das mit den wetten kenn ich: das ist die beste unterstützung die man sich vorstellen kann: "du schaffst keinen monat, jede wette!"
jede wette, ja klar doch, du a-geige, wie wärs mit nem tausender?
DAS ist motivation. :mrgreen:
und die krankheit: perfekt. du kannst keine rauchen? kein problem, die entzugserscheinungen kriegst du gar nicht mit; es geht dir ja eh schon beschissen. wunderbar.
dann musst du ja einfach nur: die nächste nicht anzünden.
lg lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
sooooo war heute bei freunden, da es mir schon besser ging ... beide sind starke raucher und wir sind ca. 4 stunden beisammen gesessen, kaffee getrunken und getrascht ... beide haben geraucht nur ich [b:906a5e76fb]NICHT[/b:906a5e76fb]
zeitweise dachte ich mir schon mhm ich hätt gern eine aber dann dachte ich mir wieso? wieso willst du jetzt rauchen? dass du 10min den tabakgeschmack im mund hast und dir nacher wieder schlecht wird und du husten musst? nein, da lässt du es lieber gleich bleiben!
also da war ich dann doch sehr stolz ... obwohl ich ab und an wirklich gern eine rauchen würde - ich würd ma jetzt keine kaufen und ich würd auch niemanden danach anschnorren, nein dazu bin ich zu stark .... das sag ich mir halt immer wieder *g*
heute war es nochdazu sehr schwer, da ich es samstags gewöhnt bin, in der früh stundenlang zeitung zu lesen und kaffee zu trinken und eben zu rauchen!
und naja es ist komisch, aber es geht ohne auch und ich wünsche den tag herbei an dem mir das rauchen nicht mehr abgeht!
so ausgehen kann ich heut auch noch nicht ... meine tabletten fesseln mich ans bett aber so habe ich wenigstens einen weiteren tag überstanden!!
Hej, Lef - und Hej, Julia - ihr beide habt es Euch ja beinhart gegeben - seid Ihr ein wenig sadistisch veranlagt.....ja ich weiß, man und auch frau stellen sich gerne auf die Probe......aber ich bewundere euch für´s durchhalten
- und Lef - für´s jammern ist das forum glaub ich auch da - schließlich hast du hier auch schon viel GEGEBEN !!!!! Meine Ersatzdrogen sind heute nur zur Hälfte angekommen, nun denn Montag - aufgeschoben ist nicht aufgehoben -oh gott, ich zitiere meine Großmutter----wie auch immer, ihr motiviert mich -
bis morgen -
AnnA
—
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
ja es ist geschafft mittlererweile habe ich tag 16 hinter mir sowie den ersten abend in rauchender gesellschaft (faschingsball am montag) und obwohl ich ziemlich beschwipst war und mich dauernd jemand zum rauchen verführen wollte jaaa ich hab so nette freunde die mir eine angerauchte zigarette hinhalten ...
aber ich blieb standhaft keine einzige hab ich angerührt ... ich war zwar etwas down weil ich wirklich große lust nach einer zigarette hatte aber ich habs durchgestanden und ich hake einen tag nach dem anderen ab irgendwann wird dieser suchtgedanke auch noch verschwinden
und als ich heimkam ist mir zum ersten!!! mal in meinem leben aufgefallen wie sehr doch mein gewand nach qualm gestunken hat!
mittlererweile hab ich auch zu stricken angefangen ja hört sich nicht sooo toll an aber es hilft, sich abzulenken ... und man will/kann auch nix essen weil die hände beschäftigt sind!
mein asthma ist auch so gut wie weg und ich bin mir sicher bald kann ich wieder ordentlich sport machen bin schon gespannt wie das wird so ganz ohne teer in der lunge
wünsche euch schönen abend und eine schöne rauchfreie woche!!
liest sich toll!
und raucher wollen nicht, dass jemand abspringt ...
ist so ...
sonst fangen bei denen gedanken an ...
liest sich gut !
weitermachen ..
sturbleiben!
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
relativ unspektakulärer tag ... bis auf dass ich 3x mit einer kollegin rauchen war (PSEUDORAUCHEN nenn ich das, sie raucht ich stell mich nur neben hin
das stört mich eigentlich gar nicht - im gegenteil ich hatte sogar heute ziemlich viel stress im büro, früher hab ich da immer noch mehr geraucht und heute hatte ich nicht mal das verlangen eine zu rauchen!
habe mir jetzt auch dieses endlich nichtraucherbuch geholt und werde das mal lesen
die ersten paar seiten reißen mich jetzt zwar nicht vom hocker aber mal sehen
weiters habe ich steinalte zigaretten aus dem letzten urlaub gefunden und NICHT geraucht, hat mich nicht interessiert ich bin jetzt doch schon viel zu weit!!
... julia
das mit den wetten kenn ich: das ist die beste unterstützung die man sich vorstellen kann: "du schaffst keinen monat, jede wette!"
jede wette, ja klar doch, du a-geige, wie wärs mit nem tausender?
DAS ist motivation. :mrgreen:
und die krankheit: perfekt. du kannst keine rauchen? kein problem, die entzugserscheinungen kriegst du gar nicht mit; es geht dir ja eh schon beschissen. wunderbar.
dann musst du ja einfach nur: die nächste nicht anzünden.
lg lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
sooooo war heute bei freunden, da es mir schon besser ging ... beide sind starke raucher und wir sind ca. 4 stunden beisammen gesessen, kaffee getrunken und getrascht ... beide haben geraucht nur ich [b:906a5e76fb]NICHT[/b:906a5e76fb]
zeitweise dachte ich mir schon mhm ich hätt gern eine aber dann dachte ich mir wieso? wieso willst du jetzt rauchen? dass du 10min den tabakgeschmack im mund hast und dir nacher wieder schlecht wird und du husten musst? nein, da lässt du es lieber gleich bleiben!
also da war ich dann doch sehr stolz ... obwohl ich ab und an wirklich gern eine rauchen würde - ich würd ma jetzt keine kaufen und ich würd auch niemanden danach anschnorren, nein dazu bin ich zu stark .... das sag ich mir halt immer wieder *g*
heute war es nochdazu sehr schwer, da ich es samstags gewöhnt bin, in der früh stundenlang zeitung zu lesen und kaffee zu trinken und eben zu rauchen!
und naja es ist komisch, aber es geht ohne auch und ich wünsche den tag herbei an dem mir das rauchen nicht mehr abgeht!
so ausgehen kann ich heut auch noch nicht ... meine tabletten fesseln mich ans bett aber so habe ich wenigstens einen weiteren tag überstanden!!
wünsche euch angenehmen abend
eure julia
hi julia: staun :shock:
ich war gestern mit rauchern unterwegs und hab danach das halbe forum zusammengejammert. du machst das ja vielleicht cool.
gratuliere! und einen schönen sonntag wünsch ich, und gute besserung.
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hej, Lef - und Hej, Julia - ihr beide habt es Euch ja beinhart gegeben - seid Ihr ein wenig sadistisch veranlagt.....ja ich weiß, man und auch frau stellen sich gerne auf die Probe......aber ich bewundere euch für´s durchhalten
- und Lef - für´s jammern ist das forum glaub ich auch da - schließlich hast du hier auch schon viel GEGEBEN !!!!! Meine Ersatzdrogen sind heute nur zur Hälfte angekommen, nun denn Montag - aufgeschoben ist nicht aufgehoben -oh gott, ich zitiere meine Großmutter----wie auch immer, ihr motiviert mich -
bis morgen -
AnnA
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
hallo julia
falls ich alles richtig mitbekommen habe, dann
gratuliere! und liebe grüsse vom lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
ja es ist geschafft mittlererweile habe ich tag 16 hinter mir sowie den ersten abend in rauchender gesellschaft (faschingsball am montag) und obwohl ich ziemlich beschwipst war und mich dauernd jemand zum rauchen verführen wollte jaaa ich hab so nette freunde die mir eine angerauchte zigarette hinhalten ...
aber ich blieb standhaft keine einzige hab ich angerührt ... ich war zwar etwas down weil ich wirklich große lust nach einer zigarette hatte aber ich habs durchgestanden und ich hake einen tag nach dem anderen ab irgendwann wird dieser suchtgedanke auch noch verschwinden
und als ich heimkam ist mir zum ersten!!! mal in meinem leben aufgefallen wie sehr doch mein gewand nach qualm gestunken hat!
mittlererweile hab ich auch zu stricken angefangen ja hört sich nicht sooo toll an aber es hilft, sich abzulenken ... und man will/kann auch nix essen weil die hände beschäftigt sind!
mein asthma ist auch so gut wie weg und ich bin mir sicher bald kann ich wieder ordentlich sport machen bin schon gespannt wie das wird so ganz ohne teer in der lunge
wünsche euch schönen abend und eine schöne rauchfreie woche!!
liest sich toll!
und raucher wollen nicht, dass jemand abspringt ...
ist so ...
sonst fangen bei denen gedanken an ...
liest sich gut !
weitermachen ..
sturbleiben!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
liebe julia
ist ja super wie du das machst - bin schwer beeindruckt.
eine schöne woche wünsche ich dir!
- lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
relativ unspektakulärer tag ... bis auf dass ich 3x mit einer kollegin rauchen war (PSEUDORAUCHEN nenn ich das, sie raucht ich stell mich nur neben hin
das stört mich eigentlich gar nicht - im gegenteil ich hatte sogar heute ziemlich viel stress im büro, früher hab ich da immer noch mehr geraucht und heute hatte ich nicht mal das verlangen eine zu rauchen!
habe mir jetzt auch dieses endlich nichtraucherbuch geholt und werde das mal lesen
die ersten paar seiten reißen mich jetzt zwar nicht vom hocker aber mal sehen
weiters habe ich steinalte zigaretten aus dem letzten urlaub gefunden und NICHT geraucht, hat mich nicht interessiert ich bin jetzt doch schon viel zu weit!!
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[size=9:541fae29b7]Schleiche ganz leise durch Dein Tagebuch,hinterlasse ein paar Spuren, taps taps !!Verschwinde wieder und lass Dir liebe Grüße da.[/size:541fae29b7]
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
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