Hallo Stefan,
erst mal herzlichen Glückwunsch das du es noch durchhältst.
Auch ich war schon mal 6 Monate Rauchfrei und habe mir dann zur "Belohnung" eine gegönnt. Ein paar Tage später wieder eine dann wurden die Abstände immer kleiner bis ich schließlich wieder normal geraucht habe. Du hast vollkommen Recht es wird nie bei einer bleiben.
Man gewöhnt sich viel zu schnell wieder daran............
Deshalb wünsche ich Dir viel Glück halte durch, denn es wird jedes mal wenn man von vorne den Kampf gegen den Glimmstängel beginnt schwieriger.
Liebe Grüße
Schlaflosigkeit hatte ich die letzte Zeit keine mehr.
Treibe immer noch 5-6 mal die Woche Sport.
Das nichtrauchen wird irgendwie immer alltäglicher.
Die schmachtattacken die auftauchen werden auch schon seltener....melden sich aber mindestens 1 mal täglich.
Derzeit finde ich schwieriger die gewisse Grundlust nach Zigaretten. Aber denke das dies der Teil ist der irgendwo sich über Jahre festsetzt. Zwar auch noch abnehmen wird aber nie ganz verschwinden.
Sogesehen ist man trockener Raucher, nur das wir es leichter als Trockene Alkoholiker haben....wir brauchen nur keine anzünden während trockene Alkoholiker aufpassen müssen welche Medikamente Nahrungsmittel ect sie zu sich nehmen.
Mein Onkel der ja kürzlich nach Jahren wieder anfing, hat zumglück jetzt nur kurze Zeit später wieder aufgehört.
Also er ist jetzt auch wieder auf Entzug.
Muß schon bei mir im Profil nachschauen auf wieviel Tage ich schon bin, da ich irgendwie seltener hier reinschaue.
Versuch es dennoch ziemlich häufig.
Momentan geht es mir Super...der :evil: macht derzeit eine Pause...denke aufgegeben hat er noch nicht, bin daher weiterhin auf der hut.
Neuer Balancekurs hat auch begonnen..also neue Performance für die nächsten 3 Monate..Herausfordener als der letzte Balancekurs, aber macht richtig viel Spass
Überhaupt bin ich immer noch sportbegeistert.
Gewicht halte ich inzwischen, muß auch nix abbnehmen da Gewicht eigentlich Ideal.
Jetzt gilt es weiter den Kampf der Fettpölsterchen um die Bauchgegend herum zu bekämpfen was wohl etwas länger dauern wird.
Da eine Starke Ernährungsumstellung nicht möglich war...(Willenskraft dafür zu schwach)
versuche ich es jetzt eher schleichend richtung Logi-Methode zu kommen.
Achja gestern irgendwo noch eine Schachtel mit einer Zigarette in meiner Wohnung gefunden. Ohne nur einen Gedanken zu Verschwenden flog die Schachtel in den Müll.
Ich finde es nach wie vor wahnsinnig bewunderswert wie du das mit dem Sport durchziehst. Bin fast ein bissl neidisch :oops: . Mich packt der Sport einfach nicht so wirklich. Muss mich da immer dreimal die Woche ins Fitness quälen, gehe zwar, aber mehr weil es sein muss :roll: . Echt, das find ich wirklich super von dir.
Mach weiter so. Bei dir hab ich da gar keine Bedenken
Sternlein :sternsmilie:
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Sport macht mir derzeit nunmal Spass, daher fällt das motivieren dort leicht. Hab zwar auch abundan Tage..wie zb nach einem langem Arbeitstag, an dem ich zuhause erschöpft nicht so die Lust habe...aber Erfahrungsgemäß wenn ich trotzdem zum Sport war ging es mir nach dem Sport wesentlich besser.
Gestern Abend kam ein zufriedenes Lächeln als mir plötzlich auffiel..das ich gestern den kompletten Tag nicht einen Gedanken an Zigaretten verschwendet hatte.
So mal hier schreiben beenden..komme sonst zu Spät zur Arbeit
auch Dir möchte ich ganz herzlich zu [size=18:83b5740935][color=green:83b5740935]65 Tagen Rauchfreiheit[/color:83b5740935][/size:83b5740935] gratulieren :applaus:
Toll gemacht, mach weiter so und Deine Zukunft sieht immer rosiger und entspannter aus
Einen lieben Gruss und schöne Woche von
elisa :sternsmilie:
Es fühlt sich irgendwie richtig an
Inzwischen kann ich sogar in der nähe von Rauchern stehen ohne das ich das Verlangen nach Zigaretten habe.
Achja, habe heute auf der Straße Bruce Darnell gesehen.
Habe zuvor nie einen Star in der öffentlichkeit bei einem ganz normalen einkauf wie jeder andere gesehen, oder ich habe sie halt nie erkannt.
Wunderte mich auch das ich ihn erkannt habe.
Aber im Gegensatz zum Fernsehen viel mir da erst auf wie schlank er ist.
Hallo Stefan,
erst mal herzlichen Glückwunsch das du es noch durchhältst.
Auch ich war schon mal 6 Monate Rauchfrei und habe mir dann zur "Belohnung" eine gegönnt. Ein paar Tage später wieder eine dann wurden die Abstände immer kleiner bis ich schließlich wieder normal geraucht habe. Du hast vollkommen Recht es wird nie bei einer bleiben.
Man gewöhnt sich viel zu schnell wieder daran............
Deshalb wünsche ich Dir viel Glück halte durch, denn es wird jedes mal wenn man von vorne den Kampf gegen den Glimmstängel beginnt schwieriger.
Liebe Grüße
[b:2fc5680c27]Tag 56[/b:2fc5680c27]
3.409 Zigaretten nicht geraucht.
Schlaflosigkeit hatte ich die letzte Zeit keine mehr.
Treibe immer noch 5-6 mal die Woche Sport.
Das nichtrauchen wird irgendwie immer alltäglicher.
Die schmachtattacken die auftauchen werden auch schon seltener....melden sich aber mindestens 1 mal täglich.
Derzeit finde ich schwieriger die gewisse Grundlust nach Zigaretten. Aber denke das dies der Teil ist der irgendwo sich über Jahre festsetzt. Zwar auch noch abnehmen wird aber nie ganz verschwinden.
Sogesehen ist man trockener Raucher, nur das wir es leichter als Trockene Alkoholiker haben....wir brauchen nur keine anzünden während trockene Alkoholiker aufpassen müssen welche Medikamente Nahrungsmittel ect sie zu sich nehmen.
Mein Onkel der ja kürzlich nach Jahren wieder anfing, hat zumglück jetzt nur kurze Zeit später wieder aufgehört.
Also er ist jetzt auch wieder auf Entzug.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
[b:10c1929eb3]Tag 61[/b:10c1929eb3]
Muß schon bei mir im Profil nachschauen auf wieviel Tage ich schon bin, da ich irgendwie seltener hier reinschaue.
Versuch es dennoch ziemlich häufig.
Momentan geht es mir Super...der :evil: macht derzeit eine Pause...denke aufgegeben hat er noch nicht, bin daher weiterhin auf der hut.
Neuer Balancekurs hat auch begonnen..also neue Performance für die nächsten 3 Monate..Herausfordener als der letzte Balancekurs, aber macht richtig viel Spass
Überhaupt bin ich immer noch sportbegeistert.
Gewicht halte ich inzwischen, muß auch nix abbnehmen da Gewicht eigentlich Ideal.
Jetzt gilt es weiter den Kampf der Fettpölsterchen um die Bauchgegend herum zu bekämpfen was wohl etwas länger dauern wird.
Da eine Starke Ernährungsumstellung nicht möglich war...(Willenskraft dafür zu schwach)
versuche ich es jetzt eher schleichend richtung Logi-Methode zu kommen.
Achja gestern irgendwo noch eine Schachtel mit einer Zigarette in meiner Wohnung gefunden. Ohne nur einen Gedanken zu Verschwenden flog die Schachtel in den Müll.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
[color=red:26ee640440][size=18:26ee640440]Glückwunsch zu zwei rauchfreien Monaten[/size:26ee640440][/color:26ee640440]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Hallo lieber Stefan
Auch von mir herzliche Gratulation zu
:applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: [color=indigo:1cda654349][size=18:1cda654349][b:1cda654349]2 Monaten NMR[/b:1cda654349][/size:1cda654349][/color:1cda654349] :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus:
Ich finde es nach wie vor wahnsinnig bewunderswert wie du das mit dem Sport durchziehst. Bin fast ein bissl neidisch :oops: . Mich packt der Sport einfach nicht so wirklich. Muss mich da immer dreimal die Woche ins Fitness quälen, gehe zwar, aber mehr weil es sein muss :roll: . Echt, das find ich wirklich super von dir.
Mach weiter so. Bei dir hab ich da gar keine Bedenken
Sternlein :sternsmilie:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
[b:1933f98b94]Tag 65[/b:1933f98b94]
Danke @Sternlein
Sport macht mir derzeit nunmal Spass, daher fällt das motivieren dort leicht. Hab zwar auch abundan Tage..wie zb nach einem langem Arbeitstag, an dem ich zuhause erschöpft nicht so die Lust habe...aber Erfahrungsgemäß wenn ich trotzdem zum Sport war ging es mir nach dem Sport wesentlich besser.
Gestern Abend kam ein zufriedenes Lächeln als mir plötzlich auffiel..das ich gestern den kompletten Tag nicht einen Gedanken an Zigaretten verschwendet hatte.
So mal hier schreiben beenden..komme sonst zu Spät zur Arbeit
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Hallo Stefan,
auch Dir möchte ich ganz herzlich zu [size=18:83b5740935][color=green:83b5740935]65 Tagen Rauchfreiheit[/color:83b5740935][/size:83b5740935] gratulieren :applaus:
Toll gemacht, mach weiter so und Deine Zukunft sieht immer rosiger und entspannter aus
Einen lieben Gruss und schöne Woche von
:sternsmilie:
elisa
[b:5daac84ae5]Tag 68[/b:5daac84ae5]
Vielen Dank @Elisa
Es fühlt sich irgendwie richtig an
Inzwischen kann ich sogar in der nähe von Rauchern stehen ohne das ich das Verlangen nach Zigaretten habe.
Achja, habe heute auf der Straße Bruce Darnell gesehen.
Habe zuvor nie einen Star in der öffentlichkeit bei einem ganz normalen einkauf wie jeder andere gesehen, oder ich habe sie halt nie erkannt.
Wunderte mich auch das ich ihn erkannt habe.
Aber im Gegensatz zum Fernsehen viel mir da erst auf wie schlank er ist.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
[b:2f5b3f165e]Tag 83[/b:2f5b3f165e]
Wollte nur melden das es mir gut geht und ich weiterhin Nikotinfrei bin.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Hallo Stefan,
Deine Meldung, die ist ja wirklich super, meine Gratulation zu
[size=18:76bcf48234][color=darkblue:76bcf48234] 83 rauchfreien Tagen :applaus: [/color:76bcf48234][/size:76bcf48234]
Es ist auch besonders schön, dass es Dir so gut geht
Mach weiter so, es lohnt sich, wie Du weisst :sternsmilie:
Einen lieben Gruss
elisa
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