveyou:
ja ihr habt recht. Das mit den Anfangsbuchstaben habe ich noch nicht mal bemerkt. Zufälle gibts
Und Steppländer, du hast recht. Wir alle vier werden nicht aufgeben. Ein Leben ohne Zigaretten ist unser Ziel und der :twisted: hat keine Macht mehr über uns.
Heute ist zum Glück ein viel besserer Tag. Zwischendurch zwickts mal ganz kurz, aber ist nicht der Rede wert. Erwische mich aber zwischendurch, wie ich z.B. in meiner Handtasche rumwühle um ne Zigarette rauszuholen und dann denke: Was tust du da eigentlich genau, du bist jetzt NR :embarass: ? Das sind die kleinen Automatismen die sich im Laufe der langen Raucherzeit so eingespielt haben :roll: . Das Gleiche auch bei gewissen Situationen wo immer eine Zigarette im Spiel war. Diese Mechanismen verschwinden je länger wie mehr und wenn nicht, werde ich dafür sorgen :mad: .
Heute Abend haben wir Weihnachtsessen vom Geschäft aus. Da kommt mir das Rauchverbot in öffentlichen Räumen gelegen. Und es rauchen von 7 Leuten nur 2. Ich werde die dann bemitleiden wenn sie im Schneesturm draussen deppert an ihrer Kippe saugen, brrrr :jokeky: .
Ich wünsche allen ein tolles rauchfreies Wochenende und denkt daran: Wir gewinnen immer :ja:
Euer Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo Sternlein,
genau! Wir gewinnen! :bounce:
4Gewinnt? :aubacke2:
Ok, doch etwas bekl.. mein Spruch. Bessere Vorschläge?
Aber wenn man´s richtig nimmt, haben wir ja schon gewonnen!
Viele, viele rauchfreie Tage!
Alle merken wir bereits die bessere Durchblutung und
die besseren Geschmacksnerven :bounce:
und vieles vieles mehr.
Finde aber, wir sollten flexibel und aufgeschlossen bleiben.
Sind auch einige andere Neue, genau wie wir da.
Möchte auch bei denen mal schauen gehen, aber meine Zeit ist momentan wirklich eine knappe Ressource.
Muss aber sein, weil....
gegenseitig motivieren hilft sooooo viel
(spreche aus Erfahrung von den Damen mit den Punkten, ist echt klasse!)
Und.......
.....dann wird es nächstes Jahr eine große Party mit vielen frischen "NR", die das Büfett für die anderen mitbringen!!!!
und nicht nur ein kleiner "Sit-In" .
Wobei die nicht unbedingt schlecht sind, wirklich nicht, aber
1 Jahr nicht rauchen und dann kleiner Sit-In?
Nö, wir werden noch einen NR-DJ ( :danci1: ) holen, einen NR-Grillmaster ( :essen: ), DIE (weltbeste) NR-Tortenkönigin ( :schlecki2: ), und......
los, lasst und die Liste fortsetzen.......!?!
Sorry, Sternlein, bin ordentlich "abgeschwiffen".
Halte nur weiterhin schön durch, das wird!!!!!
Liebe Grüße und schlaf schön :schlafen:
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
@ Stefanie: Danke für deinen langen Eintrag. Habe mich ganz toll gefreut, so viel von dir zu lesen. Ich finde 4gewinnt super, fällt mir nichts besseres ein. Und wir werden schliesslich auch weiterhin gewinnen, jawohl. Die NR-Party tönt super, NR-Grilladen, NR-Desserts, NR-Bier etc.
Ich wollte eigentlich auch mal wieder schreiben, wie es mir so in meinem neuen Leben geht. Die letzten Tage lag ich leider krank und mit Fieber im Bett. Hatte mich (und auch meinen Freund) voll erwischt. Aber zum Glück mal nicht an Weihnachten. Die letzten paar Jahre war mein Timing immer genau auf Weihnachten krank zu werden... :? Das einzige Positive an der Grippe jetzt war: Ich hatte keinen, aber auch keinen einzigen Gedanken während der Krankheit an Zigaretten gedacht. Bei den Halsschmerzen, hilfeeee... :eek:
Es geht mir jedoch auch sonst recht gut. Es sind eher so Automtismen, die mich an Zigaretten denken lassen. So von wegen: Ich geh noch schnell eine rauchen vor dem Meeting....ach ne, ich muss ja gar nicht mehr. Ich bin ja jetzt Nichtraucher. Schmachtanfälle habe ich sozusagen keine mehr im Moment. Ich bin aber auf der Hut, der :twisted: hat ganz bestimmt noch nicht aufgegeben. Aber he, ich will dich gar nicht mehr, verzieh dich also :schmoll: . Mir geht es so viel besser ohne dich :bounce: .
Sport mache ich zwar immer noch nicht lieber als vorher, aber immerhin geht es mir mit meiner Kondition im Fitnesscenter :hinweis: besser. Da ich mich wirklich dazu zwinge, 2x in der Woche ca. 1.5 Stunden das volle Programm im Fitness durch zu machen und noch 1x Badminton spiele, kann ich auch mein Gewicht noch immer halten. Bis jetzt hat sich also meine Angst noch nicht bestätigt. Hoffe das bleibt so... :roll:
Wie schnell die Zeit jetzt auf einmal vergeht. Schon 4 Wochen ohne die stinkigen Dinger. Bin schon ein wenig stolz auf mich
So, jetzt freue ich mich aufs Wochenende und das Raclettee-Essen mit unseren Nachbarn, die ebenfalls aufgehört haben zu rauchen.
Wünsche allen einen schönen 4. Advent.
Euer Sternlein :sternsmilie:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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