Der Jahreswechsel ist bestanden, dazu ohne wirklich großes Rauchverlangen. Gab paar kleine Situationen wo die Schmacht mal auftauchte, aber war nicht so schlimm wie befürchtet.
Das neue Jahr fing schon mit einem Klingeln um 8:00 uhr morgens toll an.
Ein Polizist...der erste den ich an einem Neujahrsmorgen sah....tolleJahresbeginn.
Vor paar Wochen schrieb ich mal von einem Spiegel der mir abgefahren wurde...Jetzt der Polizist der mir sagte, das mein Beifahrerspiegel abgeschlagen bzw getreten wurde.
Mein erster Satz der mir da über die Lippen kam war ein gestöhntes..."schon wieder"
Täter wurde laut Polizei geschnappt als sie ihn von einer Kirchspitze runterholten, aber viel hoffnung auf Schadensersatz mache ich mir da nicht.
Gereade in der nähe des Sozialen Brennpunkt lebend, da gibt es meist nix zu holen.
Also bleibe ich vermutlich auf die Kosten sitzen.
Naja heute noch zur Werkstatt.
Kleine Finanzkriese zum Jahresauftakt durch die neu erstehnden kosten + paar Kosten aus dem Vorjahr.
Auf der anderen Seite ein gutes Zeichen.
Erinnere ich mich ans Vorjahr fing 2009 bei mir auch mit einer finanziellen Kriese an die aber März überstanden war.(Diesmal wird sie aufgrund 2 verschiedener Löhne... am 10 und am 30.01 mich sogar früher rausreißen)
Letztes Jahr war mir mehr gutes als schlechtes wiederfahren und am Jahresende die Highlights die es zu einem der besten Jahre werden ließen.
Bis November höhen und tiefen, und dann innerhalb 2 Monate 4 Dinge, wenn man mir diese zu Beginn 2009 gesagt hätte..ich hätte es nicht geglaubt.
1. Meine teuerste Anschaffung bisher in meinem Leben mit dem Kauf eines Opel Astra für 6000€uro erledigt...zwar kein Neuwagen..aber für mich bisher das neueste Auto was ich je hatte.
2. Neuer Arbeitsvertrag von der Firma selber in der ich tätig bin, weg von Zeitarbeit.
3. Habe mit Fitness-Sport begonnen, was meinem Körper richtig gut tut.
4. Und vor Punkt 2 und 3 passiert aber gleichzeitig das beste. Ich habe aufgehört mit dem Rauchen
Wenn man bei den 4 Punkten sagen würde, man hätte ein schlechtes Jahr gehabt, denn würde mann denjenigen Kreuzigen
Und für alle die hier lesen wünsche ich ein frohes neues Jahr und weiterhin viel Stärke und Erfolg bei der Mission für immer Nichtraucher!
Erstmalig Gewicht sogar ein klein wenig zurückgegangen..wiege fast 1 Kilo weniger als letzte Woche. Scheint das mein Training doch früchte bringt.
War auch nach Sylvester täglich sportlich tätig, weil es mir dannach einfach gut geht.
Nikotinteuflelchen ist derzeit ein wenig hinterlistig.
Er ist so ruhig das er gleichzeitig mich auf dumme gedanken bringt nach dem Motto "Bin ja nicht mehr süchtig...da kann ich auch hin und wieder mal eine Rauchen"
Aber auf den Trick falle ich nicht rein!
du machst das ganz toll und um deine Freude und Disziplin beim Sport beneide ich dich sogar ein wenig :embarass:
Du hast recht, man muss ständig auf der Hut sein. Nur mal schnell eine Zigarette liegt nicht drin, zumindest bei mir nicht. Das ist nur wieder der Anfang der Sucht.
Warum auch rauchen :?: Bringt null Vorteile, also lassen wir es.
lg
Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Weltbester Kuchen....hoffe der hat wenig Kalorien auf Figur schau
Naja manches liest sich so leicht, ein gewisser Kampf ist dennoch da.....zb heute gab es auch momente wo die Lust auf eine Zigarette sogar mehrmals kam.
Das sind auch die Punkte wo ich denn froh bin zumbeispiel alle Zigaretten entfernt zu haben und nix irgendwo gebunkert. Sonst wäre der Kampf noch schwieriger.....aber so müßte ich raus zur Tanke Automaten ect dazu noch Geld ausgeben.
Ein Grund weswegen ich gerne im Fitness-Studio bin ist eine art von verdrängen und vergessen.
Als Raucher war ich nie da...also ist Vorort keine Erinnerung als Raucher vorhanden, was schonmal mich Zigaretten dort fast komplett vergessen lassen.
Desweiteren ist dort drin natürlich überall Rauchverbot....Fitness-Studio und Raucherbereich würde sich halt beissen.
Zudem schüttet Sport Endorphine aus. Selbst Stunden nach dem Sport ist das Rauchverlangen und die Schmacht = 0 bei mir..während jetzt wo ich sportlich mein Ruhetag hatte zb wieder mit Schmachtattacken zu kämpfen hatte.
Aber das neue Jahr hat einfach viele Überraschungen für mich parat...jetzt schon...
Rückblick.....Neujahrsbeginn ... Beifahrerspiegel kaputt.... 110 Euro Reperatur ....was für ein Start....
Heute nur knapp eine Woche später....
Brauchte das ein oder andere Elektronische Teil...also ab zu Mediamarkt...107,99 Euro....
Jeder 10te Kauf umsonst.....meine Endziffer wurde gezogen, damit kann ich im Mediamarkt mein Geld wieder holen...
Gewinne normalerweise nie, und hatte damit auch nie gerechnet.
Hatte ich erwähnt, das ich gestern bei mediamarkt der 10te Käufer war und somit ca 110 Euro wiedererlangte aufgrund der richtigen Endziffer...
War heute die 110 Euro abholen, da ich nunmal das Geld wieder hatte, erfüllte ich mir endlich den Wunsch mir mal eine Senseomaschiene zu kaufen.
War bisher zu Geizig dafür...also ca 40 Euro draufgepackt
und für 150 Euro die Kaffeemaschiene gekauft...
schlürfe gereade an meinem ersten Kaffee mit der neuen Maschiene
Mußte bis eben Arbeiten *Inventur* und wollte gleich zum Fitnessstudio...also Cafetasse geschnappt während des Trinkens kurz im Inet..und siehe da Mediamarkt..Endziffer
Ich hab schon wieder gewonnen *lach*
Kaffeemaschiene auch umsonst
Sorry mußte es irgendwo loswerden, verschwinde auch gleich zum Training.
Habe während meiner Raucherzeit nie irgendwo gewonnen, ausnahmen Mc-Donalds Monopoly...jedes dritte los ein Getränk hamburger oder sowas...
Und jetzt 2 mal in Folge? Ich sehe das einfach als zusätzliches gutes Omen dafür was richtig gemacht zu haben
Langsam stecke ich aber meine Mitarbeiter mit meiner guten Laune und neuen Energie an. Die ersten überlegen schon ob sie das Rauchen nicht auch aufgeben. Und einer spielt mit der Überlegung sich auch ins Fitnessstudio anzumelden.
Ich weiß zwar nicht wie..aber ich bin immer noch rauchfrei
MAg daran liegen das ich einfach keine Anzünde.
Die letzten Tage habe ich schon gemerkt das ich noch lange nicht drüber hinweg bin. Es kamen immer wieder Situationen wo ich unwarscheinlich gerne eine geraucht hätte.
Aber habe dieser Lust einfach nicht klein gegeben.
Wie oft kamen die Gedanken...nur eine.......eine einzige kann nicht schaden....
Und dann? Die eine einzige ,,,und dann noch eine einzige..usw...irgendwann ist man wieder voll drin.
Vorallem fällt es schwer wenn man merkt das der Schein gewisser Vorbilder trügt...
Da wären die Vorgesetzten die mit dem Rauchen aufgehört haben..aber nach der Inventur sich 2 Zigaretten...für jeden eine sich fragten...zur Belohnung...
Belohnung.....ist dies nicht die einzige Ausnahmezigarette die aber nicht die einzige bleibt und es immer mehr Belohnungen gibt?
Da wäre eine die Aufgrund ihrer Schwangerschaft aufhörte und von der man Sätze hört wie "Nach der Geburt schön bei einem Glas sitzen und eine Zigarette genießen" Wieso spielt sie nach 5 Monaten? mit dem Gedanken nach 9 Monate Nikotinabstinenz wieder zu rauchen? Der Onkel in der eigenen Familie...der einige Jahre nicht geraucht hatte und einmal schwach wurde und wieder raucht.... Forumsteilnehmer die schrieben das sie mal 2 oder 3 oder 4 Jahre nicht geraucht hatten und wieder anfingen. Manche die von ihren Rückfällen schreiben.
Immer wieder fragt man sich...ist es möglich jemals im Leben sicher zu sein...oder ist es nur ein ewiger Kampf gegen die Sucht.
Keine Sorge...werde jetzt nicht nach Zigaretten greifen, aber es sind nunmal Gedanken die schnell entstehen.
51.Tage .... Wie die Zeit vergeht....bei dem Tempo hocke ich schneller auf der Bank als erwartet.
Du machst das hervorragend! Bleib weiter am Ball! :!:
Die Frage hab ich mir aber bereits auch oft gestellt, vorallem weil doch etwas Frauenüberschuss hier herrscht und viele eben bereits Schwangerschaften hatten. Da heissts dann, so und so lange geraucht mit Ausnahme von 2 Schwangerschaften, ja herrgott man kann doch nicht ein und den selben Fehler gleich 3 mal machen.... aber gut, des sagt sich natürlich so leicht, vorallem da ich selbst grad mal nach 4 Tagen rückfällig geworden bin... diese Aussage ist völlig wertfrei.
Das Problem ist einfach das wir mit dem Rauchen angefangen haben. Niemand konnte solch einen folgeschweren Fehler in seiner Jugend abschätzen und da konnten die Erwachsenen noch so oft davor warnen.
Selbstdisziplin ist das credo und die haben nun mal die wenigsten.... (allen voran ich^^)
Und deshalb ist es umso besser dass es diese Institution hier gibt, damit auch wir schwachen Menschen ein Stück weit mehr Aussicht auf Erfolg haben.
Du bringst meine Gedanken auch auf den Punkt. Mir sind diese Punkte die letzten paar Tage auch oft durch den Kopf. Es kamen auch immer mal wieder Situationen, wo ich dachte, mensch nur eine kann ja nicht schaden :roll: . Doch ich weiss dass das nicht drin liegt. Habe über ein Jahr nicht geraucht und bei nem Auslandaufenthalt wieder angefangen, mit den gleichen Gedanken.
Ich glaube als Raucher musst du seeehr lange auf der Hut sein vor solchen Gedanken.
Aber ich denke gar nicht so weit. Eins nach dem anderen und einfach immer, wenn ich nen Schmachter habe, zünde ich einfach keine an (naja einfach ).
Mach weiter so Stefan, wir packen das :ja:
lg Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
[b:d9bd981b17]Tag 42[/b:d9bd981b17]
Danke für die lieben Grüße @Sternlein.
Der Jahreswechsel ist bestanden, dazu ohne wirklich großes Rauchverlangen. Gab paar kleine Situationen wo die Schmacht mal auftauchte, aber war nicht so schlimm wie befürchtet.
Das neue Jahr fing schon mit einem Klingeln um 8:00 uhr morgens toll an.
Ein Polizist...der erste den ich an einem Neujahrsmorgen sah....tolleJahresbeginn.
Vor paar Wochen schrieb ich mal von einem Spiegel der mir abgefahren wurde...Jetzt der Polizist der mir sagte, das mein Beifahrerspiegel abgeschlagen bzw getreten wurde.
Mein erster Satz der mir da über die Lippen kam war ein gestöhntes..."schon wieder"
Täter wurde laut Polizei geschnappt als sie ihn von einer Kirchspitze runterholten, aber viel hoffnung auf Schadensersatz mache ich mir da nicht.
Gereade in der nähe des Sozialen Brennpunkt lebend, da gibt es meist nix zu holen.
Also bleibe ich vermutlich auf die Kosten sitzen.
Naja heute noch zur Werkstatt.
Kleine Finanzkriese zum Jahresauftakt durch die neu erstehnden kosten + paar Kosten aus dem Vorjahr.
Auf der anderen Seite ein gutes Zeichen.
Erinnere ich mich ans Vorjahr fing 2009 bei mir auch mit einer finanziellen Kriese an die aber März überstanden war.(Diesmal wird sie aufgrund 2 verschiedener Löhne... am 10 und am 30.01 mich sogar früher rausreißen)
Letztes Jahr war mir mehr gutes als schlechtes wiederfahren und am Jahresende die Highlights die es zu einem der besten Jahre werden ließen.
Bis November höhen und tiefen, und dann innerhalb 2 Monate 4 Dinge, wenn man mir diese zu Beginn 2009 gesagt hätte..ich hätte es nicht geglaubt.
1. Meine teuerste Anschaffung bisher in meinem Leben mit dem Kauf eines Opel Astra für 6000€uro erledigt...zwar kein Neuwagen..aber für mich bisher das neueste Auto was ich je hatte.
2. Neuer Arbeitsvertrag von der Firma selber in der ich tätig bin, weg von Zeitarbeit.
3. Habe mit Fitness-Sport begonnen, was meinem Körper richtig gut tut.
4. Und vor Punkt 2 und 3 passiert aber gleichzeitig das beste. Ich habe aufgehört mit dem Rauchen
Wenn man bei den 4 Punkten sagen würde, man hätte ein schlechtes Jahr gehabt, denn würde mann denjenigen Kreuzigen
Und für alle die hier lesen wünsche ich ein frohes neues Jahr und weiterhin viel Stärke und Erfolg bei der Mission für immer Nichtraucher!
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Hey Stefan,
na, da kann es 2010 doch nur gleichbleibend gut weitergehen, gell?
Ich wünsche Dir auf jeden Fall nur das Beste und vor allem,
dass Deine Wünsche in Erfüllung gehen
(und der neue Spiegel ´n bisschen länger hält).
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
[b:c42fbf543b]Tag 45[/b:c42fbf543b]
Erstmalig Gewicht sogar ein klein wenig zurückgegangen..wiege fast 1 Kilo weniger als letzte Woche. Scheint das mein Training doch früchte bringt.
War auch nach Sylvester täglich sportlich tätig, weil es mir dannach einfach gut geht.
Nikotinteuflelchen ist derzeit ein wenig hinterlistig.
Er ist so ruhig das er gleichzeitig mich auf dumme gedanken bringt nach dem Motto "Bin ja nicht mehr süchtig...da kann ich auch hin und wieder mal eine Rauchen"
Aber auf den Trick falle ich nicht rein!
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Perfekt, weiter so!
Genau vor diesen Situationen habe ich gerade die meiste Angst:
Alles gut, nur mal so eine Ziggi.
(Und im Hinterkopf: Auch wenn meine Mutter schon Lungenkrebs hat, ich bekomme den doch nicht....)
har, har, har,
der :twisted: wirft seine Schlingen schon sehr clever aus.
Nicht drauf reinfallen!
Sage ich mir auch jeden Tag,
immer wieder!
Halte durch,
nach einem Jahr gibst den weltbesten Kuchen von mir
und da willst Du doch auf der NMR-Bank ein großes Stück abbekommen, oder?
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
du machst das ganz toll und um deine Freude und Disziplin beim Sport beneide ich dich sogar ein wenig :embarass:
Du hast recht, man muss ständig auf der Hut sein. Nur mal schnell eine Zigarette liegt nicht drin, zumindest bei mir nicht. Das ist nur wieder der Anfang der Sucht.
Warum auch rauchen :?: Bringt null Vorteile, also lassen wir es.
lg
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
[b:d928caa191]Tag 47[/b:d928caa191]
Weltbester Kuchen....hoffe der hat wenig Kalorien auf Figur schau
Naja manches liest sich so leicht, ein gewisser Kampf ist dennoch da.....zb heute gab es auch momente wo die Lust auf eine Zigarette sogar mehrmals kam.
Das sind auch die Punkte wo ich denn froh bin zumbeispiel alle Zigaretten entfernt zu haben und nix irgendwo gebunkert. Sonst wäre der Kampf noch schwieriger.....aber so müßte ich raus zur Tanke Automaten ect dazu noch Geld ausgeben.
Ein Grund weswegen ich gerne im Fitness-Studio bin ist eine art von verdrängen und vergessen.
Als Raucher war ich nie da...also ist Vorort keine Erinnerung als Raucher vorhanden, was schonmal mich Zigaretten dort fast komplett vergessen lassen.
Desweiteren ist dort drin natürlich überall Rauchverbot....Fitness-Studio und Raucherbereich würde sich halt beissen.
Zudem schüttet Sport Endorphine aus. Selbst Stunden nach dem Sport ist das Rauchverlangen und die Schmacht = 0 bei mir..während jetzt wo ich sportlich mein Ruhetag hatte zb wieder mit Schmachtattacken zu kämpfen hatte.
Aber das neue Jahr hat einfach viele Überraschungen für mich parat...jetzt schon...
Rückblick.....Neujahrsbeginn ... Beifahrerspiegel kaputt.... 110 Euro Reperatur ....was für ein Start....
Heute nur knapp eine Woche später....
Brauchte das ein oder andere Elektronische Teil...also ab zu Mediamarkt...107,99 Euro....
Jeder 10te Kauf umsonst.....meine Endziffer wurde gezogen, damit kann ich im Mediamarkt mein Geld wieder holen...
Gewinne normalerweise nie, und hatte damit auch nie gerechnet.
Was für ein Neujahrsstart
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
[b:52d8ccad3a]Tag 48[/b:52d8ccad3a]
*Gereade durch die gegend Hoppelt*
Hatte ich erwähnt, das ich gestern bei mediamarkt der 10te Käufer war und somit ca 110 Euro wiedererlangte aufgrund der richtigen Endziffer...
War heute die 110 Euro abholen, da ich nunmal das Geld wieder hatte, erfüllte ich mir endlich den Wunsch mir mal eine Senseomaschiene zu kaufen.
War bisher zu Geizig dafür...also ca 40 Euro draufgepackt
und für 150 Euro die Kaffeemaschiene gekauft...
schlürfe gereade an meinem ersten Kaffee mit der neuen Maschiene
Mußte bis eben Arbeiten *Inventur* und wollte gleich zum Fitnessstudio...also Cafetasse geschnappt während des Trinkens kurz im Inet..und siehe da Mediamarkt..Endziffer
Ich hab schon wieder gewonnen *lach*
Kaffeemaschiene auch umsonst
Sorry mußte es irgendwo loswerden, verschwinde auch gleich zum Training.
Habe während meiner Raucherzeit nie irgendwo gewonnen, ausnahmen Mc-Donalds Monopoly...jedes dritte los ein Getränk hamburger oder sowas...
Und jetzt 2 mal in Folge? Ich sehe das einfach als zusätzliches gutes Omen dafür was richtig gemacht zu haben
Langsam stecke ich aber meine Mitarbeiter mit meiner guten Laune und neuen Energie an. Die ersten überlegen schon ob sie das Rauchen nicht auch aufgeben. Und einer spielt mit der Überlegung sich auch ins Fitnessstudio anzumelden.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
[b:e49774a7a5]51.Tag[/b:e49774a7a5]
Ich weiß zwar nicht wie..aber ich bin immer noch rauchfrei
MAg daran liegen das ich einfach keine Anzünde.
Die letzten Tage habe ich schon gemerkt das ich noch lange nicht drüber hinweg bin. Es kamen immer wieder Situationen wo ich unwarscheinlich gerne eine geraucht hätte.
Aber habe dieser Lust einfach nicht klein gegeben.
Wie oft kamen die Gedanken...nur eine.......eine einzige kann nicht schaden....
Und dann? Die eine einzige ,,,und dann noch eine einzige..usw...irgendwann ist man wieder voll drin.
Vorallem fällt es schwer wenn man merkt das der Schein gewisser Vorbilder trügt...
Da wären die Vorgesetzten die mit dem Rauchen aufgehört haben..aber nach der Inventur sich 2 Zigaretten...für jeden eine sich fragten...zur Belohnung...
Belohnung.....ist dies nicht die einzige Ausnahmezigarette die aber nicht die einzige bleibt und es immer mehr Belohnungen gibt?
Da wäre eine die Aufgrund ihrer Schwangerschaft aufhörte und von der man Sätze hört wie "Nach der Geburt schön bei einem Glas sitzen und eine Zigarette genießen" Wieso spielt sie nach 5 Monaten? mit dem Gedanken nach 9 Monate Nikotinabstinenz wieder zu rauchen? Der Onkel in der eigenen Familie...der einige Jahre nicht geraucht hatte und einmal schwach wurde und wieder raucht.... Forumsteilnehmer die schrieben das sie mal 2 oder 3 oder 4 Jahre nicht geraucht hatten und wieder anfingen. Manche die von ihren Rückfällen schreiben.
Immer wieder fragt man sich...ist es möglich jemals im Leben sicher zu sein...oder ist es nur ein ewiger Kampf gegen die Sucht.
Keine Sorge...werde jetzt nicht nach Zigaretten greifen, aber es sind nunmal Gedanken die schnell entstehen.
51.Tage .... Wie die Zeit vergeht....bei dem Tempo hocke ich schneller auf der Bank als erwartet.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Du machst das hervorragend! Bleib weiter am Ball! :!:
Die Frage hab ich mir aber bereits auch oft gestellt, vorallem weil doch etwas Frauenüberschuss hier herrscht und viele eben bereits Schwangerschaften hatten. Da heissts dann, so und so lange geraucht mit Ausnahme von 2 Schwangerschaften, ja herrgott man kann doch nicht ein und den selben Fehler gleich 3 mal machen.... aber gut, des sagt sich natürlich so leicht, vorallem da ich selbst grad mal nach 4 Tagen rückfällig geworden bin... diese Aussage ist völlig wertfrei.
Das Problem ist einfach das wir mit dem Rauchen angefangen haben. Niemand konnte solch einen folgeschweren Fehler in seiner Jugend abschätzen und da konnten die Erwachsenen noch so oft davor warnen.
Selbstdisziplin ist das credo und die haben nun mal die wenigsten.... (allen voran ich^^)
Und deshalb ist es umso besser dass es diese Institution hier gibt, damit auch wir schwachen Menschen ein Stück weit mehr Aussicht auf Erfolg haben.
vormals Endstadium
Lieber Stefan
Du bringst meine Gedanken auch auf den Punkt. Mir sind diese Punkte die letzten paar Tage auch oft durch den Kopf. Es kamen auch immer mal wieder Situationen, wo ich dachte, mensch nur eine kann ja nicht schaden :roll: . Doch ich weiss dass das nicht drin liegt. Habe über ein Jahr nicht geraucht und bei nem Auslandaufenthalt wieder angefangen, mit den gleichen Gedanken.
Ich glaube als Raucher musst du seeehr lange auf der Hut sein vor solchen Gedanken.
Aber ich denke gar nicht so weit. Eins nach dem anderen und einfach immer, wenn ich nen Schmachter habe, zünde ich einfach keine an (naja einfach
).
Mach weiter so Stefan, wir packen das :ja:
lg Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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