[quote:59206970ad="fs2665"]
@honk
Hab grad ein bischen in Deinem TB gestöbert.
Gratuliere Dir zu 6 Wochen, tolle Leistung, wenn ich nur schon soweit wäre. Dein TB gefällt mir sehr gut !!
Ich freue mich auf viele Berge !!!!
[/quote:59206970ad]
Oh, dankeschön
Mit dem Gedanken :"ach wenn ich schon mal so weit wäre", biste nicht alleine....so denkt jeder...obwohl ich es immer noch unfassbar finde, 6 Wochen einfach keine geraucht zu haben, animieren mich immer wieder die, die schon weiter sind....und da kommt genau der gleiche Gedanke auf, wie bei dir eben
[quote:59206970ad="fs2665"]
Mir ging es den ganzen Tag über ganz gut, die Schmachtattaken werden weniger und die Gedanken an Ziggis werden auch weniger, waren es zu Beginn noch im Minutentakt Gedanken an das Rauchen, was für eine schöne Erfahrung mal ein paar Augenblicke Ruhe vor dem :twisted: zu haben.
Heute abend zu Hause dann aber ne schöne heftige Schmachtattacke, aber recht gut überstanden.
[/quote:59206970ad]
siiiiiiiiiiiiiiiiiehste...sag ich doch....das wird dir die nächsten Tagen noch viel einfacher vorkommen
Was ich sagte, und schwupps is ne Stunde rum und dir fällt auf einmal ein, dass du gar nicht an Kippen gedacht hast hehe
Glückwunsch zu Tag 4 ohne Kippen !
Nun ist es nicht mehr weit zur 1ten Woche, Amigo !
durchhalten, egal, wie er nörgelt....am Ende bist du der Sieger !
Es wird jetzt jeden Tag besser, ich schaffs doch zeitweise immer mal, das rauchen zu vergessen. Nicht allzu oft und nicht allzu lange, aber es wird immer einfacher.
mach weiter so, einfach super, dass Du heute heute schon den [color=blue:360de35a34][u:360de35a34][b:360de35a34]5. rauchfreien Tag[/b:360de35a34][/u:360de35a34][/color:360de35a34] begonnen hast :sternsmilie:
Gerade in Deinem speziellen Fall, -ging mir schon sehr nahe mit Deinem Vater- vielleicht auch noch, weil Du Zwilling im Sternzeichen wie mein Sohn und auch genauso jung bist wie er , wünsche ich Dir, dass Du stark, stark, stark, bleibst und diesem hier :twisted: weiterhin widerstehst!!! Du kannst nur gewinnen, denk daran, wenn es auch nicht immer leicht fällt!!!
[size=18:1a3be32ccc]ja heute Tag 5 [/size:1a3be32ccc]
das hätte ich selbst nicht geglaubt, dass ich es so weit schaffe !!
naja, 3 kilo zugelegt muss ich am rande auch erwähnen,
aber das ist mir momentan sowas von egal, den kilos werde ich mich später zuwenden.
nun, heute war es ein schwerer tag für mich, habe zwar nicht mehr so oft diese schmachtangriffe von :twisted: ,
aber wenn sie kommen, dann heftig.
Läßt das überhaupt mal nach,
muß man sich nun wirklich damit abfinden, immer wieder von ihm :twisted: angebaggert zu werden ?
und
immer mal wieder kommen momente, bei denen man sich einredet, dass das rauchen so was entspannendes hatte und schön war, dabei war es das doch wirklich nicht und entspannend bestimmt auch nicht, aber da sitzt eben immer noch einer drin, der nicht kapieren will, dass ich jetzt das sagen habe.
[size=18:1a3be32ccc]Ich hoffe ich kann ihm ( :twisted: ) das irgendwann mal für immer klarmachen und er gibt auf.[/size:1a3be32ccc]
auf jeden fall stelle ich eines fest: es geht mit langsam besser, das atmen wird besser, das riechen so viel besser, dass mir manchmal gerüche auffallen, die ich vorher nicht mehr wahrgenommen habe und vor allem das riechen von rauch kann ich gar nicht ab im moment.
So für heute genug
lg franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
*Klatsch*, hab dem :twisted: mal paar auf die Hörner gekloppt. Hoffe, der lässt dich jetzt ein bisschen in Ruhe.
Ja, Franz, der :twisted: wird dich noch ne ganze Weile anbaggern. Es wird seltener mit der Zeit, aber es dauert.
War ja viele Jahre dein bester Freund und nun lässte ihn einfach im Regen stehn.
Ist doch klar, dass er dir weiterhin seine Treue beweisen will und sich nicht einfach verscheuchen lässt.
Also lass dich nicht einlullen von ihm und bleibe hart.
Notfalls schick ihn zu mir, dem werd ich schon zeigen, wo der Frosch die Locken trägt.
GlG mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[quote:cf535e05a5="fs2665"]
Läßt das überhaupt mal nach,
muß man sich nun wirklich damit abfinden, immer wieder von ihm :twisted: angebaggert zu werden ? [/quote:cf535e05a5]
is schon unangenehm; wirklich ein sehr unangehemes gefühl, diese schmachter. ist eine krankheit, musst du einfach hinnehmen, bist auf dem weg zur besserung. solange diese schmachter die einzige krankheit sind, die du vom rauchen her ertragen musst, ist ja alles gut gelaufen...
[quote:cf535e05a5="fs2665"] immer mal wieder kommen momente, bei denen man sich einredet, dass das rauchen so was entspannendes hatte[/quote:cf535e05a5]
hatte es auch, sind wir ehrlich. gerade am anfang kämpfte ich sehr damit, mich nicht mehr entspannen zu können. habe aber nun andere mittel gefunden, pause zu machen, bin entspannt wie nur etwas und habe kaum mehr schmachter. da musst du durch, und das schaffst du auch.
gruss: lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
freue mich sehr über eure aufmunterung, lev deine Vermutung dass die schmachter das einzige sind was ich ertragen muss......
nun es ist nicht viel mehr als das und eigentlich solange es nur das ist -------> na da muss ich das einfach packen, aber..... ich kenne mich aus meinen vorherigen Versuchen, wobei bei meinen vorherigen ich nie über 1-2 Tage rauskam.
die schmacht zerrt natürlich schon, aber ich bin auf der suche was zu finden damit ich ablenkung habe.
Im moment lese ich tagebücher, finde vor allem caba's Tagebuch sehr beeindruckend.
Und ich öffne auch jeden Tag gespannt mein mail Programm um zu sehen, ob ich Nachrichten im Forum erhalten habe.
Vorteil mit Hilfe des Tagebuchs im Forum rauchfrei zu werden ist ganz klar auf der Hand, weil man hier sehr viele Menschen trifft, die das gleiche "Schicksal" haben wie man selbst und die dich verstehen.
Was mich gefreut hat: dass man den SWR3-Elch immer noch downloaden kann, auch der motiviert.
Nun fiebere ich schon auf meine erste Woche ohne Rauch zu.
Meine erste Station / Etappe, aber noch lange nicht das Ziel.
Gehe nun zum Geburtstag meiner Großmutter (95 Jahre), da sind viele Raucher, aber da muss ich durch.
Ach ja, die Omi stand Zeit Ihres Lebens als Gastwirtin in der Gaststätte, hatte laut Aussage ihres Arztes eine sehr schlechte Lunge wegen der Passiv-Raucherei, aber sie hat es bis auf jetzt 95 Lenze gebracht was mich sehr freut.
Es war mir nie zuvor so ernst mit dem Sch..... aufzuhören, ich freue mich es zu packen.
[size=24:93cbebef24]Ja mein großes, mein größtes Projekt [/size:93cbebef24]
GlG
Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
zwischendurch immer mal ein kleiner Gedanke an die gute alte Zigarette und eine macht ja nix aus,
aber ich blieb standhaft, weil sie ist nicht gut und das ist mir nur zu klar geworden.
Und einmal wieder ausprobiert und schon ist es passiert.
nein, ohne mich !!!!!
War heute zum ersten mal seit langem wieder joggen, es war klasse, weil ich hab richtig gut Luft bekommen, nicht so wie zu Raucherszeiten, als ich nach 100 Meter gejapst habe und kaum noch Luft gekriegt hab. :applaus:
Schöne Erfahrung, die will ich noch mehr haben, also ab jetzt wird wieder Sport getrieben.
LG
Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[quote:59206970ad="fs2665"]
@honk
Hab grad ein bischen in Deinem TB gestöbert.
Gratuliere Dir zu 6 Wochen, tolle Leistung, wenn ich nur schon soweit wäre. Dein TB gefällt mir sehr gut !!
Ich freue mich auf viele Berge !!!!
[/quote:59206970ad]
Oh, dankeschön
Mit dem Gedanken :"ach wenn ich schon mal so weit wäre", biste nicht alleine....so denkt jeder...obwohl ich es immer noch unfassbar finde, 6 Wochen einfach keine geraucht zu haben, animieren mich immer wieder die, die schon weiter sind....und da kommt genau der gleiche Gedanke auf, wie bei dir eben
[quote:59206970ad="fs2665"]
Mir ging es den ganzen Tag über ganz gut, die Schmachtattaken werden weniger und die Gedanken an Ziggis werden auch weniger, waren es zu Beginn noch im Minutentakt Gedanken an das Rauchen, was für eine schöne Erfahrung mal ein paar Augenblicke Ruhe vor dem :twisted: zu haben.
Heute abend zu Hause dann aber ne schöne heftige Schmachtattacke, aber recht gut überstanden.
[/quote:59206970ad]
siiiiiiiiiiiiiiiiiehste...sag ich doch....das wird dir die nächsten Tagen noch viel einfacher vorkommen
Was ich sagte, und schwupps is ne Stunde rum und dir fällt auf einmal ein, dass du gar nicht an Kippen gedacht hast hehe
Glückwunsch zu Tag 4 ohne Kippen !
Nun ist es nicht mehr weit zur 1ten Woche, Amigo !
durchhalten, egal, wie er nörgelt....am Ende bist du der Sieger !
lg, Andi
ENDE DER DURCHSAGE
Hallo Franz,
Mensch, vier Tage schon !
SUPER !!!
Es wird jetzt jeden Tag besser, ich schaffs doch zeitweise immer mal, das rauchen zu vergessen. Nicht allzu oft und nicht allzu lange, aber es wird immer einfacher.
Also, schön weiter durchhalten !
Bin ganz stolz auf meinen Landsmann
LG
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
Hallo Franz
,
mach weiter so, einfach super, dass Du heute heute schon den [color=blue:360de35a34][u:360de35a34][b:360de35a34]5. rauchfreien Tag[/b:360de35a34][/u:360de35a34][/color:360de35a34] begonnen hast :sternsmilie:
, wünsche ich Dir, dass Du stark, stark, stark, bleibst und diesem hier :twisted: weiterhin widerstehst!!! Du kannst nur gewinnen, denk daran, wenn es auch nicht immer leicht fällt!!!
Gerade in Deinem speziellen Fall, -ging mir schon sehr nahe mit Deinem Vater- vielleicht auch noch, weil Du Zwilling im Sternzeichen wie mein Sohn und auch genauso jung bist wie er
Ganz liebe Grüsse
elisa
@elisa, tabasca, andi
danke euch von herzen
[size=18:1a3be32ccc]ja heute Tag 5 [/size:1a3be32ccc]
das hätte ich selbst nicht geglaubt, dass ich es so weit schaffe !!
naja, 3 kilo zugelegt muss ich am rande auch erwähnen,
aber das ist mir momentan sowas von egal, den kilos werde ich mich später zuwenden.
nun, heute war es ein schwerer tag für mich, habe zwar nicht mehr so oft diese schmachtangriffe von :twisted: ,
aber wenn sie kommen, dann heftig.
Läßt das überhaupt mal nach,
muß man sich nun wirklich damit abfinden, immer wieder von ihm :twisted: angebaggert zu werden ?
und
immer mal wieder kommen momente, bei denen man sich einredet, dass das rauchen so was entspannendes hatte und schön war, dabei war es das doch wirklich nicht und entspannend bestimmt auch nicht, aber da sitzt eben immer noch einer drin, der nicht kapieren will, dass ich jetzt das sagen habe.
[size=18:1a3be32ccc]Ich hoffe ich kann ihm ( :twisted: ) das irgendwann mal für immer klarmachen und er gibt auf.[/size:1a3be32ccc]
auf jeden fall stelle ich eines fest: es geht mit langsam besser, das atmen wird besser, das riechen so viel besser, dass mir manchmal gerüche auffallen, die ich vorher nicht mehr wahrgenommen habe und vor allem das riechen von rauch kann ich gar nicht ab im moment.
So für heute genug
lg franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
*Klatsch*, hab dem :twisted: mal paar auf die Hörner gekloppt. Hoffe, der lässt dich jetzt ein bisschen in Ruhe.
Ja, Franz, der :twisted: wird dich noch ne ganze Weile anbaggern. Es wird seltener mit der Zeit, aber es dauert.
War ja viele Jahre dein bester Freund und nun lässte ihn einfach im Regen stehn.
Ist doch klar, dass er dir weiterhin seine Treue beweisen will und sich nicht einfach verscheuchen lässt.
Also lass dich nicht einlullen von ihm und bleibe hart.
Notfalls schick ihn zu mir, dem werd ich schon zeigen, wo der Frosch die Locken trägt.
GlG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
der ist echt gut:
wo der Frosch die Locken trägt
echt klasse
danke mondschaf
und ebenso glg
franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[quote:cf535e05a5="fs2665"]
Läßt das überhaupt mal nach,
muß man sich nun wirklich damit abfinden, immer wieder von ihm :twisted: angebaggert zu werden ? [/quote:cf535e05a5]
is schon unangenehm; wirklich ein sehr unangehemes gefühl, diese schmachter. ist eine krankheit, musst du einfach hinnehmen, bist auf dem weg zur besserung. solange diese schmachter die einzige krankheit sind, die du vom rauchen her ertragen musst, ist ja alles gut gelaufen...
[quote:cf535e05a5="fs2665"] immer mal wieder kommen momente, bei denen man sich einredet, dass das rauchen so was entspannendes hatte[/quote:cf535e05a5]
hatte es auch, sind wir ehrlich. gerade am anfang kämpfte ich sehr damit, mich nicht mehr entspannen zu können. habe aber nun andere mittel gefunden, pause zu machen, bin entspannt wie nur etwas und habe kaum mehr schmachter. da musst du durch, und das schaffst du auch.
gruss: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[size=24:93cbebef24]6. Tag ohne[/size:93cbebef24]
freue mich sehr über eure aufmunterung, lev deine Vermutung dass die schmachter das einzige sind was ich ertragen muss......
nun es ist nicht viel mehr als das und eigentlich solange es nur das ist -------> na da muss ich das einfach packen, aber..... ich kenne mich aus meinen vorherigen Versuchen, wobei bei meinen vorherigen ich nie über 1-2 Tage rauskam.
die schmacht zerrt natürlich schon, aber ich bin auf der suche was zu finden damit ich ablenkung habe.
Im moment lese ich tagebücher, finde vor allem caba's Tagebuch sehr beeindruckend.
Und ich öffne auch jeden Tag gespannt mein mail Programm um zu sehen, ob ich Nachrichten im Forum erhalten habe.
Vorteil mit Hilfe des Tagebuchs im Forum rauchfrei zu werden ist ganz klar auf der Hand, weil man hier sehr viele Menschen trifft, die das gleiche "Schicksal" haben wie man selbst und die dich verstehen.
Was mich gefreut hat: dass man den SWR3-Elch immer noch downloaden kann, auch der motiviert.
Nun fiebere ich schon auf meine erste Woche ohne Rauch zu.
Meine erste Station / Etappe, aber noch lange nicht das Ziel.
Gehe nun zum Geburtstag meiner Großmutter (95 Jahre), da sind viele Raucher, aber da muss ich durch.
Ach ja, die Omi stand Zeit Ihres Lebens als Gastwirtin in der Gaststätte, hatte laut Aussage ihres Arztes eine sehr schlechte Lunge wegen der Passiv-Raucherei, aber sie hat es bis auf jetzt 95 Lenze gebracht was mich sehr freut.
Es war mir nie zuvor so ernst mit dem Sch..... aufzuhören, ich freue mich es zu packen.
[size=24:93cbebef24]Ja mein großes, mein größtes Projekt [/size:93cbebef24]
GlG
Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[size=18:854fb155ff]Tag 7[/size:854fb155ff]
heute gings mal gut ,mal weniger,
zwischendurch immer mal ein kleiner Gedanke an die gute alte Zigarette und eine macht ja nix aus,
aber ich blieb standhaft, weil sie ist nicht gut und das ist mir nur zu klar geworden.
Und einmal wieder ausprobiert und schon ist es passiert.
nein, ohne mich !!!!!
War heute zum ersten mal seit langem wieder joggen, es war klasse, weil ich hab richtig gut Luft bekommen, nicht so wie zu Raucherszeiten, als ich nach 100 Meter gejapst habe und kaum noch Luft gekriegt hab. :applaus:
Schöne Erfahrung, die will ich noch mehr haben, also ab jetzt wird wieder Sport getrieben.
LG
Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
der franz, der nimmt einen tag nach dem anderen. gefällt mir, immer weiter gehen.
gruss
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Seiten