Der aktuelle Schmachter :evil: ist der heftigste von allen bisherigen. Ist mein Kopf krank? Liegt es am Entzug?
Seit Silvester mit Rauchern.
:evil: Oder bin ich einfach von Haus aus mit vielen Situationen in meinem Leben unglücklich und ich schiebe es nun aufs Nichtrauchen???Ich verstehe es nicht??? Ich hatte bereits einige Male aufgehört und wenn ich jetzt daran zurück denke, habe ich das letzte Mal wieder angefangen, da ich in meiner Partnerschaft nur noch Ärger hatte, schlecht gelaut, depressiv gestimmt war. Als ich der Zigarette nachgegeben habe, war ich tatsächlich wieder glücklicher......Ich weiß gerade echt nicht weiter....Ich war so stark bis hierher. Aber ich möchte nicht so unglückich sein???Lieber eine glückliche Raucherin???? als eine unglückliche Nichtraucherin.....Ich möchte wieder lachen können.......Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?????
Liebe Alexa!
Ich kann mich auch noch gut an die ersten Monate erinnern! Fast täglich liefen mir wie aus heiterem Himmel minutenlang die Tränen, ich hatte Gefühle wie "Heimweh" oder "Liebeskummer".
Habe auch oft überleg, lieber wieder eine "glückliche"Raucherin zu werden, aber mal ehrlich.........wie glücklich hat Dich das Rauchen gemacht?-----Nur den kurzen Moment der Suchtbefriedigung vielleicht.
Ansonsten hat mich das Rauchen belastet, diese Sucht, die mein Leben bestimmt, die mich krank macht, die mich langsam zur Aussenseiterin macht, weil ich ständig "Mal eben eine rauchen gehen mußte"
Alexa, wenn Du dieser Illusion "Glückliche Raucherin"erliegst, beißt Du Dir hinterher in den Hintern!
he Alexa! Guck mal, was "Thia" gerade in ihr Tagebuch geschrieben hat Es ging uns allen so, aber es läßt langsam nach und wird immer leichter. Gib Deiner Gesundung eine Chance!
Hallo Alexa,
weisst Du, durch das Rauchen hat man tatsächlich so manche verzwickte Situationen entweder negiert, oder auch geschönt gesehen :? Dieser :twisted: hier hat da seine volle Macht ausgespielt und wir ehemaligen Raucher sind immer wieder auf ihn hereingefallen :!:
Deine Zustände sind sowas von normal und glaub mir, eine glückliche Raucherin warst Du doch für Dich imgrunde doch nie, sonst hättest Du doch nicht aufgehört Übrigens, Deine Erfahrungen haben wir ehemaligen Raucher bestimmt in dieser oder anderen Form auch gemacht, wir waren auch zugenebelt
Im Gegenteil, Du kannst bzw. bist jetzt stolz, selbstbewusst und frei in dieses neue Jahrzehnt gestartet, wirst eine glückliche Nichtraucherin, die gewiss nach einiger Zeit wieder herzhaft darüber lachen kann, weil sie glaubte, eine unglückliche Nichtraucherin zu bleiben :!:
Es wird dauern und kostet Geduld und auch viel Kraft, auch wird dieser :twisted: immer mal wieder vorbeikommen, zeig ihm die Stirn, denn Du kannst ohne das Rauchen nur gewinnen, nur halte Dir immer wieder vor Augen, warum Du aufgehört hast!
Man vergisst es sehr schnell, vor allem wenn man sich auch gesundheitlich wieder wohler fühlt!
Ich wünsche Dir gutes Gelingen und viel, viel Kraft für Dein NMR-Projekt und
zunächst möchte ich Dir ein gesundes und frohes Jahr 2010 wünschen.
Respekt, Du hälst jetzt schon 3 Monate durch! :applaus: :applaus:
Schau mal, wie viel Du geschafft hast:
3 Monate .........
und Weihnachten überstanden....
und Sylvester überstanden.....!!!
Auch wenn es hart war, aber wie war das Gefühl am Neujahrsmorgen? Super, oder?
Da werden Dich doch so ein paar Tage im Januar nicht....? :nono:
Denk an das gute Gefühl am Neujahrsmorgen zurück! (zumindest in Bezug auf die Ziggis ;-))
Das mit dem Glücklichsein, das kommt wieder!
Und denke mal an Deine Gesundheit:
Fühlst Du Dich nicht jetzt besser?
Du kannst besser schmecken, besser riechen....
Du "duftest" selbst besser, oder?
Deine Finger riechen nicht mehr nach Rauch!
Kratzt Dein Hals nicht weniger?
Das mit dem Glücklichsein, vielleicht liegt es auch an der Jahreszeit?
Derzeit haben wir diese kurzen Tage und bekommen zu wenig Licht!
Ok, alles können wir nicht darauf schieben, aber
eine kleine Rolle könnte auch das spielen....? :embarass:
Komm, halte durch!
Du weißt doch sehr genau: es lohnt sich
Danke ihr lieben Mädels für eure motivierenden und mitfühlenden Worte, scheint so, als wüßtet ihr zu 100% wovon ich rede. Ja, es ist immer noch schwer und ich hoffe, diesen Schmachter zu überstehen. Ich sehe die Vorteile des Nichtmehrrauchens (Geruch, Kondition, Lust am Sport, besserer Schlaf.......)
Habe heute Nacht in meinen Träumen wieder geraucht.....
Ein befreundetes Pärchen, die länger aufgehört hatten, rauchen inzwischen auch ihre 3 Zigaretten am Abend. Da schleicht sich bei mir der Gedanke ein, ach das mach ich dann auch, ist ja nicht so schlimm, aber ich weiß, dabei bleibt es nicht. Eine Zigarette und ich bin voll dabei.....
Ich denke, dass ich da jetzt durch muss und nicht in eine totale Depression falle. Andere haben es auch geschafft...oder?
1. Mal : Buch von Allen Carr gelesen,
die letzten Kapitel vor mir hergeschoben,
dann doch gelesen und aufgehört.
Über 1 Jahr lang!!!!!!!!!
Und dann kommt :twisted: immer wieder um die Ecke und sagt:
Oooooch, mal eine schadet doch nicht!
Mach mal.
Und ich mache, und bin nach einiger Zeit wieder drin in der Sucht.
Mit weniger Stückzahl als vorher, aber über 30 auf 18 am Tag ist doch nicht wirklich eine Verbesserung, oder?
2.Mal aufhören,
diesmal mit Nikotinpflaster..........
Halte etwas weniger als ein Jahr durch und dann wieder:
jeden Tag,
jeden Morgen,
in den Pausen,
vor und nach der Mittagspause........
Der :twisted: wird uns "Full-Time-Smoker" niemals loslassen.
Ich bin in Bezug auf Nikotin ein Abhängiger, der Zeit seines Lebens
nicht mehr davon loskommen wird.........
Der geringste Kontakt führt zu erneutem suchtartigem Verhalten.....,
Es wird weitergeraucht, obwohl es kalt und bäh ist...?
Nöööö,
sei besser!
Du bist besser!
Jeder Tag, den Du nicht rauchst, ist besser für Deine Gesundheit!
Und gar Dein ganzes Leben!
Bitte bitte kämpfe weiter, es gibt nicht "nur eine Zigarette". Wie Stefanie habe auch ich 1 Jahr nicht geraucht und während eines Auslandaufenthaltes gedacht, ich rauche einfach in dieser Zeit und höre wieder auf wenn ich zurück bin. Vom anfänglich Wochenend-Raucher gings rauf bis 1 Schachtel pro Tag und das dann über einige Jahre hinweg :wut: . Bei mir ist es wohl so wie bei einem trockenen Alkoholiker, kein Tropfen bzw. kein Rauch mehr.
Ich verstehe dich und habe im Moment durch meine privaten Probleme auch sehr mit dem :evil: zu kämpfen. Aber ich will ihn nicht gewinnen lassen, er verbessert nichts in unseremLeben, im Gegenteil. Du musst nicht mehr rauchen, die Freiheit, ist doch schön, oder?
Bleib stark, ich schicke dir gaaaaanz viel Kraft.
Liebe Grüsse
Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
1000 Dank, dass ihr mir so motivierende und mitfühlende Worte schreibt. Tut sehr gut und gibt mir das Gefühl nicht alleine zu sein und das meine Schmachter und Gedanken normal sind und auch wieder vorbei gehen. Es geht mir heute wieder besser, zwar noch nicht gut (wie es schon war); besser. Ich bin müde, wie nach einem Kampf. War heute bei -8 Grad joggen, das hilft mir.....und habe wieder mal das Buch "Endlich Nichtraucher in die Hand genommen".
Ja, ich denke ihr habt Recht, einmal Raucher, (Vollblutraucher) wird man immer anfällig sein......Ich muss immer auf der Hut bleiben, hoffe nur, dass ich immer die Kraft haben werde, standhaft zu bleiben.
Aber gibt es nicht auch Exraucher, denen es nichts mehr ausmacht nach einer gewissen Zeit. Exraucher, die nie einen Besuch vom Nikomonster bekommen?Stehen die da locker drüber? Sind die stärker?
Bei mir gibt es auch Wochen, in denen ich der Meinung bin, es geschafft zu haben. Dann bin ich soooo froh, und plötzlich trifft es mich mit voller Wucht....ausgelöst durch einen Raucher, den ich beobachte wie er nach dem Essen eine qualmen geht. Die Male vorher hat mich das nicht die Bohne interessiert und ab diesem Moment ist plötzlich das Verlangen wieder da????? heftig oder???
Vielen Dank Tilly!
Der aktuelle Schmachter :evil: ist der heftigste von allen bisherigen. Ist mein Kopf krank? Liegt es am Entzug?
Seit Silvester mit Rauchern.
:evil: Oder bin ich einfach von Haus aus mit vielen Situationen in meinem Leben unglücklich und ich schiebe es nun aufs Nichtrauchen???Ich verstehe es nicht??? Ich hatte bereits einige Male aufgehört und wenn ich jetzt daran zurück denke, habe ich das letzte Mal wieder angefangen, da ich in meiner Partnerschaft nur noch Ärger hatte, schlecht gelaut, depressiv gestimmt war. Als ich der Zigarette nachgegeben habe, war ich tatsächlich wieder glücklicher......Ich weiß gerade echt nicht weiter....Ich war so stark bis hierher. Aber ich möchte nicht so unglückich sein???Lieber eine glückliche Raucherin???? als eine unglückliche Nichtraucherin.....Ich möchte wieder lachen können.......Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?????
Nichtraucher seit 11.10.09
Liebe Alexa!
Ich kann mich auch noch gut an die ersten Monate erinnern! Fast täglich liefen mir wie aus heiterem Himmel minutenlang die Tränen, ich hatte Gefühle wie "Heimweh" oder "Liebeskummer".
Habe auch oft überleg, lieber wieder eine "glückliche"Raucherin zu werden, aber mal ehrlich.........wie glücklich hat Dich das Rauchen gemacht?-----Nur den kurzen Moment der Suchtbefriedigung vielleicht.
Ansonsten hat mich das Rauchen belastet, diese Sucht, die mein Leben bestimmt, die mich krank macht, die mich langsam zur Aussenseiterin macht, weil ich ständig "Mal eben eine rauchen gehen mußte"
Alexa, wenn Du dieser Illusion "Glückliche Raucherin"erliegst, beißt Du Dir hinterher in den Hintern!
Ich wünsche Dir viel Sturheit jetzt!
Machs gut---machs richtig!
Liebe Grüße tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
he Alexa! Guck mal, was "Thia" gerade in ihr Tagebuch geschrieben hat
Es ging uns allen so, aber es läßt langsam nach und wird immer leichter. Gib Deiner Gesundung eine Chance!
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hallo Alexa,
weisst Du, durch das Rauchen hat man tatsächlich so manche verzwickte Situationen entweder negiert, oder auch geschönt gesehen :? Dieser :twisted: hier hat da seine volle Macht ausgespielt und wir ehemaligen Raucher sind immer wieder auf ihn hereingefallen :!:
Deine Zustände sind sowas von normal und glaub mir, eine glückliche Raucherin warst Du doch für Dich imgrunde doch nie, sonst hättest Du doch nicht aufgehört
Übrigens, Deine Erfahrungen haben wir ehemaligen Raucher bestimmt in dieser oder anderen Form auch gemacht, wir waren auch zugenebelt 
Im Gegenteil, Du kannst bzw. bist jetzt stolz, selbstbewusst und frei in dieses neue Jahrzehnt gestartet, wirst eine glückliche Nichtraucherin, die gewiss nach einiger Zeit wieder herzhaft darüber lachen kann, weil sie glaubte, eine unglückliche Nichtraucherin zu bleiben :!:
Es wird dauern und kostet Geduld und auch viel Kraft, auch wird dieser :twisted: immer mal wieder vorbeikommen, zeig ihm die Stirn, denn Du kannst ohne das Rauchen nur gewinnen, nur halte Dir immer wieder vor Augen, warum Du aufgehört hast!
Man vergisst es sehr schnell, vor allem wenn man sich auch gesundheitlich wieder wohler fühlt!
Ich wünsche Dir gutes Gelingen und viel, viel Kraft für Dein NMR-Projekt und
lG elisa :sternsmilie:
:winky1:
Hallo Alexa,
zunächst möchte ich Dir ein gesundes und frohes Jahr 2010 wünschen.
Respekt, Du hälst jetzt schon 3 Monate durch! :applaus: :applaus:
Schau mal, wie viel Du geschafft hast:
3 Monate .........
und Weihnachten überstanden....
und Sylvester überstanden.....!!!
Auch wenn es hart war, aber wie war das Gefühl am Neujahrsmorgen? Super, oder?
Da werden Dich doch so ein paar Tage im Januar nicht....? :nono:
(zumindest in Bezug auf die Ziggis ;-))
Denk an das gute Gefühl am Neujahrsmorgen zurück!
Das mit dem Glücklichsein, das kommt wieder!
Und denke mal an Deine Gesundheit:
Fühlst Du Dich nicht jetzt besser?
Du kannst besser schmecken, besser riechen....
Du "duftest" selbst besser, oder?
Deine Finger riechen nicht mehr nach Rauch!
Kratzt Dein Hals nicht weniger?
Das mit dem Glücklichsein, vielleicht liegt es auch an der Jahreszeit?
Derzeit haben wir diese kurzen Tage und bekommen zu wenig Licht!
Ok, alles können wir nicht darauf schieben, aber
eine kleine Rolle könnte auch das spielen....? :embarass:
Komm, halte durch!
Du weißt doch sehr genau: es lohnt sich
Liebe Grüße
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Danke ihr lieben Mädels für eure motivierenden und mitfühlenden Worte, scheint so, als wüßtet ihr zu 100% wovon ich rede. Ja, es ist immer noch schwer und ich hoffe, diesen Schmachter zu überstehen. Ich sehe die Vorteile des Nichtmehrrauchens (Geruch, Kondition, Lust am Sport, besserer Schlaf.......)
Habe heute Nacht in meinen Träumen wieder geraucht.....
Ein befreundetes Pärchen, die länger aufgehört hatten, rauchen inzwischen auch ihre 3 Zigaretten am Abend. Da schleicht sich bei mir der Gedanke ein, ach das mach ich dann auch, ist ja nicht so schlimm, aber ich weiß, dabei bleibt es nicht. Eine Zigarette und ich bin voll dabei.....
Ich denke, dass ich da jetzt durch muss und nicht in eine totale Depression falle. Andere haben es auch geschafft...oder?
Nichtraucher seit 11.10.09
......und nicht vergessen, rauchen macht NICHT froh, es SCHEINT nur manchmal so!
Hallo Alexa,
ich habe es gemacht:
aufgehört!
1 Jahr lang
und dann wieder angefangen.
Und das ganze 2 x
1. Mal : Buch von Allen Carr gelesen,
die letzten Kapitel vor mir hergeschoben,
dann doch gelesen und aufgehört.
Über 1 Jahr lang!!!!!!!!!
Und dann kommt :twisted: immer wieder um die Ecke und sagt:
Oooooch, mal eine schadet doch nicht!
Mach mal.
Und ich mache, und bin nach einiger Zeit wieder drin in der Sucht.
Mit weniger Stückzahl als vorher, aber über 30 auf 18 am Tag ist doch nicht wirklich eine Verbesserung, oder?
2.Mal aufhören,
diesmal mit Nikotinpflaster..........
Halte etwas weniger als ein Jahr durch und dann wieder:
jeden Tag,
jeden Morgen,
in den Pausen,
vor und nach der Mittagspause........
Der :twisted: wird uns "Full-Time-Smoker" niemals loslassen.
Ich bin in Bezug auf Nikotin ein Abhängiger, der Zeit seines Lebens
nicht mehr davon loskommen wird.........
Der geringste Kontakt führt zu erneutem suchtartigem Verhalten.....,
Es wird weitergeraucht, obwohl es kalt und bäh ist...?
Nöööö,
sei besser!
Du bist besser!
Jeder Tag, den Du nicht rauchst, ist besser für Deine Gesundheit!
Und gar Dein ganzes Leben!
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Liebe Alexa
Bitte bitte kämpfe weiter, es gibt nicht "nur eine Zigarette". Wie Stefanie habe auch ich 1 Jahr nicht geraucht und während eines Auslandaufenthaltes gedacht, ich rauche einfach in dieser Zeit und höre wieder auf wenn ich zurück bin. Vom anfänglich Wochenend-Raucher gings rauf bis 1 Schachtel pro Tag und das dann über einige Jahre hinweg :wut: . Bei mir ist es wohl so wie bei einem trockenen Alkoholiker, kein Tropfen bzw. kein Rauch mehr.
Ich verstehe dich und habe im Moment durch meine privaten Probleme auch sehr mit dem :evil: zu kämpfen. Aber ich will ihn nicht gewinnen lassen, er verbessert nichts in unseremLeben, im Gegenteil. Du musst nicht mehr rauchen, die Freiheit, ist doch schön, oder?
Bleib stark, ich schicke dir gaaaaanz viel Kraft.
Liebe Grüsse
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo Sternlein, hallo Stefanie!
1000 Dank, dass ihr mir so motivierende und mitfühlende Worte schreibt. Tut sehr gut und gibt mir das Gefühl nicht alleine zu sein und das meine Schmachter und Gedanken normal sind und auch wieder vorbei gehen. Es geht mir heute wieder besser, zwar noch nicht gut (wie es schon war); besser. Ich bin müde, wie nach einem Kampf. War heute bei -8 Grad joggen, das hilft mir.....und habe wieder mal das Buch "Endlich Nichtraucher in die Hand genommen".
Ja, ich denke ihr habt Recht, einmal Raucher, (Vollblutraucher) wird man immer anfällig sein......Ich muss immer auf der Hut bleiben, hoffe nur, dass ich immer die Kraft haben werde, standhaft zu bleiben.
Aber gibt es nicht auch Exraucher, denen es nichts mehr ausmacht nach einer gewissen Zeit. Exraucher, die nie einen Besuch vom Nikomonster bekommen?Stehen die da locker drüber? Sind die stärker?
Bei mir gibt es auch Wochen, in denen ich der Meinung bin, es geschafft zu haben. Dann bin ich soooo froh, und plötzlich trifft es mich mit voller Wucht....ausgelöst durch einen Raucher, den ich beobachte wie er nach dem Essen eine qualmen geht. Die Male vorher hat mich das nicht die Bohne interessiert und ab diesem Moment ist plötzlich das Verlangen wieder da????? heftig oder???
Nichtraucher seit 11.10.09
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