Moin,
ich habe mir gestern geschworen (18.00Uhr ferierlich) nie wieder zu rauchen (15Stck am Tag ca.). Tja leichter gesagt als getan merke ich jetzt. Bin auf Arbeit und heute ist so ein langweiliger Tag (Gut es ist der 30.12. da is eh nichts los) und ich denke hier dauernd .... eine rauchen damit die Zeit rumgeht,
Man ist man bescheuert. Damit wären 5 Minuten um..Wahnsinn. Ich hoffe ich halte das durch.
Gruß Spencer
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Ziel: Nichtraucher
Boah ich könnte ausrasten. Ich könnte jetzt richtig eine qualmen. Ich muss mich irgendwie ablenken. es ist die Hölle. :shock:
Ziel: Nichtraucher
Also ich muss sagen es war eine Std. lang ganz schön hart. Doch ich habe mir gesagt [b:4c86ea0911]NEIN[/b:4c86ea0911] du gibst nicht nach. Es scheint jetzt doch gut zu gehen mal sehen wie es weiter geht.
Ziel: Nichtraucher
Nein, nein und dreimal nein.
Berichte weiter, das ist nett zu lesen.
Heaven
Puh wieder eine 3/4 Std. um[b:e2615f8b3d] Ohne[/b:e2615f8b3d] Rauch. Aber eben schon mal wieder das perfekte Bsp. für "Alltag". Musste hoch zum Chef. Absprache dann kam wieder ein dummer Satz von Ihm. Ich runter wollte wieder in die Werkstatt und zum abreagieren eine Paffen (so machte ich das vorher). War schon aufm weg zum Raucherplatz aber dann nee du gehst nicht tritts de lieber ein auf ein Karton. Siehe da es gefunzt. Noch keine geraucht. Ziel: Nichtraucher.
Ziel: Nichtraucher
Ach, jetzt komme ich auch dahinter.... Du schreibst am Arbeitsplatz??
Wenn das mal kein Kündigungsgrund ist.
Heaven
Hallo Bloodspencer
Ach, ich kann dir so gut nachfühlen. Ich habe mich die ersten Tage auch so gefühlt. Auch bei der Arbeit sind immer die doofen Gewohnheiten und Situationen aufgetaucht, wo ich jeweils eine qualmen ging. Aber du darfst gar nicht zu weit denken, einfach immer die nächste, die du rauchen willst, nicht anzünden und bald ist schon ein Monat rum und die Schmachter werden weniger.
Die Langeweile vergeht nicht wenn du rauchst, besser fühlst du dich auch nicht und auch sonst hilft es überhaupt nicht. Zeig dem Nikotinteufelchen :evil: wer hier der Meister über dich selbst ist.
Weisst du was mir auch ungemein geholfen hat und immer noch hilft: Immer beim Verlangen nach ner Kippe einen Schluck Wasser nehmen. Wenn du sone schwache Blase hast wie, kennst du den Gang zum Klo schon im Schlaf :roll: , aber das ist immer noch besser, als zu qualmen.
Viel Glück und du packst das. Keine Sorge wegen der Kündigung, ich schreibe auch während der Arbeit
Grüsse
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
SO. Es ist der 11.01.2010 und ich muss sagen ...seid 30.12.2009 rauchfrei. Geld gespart und es geht mir immer besser...nicht mehr so müde etc. nur mein Wasserverbauch ging deutlich in die Höhe :oops:
Ziel: Nichtraucher
Hallo Spencer!
Das hast du bis jetzt ja super hingekriegt! :applaus:
Du wirst sehen, es wird von Woche zu Woche einfacher und du immer stolzer. :ja:
Viel Wasser ist super gesund, das schwemmt die ganzen Giftstoffe aus dem Körper. Also trinke nur soviel du kannst...
Liebe Grüße von der Marie... :bounce: :bounce: :danci1:
Liebe Grüße Marie
mein glückwunsch
ich habe auch am 29.12. aufgehört. allerdings empfand ich das nicht so dramatisch.
ich wünsche dir auch weiterhin viel glück und kraft
Hallo Spencer,
Glückwunsch du bist auf einem guten Weg.
Den Tag den du dir zum aufhören auserkoren hast finde ich schon ziemlich mutig. Einen Tag vor Silvester - Hut ab. Ich habe am 18.12.2009 meine letzte Zigarette geraucht und ehrlich gesagt, war meine größte Angst das ich Silvester nicht ohne Rückfall überstehe. Silvester habe ich dann besser überstanden als ich gedacht habe, aber da hatte ich das allerschlimmste auch schon hinter mir.
Die ersten zwei Tage habe ich ähnlich heftig wie du empfunden. Ich hatte so ein Verlangen nach einer Zigarette, das ich an nichts anderes mehr denken konnte. Ich war total gefrustet und gereizt. Aber inzwischen geht´s mir richtig gut und mir fehlt die Zigarette nur noch ganz selten.
Lg
eure Schlapper
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