hm momentan hat mich der :twisted: in den klauen ... ich hab kaffee getrunken gefrühstückt und nun habe ich mich ertappt wie ich denke, na wo sind denn meine zigaretten hin?!
und dann bin ich den gedanken nicht mehr los geworden WO SIND MEINE ZIGARETTEN ICH WILL JETZ EINE RAUCHEN!!!!!!!!
so also lenke ich mich jetzt aktiv ab und schreib hier rein! ich werde nacher noch zeitung holen und vielleicht hole ich mir unterwegs noch einen kaffee bei mcdonalds dort gehe ich jetzt öfters hin kaffee trinken, weil
1. der kaffee ist echt gut
2. man darf dort nicht rauchen
früher hab ich mich geweigert irgendwohin essen oder kaffee trinken zu gehen wenn man dort nicht rauchen durfte!!!
tja und heute abend gehe ich auf ein konzert, das in einer neu gebauten halle stattfindet ... natürlich darf man auch dort nicht rauchen und früher ja da hätte ich auch auf meine lieblingsband verzichtet ... weil man dort nicht rauchen durfte
also momentan fühl ich mich grad als hätte ich eine schwere last verloren ... unglaublich
jaaaaaaaaaa ich habe 3 wochen geschafft, hatte nur nicht soviel zeit zu posten, da ich jetzt ja wieder arbeite!!
in der arbeit macht es mir nämlich mittlererweile gar nix mehr aus, nichts zu rauchen, im gegenteil jetzt fühl ich mich meinen süchtigen kollegen überlegen hehehe
und unterstützung hab ich auch gefunden, in meinem chef, der auch vor kurzem aufgehört hat (der war allerdings nur gelegenheitsraucher mit 4-5 zigaretten in der woche)
am wochenende war ich mit meiner schwester unterwegs (die auch nix raucht) und es ist mir nicht schwer gefallen!!!
schön langsam bin ich ganz schön stolz auf mich und darauf dass ich nicht mehr rauche!
ich hoffe eure woche war bis jetzt genauso erfolgreich, wenn nicht schicke ich euch hiermit jede menge motivation für den rest der woche!!
gute nacht wünscht julia
noch immer rauchfrei natürlich, komme gerade von meiner yogaklasse und bin sehr entspannt und werde dann auch gleich schlafen gehen
negativ zu erwähnen wäre nur:
ich trainiere ja jetzt wieder regelmäßig und ja es ist absurd aber beim cooldown freue ich mich noch immer auf eine zigarette ... jetzt rauche ich ja nicht mehr aber früher hab ich mir sogar nach dem laufen gleich eine angesteckt SCHRECKLICH sag ich nur ich bin froh dass ich das nun los bin!
hast ja schon fast [b:86f2b4cbc1]4 Wochen[/b:86f2b4cbc1] ohne Qualm geschafft. och menno.... na aber trotzdem oder jetzt erst recht
[b:86f2b4cbc1][color=red:86f2b4cbc1]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! [/color:86f2b4cbc1][/b:86f2b4cbc1]
GlG [b:86f2b4cbc1][color=darkblue:86f2b4cbc1]mondschaf[/color:86f2b4cbc1][/b:86f2b4cbc1] das Schaf :roll:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[color=blue:3ab152880a][b:3ab152880a][size=14:3ab152880a]Hallo Julia,[/size:3ab152880a][/b:3ab152880a][/color:3ab152880a]
habe mich über deinen Besuch in meinem TB gefreut :bounce: und dachte, ich schau hier auch mal rein.
Du machst deine Sache wirklich gut, wie du den Entzug so meisterst.
[size=14:3ab152880a]Hast ja nun auch schon [color=blue:3ab152880a][b:3ab152880a]3 Wochen[/b:3ab152880a][/color:3ab152880a] geschafft. [b:3ab152880a][color=blue:3ab152880a]Herzlichen Glückwunsch![/color:3ab152880a][/b:3ab152880a][/size:3ab152880a] :applaus:
Es wäre schön, wenn du in dein Profil mal einträgst, wann du genau die letzte Zigarette geraucht hast. Dann braucht man nicht immer nachrechnen und verpasst nicht, zu gratulieren. Ich finde die Gratus immer sehr motivierend.
Dann wünsche ich dir mal weiterhin so viel Stärke und Durchhaltevermögen, wie du bisher gezeigt hast. Das machst Du ganz toll. Weiter so!
einen schönen Rest vom Tag und liebe Grüße
vom [b:3ab152880a][color=blue:3ab152880a]mondschaf[/color:3ab152880a][/b:3ab152880a]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
was mich ein bisschen verzagen lässt, JEDER in meinem umfeld raucht und es wird sehr schwer denke ich, wenn ich als nichtraucher ins 'richtge leben' zurückkehre!
ich fühle mich auch ziemlich alleine gelassen, weil zb. meine arbeitskollegen gleich wetten abgeschlossen haben, wann ich wieder zur zigarette greifen werde... die quoten für diese woche sind SEHR gut und da könnte ich echt heulen!
[/quote:dc306536ca]
da bist du aber echt weit gekommen. gratuliere! super gemacht. :!:
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[size=12:5580b82531][/size:5580b82531]freue mich sehr, auch wenn ich momentan ziemlich depremiert bin, was nicht am nicht mehr rauchen liegt ... sondern an meinem liebesleben - ganz im gegenteil ich wundere mich sehr dass ich nicht wieder angefangen habe weil ich so verzagt bin
aber durchs rauchen wird meine situation auch nciht besser
ich mach mir jetzt gar keinen kopf ich dreh einfach nur mehr die tage bis freitag rum und dann bin ich eh in amerika, dort werde ich auf keinen fall rauchen - hoffe ich zumindest!!
ich weiß nicht ob ich zwischendurch hier reinschauen kann aber mal sehen!
danke für die glückwünsche, es hilft mir sehr, hier zu schreiben und mitzulesen!!! oh profil wo denn? muss mal gucken
hm momentan hat mich der :twisted: in den klauen ... ich hab kaffee getrunken gefrühstückt und nun habe ich mich ertappt wie ich denke, na wo sind denn meine zigaretten hin?!
und dann bin ich den gedanken nicht mehr los geworden WO SIND MEINE ZIGARETTEN ICH WILL JETZ EINE RAUCHEN!!!!!!!!
so also lenke ich mich jetzt aktiv ab und schreib hier rein! ich werde nacher noch zeitung holen und vielleicht hole ich mir unterwegs noch einen kaffee bei mcdonalds dort gehe ich jetzt öfters hin kaffee trinken, weil
1. der kaffee ist echt gut
2. man darf dort nicht rauchen
früher hab ich mich geweigert irgendwohin essen oder kaffee trinken zu gehen wenn man dort nicht rauchen durfte!!!
tja und heute abend gehe ich auf ein konzert, das in einer neu gebauten halle stattfindet ... natürlich darf man auch dort nicht rauchen und früher ja da hätte ich auch auf meine lieblingsband verzichtet ... weil man dort nicht rauchen durfte
also momentan fühl ich mich grad als hätte ich eine schwere last verloren ... unglaublich
schönen tag wünscht julia
[color=blue:b1000b7619][size=24:b1000b7619]GIB[/size:b1000b7619][/color:b1000b7619][size=24:b1000b7619] - [/size:b1000b7619][color=green:b1000b7619][size=24:b1000b7619]IHM [/size:b1000b7619]:evil: [/color:b1000b7619][size=24:b1000b7619] -[/size:b1000b7619] [color=red:b1000b7619][size=24:b1000b7619]SAURES[/size:b1000b7619][/color:b1000b7619][color=orange:b1000b7619][size=24:b1000b7619]!!![/size:b1000b7619][/color:b1000b7619]
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
tu ich mich jetzt verrechnen oder hast du tatsächlich
:bounce: :bounce: [color=red:5563a11d20][size=18:5563a11d20]3 wochen[/size:5563a11d20][/color:5563a11d20] :bounce: :bounce: geschafft??
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
jaaaaaaaaaa ich habe 3 wochen geschafft, hatte nur nicht soviel zeit zu posten, da ich jetzt ja wieder arbeite!!
in der arbeit macht es mir nämlich mittlererweile gar nix mehr aus, nichts zu rauchen, im gegenteil jetzt fühl ich mich meinen süchtigen kollegen überlegen hehehe
und unterstützung hab ich auch gefunden, in meinem chef, der auch vor kurzem aufgehört hat (der war allerdings nur gelegenheitsraucher mit 4-5 zigaretten in der woche)
am wochenende war ich mit meiner schwester unterwegs (die auch nix raucht) und es ist mir nicht schwer gefallen!!!
schön langsam bin ich ganz schön stolz auf mich und darauf dass ich nicht mehr rauche!
ich hoffe eure woche war bis jetzt genauso erfolgreich, wenn nicht schicke ich euch hiermit jede menge motivation für den rest der woche!!
gute nacht wünscht julia
wunderschönen guten abend!
noch immer rauchfrei natürlich, komme gerade von meiner yogaklasse und bin sehr entspannt und werde dann auch gleich schlafen gehen
negativ zu erwähnen wäre nur:
ich trainiere ja jetzt wieder regelmäßig und ja es ist absurd aber beim cooldown freue ich mich noch immer auf eine zigarette ... jetzt rauche ich ja nicht mehr aber früher hab ich mir sogar nach dem laufen gleich eine angesteckt SCHRECKLICH sag ich nur ich bin froh dass ich das nun los bin!
siehste, merk ich jetzt erst :kopfpatsch:
hast ja schon fast [b:86f2b4cbc1]4 Wochen[/b:86f2b4cbc1] ohne Qualm geschafft. och menno.... na aber trotzdem oder jetzt erst recht
[b:86f2b4cbc1][color=red:86f2b4cbc1]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! [/color:86f2b4cbc1][/b:86f2b4cbc1]
GlG [b:86f2b4cbc1][color=darkblue:86f2b4cbc1]mondschaf[/color:86f2b4cbc1][/b:86f2b4cbc1] das Schaf :roll:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[color=blue:3ab152880a][b:3ab152880a][size=14:3ab152880a]Hallo Julia,[/size:3ab152880a][/b:3ab152880a][/color:3ab152880a]
habe mich über deinen Besuch in meinem TB gefreut :bounce: und dachte, ich schau hier auch mal rein.
Du machst deine Sache wirklich gut, wie du den Entzug so meisterst.
[size=14:3ab152880a]Hast ja nun auch schon [color=blue:3ab152880a][b:3ab152880a]3 Wochen[/b:3ab152880a][/color:3ab152880a] geschafft. [b:3ab152880a][color=blue:3ab152880a]Herzlichen Glückwunsch![/color:3ab152880a][/b:3ab152880a][/size:3ab152880a] :applaus:
Es wäre schön, wenn du in dein Profil mal einträgst, wann du genau die letzte Zigarette geraucht hast. Dann braucht man nicht immer nachrechnen und verpasst nicht, zu gratulieren.
Ich finde die Gratus immer sehr motivierend.
Dann wünsche ich dir mal weiterhin so viel Stärke und Durchhaltevermögen, wie du bisher gezeigt hast. Das machst Du ganz toll. Weiter so!
einen schönen Rest vom Tag und liebe Grüße
vom [b:3ab152880a][color=blue:3ab152880a]mondschaf[/color:3ab152880a][/b:3ab152880a]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[quote:dc306536ca="jgrabenwoe"]
was mich ein bisschen verzagen lässt, JEDER in meinem umfeld raucht und es wird sehr schwer denke ich, wenn ich als nichtraucher ins 'richtge leben' zurückkehre!
ich fühle mich auch ziemlich alleine gelassen, weil zb. meine arbeitskollegen gleich wetten abgeschlossen haben, wann ich wieder zur zigarette greifen werde... die quoten für diese woche sind SEHR gut und da könnte ich echt heulen!
[/quote:dc306536ca]
da bist du aber echt weit gekommen. gratuliere! super gemacht. :!:
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
:winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou:
[color=indigo:20d9217db1]
[size=18:20d9217db1]Liebe Grüße...[/size:20d9217db1][/color:20d9217db1]
:winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou: :winky1: :1loveyou:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[size=24:5580b82531][/size:5580b82531]1 Monat!!!!!
[size=12:5580b82531][/size:5580b82531]freue mich sehr, auch wenn ich momentan ziemlich depremiert bin, was nicht am nicht mehr rauchen liegt ... sondern an meinem liebesleben - ganz im gegenteil ich wundere mich sehr dass ich nicht wieder angefangen habe weil ich so verzagt bin
aber durchs rauchen wird meine situation auch nciht besser
ich mach mir jetzt gar keinen kopf ich dreh einfach nur mehr die tage bis freitag rum und dann bin ich eh in amerika, dort werde ich auf keinen fall rauchen - hoffe ich zumindest!!
ich weiß nicht ob ich zwischendurch hier reinschauen kann aber mal sehen!
danke für die glückwünsche, es hilft mir sehr, hier zu schreiben und mitzulesen!!! oh profil wo denn? muss mal gucken
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